Symptomen carpaal tunnelsyndroom

• Tintelingen in de vingers.
• Pijnlijk gevoel in de vingers behalve in de duim.
• Doof gevoel in de handpalm.
• De hand lijkt soms gezwollen te zijn.
• Je hebt last van krachtverlies in je handen.
• De pijn is uitstralend naar andere lichaamsdelen zoals je schouder of onderarm. 
• In de nacht zijn de tintelingen het heftigste, waardoor je er wakker van wordt.
• Het wapperen van je handen lijken de klachten te verminderen.
• Je hebt het gevoel dat er minder gevoel in je duim zit.
• Onhandigheid doordat je minder kracht in je hand hebt.
• Soms heb je ook overdag last van de tintelingen.
• De pijn varieert van matig tot heftig en kan per dag verschillen.
• Heel soms verspreid de pijn zich tot in de hele arm.

Symptomen carpaal tunnelsyndroom ontstaan door het sporten

De symptomen van een carpaal tunnelsyndroom kunnen soms ontstaan door het uitoefenen van bepaalde sporten. We hebben het hier als eerste over sporten waarbij je lang in dezelfde houding staat. Het is slim om soms gewoon even 5 minuten een andere houding aan te nemen en een wandeling te maken. Naast dezelfde houding kunnen de klachten er ineens inspringen doordat je veel kracht uitoefent met je handen. Denk hierbij aan een sport als golf of tennis. Met een grote klap wil je de bal wegslaan en vaak slaan we verkeerd vanuit onze pols. Hierdoor kan je last krijgen van sportblessures als het carpaal tunnelsyndroom.

Symptomen zenuwletsel door trauma

• Uitval van gevoel in ledematen.
• Er kan een verlamming ontstaan in de spieren.
• Het wordt lastig om gewoon iets vast te pakken.
• Je ledematen lijken soms even helemaal afwezig te zijn.
• Pijnlijke prikkelingen in de ledematen.
• Tintelingen die vooral in de nacht erg heftig kunnen zijn.
• Krachtverlies dit is vooral te merken tijdens het sporten.
• De pijn kan soms heel heftig zijn en de volgende dag een stuk minder.
• Soms kunnen ledematen een afwijkende stand hebben door het zenuwletsel.

Herstelduur symptomen zenuwletsel

Zenuwletsel dat je hebt opgelopen door een trauma kan een zeer langdurig proces is. Soms kan je door het zenuwletsel bepaalde ledematen niet meer goed bewegen. Je hand lijkt niet meer goed te functioneren of soms je complete been. Helaas is het een langdurig proces om dit te herstellen. Er staat gemiddeld een revalidatie van 9 maanden voor zenuwletsel. Dit is tevens afhankelijk van een geslaagde operatie.

De symptomen zenuwletsel behandelen

Een arts vind het belangrijk dat de symptomen van zenuwletsel binnen een paar dagen wordt behandeld. Tijdens een operatie onder een loop zal een chirurg proberen de uiteinde van de zenuwen aan elkaar te hechten. Soms is dit niet meer mogelijk en is een zenuwen transplantatie nodig uit een lichaamsdeel waar de zenuwen minder belangrijk zijn en geen klachten geven.

Na de operatie is twee weken rust nodig en wordt er een gipsspalk aangebracht. Daarna is er een lange periode van revalidatie voor de symptomen van zenuwletsel volledig verdwenen zijn. Fysiotherapeuten en revalidatieartsen zijn vaak nodig om te werken aan je herstel. Het duurt dus vrij lang voor je weer kan sporten. 

Het bericht De symptomen van zenuwletsels verscheen eerst op Gezond.be.

Wat moet je doen als iemand last heeft van zenuwletsel?

• Geef een sporter het advies om voorlopig niet meer te gaan sporten.
• Adviseer de sporter om naar een arts te gaan.
• Is er een fysiotherapeut binnen de vereniging? Stuur de sporter hier eerst naartoe. 

Fysiotherapie Carpaal tunnelsyndroom

Als een arts een vermoeden heeft van een carpaal tunnelsyndroom dan wordt een patiënt vaak doorgestuurd naar een fysiotherapeut. Een carpaal tunnelsyndroom is een soort van overbelasting en kan dus vanzelf weer overgaan. Met behulp van een fysiotherapeut kan je de pols ondersteunen en oefeningen doen om de zenuw vanzelf weer te laten losschieten. Het is hierbij heel belangrijk dat je de polsen niet verder gaat belasten door weer gewoon te sporten. Neem vooral je rust want door lange periodes dezelfde houding met sporten aan te nemen is het Carpaal tunnelsyndroom ontstaan. Uiteraard kan het ook zijn ontstaan doordat je veel kracht moest uitoefenen tijdens het sporten met je pols. Na enkele weken verdwijnt het carpaal tunnelsyndroom vanzelf met wat hulp van de fysiotherapeut.

Nachtspalk bij een carpaal tunnelsyndroom

Soms wordt je doorgestuurd naar een neuroloog als de klachten vanzelf niet verdwijnen. Een neuroloog kan eventueel een nachtspalk voorschrijven tegen de klachten van een carpaal tunnelsyndroom. De spalk hoeft alleen s’nachts gedragen te worden om de polsen extra rust te geven. Uiteraard is het wel belangrijk dat je tijdens deze periode niet meer gaat sporten en je de oefeningen van de fysiotherapeut blijft uitvoeren. Eventueel mag de spalk wel overdag gedragen worden, maar door de spalk is het onmogelijk om de hand nog te gebruiken.

Het is eventueel wel slim om de spalk te dragen als je voor de televisie zit en je in principe niets hoeft te doen. Binnen vier weken moet er een verbetering optreden van je klachten. Bij zes op de tien sporters werkt een nachtspalk. Werkt dit niet? Dan moet het carpaal tunnelsyndroom op een andere manier behandeld worden.

Injectie als behandeling

Soms wordt er gekozen voor een pijnstillende manier om een carpaal tunnelsyndroom te behandelen. Er wordt een injectie in de pols aangebracht met pijnstilling en ontstekingsremmers. De pijn kan soms compleet verdwijnen, waardoor je weer vrij kan bewegen. Doordat je weer op een andere manier kan bewegen kan de blokkade in je zenuwen er ineens uitschieten. Dit is vaak een effectieve manier om een carpaal tunnelsyndroom te behandelen.

Operatie bij een carpaal tunnelsyndroom

Als er sprake is van een zeer ernstige vorm van een carpaal tunnelsyndroom dan is een operatie noodzakelijk. Hierbij wordt de carpale tunnel opengemaakt om de beknelde zenuw te bevrijden. Vaak worden dit soort operaties uitgevoerd door een neurochirurg. Na de operatie kan je een aantal weken de hand niet gebruiken. Heb je in beide polsen last? Dan wordt de operatie nooit in twee handen tegelijk gedaan om zo te voorkomen dat je niets meer kan.

Zenuwletsel behandelen

Als je last hebt van zenuwletsel doordat de zenuwen zijn doorgesneden door een trauma of botbreuk dan is eigenlijk altijd een operatie noodzakelijk. De dokters zullen de gebroken zenuw gaan opsporen en aan elkaar verbinden. Helaas kunnen alleen de uiteinden van een zenuw gehecht worden. Is dit niet meer mogelijk? Dan wordt er uit een ander stuk van je lichaam een overbodige zenuw gehaald en die als donor gebruikt.

Het bericht Zenuwletsels moet je meteen behandelen verscheen eerst op Gezond.be.

Sporten in een veilige omgeving

Zenuwletsel voorkomen betekend dat het handig is als je gaat sporten in een veilige omgeving. Hiermee bedoelen we dat je niet in de buurt van scherpe voorwerpen gaat sporten. Een open botbreuk of een diepe wond kan een aantal zenuwen doorsnijden. Door het doorsnijden van zenuwen ontstaat er een zenuwletsel dat alleen operatief hersteld kan worden. Soms komen we hier vrij laat achter, waardoor we pas wat gaan doen als er littekenweefsel ontstaan is. Littekenweefsel zorgt weer voor extra zenuwletsel en dit willen we natuurlijk niet hebben. Soms is het weghalen van littekenweefsel al voldoende om het zenuwletsel weg te halen. Maar toch kan je dit soort ingrijpende operaties beter voorkomen.

Fairplay

Fairplay is het allerbelangrijkste als het gaat om sportblessures voorkomen. Door je te houden aan de regels die binnen de sport zijn vastgesteld kan je een blessure proberen te voorkomen. Ga bijvoorbeeld niet expres op iemand intrappen of daag een ander niet uit tot een gevecht buiten de ring. Dit soort dingen kunnen ervoor zorgen dat je een risico loopt op botbreuken en kneuzingen. Botbreuken vormen weer een groot risico op zenuwletsel. Het is dus belangrijk om de regels en de andere spelers te respecteren. Respecteer uiteraard ook je tegenstanders om ongelukken te voorkomen.

Je dagelijks werkplek

Een carpaal tunnel syndroom is o.a. een sportblessure, maar soms kan je last krijgen van een beknelde zenuw door een verkeerde werkplek. Kijk dus verder dan alleen je sport als je zenuwletsel wil voorkomen. Eventueel kan je een Arbo deskundige inschakelen om je te helpen bij de inrichting van je werkplek. Langdurig werken met gebogen polsen kan bijdragen aan problemen binnen de sport en een carpaal tunnel syndroom. Denk hier dus eens goed over na hoe jij overdag aan het werk gaat buiten het sporten om.

Je houding tijdens het sporten

Een carpaal tunnel syndroom is eigenlijk een beknelde zenuw. Dit kan bij bepaalde sporten ineens gebeuren. Bijvoorbeeld bij golf als je net de bal ver weg wil slaan. Het is belangrijk om eens te kijken naar je houding. Hoe heb je bijvoorbeeld de golfstick vast? Zijn je polsen iets gebogen? Vangen je polsen de meeste klappen op? Dan is er een kans dat je last kan krijgen van een carpaal tunnel syndroom. Neem eventueel contact op met een fysiotherapeut en laat hem meekijken naar je houding om zenuwletsel te voorkomen.

Zorg voor rustpauzes tijdens het sporten voor het voorkomen van een Zenuwletsel

Langdurig sporten kan ervoor zorgen dat je zenuwen overbelast raken. Doordat je zenuwen overbelast raken kan je last krijgen van een carpaal tunnelsyndroom. Het is dus belangrijk om regelmatig even je rust te pakken. Neem even een andere houding aan en beweeg even goed je polsen en vingers. Geef vooral s’nachts je polsen voldoende rust door bijvoorbeeld een spalk of zwachtel aan te brengen. Hierdoor krijgen je polsen extra rust tijdens het slapen en voorkom je zenuwletsels.

Wanneer loop je het grootste risico op een Carpaal tunnelsyndroom?

• Door een polsbreuk.
• Als je lang achter elkaar in dezelfde houding aan het sporten bent.
• Als je weinig afwisseling hebt tijdens het sporten.
• Bij bewegingen waarbij veel kracht met de hand wordt gezet tijdens het sporten. 

Het bericht Een zenuwletsel voorkomen verscheen eerst op Gezond.be.