Sportletsels

Een van de grote nadelen aan sporten, is het risico op blessures. Elke sportdiscipline heeft zo zijn eigen gevoelige zones en een ongeluk kan altijd gebeuren. Je kan ze voorkomen door steeds het juiste materiaal te gebruiken, je trainingsschema aan te passen aan je conditie en je lichaam op tijd rust te gunnen.

Er zijn heel wat soorten kwetsures, de ene al wat ernstiger dan de andere. Je kan jezelf oppervlakkig bezeren met kneuzingen, schaafwonden of blaren. Die letsels zijn van korte duur en makkelijk te behandelen. Blessures aan spieren en gewrichten of pezen zijn een stuk erger en vergen soms serieuze revalidatie. Luister dus altijd goed naar de signalen van je lichaam. Lees er meer over in onderstaande artikels.

Fit