Je kent het ongetwijfeld ook: die vervelende tuut in je oren na een nachtje uit. Maar liefst zes op tien Vlamingen heeft daar ooit al last van gehad. En drie op tien geeft aan bijna altijd last te hebben van tijdelijk oorsuizen na een concert, festival of cafébezoek. Dat blijkt uit een enquête die vzw De Tuut van Tegenwoordig samen met iVOX afnam bij 1.000 Vlamingen. Daarnaast kent twee op vijf Vlamingen iemand in hun omgeving die permanente oorsuizen heeft. 17% geeft aan hier zelf last van te hebben.           

Wel schrik, maar geen oordoppen

Uit hetzelfde onderzoek blijkt dat drie op vijf Vlamingen schrik heeft om permanente gehoorschade op te lopen. Drie vierde van de Vlamingen vindt het gebruik van oordoppen dan ook belangrijk, toch draagt het merendeel (66%) zelden of nooit oordoppen wanneer ze uitgaan. De belangrijkste redenen daarvoor zijn: ‘ik sta toch nooit dicht bij de boxen’, ‘met oordoppen kan ik minder van muziek genieten’ en ‘ik kan mijn vrienden niet goed verstaan wanneer ik oordoppen draag’. Nochtans kloppen deze beweringen niet volgens audioloog Prof dr. Bart Vinck van het UGent: ‘In tegenstelling tot wat velen denken, zorgen kwaliteitsvolle oordoppen juist voor een betere muziekbeleving. Het is alsof je het volume een klein beetje zachter zou zetten.’

Weg met de wegwerpoordop

Van de oordopgebruikers draagt meer dan de helft wegwerpoordoppen, 26% procent draagt herbruikbare filterdoppen en slechts 16% kiest voor oordoppen op maat. Waarom? ongeveer de helft (45%) vindt oordoppen op maat te duur. Vinck: ‘We zien dat mensen het vaakst gratis wegwerpoordoppen gebruiken. Ze zijn beter dan niks, maar ze beschermen je oren onvoldoende en je hoort de muziek niet goed. Het risico bestaat dat je door die slechte ervaring, de volgende keer al helemaal geen oordoppen meer zult dragen.’

De GehoorMytheMeter en groepsaankoop

Uit het onderzoek blijkt dat de kennis over het gehoor ondermaats is. Om mensen te laten ontdekken hoeveel ze écht weten over hun gehoor lanceert De Tuut ‘De GehoorMytheMeter’, een gratis interactieve test. Bovendien wil de organisatie iedereen de kans bieden om oordoppen op maat aan te kopen voor slechts €109 i.p.v. €150. Deze nationale groepsaankoop vindt deze week plaats, tijdens De Week van de Oordop op weekvandeoordop.be (die nog t.e.m. 30 april loopt).

Meer lezen over tinnitus? Wij interviewden dr. Bart Vinck voor de zomereditie van ons magazine Gezond, dat vanaf 13 mei in de winkelrekken ligt.

Het bericht Week van de Oordop: 3 op 4 Vlamingen vindt oordoppen belangrijk, maar 2 op 3 draagt ze niet verscheen eerst op Gezond.be.

Wat is oorsuizen?

Bij oorsuizen worden er geluiden waargenomen die andere mensen niet waarnemen. Oftewel, je hoort geluiden die niet afkomstig zijn van een externe geluidsbron. Bij oorsuizen gaat het om een suizend of piepend geluid in de oren. Meer weten? Lees dan dit interessante artikel over oorsuizen.

Wat veroorzaakt oorsuizen als een vliegtuig stijgt?

Als een vliegtuig opstijgt, neemt de luchtdruk in de cabine langzaam af. Hierdoor wordt de druk in de cabine lager dan de druk die je gewend bent. Om te voorkomen dat het trommelvlies naar buiten puilt door de lagere cabinedruk, moet de druk in het middenoor ook lager worden. Hier zal je lichaam zelf voor zorgen, simpelweg door lucht uit je oor te laten ontsnappen.

Het ontsnappen van de lucht uit het middenoor gebeurt via de buis van Eustachius. De klep in de buis van Eustachius opent simpelweg enkele keren, totdat de druk in het middenoor overeenkomt met de druk in het vliegtuig. Iedere keer als de buis van Eustachius lucht doorlaat, hoor je een klikkend geluid in je oren. De meeste mensen hebben geen last van oorsuizen tijdens het opstijgen. Dit komt omdat het loslaten van lucht gemakkelijker gaat dan het aanzuigen van lucht.

Wat veroorzaakt oorsuizen als een vliegtuig daalt?

Als het vliegtuig daalt, wordt de druk in de cabine hoger. Uiteindelijk moet de druk in de cabine weer hetzelfde zijn als de druk op de grond die je gewend bent. Omdat de druk in de cabine hoger wordt, worden de trommelvliezen wat naar binnen gedrukt. Om te voorkomen dat de trommelvliezen beschadigen, moet er lucht worden aangezogen in de oren.

De buis van Eustachius is niet alleen verantwoordelijk voor het loslaten van lucht bij het opstijgen, maar ook voor het aanzuigen van lucht. Het aanzuigen van lucht veroorzaakt oorsuizen.

Tips om oorsuizen te verminderen tijdens het vliegen, stijgen of dalen

Er zijn diverse dingen die je zelf kunt doen om het oorsuizen tijdens het stijgen en/of dalen te verminderen. Hieronder geven we je enkele tips.

• Slik een paar keer goed. Door te slikken, opent de buis van Eustachius. Hierdoor bereikt de lucht het middenoor beter tijdens het dalen en heb je minder last van oorsuizen.
• Probeer te gapen. Door te gapen, gaat de buis van Eustachius namelijk ook open. Ook hierdoor wordt het oorsuizen minder. Je kunt ook een gapende beweging maken met je mond als echt gapen niet lukt.
• Snuit je neus, kauw op wat kauwgom of drink terwijl je je neus dichtknijpt. Ook deze methoden helpen de buis van Eustachius om lucht door te laten naar het oor, waardoor het oorsuizen vermindert. Welke methode het beste werkt, verschilt per persoon. Probeer alle methoden eens uit en je komt er vanzelf achter wat voor jou wel of niet werkt.
• Adem in zoals je gewend bent en adem vervolgens zachtjes uit met je mond dicht. Bij het uitademen houd je je neus ook dicht, simpelweg door deze dicht te knijpen. Door op deze manier uit te ademen, komt de lucht in de buis van Eustachius terecht. Zo vermindert het oorsuizen. Herhaal dit enkele keren voor het beste resultaat.

Het is belangrijk om wakker te zijn als het vliegtuig opstijgt en als het vliegtuig weer daalt, omdat je bovenstaande tips tegen oorsuizen uiteraard niet kunt toepassen als je ligt te slapen. Vraag je reisgenoten je wakker te maken als het vliegtuig gaat dalen. En reis je alleen? Vraag dan aan de steward of stewardess of hij of zij je wakker wil maken als de daling ingezet wordt.

Wat als de oorproblemen na het vliegen aanhouden?

Het kan voorkomen dat de klachten na het vliegen aanhouden. Blijf in dit geval bovenstaande methoden herhalen om lucht naar de buis van Eustachius te krijgen. Zo gaan je klachten vanzelf over.

Blijf je last houden van oorsuizen, ook na het herhaaldelijk uitvoeren van bovenstaande methoden om het suizen te verminderen? Dan raden wij je aan naar de dokter te gaan. De dokter kan je eventueel extra tips geven om het oorsuizen te verminderen of kan een behandeling starten tegen het suizen van de oren. Wacht hier echter niet te lang mee!

Meer info over Calmaspray

Het bericht Oorsuizen tijdens het vliegen verscheen eerst op Gezond.be.

Oorsuizen of tinnitus is het waarnemen van bepaalde geluiden hoort die de mensen om je heen niet opmerken. Het is met andere woorden het horen van een geluid dat niet afkomstig is van een externe geluidsbron. Denk hierbij aan zoemen, sissen, fluiten… Iedereen ervaart de geluiden anders.

Symptomen van tinnitus (oorsuizen)

Wanneer je last hebt van oorsuizen, hoor je een geluid dat anderen om je heen niet horen en dat niet veroorzaakt wordt door een externe geluidsbron. Hierdoor kunnen concentratieproblemen ontstaan. Het is namelijk moeilijk om je ergens op te concentreren wanneer je constant een piep, tuut of geruis hoort. Dat kan tijdelijk, maar ook permanent zijn.

Hierdoor kunnen sociale contacten verminderen, omdat men zich neerslachtig gaat voelen. Oorsuizen kan dus zeker leiden tot negatieve emoties, en zelfs depressiviteit. De kans hierop is groter wanneer een patiënt minder contact zoekt met anderen en zich alleen gaat voelen. Zo merk je bijvoorbeeld aan een dierbare dat er iets aan de hand is.

Ook zorgen de geluiden die men hoort soms voor angst, omdat je ook ‘s nachts, wanneer het normaal gesproken helemaal stil is, van alles zult horen. Wanneer je hierdoor slecht slaapt, is ook vermoeidheid een klacht die wordt toegevoegd aan de (lange) lijst. Door het gebrek aan slaap door de geluiden, de frustratie, de concentratieproblemen en de angst raken patiënten vaak snel geïrriteerd.

Oorzaken van tinnitus (oorsuizen)

Lawaai en langdurige blootstelling aan harde geluiden

Er zijn veel mogelijke oorzaken van tinnitus. Zo kun je er last van hebben nadat je bij een concert bent geweest of in een andere lawaaiige situatie. Bij langdurige blootstelling aan harde geluiden, bij fabriekswerk bijvoorbeeld, heb je een verhoogde kans op oorsuizen. Ook het dragen van oortjes om muziek te luisteren met een hoog volume zorgt bij veel mensen, vooral jongeren, voor tijdelijke of langdurige tinnitus.

Stress

Stress en emotionele problemen kunnen voor lichamelijke klachten zorgen. Een van de mogelijke lichamelijke consequenties is oorsuizen. Wanneer men hierdoor nog meer angst en stress krijgt, is het mogelijk in een vicieuze cirkel te geraken waardoor de oorsuizen alleen maar erger worden.

De ziekte van Ménière

Een van de symptomen van de ziekte van Ménière is oorsuizen. Vaak hoort men iets bonken of zoemen in het oor wanneer de ziekte zich in de beginfase verkeert. Daarna wordt het vaak een ruisachtig geluid.

Roken en alcohol

Roken kan tinnitus verergeren omdat de bloedvaten worden aangetast. Hierdoor kan het zijn dat de doorbloeding van het slakkenhuis vermindert, waardoor je last krijgt van oorsuizen. Ook het drinken van alcohol kan een negatief effect hebben op oorsuizen.

Aantasting van het weefsel

Wanneer het weefsel in je oor beschadigd is, kun je last krijgen van oorsuizen. Deze beschadiging kan verschillende oorzaken hebben.

Erfelijke aandoening

In sommige families komt oorsuizen vaker voor dan in andere. Dat kan verschillende oorzaken hebben. Het is niet bewezen dat oorsuizen erfelijk is, maar de oorzaken ervan kunnen dat wel zijn. Als je bijvoorbeeld een erfelijke ziekte hebt die tinnitus veroorzaakt, is het logisch dat anderen in je familie dezelfde klachten hebben.

Andere mogelijke oorzaken

Ziektes zoals Diabetes en otosclerose kunnen ook oorsuizen als gevolg hebben. Ook een hoofdtrauma zoals een hersenschudding, hoge bloeddruk, gebits- of kaakafwijkingen kunnen tinnitus veroorzaken.

Gevolgen van oorsuizen

Zoals hierboven vermeld kan oorsuizen veel negatieve gevolgen hebben. Sommige patiënten krijgen last van negatieve emoties, zoals eenzaamheid en depressiviteit. Door het horen van de geluiden kunnen ze zich immers minder goed concentreren op een gezellig gesprek. Hierdoor leggen ze ook minder snel sociale contacten.

Ook bepaalde hobby’s kunnen moeilijk worden, vooral wanneer die te maken hebben met geluid, zoals muziek maken of naar concerten en feesten gaan. Harde geluiden kunnen het oorsuizen namelijk verergeren en dat wil je juist voorkomen.

Door dit alles kan een patiënt last krijgen van psychische problemen. Aangezien dat lichamelijke klachten kan veroorzaken, waaronder oorsuizen, kun je in een vicieuze cirkel terecht komen. Het is dus erg belangrijk om tinnitus serieus te nemen en zo snel mogelijk te zoeken naar een oplossing of een manier om ermee te leven zonder al te veel klachten. Raadpleeg daarbij zeker een arts.

Ook je omgeving, zoals je familie en vrienden, krijgen met je klachten te maken. Wanneer je snel geïrriteerd raakt kunnen er bijvoorbeeld ruzies ontstaan. Ook wanneer je vermoeid of angstig bent, heeft dit invloed op je sociale contacten.

Behandeling tinnitus (oorsuizen)

Heb je last van tinnitus of oorsuizen? Je bent niet alleen. Heel wat mensen lijden hieraan en er wordt volop gezocht naar oplossingen. De meeste medische behandelingen tegen tinnitus zitten echter nog in de experimentele fase. Het is dus niet zo dat een eenvoudige operatie of medicijn het probleem volledig kan verhelpen. Bovendien zijn de meeste behandelingen niet zonder risico. Contacteer daarom steeds een (oor)arts voor je aan een behandeling begint. Hij of zij kan de voor jou geschikte behandeling voorstellen. Daarnaast zijn er heel wat methodes die arts kan voorstellen om de klachten te doen afnemen of je te leren omgaan met deze klachten.

Medicijnen

Er zijn nog geen medicijnen waarvan is bewezen dat ze tinnitus kunnen laten verdwijnen. Wel kan de oorzaak, in sommige gevallen, verholpen worden.

Er zijn middelen waarmee de klachten verminderd worden, zoals sprays met een antitensor actief bestandeel caroverine. De verzachtende en rustgevende werking zorgen ervoor dat de tinnitusklachten kunnen verminderen.

Tinnitus Retraining Therapy (TRT)

Tinnitus Retraining Therapy (TRT) is een therapievorm voor tinnitus die ontwikkeld werd door J. Hazell en P.J. Jastrebroff. Deze therapie focust op het leren omgaan met oorsuizen. Het is met andere woorden een therapie die leert hoe je aan de geluiden gewend kan raken en ze naar de achtergrond kan duwen.

De patiënt leert hoe oorsuizen ontstaat en leert technieken om ermee om te gaan, zowel op emotioneel als lichamelijk vlak. Emotioneel wordt er aangeleerd dat de geluiden geen reden tot paniek zijn en dat er perfect mee te leven valt. Lichamelijk wordt er geleerd hoe je de geluiden naar de achtergrond kan duwen zodat ze niet meer hinderlijk zijn voor de patiënt.

Hoortoestel of ruisgenerator

Mensen met tinnitus die ook een verminderd gehoor hebben krijgen vaak een hoortoestel. Hiermee horen ze beter, maar wordt ook het oorsuizen onderdrukt.

Een ruisgenerator kan mensen met een ‘hoge tonen’-oorsuis helpen. De ruis schijnt de hoge tonen te onderdrukken.

Corticosteroïden

Corticosteroïden kunnen worden gebruikt bij tinnitus die is ontstaan door een lawaaitrauma.

Relaxatietherapie

Aangezien stress oorsuizen kan veroorzaken en sowieso over het algemeen slecht is voor je gezondheid, kan relaxatietherapie goed helpen. Hierbij leer je stress als het ware uit je lichaam te laten verdwijnen, waardoor je je rustiger en sterker voelt. Wanneer je de stress onder controle hebt, zullen de lichamelijke klachten verdwijnen.

Multidisciplinaire tinnitusbehandeling

Deze behandeling pakt zowel audiologische als psychologische klachten aan in het geval van chronische tinnitus.

Operatie

Indien de patiënt tinnitus heeft als gevolg van een probleem in het binnenoor, of bijvoorbeeld de ziekte van Ménière, kan een operatie een optie zijn. Het is echter heel moeilijk om door een operatie of medische ingreep volledig verlost te geraken van oorsuizen.

Behandeling met elektrodes

Sinds een aantal jaren worden er soms elektrodes gebruikt om mensen met tinnitus te helpen. Wanneer andere behandelingen niet werken, kunnen deze elektrodes het deel van de hersenen dat te actief is ‘in toom houden’.

Hyperacusis of overgevoeligheid voor geluid

Als je aan hyperacusis lijdt, ben je veel gevoeliger voor geluiden dan anderen. De geluiden die voor andere mensen in je omgeving normaal zijn, ervaar je als harder of storender. Een deur die dichtvalt wordt bijvoorbeeld even luid ervaren als andere mensen een explosie horen.

Er zijn verschillende vormen van hyperacusis: centrale, peripherale, metabole, vestibulaire en mechanische hyperacusis. Er zijn vele oorzaken die hyepracusis doen ontstaan, zoals een geluidstrauma, langdurige blootstelling aan harde geluiden, oorontstekingen, de ziekte van Ménière, stress, een operatie, een hoofdletsel, medicijngebruik etc.

Hyperacusis en tinnitus vertonen grote gelijkenissen en komen soms samen voor. Het is echter niet zo dat tinnitus-patiënten automatisch ook overgevoelig zijn voor geluiden. Blijf dus zeker je oren beschermen!

Hoe kan ik tinnitus (oorsuizen) voorkomen?

Pas op met harde geluiden. Draag speciale oordoppen wanneer je hieraan blootgesteld wordt, bijvoorbeeld als je naar een concert gaat of op het werk indien nodig. Wanneer je vaak oordoppen nodig hebt, kan je ze ook op maat laten maken. Op maat gemaakte oordoppen zitten comfortabel omdat ze aan jouw oor aangepast zijn en houden rekening met jouw specifieke wensen (bv. geluidskwaliteit bij concerten of doffer maken van harde geluiden op de werkvloer).

Maak je oren regelmatig schoon met een daarvoor bestemde spray. Maak je oren niet schoon met wattenstaafjes, omdat je daardoor je oren kan beschadigen.

Roken, alcohol en stress zijn erg ongezond, en kunnen ook aan de oorzaak liggen van oorsuizen. Probeer dat dus te vermijden en schakel eventueel professionele hulp in.

Is tinnitus (oorsuizen) permanent?

Afhankelijk van de oorzaak kan tinnitus tijdelijk of permanent zijn. Meestal verdwijnt de tuut echter na een tijdje vanzelf wel weer. Deze vorm van tinnitus is een tijdelijk oorsuizen. Soms gaat de tinnitus echter nooit meer weg en is de tinnitus permanent geworden. Je hoort dan een permanente piep of tuut in je oren, doordat de trilhaartjes in het binnenoor dan te zwaar beschadigd zijn.

Wanneer je vreest dat het suizen in je oor niet meer weggaat, contacteer dan onmiddellijk een arts. Hoe eerder je erbij bent, hoe beter de gehoorschade behandeld kan worden.

Meer info over Calmaspray

Het bericht Tinnitus (oorsuizen): symptomen, oorzaken en behandeling verscheen eerst op Gezond.be.

Wat is oorsuizen?

Oorsuizen wordt benoemd als het horen van een geluid dat niet afkomstig is van een geluidsbron in de omgeving, maar wel in het lichaam zelf. Het geluid is dus niet waar te nemen of te testen door iemand anders, wat een behandeling bemoeilijkt. Sowieso is chronisch oorsuizen niet te genezen. Je kunt oorsuizen hebben in beide oren of slechts in 1. Het geluid dat wordt beschreven, verschilt per patiënt. Sommige mensen horen rinkelen, anderen horen fluiten of bijvoorbeeld gewoon zoemen.

Ontstaan en oorzaken

Oorsuizen kan op meerdere manieren ontstaan.

Een veel voorkomende oorzaak van oorsuizen is lawaaitrauma. Dat kan nadat je bijvoorbeeld een explosie hebt gehoord of als er te harde muziek werd gespeeld, waardoor je langdurig werd blootgesteld aan te hard geluid. Het suizen dat je hierdoor kan horen, kan zowel tijdelijk als permanent zijn. In dergelijke gevallen is het uitermate belangrijk om onmiddellijk een NKO-arts te raadplegen. Dit kan niet genoeg benadrukt worden.

Daarnaast hangt oorsuizen vaak samen met gehoorverlies, bijvoorbeeld door ouderdom. Acht op tien tinnitus-patiënten heeft ook een gehoorverlies.

Een andere mogelijke oorzaak zijn langdurige oorontstekingen. Een oorontsteking is in principe niet zo heel erg schadelijk, maar om te vermijden dat het chronisch wordt is een medicijnenkuur wellicht noodzakelijk.  Raadpleeg steeds een arts.

Een laatste mogelijke oorzaak is een ongeval waarbij je hoofd een zware klap te verduren kreeg. Vanzelfsprekend dien je ook nu weer onmiddellijk je arts te raadplegen.

Hoe voorkom je oorsuizingen?

Wanneer je beroepsmatig blootgesteld wordt aan constant teveel lawaai is het nodig je gehoor te beschermen. Zo voorkom je oorsuizen en vermijd je blijvende gehoorschade.  Oordoppen of oorkappen kunnen een oplossing bieden. Overleg met je arbeidsgeneesheer,die je kan doorverwijzen naar een gespecialiseerd hoorcentrum.

Bezoek je éénmalig of regelmatig concerten, festivals of ga je naar plaatsen waar luide muziek gespeeld wordt, dan geldt hetzelfde. Oordoppen, al dan niet op maat gemaakt zullen je oren beschermen. Ga langs bij een hoorcentrum, zij kunnen je met raad en daad bijstaan.

Spreek ook steeds met je huisarts, bepaalde medicijnen kunnen aan de basis liggen van oorsuizen.

Eet gezond, wees matig met alcohol en rook zeker niet. Een gereduceerde bloedstroom naar de hersenen kan immers aan de basis liggen van oorsuizen.

Indien je regelmatig je koptelefoon opzet, zet dan het volume niet hoger dan 60%.

Het bericht Oorsuizen komt voor op elke leeftijd verscheen eerst op Gezond.be.