Vitamines

Steeds meer mensen kiezen ervoor om vitaminesupplementen in te nemen, zodat zij voldoende vitamines binnenkrijgen om de dag op een gezonde wijze door te komen. En dit is niet voor niets, want het innemen van vitamines brengt verschillende voordelen met zich mee. Op deze pagina lees je meer over de voordelen en nadelen van het innemen van vitamines. Op basis van deze voor- en nadelen kun je vervolgens beslissen of het innemen van vitamines wellicht ook iets voor jou is. 

Voordeel 1: vitamines bieden je alles wat je nodig hebt

Vitamines zijn maar klein, maar bevatten wel alles wat je nodig hebt. Heb je even geen fruit in huis of heb je geen zin om een appeltje te gaan snijden, slik dan een vitaminepil en je krijgt alsnog de stoffen binnen die je nodig hebt. Het slikken van vitamines brengt dan ook een grote mate van gemak met zich mee, waar zeker drukbezette mensen van kunnen profiteren.

Voordeel 2: vitamines zijn gemakkelijk mee te nemen

Vitamines worden verkocht in kleine potjes met een zeer handzaam formaat. Je kunt de potjes gemakkelijk in je koffer doen als je op vakantie gaat, in je tas doen als je de deur uit gaat of in je laptoptas doen als je naar je werk gaat. Zo heb je vitamines altijd bij de hand en kun je altijd vitamines slikken als je denkt dit nodig te hebben. Het meenemen van vitamines is dan ook gemakkelijker dan het meenemen van verschillende fruitsoorten en groenten. 

Voordeel 3: je weet wat je inneemt en hoeveel je hiervan inneemt

Als je fruit en groenten eet, weet je niet precies hoeveel van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vitaminen je precies binnen hebt gekregen. Gebruik je vitaminen, dan kun je gemakkelijk op het doosje van de vitaminen zien hoeveel je precies binnen krijgt per vitaminepil, welke stoffen er in een vitaminepil zitten en hoeveel procent dit van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is. Op deze manier heb je meer inzicht in jouw gezondheid en zie je bovendien meteen wat je te veel of te weinig binnenkrijgt.

Voordeel 4: er zijn vele verschillende vitaminen verkrijgbaar

Welke behoefte jouw lichaam heeft, verschilt per persoon. Zo krijgen sommige mensen te weinig vitamine C binnen, terwijl andere mensen een tekort hebben aan vitamine D of ijzer. Omdat er zo veel verschillende vitaminensoorten zijn, is er voor iedere behoefte wel een vitaminesupplement aan te schaffen. Zo kun je jouw lichaam gericht helpen met stoffen die je lichaam echt nodig heeft, simpelweg door een vitaminepilletje te slikken.

De nadelen van het slikken van vitaminen

Helaas zijn er ook enkele nadelen verbonden aan het slikken van vitaminepillen. Deze nadelen wegen niet op tegen de vele voordelen, maar je dient er wel rekening mee te houden als je start met het slikken van vitaminepillen. De nadelen van het slikken van vitamines, zijn de volgende:

  1. Vitaminepillen zijn vaak niet lekker. Het gaat natuurlijk niet om de smaak, maar sommige vitaminepillen zijn ronduit smerig. Houd hier rekening mee als je de pillen slikt en probeer de vitaminepillen zo snel mogelijk door te slikken.
  2. Vitaminepillen zijn niet altijd van goede kwaliteit. Er zijn vele verschillende aanbieders van vitamines op de markt, maar lang niet alle vitamines zijn van goede kwaliteit. Houd hier rekening mee.
  3. Vitamines moeten gedurende langere tijd gebruikt worden, wil er een positief effect ontstaan.
  4. Vitaminen vervangen groenten en fruit nooit. Gebruik vitaminen dus niet in plaats van groenten en fruit, maar combineer de vitaminen met gezonde maaltijden. Alleen als je dit doet, kun je profiteren van de gezondheidsvoordelen die vitaminen met zich meebrengen.