Wat gebeurt er bij een hartstilstand?

Een hartstilstand is een plotselinge onderbreking van de pomp- en bloedsomloopfunctie van het hart. Dit betekent dat het hart geen bloed meer rondpompt, wat leidt tot een gebrek aan zuurstof naar de hersenen en andere vitale organen. Dit kan leiden tot bewusteloosheid en binnen enkele minuten tot de dood, tenzij er snel wordt ingegrepen. Reanimatie en het gebruik van een Automatische Externe Defibrillator (AED) zijn essentieel om de kans op overleven te vergroten.

De harde realiteit: waarom reanimatie cruciaal is

In België worden jaarlijks 11.000 mensen getroffen door een hartstilstand, waarvan ongeveer 70% plaatsvindt in huiselijke of openbare ruimtes. Dit betekent dat familieleden, vrienden of buren vaak de eerste zijn die moeten handelen. Zonder reanimatie overleeft slechts 10% van de slachtoffers een hartstilstand. In landen zoals Nederland en Denemarken, waar meer mensen getraind zijn in reanimatie, ligt de overlevingskans aanzienlijk hoger, tot wel 40%.

Snelle actie is cruciaal: elke minuut zonder ingrijpen verlaagt de overlevingskans met 10%. Het starten van een hartmassage binnen de eerste paar minuten, en het gebruik van een AED, kan de overlevingskans tot wel 75% verhogen. AED's zijn ontworpen om door iedereen te worden gebruikt, zelfs zonder medische training, waardoor snelle interventie mogelijk is.

Word een 'Hartstarter': wat kun je doen?

Tijdens de Week van het Hart moedigt de Belgische Cardiologische Liga iedereen aan om een reanimatietraining te volgen en een 'Hartstarter' te worden. Dit betekent dat je leert hoe je correct moet reanimeren en een AED gebruikt in geval van nood. Acteur Rik Verheye, die zelf getuige was van een hartstilstand in zijn omgeving, benadrukt het belang van snel handelen:

"Je denkt altijd dat het jou niet overkomt, tot het wel gebeurt. De overlevingskansen bij een hartstilstand stijgen spectaculair als er snel wordt ingegrepen. Het is letterlijk van levensbelang."

Via de campagnewebsite wordhartstarter.be kan je samen met experts leren hoe je moet reanimeren. Na het volgen van de video-instructies kan je zelfs een diploma behalen en officieel een 'Hartstarter' worden.

Eerste hulp bij hartstilstand: stappenplan

Wat moet je doen als iemand voor je ogen een hartstilstand krijgt? Dit eenvoudige stappenplan kan levens redden:

1. Zorg voor een veilige omgeving: Breng het slachtoffer naar een veilige plek.
2. Controleer de toestand van het slachtoffer: Kijk of de persoon bewusteloos is en niet ademt.
3. Bel de hulpdiensten (112): Geef de situatie door en volg de instructies.
4. Start een hartmassage (CPR): 30 stevige drukken midden op de borst, waarbij het borstbeen 5-6 cm ingedrukt wordt, op het ritme van "Stayin' Alive" van de Bee Gees, gevolgd door 2 beademingen.
5. Herhaal dit CPR proces (30 borstcompressies en 2 beademingen).
6. Defibrilleer met een AED. Deze elektrische schok kan het hart opnieuw laten starten indien nodig.

Reanimatie redt levens: neem deel aan de campagne

De campagne “Word Hartstarter” heeft als doel om de bewustwording over het belang van reanimatie te vergroten en zoveel mogelijk mensen aan te moedigen een reanimatietraining te volgen. Het is letterlijk een kwestie van leven of dood. Wacht niet tot het te laat is – leer vandaag nog hoe je een leven kunt redden.

Bezoek wordhartstarter.be voor meer informatie en om je aan te melden voor een training.

Het bericht Reanimeren kan levens redden: leer hoe je een ‘Hartstarter’ wordt verscheen eerst op Gezond.be.

Heeft je hart dezelfde leeftijd als jij?

Het klinkt logisch dat je hart even oud is als jijzelf, maar toch zijn er heel wat factoren die de veroudering van je hart versnellen. Dankzij de Hartleeftijdtest van Becel ProActiv ontdek je hoe het met jouw hart gesteld is.

Vul enkele vragen in over je levensstijl, je lichaam, je bloeddruk en je cholesterolgehalte. Als je geen info hebt over je bloeddruk of cholesterol, is de test niet helemaal nauwkeurig maar zal toch een inschatting kunnen geven. Deze twee factoren hebben namelijk een grote invloed op je resultaat en de conditie van je hart.

Als je bloeddruk aan de hoge kant is, kan je hem naar omlaag halen door je levensstijl aan te passen. Meer bewegen, minder zout eten en minder alcohol en cafeïne drinken, dragen bij tot een lagere bloeddruk. Om je cholesterol te verbeteren, heb je een evenwichtige voeding nodig en meer lichaamsbeweging. De gratis Starterskit van Becel ProActiv kan je daarbij helpen.

Doe de test!

Doe nu de Hartleeftijdtest van Becel ProActiv en ontdek hoe oud jouw hart echt is!

Naar de test!

Het bericht Hoe oud is jouw hart? Zo bereken je je hartleeftijd verscheen eerst op Gezond.be.

Hou je hart gezond

Je hart is wat je in leven houdt. Samen met je brein is het iets waar je gewoon niet zonder kan. Je draagt er best zorg voor en doet er alles aan om je hart gezond te houden. Dat kan door meer te sporten, bewegen, gezonder te eten, je cholesterol te verlagen of je hart gewoon regelmatig te laten checken.

Bepaal de leeftijd van je hart

Wil je weten hoe het met jouw hart gesteld is? Hoe oud je hart nu eigenlijk is? Doe dan zeker eens de Hartleeftijdtest van Becel ProActiv. Om een accuraat resultaat te verkrijgen, moet je je bloeddruk en cholesterolgehalte kennen. Als je die niet kent, kan je de test nog steeds invullen, maar dan zal het resultaat misschien licht afwijken.

Verschillende factoren spelen een rol

Je hartleeftijd hangt af van verschillende factoren. Zo zijn bloeddruk en cholesterol daar, zoals hierboven vermeld, al twee van, maar ook je leeftijd, gewicht en hoe actief je bent, spelen hier een rol in. Afhankelijk van deze en nog heel wat andere factoren kan je hart jonger of ouder zijn dan jijzelf.

Als je hart jonger of even oud is, is er uiteraard geen probleem. Dan ben je goed bezig en heb je niets te vrezen. Blijkt je hart toch iets ouder te zijn dan je lichaam, dan wordt het tijd om anders te gaan leven. Vraag raad bij een dokter en werk samen om je hart te verjongen.

Doe de test!

Klik hier om de Hartleeftijdtest in te vullen en te zien hoe oud jouw hart precies is.

Het bericht Internationale Dag van het Hart: ken jij de leeftijd van je hart? verscheen eerst op Gezond.be.

Hartritme laten controleren 

De BeHRA, de Belgian Heart Rhythm Association, organiseert sensibiliseringacties om zoveel mogelijk burgers bewust de maken van voorkamerfibrilatie. Dat is een vaak voorkomende hartritmestoornies, die niettemin opgespoord kan worden met een eenvoudige test. 

Deze week kan je dan ook op verschillende plekken in het land je hartritme gratis laten testen. Je kan daarvoor niet enkel terug in de verschillende deelnemende ziekenhuizen, maar op dinsdag 25 september ook in het Waasland Shopping Center in Sint-Niklaas, op woensdag 26 september in het Woluwe Shopping Center in Brussel en op donderdag 27 september in Rive Gauche in Charleroi. 

Op de website van de BeHRA vind je per provincie een overzicht van de deelnemende instellingen en hoe je je kan inschrijven voor een gratis test. Je vindt er ook meer info over voorkamerdefibrilatie. 

Hartleeftijdtest

Verder ontwikkelde Becel ProActiv een test waarmee je kan nagaan hoe het met de leeftijd jouw hart is gesteld. Je vult enkele vragen in over je levensstijl, je lichaam, je bloeddruk en je cholesterolgehalte. Als je geen info hebt over je bloeddruk of cholesterol, is de test niet helemaal nauwkeurig maar zal toch een inschatting kunnen geven.

Je kan de Hartleeftijdtest hier invullen. 

Infostanden en -momenten 

Een aantal ziekenhuizen voorzien ook een infostand en/of infomoment. 

UZ Brussel

Het UZ Brussel organiseert op 27 september van 12 tot 16 uur een infodag in het kader van het 10-jarig bestaan van hun cardiovaculaire dienst. Locatie: Inkomhal UZ Brussel, Laarbeeklaan 101, 1090 Jette

UZ Leuven, campus Gasthuisberg

Op de eerste verdieping van de inkomhal kan je op Campus Gasthuisberg op 28 september van 11 tot 15 uur terecht voor een infostand. 

UZ Gent

Op 25 september vind je in de centrale hal van K12 gebouw een informatiestand omtrent cardiovasculaire preventie. 

Op 26 september vindt van 13u30 tot 16u30 ook actieve patiënten- en bezoekersvoorlichting plaats door teamleden hartrevalidatie. Inclusief boeddruk- en buikomtrek meting, BMI-bepaling, uitleg rond cardiovasculaire streefwaarden en secundaire preventiemaatregelen, belang van compliance, vroegtijdige detectie van CVA-symptomen.

Jan Yperman ziekenhuis

Van 24 tot 28 september 2018 vind je in de inkomhal een infostand met de medewerking van VZW Kloppend Hart.

Het bericht Week van het Hart: de verschillende initiatieven en activiteiten op een rij verscheen eerst op Gezond.be.

In aanloop naar Wereld Hart Dag op 29 september organiseert de Belgische Cardiologische Liga daarom de Week van het Hart, een nationale sensibiliseringsactie rond preventie van hart- en vaatziekten bij het grote publiek. Ontdek hieronder welke maatregelen jij kan nemen om je risico op cardio-cerebrovasculaire aandoeningen te verminderen. 

7 preventieadviezen voor cardio-cerebrovasculaire aandoeningen

Bloeddruk meten

Het is van belang om je bloeddruk binnen de aanbevolen waarden te houden, namelijk 140/90 mmHg. Er is sprake van hoge bloeddruk indien een van die twee waarden of beide hoger zijn dan 140 of 90. Om de diagnose te stellen zijn herhaalde metingen nodigen.

Cholesterolgehalte (LDL) kennen

Niet alleen is het belangrijk om je cholesterolgehalte te kennen, maar ook om het binnen de aanbevolen waarden te houden:

• Gering of matig cardiovasculair risico: < 115 mg/dl.
• Hoog cardiovasculair risico: < 100 mg/dl.
• Hartpatiënt: < 70 mg/dl.

Bloedsuikergehalte meten

En ook in dit geval maatregelen nemen als die hoger is dan de aanbevolen waarden.

Gezond en gevarieerd eten

Geef voorrang aan fruit, groenten, granen, peulvruchten, vis en schaaldieren en vermijd vlees, boter, sauzen, zoetigheden en gebak, kant-en-klare gerechten… 

Een gezond lichaamsgewicht behouden

Je BMI berekenen en buikomtrek meten kan je helpen om te bepalen of je een gezond gewicht hebt.

Je BMI bereken je door je Gewicht (kg) te delen door je Lengte (meter) in het kwadraat. Een normaal gewicht komt overeen met een BMI tussen 20 en 25; tussen 25 en 30 is er sprake van overgewicht; boven 30 zwaarlijvigheid. 

Er is sprake van zwaarlijvigheid wanneer de buikomtrek groter is dan 80 cm bij vrouwen en 94 cm bij mannen.

Elke dag bewegen en een sport beoefenen

Probeer elke dag voldoende te bewegen. Met 5 dagen per week 30 minuten matige lichaamsbeweging verklein je al het risico op cardio-cerebrovasculaire aandoeningen.

Niet roken

Stoppen met roken verkleint meteen de risico’s van een hartaandoening en een cerebrovasculair accident. Roken blijft namelijk de grootste risicofactor. Stoppen met roken is dan ook een absolute must! Raadpleeg uw huisarts voor een diagnose en voor professionele hulp om te stoppen met roken.

Het bericht Week van het Hart: belang van preventie in de strijd tegen de belangrijkste doodsoorzaak in België verscheen eerst op Gezond.be.