Yoga neemt de laatste jaren steeds meer toe in populariteit. De sport zoekt een evenwicht tussen je lichaam en geest. Yoga draait eigenlijk om een reeks van oefeningen waarbij je jouw hoofd leegmaakt en je volledig concentreert op de houding van je lichaam. Daarom is de sport perfect tegen stress en spanning. Daarnaast train je er ook verschillende spieren en gewrichten mee.
Er bestaan heel wat verschillende soorten yoga. De ene variant is al wat intensiever dan de andere. Zo kan je yoga doen in een ruimte die heel erg verwarmd wordt. Door het intensief zweten, voelt je work-out nog extra zwaar. Daarnaast heb je ook yogavormen die meer focussen op meditatie en ontspanning.
