Hoe vaak drinkt je kindje van 12 maanden?

Inhoud

Naar mate je kindje groeit, mag zoon- of dochterlief al wat meer drinken tussendoor. Water of een verdund fruit- of groentesapje zijn niet alleen gezond, maar ook gemakkelijk verteerbaar voor je kleintje.

Van drinken naar vaste voeding

Vanaf 12 maanden eet je kindje steeds meer vaste voeding, maar melk is nog steeds een belangrijk onderdeel om je baby’tje te helpen ontwikkelen. Geef je kindje nog borst- of flesvoeding, afhankelijk van de noden van je kleintje. Als je kindje een peuter wordt (vanaf 1 jaar) mag je, indien je opvolgmelk geeft, overschakelen  naar Olvarit groeimelk 1+ .

Drinken oefenen

Geef je kindje een bekertje om hem of haar te leren drinken en de motoriek te verbeteren. De fijne motoriek van een kindje begint zich te ontwikkelen vanaf 4-5 maanden. Denk aan voorwerpen willen vastnemen, meestal in het begin met beide handen maar dat evolueert al snel in het vastnemen van bijvoorbeeld een speelgoedje met 1 handje. Je kan je kindje dus gerust zijn eigen (afgesloten) bekertje laten vastnemen. Als je kind niet genoeg drinkt, leg dan z’n flesje bij het speelgoed, zo lijkt een bekertje een leuk en nieuw voorwerp.

Hoe vaak drinken per dag

Water of thee mag je kindje meerdere malen per dag drinken, bijvoorbeeld als tussendoortje of na de maaltijd. Tijdens of voor de maaltijd zal ervoor zorgen dat je kindje minder honger heeft. In het begin kan je uittesten wanneer je kindje genoeg heeft. Hou wel in de gaten dat hij of zij genoeg drink : zo’n 750 ml tot 1 liter vocht per dag (inclusief borst- of flesvoeding). Voldoende vochtopname is essentieel omdat het dient als transportmiddel voor de goede voedingsstoffen en om slechte afvalstoffen af te drijven (door middel van zweet, urine, adem…).

Gezonde voeding en drinken vanaf 12 maanden

Begin vanaf 1 jaar je kindje te laten wennen aan de structuur van 3 hoofdmaaltijden en 2 tussendoortjes per dag. Om de aanbevolen hoeveelheid drinken te bereiken, heeft je kindje 5 à 7 bekertjes water of melk nodig om  gehydrateerd te blijven. Let op met zoete dranken, deze kunnen slecht zijn voor de eerste melktandjes. En beperk deze tot 1 bekertje per dag want gezoete vruchtensapjes bevatten vaak te veel suikers en dit is  slecht voor de eerste melktandjes. Water of een verdund fruit- of groentesapje blijven het gezondst en zijn gemakkelijk verteerbaar voor je kleintje.

Naast opvolgmelk kan je Olvarit groeimelk 1+  beginnen introduceren in het patroon van je kleintje vanaf 12 maanden.  500 ml groeimelk (warm of koud) per dag wordt geadviseerd, via 2 bekertjes van elk 250ml. Zo ben je er zeker van dat je hij/zij genoeg heeft gedronken op een dag.