Pilates is een vorm van beweging die door Joseph Pilates ontwikkeld werd met als doel het lichaam in balans te brengen en sterker te maken. Dat doe je via specifieke oefeningen op een matje die je in een vaste volgorde uitvoert.
Pilates is een vorm van beweging die door Joseph Pilates ontwikkeld werd met als doel het lichaam in balans te brengen en sterker te maken. Dat doe je via specifieke oefeningen op een matje die je in een vaste volgorde uitvoert.