Zwavel is een beautymineraal

Inhoud

Wist je dat het mineraal zwavel belangrijk is voor je huid, haren en nagels? Waarschijnlijk niet, want dit beautymineraal krijgt veel te weinig aandacht. Hoogste tijd dus om je te vertellen wat zwavel allemaal doet voor je lichaam én je uiterlijk.

De functie van zwavel

Zwavel is goed voor alles in je lichaam. Letterlijk alles. Zwavel is namelijk te vinden in al onze lichaamscellen. Het is een onmisbare bouwstof voor onder andere onze spieren, botten en zenuwen. Het zorgt voor elasticiteit en voor een goede doorlaatbaarheid van onze celmembranen. Dit betekent dat voedingsstoffen onze cellen gemakkelijk in kunnen en dat afvalstoffen de cellen gemakkelijk kunnen verlaten.

Zwavel voor je huid

Om onze huid gezond, soepel en strak te houden, hebben we collageen nodig. Om deze collageen te maken heeft ons lichaam, je raadt het waarschijnlijk al, zwavel nodig. Meer zwavel eten kan je huid daarom aanzienlijk verbeteren. Een tekort aan dit beautymineraal kan ervoor zorgen dat je huid droog en minder elastisch wordt, dat wondjes minder snel genezen en dat je sneller rimpels krijgt.

Zwavel voor je haar en nagels

Zwavel zorgt ook voor mooiere haren en nagels, op twee manieren zelfs. Je haar en nagels bevatten namelijk ook collageen. Een andere belangrijke stof voor gezonde lokken en sterke nagels is keratine, een soort eiwit. Ook voor de productie van keratine heeft je lichaam zwavel nodig.

Een zwaveltekort kan ervoor zorgen dat je lichaam niet genoeg keratine kan aanmaken. En als je niet genoeg keratine aanmaakt, worden je haar en nagels dunner en kwetsbaar.

Hoe krijg je meer zwavel binnen?

Wil jij meer zwavel binnenkrijgen? Dan zijn spruitjes een goede optie. Naast zwavel bevatten spruitjes ook nog eens een flinke dosis vitamine c: ook goed voor je huid!

Natuurlijk is er nog meer voeding waar zwavel in zit, bijvoorbeeld:

  • Broccoli
  • Bloemkool
  • Boerenkool
  • Uien
  • Radijsjes
  • Knoflook
  • Waterkers
  • Rucola
  • Maca
  • Bijenpollen
  • Spirulina