Sport algemeen

Beweging ligt aan de basis van een gezonde levensstijl. Het is niet alleen belangrijk om een strakker lichaam te krijgen, het is ook belangrijk om je goed in je vel te voelen. Je ontwikkelt jezelf en je wordt veel fitter. Bovendien heeft het tal van gezondheidsvoordelen. Het levert je meer gezondere levensjaren en garandeert ook nog eens extra levenskwaliteit. Tijdens het sporten is het vooral belangrijk te luisteren naar je lichaam en je goed voor te bereiden. Sport dus slim en besteed aandacht aan letselpreventie, gezonde voeding en goed onderhouden sportmateriaal.

Waarom sporten echt gezond is?

Sporten is eerst en vooral heel goed voor je lichaam. Door te bewegen krijg je meer energie. Als je weinig beweegt zorgt dat voor een ophoping van schadelijke stoffen in je lichaam. Dat zorgt ervoor dat je lichaam niet optimaal kan functioneren, en die je dus moe maken. Sporten zorgt er ook voor dat je uiterlijk erop gaat verbeteren . Met veel beweging en een gezonde voeding zullen de donkere kringen, wallen en vale teint zo als sneeuw voor de zon verdwijnen. Wat je zeker ook niet mag vergeten, is dat regelmatig sporten je beschermt tegen ziektes als diabetes en kanker. Sport is niet alleen goed voor je lichaam, je humeur er ook van verbeteren. Wist je zelfs dat je blij & vrolijk wordt door intensief te bewegen? Tot slot gaat het endorfinegehalte (natuurlijke pijnstiller) in je lichaam stijgen, en zal je een betere nachtrust tegemoet gaan. Niets dan voordelen dus!