scrollTop top

Spelen is gezond: 4 spellen die goed voor je geest zijn

Spelen is gezond: 4 spellen die goed voor je geest zijn

Naast het feit dat spelletjes voor de nodige entertainment zorgen, zit er ook een rits voordelen voor de geest aan. We leggen je uit waarom het precies goed voor je is en zetten vier spellen en de skills die je ermee kunt opdoen op een rij.

Wat zijn precies de voordelen van spellen?

Spellen kunnen helpen om de sterke en zwakke punten van je persoonlijkheid te begrijpen en je psychologische vaardigheden op een leuke manier te verbeteren. Regelmatig spelletjes spelen draagt bij aan je algemene geluksgevoel. Happinez noemt onder andere het sociale aspect en de leerwaarde en geeft aan dat spellen een uitlaatklep tegen stress kunnen zijn en je creativiteit kunnen bevorderen. Volgens Libelle hebben mensen die bordspelletjes spelen 15 procent minder kans op dementie. Het zou niet alleen beschermen tegen de ziekte, maar ook de effecten langer binnen de perken houden. Bovendien kunnen spelletjes voor mensen met geheugenproblemen een manier zijn om te ontspannen.

1. Scrabble

Scrabble is een letterspel dat wereldwijde bekendheid geniet en goed is voor het kortetermijngeheugen en de concentratie. Bij dit spel moeten spelers met de willekeurig verkregen letters woorden vormen op het bord. Aan elke letter is een bepaalde waarde toegekend. Daarnaast zorgen bepaalde vakjes voor extra letter- of woordwaarde en de persoon met de meeste punten heeft gewonnen. Het gaat dus niet alleen om het vinden van een woord, maar er komt ook een strategie bij kijken. Door strategische zetten te plaatsen, levert je woord namelijk meer punten op. Bovendien is Scrabble een gezelschapsspel. In dit artikel benoemden we al dat je door gezelschapspellen leert om samen te spelen, de spellen je voorbereiden op een goede nachtrust en je ervan leert. En niet in de laatste plaats belangrijk: het is gewoon gezellig. Het bordspel kan met twee tot vier personen worden gespeeld. Mocht je geen gegadigden vinden, dan kun je altijd nog je smartphone pakken. Wellicht ken je Wordfeud wel: Scrabble in app-vorm. Die app was in 2011 een enorme hype, maar is nog steeds geliefd. In 2018 meldde Nu.nl dat een kleine 10 procent van de Nederlands maandelijks Wordfeud speelt.

2. Blackjack

Blackjack is een eeuwenoud kaartspel. Het bestaat naar verluidt al meer dan vierhonderd jaar. In de volksmond noemt men dit spel ook wel ‘eenentwintigen’. Het is een van de meest geliefde spellen in het casino. Blackjack is een toegankelijk spel dat je snel in de vingers hebt. Desondanks is het heel geschikt om bepaalde skills te trainen.

Het doel van het spel is om de dealer te verslaan. Dat doe je door dichter bij de 21 punten te komen dan de bank (de dealer). Als je er boven uitkomt, heb je verloren. Door blackjack te spelen kan je op entertainende wijze oefenen met het nemen van besluiten en risico’s. Bovendien kan je er goed door leren observeren.

Blackjack heeft vele verschillende varianten. Zo biedt online casinoplatform Betway zowel classic blackjack als European blackjack, Atlantic blackjack en Spaanse blackjack aan, en vind je er alle gedetailleerde speluitleg over. Je kunt daar online blackjack spelen, zelfs live. Daarbij speel je tegen een echte croupier en zie je hem of haar voor je spelen. Omdat de regels per variant enigszins anders zijn, kun je er verschillende vaardigheden mee trainen. Welke variant je ook speelt, met blackjack werk je sowieso gegarandeerd aan je besluitvaardigheid, een zeer belangrijke competentie volgens Carrièretijger.nl.

3. Schaken

Schaken is misschien wel een van de populairste spellen ter wereld. Bij dit strategische bordspel gaan twee spelers met elk zestien schaakstukken met elkaar de strijd aan. Het doel is om de koning van de tegenstander schaakmat te zetten. Het kan eventjes duren voordat je het onder de knie hebt, maar als je het eenmaal doorhebt, vergeet je het nooit meer. Schaken is vooral goed voor je brein omdat je steeds een paar zetten vooruit moet denken. Het dwingt je tot nadenken en zet je aan om problemen op te lossen. Hoewel schaken voor alle leeftijden leuk én goed is om te spelen, zouden onder andere bejaarden er specifiek baat bij hebben.

4. Kruiswoordpuzzels

De kruiswoordpuzzel is volgens De Gelderlander de puzzel die het meeste voorkomt en vormt daarnaast de basis van de meeste andere puzzels. Het is bij een kruiswoordpuzzel de bedoeling dat je de letters van woorden in de vakjes invult. Deze woorden kan je ontdekken aan de hand van omschrijvingen. Er zijn verschillende soorten niveaus van kruiswoordpuzzels. Er is dus voor ieder wat wils en je kunt jezelf zo steeds verbeteren. Door regelmatig kruiswoordpuzzels te doen, vergroot je je woordenschat en wordt je logische vermogen bevorderd. Bovendien zou het kunnen helpen om dementie tegen te gaan.

Nog veel meer spellen die goed voor je zijn

Bovenstaande is nog maar een greep uit de spellen die gezond voor je geest zijn. In het verlengde daarvan ligt gamen, waarvan we je eerder al een aantal voordelen gaven. Er zijn dus genoeg mogelijkheden entertainment die ook nog eens gezond voor je is.


Deze artikelen kunnen u misschien ook interesseren…

Corona Virus Update

  • Wereld
  • Aantal
    besmettingen
    239.413.982
  • Aantal
    doden
    4.881.023
  • België
  • Aantal
    besmettingen
    1.276.221
  • Aantal
    doden
    25.732

Schrijf je in op “Gezond Vandaag” en ontvang de beste artikels dagelijks in je mailbox!