Populistisch vaccineren doe je zo – de onconventionele benadering van Mexico
Terwijl de discussie over de hele wereld woedt over wie het eerst moet worden gevaccineerd, heeft Mexico zijn eigen onconventionele benadering bedacht. En het...
Inhoud
Door de pijn is het natuurlijk al bijna onmogelijk om gewoon door te gaan met sporten. Toch is het belangrijk om een spier-peesscheuring direct te behandelen. Je kan zo de belasting verminderen en je lichaam rust te geven. Een peesscheur kan je eigenlijk niet zelf behandelen. Je kan hiervoor het beste direct naar een arts gaan. Een arts kan een mri scan maken om te kijken of het volledig is afgescheurd of voor een gedeelte. Vaak wordt er vervolgens een operatie voorgesteld tenzij het slachtoffer wat op leeftijd is. De beste behandelingen voor de sportblessures hebben we hier op een rijtje gezet.
Rust is voor een spierscheuring het allerbelangrijkste. Toch is het slim om zo snel mogelijk je spieren te laten nakijken door een dokter. Een dokter kan vaststellen wat de ernst van de blessure precies is. Daarnaast kan een arts advies geven over het verdere verloop. Naast rust kan je eventueel worden doorgestuurd naar een fysiotherapeut. De fysiotherapeut kan je helpen met een aantal oefeningen om het genezingsproces van de spieren te bevorderen. Daarnaast kan een arts ter ondersteuning pijnstillers voorschrijven.
De behandeling in combinatie met rust en een goede fysiotherapeut is heel erg afhankelijk van het soort scheuring. Als de spier iets is ingescheurd gaat herstel een stuk sneller als bij een volledige scheuring van de spieren. Afhankelijk van de ernst van de scheuring duurt het herstel ongeveer vier tot zes weken. Na deze periode van rust en fysiotherapie kan je langzaam weer beginnen met sporten. Ga het niet te snel overbelasten en zorg voor een goede opbouw van je training met warming-up en cooling-down.
Als een huisarts vermoed dat het om een peesscheur gaat dan wordt een patiënt vaak doorgestuurd naar het ziekenhuis. In het ziekenhuis wordt er vaak nog een lichamelijk onderzoek gedaan, maar meestal wordt er gekozen voor een MRI scan. Een mri scan geeft duidelijk alle spieren en zenuwen weer. Een scheurtje of complete afscheuring van de pezen wordt direct duidelijk. Vervolgens wordt er besloten hoe de scheur het beste kan worden behandeld. Bij jonge patiënten wordt er meestal gekozen voor een operatie.
Bij oudere patiënten is er een groot risico dat de pees op een andere plek scheurt. Hierdoor wordt er voor ouderen patiënten vaak gekozen voor een behandeling bij de fysiotherapeut in combinatie met pijnstillers. Bij een operatie wordt de scheur van de pees gehecht en opnieuw vastgemaakt aan het bot. Dit gebeurd uiteraard onder volledige narcose. De revalidatie na de operatie duurt drie tot zes maanden.
Terwijl de discussie over de hele wereld woedt over wie het eerst moet worden gevaccineerd, heeft Mexico zijn eigen onconventionele benadering bedacht. En het...
Een podcast met o.a. sportarts Ruben De Gendt en diëtiste Julie Raekelboom
Een podcast met o.a. Nina Mouton,
de schrijfster van het boek
Een podcast met o.a. fervente vasters Dr. Servaas Bingé en Pieter Loridon