Voor ons nieuwste testpanel in samenwerking met Pharma Nord zijn we daarom op zoek naar personen die moeilijk de slaap kunnen vatten.

Verstoring melatonineproductie als mogelijke oorzaak

Een verminderde slaapkwaliteit kan verschillende oorzaken hebben. Een daarvan is een verstoring van de melatonineproductie, ook wel het slaaphormoon genoemd.

In normale omstandigheden maakt ons lichaam ’s avonds bij duisternis melatonine aan, waardoor we ons suf en slaperig voelen. Maar er zijn verschillende factoren die de productie van melatonine kunnen verstoren zoals:

• Intens gebruik smartphone, laptop of computer voor slapengaan (blauw licht)
• Ploegenarbeid
• Onregelmatige werkschema’s
• Stress
• Lange vliegtuigreizen
• Alcohol of cafeïne drinken 6 uur voor het slapengaan

Bij een tekort kan een aanvulling met melatonine, via een voedingssupplement, een oplossing bieden.

Bio-Melatonine Complex

Binnen dit testpanel krijgen de deelnemers ook de kans om gedurende 15 dagen (1 september-15 september) Bio-Melatonine Complex van Pharma Nord te testen. Deze sublinguale smelttablet zorgt na inname binnen de 20 minuten voor een normaal melatonine-niveau.

Neem deel aan het testpanel!

Slaap jij moeilijk in en denk je dat een verstoring van je melatoninespiegel daar wel eens de oorzaak van zou kunnen zijn? Schrijf je dan zeker in voor het testpanel!

Als je geselecteerd wordt, test je Bio-Melatonine Complex van Pharma Nord van 1 tot 15 september.

Het bericht Moeite met in slaap vallen? Schrijf je in voor ons testpanel! verscheen eerst op Gezond.be.

Bio-Chromium draagt bij tot een stabiele bloedsuikerspiegel en het is net een schommelende bloedsuikerspiegel die een plots hongergevoel en drang naar zoet kan veroorzaken.

Hielp het ook Laure van haar slechte snoep- en zoete snackgewoontes af?

Herkende mezelf in beschrijving zoetebek

Ik schreef me in voor het testpanel omdat ik me echt wel in de beschrijving van ‘zoetebek’ herkende.

• Zo hebben we op het werk altijd wel wat snoep of koekjes liggen: op het ene moment kan ik die best goed weerstaan, maar op andere momenten is de zin in zoet zo sterk dat ik  niet weg te slaan ben bij onze snoep- en koekjesvoorraad.

• Verder probeer ik  gezond te eten, maar volledig voldaan na een maaltijd ben ik toch niet vaak. De zin in een dessert, een lekker extraatje… is vrijwel altijd aanwezig. Net gegeten hebben en al meteen denken aan wat ik als volgende kan eten? Bijna dagelijkse kost…

• Zeker in de namiddag (na de lunch) kan ik het ook wel eens lastig hebben achter mijn pc, tijdens een meeting… Vaak neem ik dan mijn toevlucht tot een koffie of een (light) frisdrankje.

• Ik heb ook wel zo mijn trucjes: snel mijn tanden poetsen als ik drang naar zoet voel opkomen. Maar tegenwoordig is ook dat niet per se meer een garantie op succes: vaak eet ik ’s avonds laat toch nog iets, ondanks de gepoetste tanden.

Kortom, ik was zeer benieuwd of Bio-Chromium mij van deze slechte gewoontes kon afhelpen! 

Nee, vandaag geen snoepje!

Eenmaal ik mijn verpakking Bio-Chromium ontvangen had, besloot ik om voortaan altijd 1 tablet na mijn ontbijt te nemen. De voormiddag doorkomen zonder (ongezond) snacken was op dat moment namelijk een echte uitdaging.

Of de aanvulling met chromium nu meteen zijn werk deed of ik ‘mentaal’ ook direct een klik maakte, weet ik niet, maar al vanaf de eerste dagen van het testpanel lukte het me écht beter om aan de koekjes en snoep op kantoor te weerstaan.

Beter gevoel

De haast onweerstaanbare aantrekkingskracht die dat lekkers anders op me heeft, viel eigenlijk wat weg. Ik werd me ook bewuster van het slechte gevoel of dipje dat die sugar rushes mij anders bezorgen. Wellicht omdat ik me in de eerste plaats ook beter voelde, en dan wil je dat positieve gevoel natuurlijk vasthouden!

Dat gevoel kon ik ook na de werkdag doortrekken: ik ging wat vaker sporten. Dat zorgde er dan weer voor dat ik ook mijn drang naar ongezonde laatavondsnacks beter kon beheersen. Want opnieuw: eenmaal je in een goeie flow zit, wil je die natuurlijk voortzetten!

Niet echt afgevallen, wel fitter

Doorheen de 40 dagen dat ik Bio-Chromium getest heb, merkte ik  dat ik:

• Makkelijker kon weerstaan aan lekkers, zeker voor de lunch en ’s avonds laat
• Mij over het algemeen beter voelde
• Wat vaker ging sporten, omdat ik meer energie had en in een positieve flow zat

Ook al ben ik niet echt afgevallen tijdens de testperiode van 40 dagen, ik voelde me na afloop wel fitter. Bovendien werd ik me heel wat bewuster van welke invloed  ongezonde snackgewoonten  hebben op mijn humeur en energiepeil doorheen de dag.

40 dagen zijn zo om

De testperiode van 40 dagen was trouwens zo om. Voorlopig heb ik nog geen nieuwe verpakking Bio-Chromium gekocht, tot nu toe lijk ik mijn zin in zoet en bijhorende slechte gewoontes namelijk vrij goed onder controle te kunnen houden.

Moest ik ineens merken dat ik toch in mijn oude gewoontes verval, zou ik zeker wel opnieuw een aanvulling met Bio-Chromium overwegen.

Het bericht Lezeres Laure (26) over haar deelname aan ‘Zin in zoet’-testpanel: “Toch enkele slechte gewoontes kunnen afleren” verscheen eerst op Gezond.be.

Chromium of chroom is een voedingsstof die nodig is voor het behoud van een stabiele bloedsuikerspiegel. Een tekort aan chroom kan een uitgesproken drang naar zoet veroorzaken: in de vorm van een drang naar ‘snelle suikers’ zoals frisdranken, snoep, chocolade etc..

In geval van een gezond, gevarieerd en volwaardig eetpatroon krijgen we voldoende chroom binnen. Als we echter te vaak en te veel suiker eten:

• Stijgt de behoefte aan chroom
• Daalt de aanbreng en inname aan chroom omdat net geraffineerde, gesuikerde voedingsmiddelen weinig chroom bevatten

Een chroom-voedingssupplement is in dat geval nuttig om de tekorten terug aan te vullen en opnieuw een stabiele bloedsuikerspiegel te bereiken.

Maar is dat ook wat de deelnemers aan ons testpanel met Bio-Chromium ervaarden? Wij zetten de belangrijkste resultaten van ons testpanel op een rij!

Opzet van het testpanel

In dit testpanel testten 30 personen 40 dagen lang Bio-Chromium van Pharma Nord. Het ging om vrouwen tussen 25 en 55 jaar met een BMI (Body Mass Index) tot 32. Ze hadden allemaal een uitgesproken drang naar zoet. Zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven, werden uitgesloten. De testpersonen verkeerden allemaal in goede gezondheid.

Er werd geadviseerd om 1 tablet Bio-Chromium te nemen per dag, bij voorkeur bij de maaltijd die de suikerdrang voorafging. Zo’n tablet bevat 100 mcg chroom, uit chroom verrijkte gist (ChromoPrecise®). Dat is meteen ook de enige 100% natuurlijke organische chroombron erkend en toegelaten door de EU.

De meeste testers volgden dit advies, met uitzondering van een aantal mensen die de eerste 7 tot 10 dagen 2 tabletten per dag namen omdat ze de hele dag door zin in zoet hadden.

In het advies werd eveneens de nadruk gelegd op de combinatie met een aangepast voedingspatroon (minder suikerrijke voeding) om sneller een goed resultaat te krijgen.

• Daarom werden verschillende gezonde voedingstips en  voorbeelden van suikervrije recepten meegegeven.
• Een diëtiste nam ook met alle testers contact op om de nodige vragen te beantwoorden persoonlijk voedingsadvies te geven.

Uiteindelijk werd er tijdens het testpanel driemaal gepolst naar de intensiteit van de drang naar zoet, maar ook naar vermoeidheid, concentratieverlies en humeurigheid:

• Bij aanvang
• Na 20 dagen gebruik Bio-Chromium
• Na 40 dagen gebruik Bio-Chromium

De resultaten

Op drie momenten moesten de testpersonen zichzelf een score geven op vlak van verschillende factoren:

• Drang naar zoet
• Vermoeidheid en/of concentratieverlies
• Humeurigheid

De score ging van 1 tot en met 10, waarbij 1 de laagst mogelijke score (bv. zeer weinig zin in zoet) was en 10 de hoogst mogelijke score (bv. zeer grote zin in zoet).

Positieve evoluties

Na de testperiode van 40 dagen werden dan ook volgende evoluties duidelijk:

• De drang naar zoet evolueerde van gemiddeld 8,42 naar 3,90. Een positieve evolutie van 53,68%.
• De vermoeidheid en/of concentratieverlies evolueerde gemiddeld positief van 7,07 naar 4,90. Een procentuele daling van 30,69%.
• De prikkelbaarheid evolueerde gemiddeld positief van 6,21 naar 3,97. Dat betekent een daling met 36,07%.

Uit deze resultaten blijkt dan ook dat een aanvulling met Bio-Chromium de drang naar zoet inderdaad kan inperken. Op die manier worden ook grote schommelingen in de bloedsuikerspiegel en dus ook vervelende symptomen zoals vermoeidheid, concentratieverlies en prikkelbaarheid voorkomen.

En wat met gewichtsverlies?

Als een aanvulling met chroom zoals Bio-Chromium de suikerdrang kan verminderen, kan het dan ook helpen bij het afvallen?

Ja en nee. Bio-Chromium geeft geen rechtstreeks gewichtsverlies, maar het help wel de zin naar suiker tussen de maaltijden te beheersen, waardoor een onevenwichtige voeding, die anders leidt tot gewichtstoename, makkelijker kan vermeden worden. 

Tijdens het testpanel wogen de deelneemsters bij aanvang gemiddeld 71,04 kg. Na 40 dagen was dat gemiddeld 70,02 kg. Dat komt neer op een gemiddeld gewichtsverlies van 1,02 kg. Het hoogste gewichtsverlies dat genoteerd werd was -2,40 kg.

Natuurlijk is de tijd die nodig is om resultaat te zien op vlak van lichaamsgewicht erg afhankelijk van persoon tot persoon. Dat hangt uiteraard af van diverse factoren zoals:

• Startgewicht
• Voedingsplan
• Tijdsduur
• Beweging
• …

Hoeveel tijd nodig om tekort aan te vullen?

Bio-Chromium dient gebruikt te worden zolang als nodig is. Over het algemeen wordt een periode van 4 tot 6 maanden aangeraden om volledig komaf te maken met een ernstige drang naar zoet.

Verschillende testpersonen waren van plan om Bio-Chromium verder te blijven nemen na de testperiode van 40 dagen.

Het permanente gebruik van Bio-Chromium is vooral aangeraden bij personen met een eenzijdige voedingskeuze met een voorkeur voor suikerrijke voedingsmiddelen en/of als aanvulling op het voedingsadvies bij diabetes type 2 patiënten.

Conclusie

Na 40 dagen waren verschillende positieve evoluties merkbaar.

• Zowel de suikerdrang als de daarmee gelinkte klachten zoals vermoeidheid en prikkelbaarheid van de testpersonen namen af (respectievelijk procentuele dalingen van 53,68%, 30,69% en 36,07%).
• Er werd ook een gemiddeld gewichtsverlies van 1,02 kg geregistreerd, ook al was gewichtsafname niet het belangrijkst beoogde resultaat.
• Verschillende testpersonen waren van plan om Bio-Chromium verder te blijven nemen na de testperiode van 40 dagen.

Zelf zin gekregen om Bio-Chromium uit te proberen? Luister dan steeds goed naar je lichaam en gun het de tijd om aan de nieuwe situatie te wennen. En bedenk vooral: van een leven met minder suiker, word je een gelukkigere eter!

Het bericht 50% minder zin in zoet: resultaten testpanel met Bio-Chromium verscheen eerst op Gezond.be.

Een sterke drang naar zoet kan namelijk wijzen op een verstoorde bloedsuikerspiegel. Andere symptomen zijn plotse vermoeidheid, slaperigheid en geeuwen, maar ook hoofdpijn, misselijkheid, humeurigheid, frequent drinken, veel plassen… 

Bio-Chromium voor behoud van een normale bloedsuikerspiegel 

Herken je de zaken die hierboven beschreven worden? Dan kan het voedingssupplement Bio-Chromium  van Pharma Nord eventueel een oplossing bieden. Chromium is een essentieel mineraal dat bijdraagt tot de benutting van koolhydraten, vetten en eiwitten.Bovendien ondersteunt chromium de biologische processen die een normale bloedsuikerspiegel reguleren.

Wij mogen maar liefst 60 lezeressen de kans geven om Bio-Chromium  van Pharma Nord te testen!

Test jij binnenkort Bio-Chromium?

Heb jij vaak een drang naar zoet en heb je interesse om Bio-Chromium te testen? Vul dan hier het inschrijvingsformulier in. Als je geslecteerd wordt, test je het product vanaf 7 januari 2019 gedurende 40 dagen.

Schrijf je in!

Het bericht Gezocht: echte zoetebekken verscheen eerst op Gezond.be.

Nieuw testproduct: Multi-Gyn FloraPlus

Maar vaginale ongemakken blijven een vaak voorkomend probleem, waar we niettemin niet graag over spreken en soms ook niet meteen raad mee weten. 

Net daarom biedt Multi-Gyn opnieuw een aantal lezeressen de kans om één van hun producten te testen, namelijk Multi-Gyn FloraPlus.

Ook Multi-Gyn FloraPlus is gebaseerd op natuurlijke ingrediënten en bevat daarnaast ook nog prebiotische bestanddelen (die de groei van nuttige melkzuurbacteriën stimuleren en zo een gezonde vaginale flora ondersteunen). De gel behandelt vaginale schimmelinfecties snel en nauwkeurig zodat de symptomen verlicht worden en de schimmelinfectie niet meteen kan terugkeren. 

Zin om te testen? 

Als tester krijg je het product thuis toegestuurd, waarna je voldoende tijd krijgt om het product nauwkeurig uit te proberen. 

Daarna zullen we je vragen om kort je ervaring te beschrijven, zodat we die (volledig anoniem) kunnen delen met andere Gezond.be-lezers. 

Interesse om te testen? Stuur dan een mailtje met je gegevens (naam + adres) en een korte motivatie naar lore@gezond.be. Je gegevens worden te allen tijde vertrouwelijk behandeld. 

Het bericht Testers gezocht: test Multi-Gyn FloraPlus verscheen eerst op Gezond.be.

Het probleem van luchtvervuiling binnenshuis

Luchtverontreiniging is niet alleen een buitenshuis probleem. Integendeel, de lucht in je woning kan wel tot vijf keer zo vervuild zijn als de lucht buiten. De oorzaak? Binnenhuise vervuilers zoals luchtverfrissers, (geur)kaarsen, schoonmaakmiddelen, meubels, open haard… die verontreinigende stoffen uitscheiden. Ook koken kan de lucht in huis vervuilen en dan komt er vaak ook nog wat luchtvervuiling van buiten mee naar binnen. Veel van die vervuiling zie je niet, maar ze hebben wel een effect op je gezondheid: ze kunnen allergieën, astma en andere problemen met je ademhaling verergeren of veroorzaken. 

Maatregelen nemen

Uiteraard kan je tegen die vervuilers maatregelen nemen, bijvoorbeeld voldoende verluchten en ventileren. Vaak volstaat dat echter niet om de lucht binnen echt volledig te optimaliseren. Aangepaste technologie, zoals die van de Dyson Pure Cool luchtreiniger, kan in dat geval ingezet worden in de strijd tegen binnenhuisvervuiling. Bijzonder aan de Dyson Pure Cool is dat hij, naast het reinigen van de lucht, ook automatisch deeltjes en gassen detecteert en 99,95% van de zeer fijne deeltjes daadwerkelijk uit de lucht haalt*. Aanpassen van de instellingen kan niettemin ook met een afstandsbediening of de bijhorende app. 

Test Dyson Pure Cool 

Maak jij je ook soms zorgen over de kwaliteit van de lucht in huis? Dan kan de Dyson Pure Cool ongetwijfeld verlichting brengen. De luchtreinigende ventilator van Dyson detecteert en verwijdert vervuilende stoffen en verspreidt vervolgens gereinigde lucht in de hele kamer. En aangezien iedereen baat heeft gezonde, gezuiverde binnenlucht, zijn we heel enthousiast zijn dat we een aantal lezers de Dyson Pure Cool mogen laten testen! 

De inschrijvingen voor dit testpanel zijn afgelopen.

*De Dyson Pure Cool gaat daarmee verder dan de standaardtestcondities. De AHAM AC1-2015-standaard definieert de prestaties van een luchtreiniger in een gespecificeerde testruimte, uitsluitend op basis van reinigingsefficiëntiecijfers.

Het bericht Testers gezocht: test Dyson Pure Cool luchtreinigingsventilator verscheen eerst op Gezond.be.

Makkelijk en handig aan te brengen met applicator

Het grootste deel van de testpersonen vond Multi-Gyn ActiGel gemakkelijk en handig aan te brengen. "Gewoon even de bijsluiter lezen en je weet perfect hoe het moet”, aldus Saskia. Voor sommigen was het wel wat wennen aan de bijgeleverde applicator: "Initieel was ik niet echt fan van het idee dat ik met een pipet de gel in mijn vagina moest inbrengen, maar uiteindelijk was dit heel eenvoudig en gebruiksvriendelijk”, aldus Els. Ook Annelies merkte die gebruiksvriendelijkheid op: “Het aanbrengen van de gel gaat vlot en neemt weinig tijd in beslag!”

Mieke moest wel even zoeken naar de juiste hoeveelheid: "De eerste keer wist ik niet precies welke hoeveelheid ik moest gebruiken, waardoor de gel er gedeeltelijk terug uitliep. De tweede keer ging het al vlotter, je hebt ongeveer de hoeveelheid van een vingertop nodig.”

Aanrader voor andere vrouwen

Vrijwel alle testers (82%) zouden Multi-Gyn ActiGel aanraden aan andere vrouwen. Al de deelnemers aan het testpanel zouden bovendien overwegen om Multi-Gyn ActiGel opnieuw te gebruiken in het geval van vaginale ongemakken. Zo ook Roos: "De gel heeft mij niet alleen van mijn vaginale ongemakken verlost, ik voelde me ook properder en frisser na gebruik." Ook Stephanie merkte verbetering: "Hoewel ik in het begin even moest wennen aan hoe ‘fel’ de gel is, ben ik erg tevreden met het resultaat. De gel zorgde voor minder ongewenste afscheiding en ook de jeuk was snel verdwenen."

Conclusie: tevreden testers!

Uiteindelijk heeft voor 94% van de testers Multi-Gyn ActiGel de vaginale ongemakken volledig of gedeeltelijk verholpen. De conclusie van Ann spreekt dan ook voor zich: “Gewoon gebruiken!”

Wil jij Multi-Gyn ActiGel ook wel eens uitproberen? Ontdek meer hier!

In totaal hebben 19 Gezond.be-lezers de afgelopen maand Multi-Gyn ActiGel getest. Hun namen werden op privacyredenen aangepast.

Het bericht Getest door lezers: Multi-Gyn ActiGel verscheen eerst op Gezond.be.

Heb jij zelf ook last van ouderdomsvlekken? En lijkt de stralende teint die je ooit had voorgoed verdwenen? Geen nood, want met de nodige voorzorgsmaatregelen en het juiste product kunnen de vlekken vrij goed gecorrigeerd worden zodat je huid weer gaat stralen.

Wij mogen een beperkt aantal lezers zelfs de kans geven om zo’n product te testen, namelijk het Vinoperfect serum stralende huid tegen vlekken van Caudalie.

• Heb jij last van huidvlekjes op je gezicht, handen of decolleté?
• Zie je je huid graag terug wat egaler?
• Heb jij zin om het Vinoperfect serum te testen en daarna (anoniem) je ervaring te delen met andere Gezond.be-lezers? We vragen je daartoe om tegen een bepaalde deadline een kort tekstje i.v.m. je ervaring door te sturen.

De inschrijvingen voor dit testpanel zijn afgelopen. 

Het bericht Testers gezocht: test Vinoperfect serum van Caudalie verscheen eerst op Gezond.be.

Test Multi-Gyn ActiGel

Heb jij wel eens last van vaginale ongemakken zoals onaangename geur, overmatige afscheiding, jeuk of irritatie? Dan geven we jou graag de kans om Multi-Gyn ActiGel te testen.

Multi-Gyn ActiGel is gebaseerd op natuurlijke ingrediënten en optimaliseert de vaginale flora. Het neutraliseert ook de schadelijke bacteriën die de infectie en dus de vervelende klachten veroorzaken. De gel is makkelijk in te brengen met ofwel de vingers, ofwel de bijgeleverde applicator.

Na het testen zullen we kort naar je mening vragen, zodat we die (anoniem) kunnen delen met de andere Gezond.be-lezers.

De inschrijvingen voor dit testpanel zijn afgelopen.

Het bericht Testers gezocht: test Multi-Gyn ActiGel verscheen eerst op Gezond.be.