1. Medite Spa Resort & Villas – Sandanski, Bulgarije

In het hart van Bulgarije, bij de wereldberoemde warmwaterbronnen van Sandanski, ligt het Medite Spa Resort & Villas. De minerale bronnen, met een temperatuur van 75°C, staan al eeuwenlang bekend om hun geneeskrachtige eigenschappen, waaronder verlichting van spier- en gewrichtspijn en verbetering van de huid. Dit vijfsterrenresort integreert deze bronnen in een luxe wellnesservaring met verwarmde mineraalbaden, sauna’s, een zoutkamer en een Turks stoombad. Voor wie ontspanning wil combineren met beweging, zijn er schilderachtige wandelpaden in het Pirin-gebergte en wijnproeverijen in de nabijgelegen wijnstreken.

‹

›

2. Schlosshotel Fiss – Fiss, Oostenrijk

Midden in de Oostenrijkse Alpen biedt Schlosshotel Fiss een exclusieve wellnesservaring in een adembenemend berglandschap. Na een actieve dag op de skipistes of wandelpaden kunnen gasten ontspannen in de 5.000 m² grote wellnessruimte, waar een verwarmd panoramisch buitenbad, een uitgebreide saunaruimte en een luxueuze Schloss Spa de ultieme ontspanning bieden. Het hotel combineert actieve bergsporten met verwenmomenten, waardoor het de perfecte balans biedt tussen inspanning en ontspanning. De Finse panoramasauna met uitzicht op de bergen is een absolute aanrader voor wie wil herbronnen in een unieke setting.

‹

›

3. Abama Resort Tenerife – Sandára Wellness & Spa

In het zonnige zuiden van Tenerife ligt Sandára Wellness & Spa, een exclusieve spa binnen het prestigieuze Abama Resort. Dit 450 m² grote wellnesscentrum, ontworpen door toparchitect Alejandro Escudero, biedt een state-of-the-art thermisch circuit, hydrotherapiezwembaden en een sauna- en stoombadervaring van topniveau. Gasten genieten hier van premium gezichts- en lichaamsbehandelingen met de hoogwaardige producten van Anne Semonin, en kunnen hun wellnessdag combineren met een gastronomisch diner of sportieve activiteiten zoals golf en tennis. Deze combinatie van zon, zee en wellness maakt het een ideale bestemming voor wie luxe en ontspanning wil samenbrengen.

‹

›

4. Hillside Beach Club – Fethiye, Turkije

Gelegen aan de azuurblauwe kust van de Egeïsche Zee, staat Hillside Beach Club bekend om zijn luxe wellnesservaring. Met twee hoogwaardige spa’s biedt het resort een breed scala aan behandelingen, van traditionele Turkse baden tot moderne wellnessrituelen. De SANDA Nature Spa, gelegen in een serene bosomgeving, combineert Balinese massage-technieken met westerse wellnessconcepten. Elk jaar organiseert Hillside de Feel Good Week, met workshops rond ademtherapie, kunsttherapie, yoga en mindfulness. Deze bestemming is perfect voor wie ultieme ontspanning wil combineren met een diepgaande wellnessbeleving.

‹

›

5. Samoëns – actieve wellness in de Franse Alpen

Samoëns, gelegen in de Haute-Savoie, is een wellnessbestemming die ontspanning en sport combineert. Dit charmante bergdorp biedt het hele jaar door mogelijkheden om fysiek en mentaal tot rust te komen, met een sterke focus op buitenactiviteiten en natuurbeleving.

Lente: sport en natuur in volle bloei
Wanneer de sneeuw smelt en de natuur tot leven komt, transformeert Samoëns in een paradijs voor buitensportliefhebbers. Het Vélo Vert Festival (6-8 juni 2025) trekt mountainbikers van over de hele wereld, met uitdagende routes, testsessies van de nieuwste fietsen en een bruisende expo. Voor hardlopers biedt de Ultra Trail du Haut Giffre (13-15 juni 2025) een onvergetelijke ervaring, waarbij deelnemers door adembenemende berglandschappen rennen en de ongerepte natuur van de Haute-Savoie trotseren.

Zomer: festivals en ontspanning in de natuur
De zomer in Samoëns staat in het teken van bruisende festivals en outdoor avontuur. Tijdens het Samoëns American Festival (26-29 juni 2025) maak je kennis met countrymuziek, line-dancing en authentieke Amerikaanse gerechten. Daarnaast wordt op 10 augustus 2025 de Fête des Guides gevierd, een eerbetoon aan de lokale berggidsen met ceremonies, demonstraties en verhalen die de rijke bergcultuur van de regio tot leven brengen.

‹

›

Het bericht 5 wellnessbestemmingen voor een gezonde en ontspannen reis verscheen eerst op Gezond.be.

Voeding en tijdstip: de sleutels tot minder jetlag

Het anti-jetlag plan van TUI biedt reizigers een duidelijk en gebruiksvriendelijk stappenplan, waarin wordt uitgelegd hoe ze hun eetpatroon, idealiter vijf dagen voor vertrek, kunnen aanpassen. Met het stappenplan kunnen reizigers hun biologische klok een handje helpen om alvast in de richting van de juiste tijdzone te komen, om zo de impact van jetlag te verminderen.

"Zelfs vóór je op vakantie vertrekt, streven we bij TUI voor dat ultieme vakantieplezier. Met 'Meals Against Jet Lag' introduceren we een praktische oplossing die niet alleen jetlag vermindert, maar onze reizigers ook helpt om vanaf het eerste moment volop van hun vakantie te genieten”, vertelt Roosmarijn Quartier, Director Marketing & Distribution Support BeNe. “Het plan focust vooral op het aanpassen van je voedingsritme om zo je biologische klok alvast voor te bereiden op een nieuwe tijdzone. Uit het onderzoek blijkt dat maar liefst 57% van de respondenten bereid is hun eetpatroon aan te passen om de effecten van jetlag te verminderen, terwijl 88% niet eens op de hoogte was van de rol die voeding kan spelen bij jetlagpreventie. Het tijdstip van je dagelijkse maaltijden is echter cruciaal om een nieuwe tijdzone te lijf te gaan en jetlag te verminderen. Met deze inzichten zijn we aan de slag gegaan om een eenvoudig stappenplan te ontwikkelen voor onze reizigers.”

Als je reist naar het oosten en je wil je jetlag verminderen, kun je het beste je slaap-waakritme elke dag iets vroeger verschuiven. Reis je naar het westen, dan kun je beter je slaap-waakritme iets later verschuiven.

Wetenschappelijke inzichten in de praktijk

Een jetlag is een verstoring van je biologische klok, die onder andere je slaap-waakcyclus regelt. We hebben namelijk allemaal een duidelijk dag- en nachtritme. Het reizen naar een andere tijdzone zorgt voor een verstoring van je biologische klok, omdat deze niet in staat is om zich snel aan te passen aan het nieuwe ritme. Je biologische klok verschuift maar heel traag, ongeveer één tot anderhalf uur per dag; je lichaam kan dus simpelweg de snelheid van het vliegtuig niet bijhouden. Je interne ritme loopt niet meer gelijk met de lokale tijd: een jetlag.

"Aangezien licht en voeding (eten en drinken) voor de biologische klok de belangrijkste tijdgevers of regelaars zijn, kan je voedingspatroon de effecten van jetlag aanzienlijk verminderen", zegt voedingsdeskundige Elly Kaldenberg. “Wanneer je naar een andere tijdzone vliegt, kunnen de etenstijden op locatie voor jouw maag en darmen nog midden in je oorspronkelijke biologische nacht vallen, met vervelende jetlag als gevolg. Pas wanneer je biologische klok weer gelijk staat met de klok op locatie, werkt alles weer zoals het zou moeten. Door je maaltijdmomenten elke dag een stukje op te schuiven, samen met je slaap- en waakritme, breng je je lichaam alvast “on route” naar je bestemming en voorkom je jetlagklachten.”

Eenvoudig, praktisch en doeltreffend

Om het voor reizigers nog makkelijker te maken om op het juiste tijdstip te eten, werkt TUI samen met HelloFresh. Reizigers kunnen maaltijdboxen bestellen die hen helpen hun aangepaste eetplan eenvoudig te volgen, zonder zorgen over de dagelijkse maaltijdplanning.

“Samen met HelloFresh hebben we twaalf “Meals Against Jet Lag”-maaltijdboxen geselecteerd: zes recepten voor reizigers die naar het Oosten trekken en zes voor zij die het Westen verkennen. Met gerechten met een Oosters of Westers tintje zoals Chicken Yakitori in Sweet Sesame Sauce (Oosterse reizen) of Chicken Enchiladas with Sour Cream & Cheese (Westerse trips) zijn ook je smaakpapillen alvast helemaal klaar voor vertrek”, vertelt Roosmarijn Quartier, Director Marketing & Distribution Support BeNe.

Daarnaast biedt het plan een chronotype-test, waarmee reizigers hun natuurlijke slaap-waakritme kunnen bepalen en het plan kunnen personaliseren.

Praktisch

TUI-reizigers kunnen het "Meals Against Jet Lag" stappenplan bestellen via www.tui.be/nl/meals-against-jetlag voor € 28,99. Het plan omvat een maaltijdbox van HelloFresh, een chronotype-test, en een gedetailleerd plan voor voeding, slaap en beweging.

Het bericht Een jetlag voorkomen? Ontdek TUI’s voedingsschema verscheen eerst op Gezond.be.

Een groot bed, zachte lakens, een donkere kamer en een muisstille omgeving waar je meerdere dagen ongestoord uitslaapt en je vermoeidheid van je afschudt. Dat is het concept van de slaapvakantie. Sommige hotels en B&B’s gaan zelfs nog een stapje verder. Deze acht logeeradressen hebben van jouw goede nachtrust hun missie gemaakt. 

1. Preidlhof – Zuid-Tirol, Italië 

Zes dagen en nachten aan een gezond slaappatroon timmeren: dat is wat je dankzij het ‘Sleep Better’-arrangement van Preidlhof doet. Voor het slapengaan geniet je van een rustgevende massage en onderga je een ontspannend slaapritueel. Daarna brengt een tracker jouw slaappatroon medisch in beeld. Onder professionele begeleiding leer je hoe je dat patroon verbetert, zodat je er ook thuis de vruchten van plukt.  

2. Bivanje v Krošnjah – Slivna, Slovenië 

Bomen geven je energie en stimuleren een gezonde nachtrust. Zo neemt een berk je stress weg. Staat hij nabij een beuk? Dan voedt hij je zelfs met nieuwe energie. Er is dan ook geen betere slaapplek dan het bos. In de hangende bedden en op de platformen van Bivanje v Krošnjah slaap je dan ook letterlijk in en tussen de Sloveense bomen.  

3. Lefay Resort & Spa – Gardameer, Italië  

Stress, hormonen, het spijsverteringsstelsel … volgens de klassieke Chinese geneeskunde dragen ze allemaal bij aan onze slaaptekorten. Dat is dan ook het uitgangspunt van het slaapprogramma van Lefay Spa. Via gezonde voeding, medische onderzoeken, energetische massages en acupunctuur brengt het programma je lichaam en je slaappatroon terug in balans. 

4. Dar Ta’ Zeppi – Gozo, Malta 

De natuur verstilt en brengt tot rust. Dat heeft de Belgische gastvrouw Tanja goed begrepen. Haar B&B voert je naar Gozo, een pittoresk, groen eilandje naast het Maltese hoofdeiland. Je werkt er aan je innerlijke balans tijdens yoga- en meditatiesessies. Zo maak je kennis met yoga nidra en leer je hoe je bewust in een diepe slaaptoestand raakt. 

5. Domaine la Tour – Vaucluse, Frankrijk 

Wie zich regelmatig in de natuur begeeft, slaapt beter. Die natuur brengt B&B Domaine la Tour daarom wel heel erg dichtbij. Je verblijft er in het landelijke Saint Jean de Sault en pakt je koffers uit in een lichtrijke kamer met houten balken, kalkstenen muren en andere natuurlijke elementen. Elke kamer heeft zelfs een eigen terras met uitzicht op het groen. En natuurlijk blinkt daar ook een zacht, ruim, ergonomisch bed.   

6. Shangri-La – Singapore 

Je slaapt als nooit tevoren dankzij het ‘Better Sleep’-pakket van Shangri-La. Eerst neemt een deskundige masseur alle spierspanning in je nek en rug weg. Daarna boost je je gezondheid met een wellnessdiner dat boordevol heilzame nutriënten zit. Ondertussen zorgt een rustgevende playlist voor een relaxte sfeer. En wanneer je je bed induikt, leg je je hoofd te rusten op een heerlijk hoofdkussen uit het kussenmenu.  

7. Theodosius Forest Village – Vipava, Slovenië  

Snuif de frisse geur van de dennenbomen op. Vlei je neer op het zonnige terras en laat je ogen over de bloeiende wijngaarden glijden. Luister naar de geluiden van de pure natuur. En laat je lichaam daarna volledig ontspannen in de sauna of hottub … In de duurzame, houten designhuisjes van Theodosius Forest Village neem je een welverdiende adempauze terwijl moeder natuur je bioritme herstelt.

8. Tiny Stay Ecolodge – Vallée du Loir, Frankrijk 

Ook de Tiny Stay Ecolodges brengen je terug in contact met de natuur en herstellen je innerlijke balans. In deze duurzame woningen leef je op het ritme van de seizoenen en sluit je je helemaal af van de dagelijkse beslommeringen. Volg een private yogacursus voor het beste resultaat. En maak overdag een mooie wandel- of fietstocht zodat je ’s avonds voldaan onder de lakens kruipt.   

Het bericht Op slaapvakantie: dankzij deze 8 adressen keer je uitgerust terug naar huis  verscheen eerst op Gezond.be.

Heerlijk kuieren over een boulevard in de Franse Provence of cocktails drinken aan de Costa del Sol? Het klinkt heel amusant en we hebben het ongetwijfeld allemaal al eens gedaan. Deze zomer gooien we het over een andere boeg! We trekken naar Mecklenburg-Vorpommern, waar we het vergeten Duitse landschap doorkruisen. Duitsland staat – volledig onterecht – niet hoog aangeschreven als vakantiebestemming. Nochtans heeft het land heel wat te bieden: van romantische paleizen tot authentieke vakmanhuisjes en prachtige berglandschappen.

Duitslands grootste merengebied

Mecklenburg-Vorpommern is een Duitse deelstaat in het noordoosten van het land. Het is de dunst bevolkte deelstaat van de Bondsrepubliek, en daardoor ook het ideale vakantieoord voor natuurliefhebbers. Het uitgestrekt merenlandschap leent zich uitstekend voor fiets- en watersportvakanties. Aan de Oostzeekust geniet je van verlaten zandstranden en indrukwekkende kliffen. De hoofdstad Schwerin en havenstad Rostock zorgen dan weer voor cultureel genot.

Duurzaam op pad

Ook duurzaamheid wordt steeds belangrijker, zeker als het op reizen aankomt. Om naar Mecklenburg-Vorpommern te gaan, hoef je zeker geen vliegtuig te nemen. Sterker zelfs: je kunt je auto ook thuis laten staan. In Brussel-Zuid stap je op de trein naar Keulen, waar je overstapt op de trein naar Hamburg.

Van Brussel-Zuid naar Hamburg ben je ongeveer zeven uur onderweg. Dat lijkt misschien veel, maar op de trein houd je jezelf gemakkelijk bezig. Lees een boek of los wat puzzels op, en de tijd vliegt zo voorbij. Vind je zeven uur reizen echt te lang? Sinds kort kun je ook met de nachttrein naar Berlijn. Vanuit Berlijn rijd je richting het noorden Mecklenburg-Vorpommern binnen.

Ook ter plaatse willen we zo duurzaam mogelijk reizen. Daarom besluiten we in Hamburg een elektrische wagen te huren. We vinden het wel spannend, want we hebben nog nooit met zo’n wagen gereden. Wanneer we hem ophalen, krijgen we meteen een eigen Shell laadkaart. Die is gekoppeld aan de Shell app, waarop je laadpunten kunt zoeken en je laadgeschiedenis wordt bijgehouden. We rijden de parking uit, op weg naar Stadthotel Hamburg. Daar zullen we onze eerste nacht slapen. De volgende ochtend vertrekken we naar onze eerste stop: hoofdstad Schwerin.

Paleis van Schwerin

Schwerin is de hoofdstad van Mecklenburg-Vorpommern. Het pronkstuk van de stad is ongetwijfeld het Paleis. Dit veertiende-eeuws kasteel staat op een eilandje in de Schweriner See en wordt volledig omringd door water. We gaan meteen op ontdekking. Het kasteel en de omliggende tuinen zijn magnifiek. Hier waan je je echt in een sprookje. We ontdekken de prachtige tuinen en besluiten het kasteel ook binnenin te bezichtigen. Dit stond initieel niet op de planning, maar onze nieuwsgierigheid is te groot. We bezoeken de expo en ontdekken de kamers van het paleis. Nadien verlaten we het eiland langs de andere kant en gaan we de paleistuinen in. Het lijkt wel een miniatuurversie van de tuinen van Versailles. Helemaal achteraan kun je de heuvel oplopen, waar je beloond wordt met een adembenemend uitzicht.

We hebben al heel wat gewandeld, maar hebben nog voldoende energie over voor onze volgende activiteit: het kasteel ontdekken vanop het water. We huren een SUP-board bij CosyHausboot, waar we hartelijk worden ontvangen. We hebben het peddelen snel onder de knie en gaan enkele keren rond het kasteel. Het is leuk om hier echt je tijd voor te nemen. Wij huurden de boards voor twee uur, net genoeg tijd om de wateren rond het kasteel te ontdekken. Ben je van plan om langer te suppen, dan kun je ook naar Zippendorfer Strand gaan en de eilanden Ziegelwerder en Kaninchenwerder bezoeken.

Loop nog even rond in het oude stadcentrum en vertrek vervolgens naar je volgende slaapplaats. Wij verblijven die nacht in Schloss Basthorst, enkele dorpen verderop. Let wel op: dit is een wellness resort dat vooral gericht is op volwassenen. Bij CosyHausboot kun je ook huisboten huren voor enkele nachten. Je slaapt dan in een huisje op een vlot dat je zelf (zonder rijbewijs) bestuurt. De huisjes hebben allemaal een terras en zijn volledig uitgerust.

Rostock

De volgende ochtend vertrekken we naar Rostock. Dit is de grootste stad van de regio. We hebben hier maar enkele uren tijd, en aangezien deze reis in teken staat van bewegen en duurzaamheid, besluiten we het stadscentrum over te slaan. We trekken naar de haven, waar we een kleine e-boot huren. Ook hier heb je geen rijbewijs voor nodig. De boot besturen in vrij eenvoudig. Er is een tafel met plaats voor zes personen. Een eigen picknick meenemen is dus een echte aanrader! Bovendien zijn de verhuurders erg vriendelijk.

Fietsen langs de Oostzee in Zingst

We rijden door naar Zingst. Dit dorpje ligt op het schiereiland Fischland-Darß-Zingst. Hier vind je Nationaal Park Vorpommersche Boddenlandschaft; het op twee na grootste park van Duitsland. Dit stukje ongerepte natuur is een belangrijk broedgebied voor verschillende vogelsoorten.

In Zingst vind je heel wat fietsverhuurders. Wij willen net dat beetje extra avontuur, dus kiezen we voor een tandem. Langs de kustlijn loopt een breed fietspad. We rijden richting het nationaal park en stoppen op een van de stranden. Het is hier super rustig! We besluiten even op het strand uit te rusten en fietsen daarna terug. We vinden het geweldig om met de tandem te rijden, maar het gaat natuurlijk wat trager. Wil je het hele park op je eigen tempo ontdekken, dan huur je best een elektrische fiets.

’s Avonds rijden we door naar Rügen, het grootste eiland van Duitsland. De komende twee nachten verblijven we in Schaprode, waar we slapen in een knus, authentiek havenhuisje.

Nationaal Park Jasmund

De volgende dag staat volledig in thema van wandelen. Nationaal Park Jasmund ligt in het oosten van Rügen en is het kleinste park van Duitsland. Maar klein betekent niet minder mooi. Het is misschien wel het hoogtepunt van onze reis. Hier torenen de krijtrotsen indrukwekkend hoog uit boven de Oostzee.

We parkeren de auto in het zuidelijke dorpje Sassnitz. Van hieruit neem je de bus naar bezoekerscentrum Königsstul. Je kunt het bezoekerscentrum binnengaan om de tentoonstelling en Skywalk te bezoeken. De Skywalk is impressionant, maar eerlijk gezegd vonden wij het bezoek zijn geld niet waard. Op de parking net voor de ingang begint het wandelpad (wij volgenden de blauw-wit wandeling), en dat is pas echt de moeite. Hoe verder je wandelt, hoe mooier het wordt. Je hebt verschillende viewpoints met zicht op de rotsen en je kunt zelfs afdalen naar het strand. De wandeling die wij deden liep zo’n vijftien kilometer langs de kustlijn, van het bezoekerscentrum terug naar Sassnitz. Een pittige afstand, maar de paden zijn erg toegankelijk.

Stralsund per kajak

Na onze wandeling rijden we door naar Stralsund, waar we de kajak nemen om de binnenwateren verder te ontdekken bij zonsondergang. Samen met onze gids van Sundpaddlen vertrekken we vanop het eilandje Dälholm. Zo varen we naar de stad, waar we de kanaaltjes ingaan. Het is zeker geen intensieve kajaksessie; de gids stopt geregeld om uitleg te geven over de geschiedenis van de stad. Je pauzeert dus vaak, maar het is een originele manier om de stad te ontdekken.

Neubrandenburg

Op onze laatste dag rijden we door naar Neubrandenburg. Een rustig stadje aan de Tollensesee. Bij Wasserski-Seilbahn kun je heerlijk waterskiën en wakeboarden. In de namiddag gaan we naar Strandbad Broda, een bedrijvig strandje met strandbar en volleybalvelden. Krijg je maar niet genoeg van watersporten? Op dit strandje vind je een Kayakomat: een self-service kajakverhuur. Je scant de QR code, neemt je kajak en gaat het water op. Zo simpel kan het zijn!

Overnachten doen we in het rustige Wustrow. We verblijven in Kugelhaus Am See, waar je slaapt in een leuk bolhuisje. Hier heb je een eigen keuken en buitenterras. Het is de ideale plek om je vakantie in rust te eindigen. Net voor zonsondergang wandelen we nog even naar het lokaal strandje. Er is bijna niemand, en opnieuw duiken we het water in. Een heerlijke afsluiter van onze reis door Mecklenburg-Voorpommeren!

Praktisch

Logeren (twee personen)

• Stadthotel Hamburg, vanaf €90 per nacht, stadthotelhamburg.de
• Schloss Basthorst in Crivitz, vanaf €70 per nacht, schloss-basthorst.de
• Schillings Gasthof in Schaprode, vanaf €199 voor twee nachten, schillings-gasthof.de
• Kügelhaus Am See in Wustrow, vanaf €214 per nacht kugelhaus-am-see.de

Activiteiten

• Kasteelbezoek Schwerin (tuinen zijn gratis te bezoeken), €8,50 per volwassenen, mv-schloesser.de
• SUP verhuur Cosy Hausboote in Schwerin, €20 voor vier uur, cosyhausboote.de
  (hier kun je ook woonboten huren voor minimum drie nachten)
• E-boot in Rostock, €44 voor één uur, boatnow-rostock.de
• Bezoekerscentrum Königsstul in Nationaal Park Jasmund, €12 per volwassenen, koenigsstuhl.de
• Sundpaddeln kajaktour in Stralsund, €27 per volwassenen, sundpaddeln.de
• Waterskiën Neubrandenburg, €23 voor één uur , wasserski-seilbahn.de

Vervoer

• Treintickets Brussel-Zuid – Hamburg, prijzen variëren, b-europe.com
• Nachttrein Berlijn, europeansleeper.eu
• Wij huurden een elektrische wagen via Sixt, maar er zijn natuurlijk verschillende aanbieders in Hamburg en Berlijn.

Info

urlaubsnachrichten.de, auf-nach-mv.de, germany.travel

Het bericht Duurzaam reizen: ontdek ondergewaardeerd Duitsland per fiets, kajak, SUP en elektrische boot verscheen eerst op Gezond.be.

De 112 kamers van het Safari Hotel kijken uit op een prachtige savanne vol dieren. Dit nieuwe hotelconcept moet bezoekers de mogelijkheid geven om een nacht of langer te vertoeven in Afrikaanse sferen. De bouwstijl van het hotel is dan ook geïnspireerd op de Dogon: een bevolkingsgroep uit Mali.

De kamers liggen verspreid over zestien grote lodges. Elke kamer is voorzien van de nodig luxe, met een Smart TV, systeemverlichting, klimaatregeling en een ligbad. Bij de Savannes Suites heb je zelfs een privé-sauna. Maar de echte troef van de hotelkamer is het terras met adembenemend uitzicht op de savanne en zijn imposante inwoners. Word rustig wakker met een warme koffie, terwijl de giraffen en zebra’s langs je terras lopen.

Tijdens je verblijf heb je ook onbeperkte toegang tot het Safaripark en Speelland, en kun je een verfrissende duik nemen in het zwembad van Maji Springs of het Victoria Meer. De kinderen kunnen zich vermaken in de speeltuin of samen met de rangers bij het Basecamp of op de bowlingbaan. Voor lekker eten kun je dan weer terecht in de restaurants in Hogon House.

Het Safaripark

In het Safaripark kom je nóg dichter bij de dieren. Met je eigen wagen rijd je door het landschap waar heel wat dieren los rondlopen. Halverwege de autosafari kun je een tussenstop maken en het park al wandelend verder verkennen. De auto- en wandelsafari zijn een echte must tijdens jouw bezoek aan Beekse Bergen.

Ontdek het Safari Hotel en boek jouw overnachting via beeksebergen.nl.

Het bericht Weekendje weg met het gezin: ontwaak tussen de zebra’s en giraffen in het nieuwe Safari Hotel Beekse Bergen verscheen eerst op Gezond.be.

Villages Nature® Paris ligt op amper een kwartier rijden van Disneyland® Parijs en toch waan je je te midden van de natuur. Rond het centrale meer en de slingerende stroompjes liggen comfortabele cottages uitgespreid waar je met het hele gezin of met vrienden van 4 tot 12 personen verblijft. Elke cottage is stijlvol ingericht en vormt een rustpunt in de bruisende omgeving waar je ‘s avonds gezellig kan napraten of een serie meepikt op Netflix dankzij de gratis wifi.

Privéterras in de natuur

Kies je voor een Comfort cottage, dan geniet je van een comfortabel bed en een gezellige zithoek die baadt in het zonlicht dankzij de grote raampartijen. In de volledig uitgeruste keuken kan je ‘s avonds zelf een potje koken en je maaltijd verorberen op het houten privéterras in het groen.

De Premium cottages bieden je een extra snufje comfort zoals een NESCAFÉ Dolce Gusto en opgemaakte bedden bij aankomst. De Premium cottages liggen bovendien vlak bij de winkels en activiteiten van het park. Kies voor een VIP cottage of VIP appartement als je je helemaal in de watten wil laten leggen. De moderne verblijven bieden een luxueuze badkamer met alles erop en eraan. Geniet van een ontspannend bubbelbad of neem een massagedouche. Het privéterras kijkt uit over het water, het gedroomde decor voor een zwoele zomeravond.

7 sensationele glijbanen

Of je nu op zoek bent naar avontuur of in de zon wil baden op het strand, in Villages Nature® Paris komt jong en oud aan zijn trekken. Waterratten moeten zeker Aqualagon bezoeken, één van de grootste zwemparadijzen van Europa. Aqualagon telt maar liefst 7 glijbanen, goed voor 920 meter spanning en sensatie. Voor de echte waaghalzen is er de Aqua Rocket, een glijbaan waar je een vrije val maakt tegen een duizelingwekkende snelheid. De Body Expérience telt de meeste meters en biedt je met zijn lichtshow een onvergetelijke visuele ervaring terwijl de Aqua Crater je van links naar rechts slingert. Daag je vrienden uit voor een duel in de dubbele Liason Slide. Wie komt er als eerste beneden? De Lifter voert je van een unieke luchtglijbaan recht de Aqua Racer in die je via een doorzichtige buis boven het golfslagbad leidt. De Triple Tubes is dan weer met stip de favoriete glijbaan van de allerkleinsten.

Naast de spectaculaire glijbanen heeft Aqualagon ook een buitenlagune in petto waar je het hele jaar door rondzwemt in een watertemperatuur van 30°. De rotspartijen rond het bad vormen een uitdagend parcours waar je moet klimmen en springen boven het water. In het golfslagbad krijg je het gevoel dat het stormt op zee. De jongste spruiten maken in het binnenbad een eerste keer kennis met plonzen en ploeteren in het water, zelf kan je er op een fiets kruipen in het water of een workout aquagym volgen.

Avontuur en spanning

Aqualagon is maar één van de vele activiteiten waar je ter plaatse van geniet. Het meer waarrond Villages Nature® Paris ligt, vormt een reusachtige zwemvijver waarbij planten het water natuurlijk filteren. Aan het strand kan je lekker zonnebaden in een ligstoel of de kinderen helpen een zandkasteel te bouwen. Tijdens een pittoresk boottochtje met een waterfiets verken je de omgeving met het hele gezin of romantisch met zijn tweetjes. Ook op een SUP kan je op je eigen tempo rondpeddelen over het water.

Liever zelf niet trappen? Huur dan een elektrische boot om over het water te voeren of laat je kinderen het roer in handen nemen van een politie-, brandboot of cruiseschip. Ontdek het uitgestrekte park vanop een golfkarretje of laat de allerjongsten als een echte ranger plaatsnemen achter het stuur van een jeep of op de rug van een pony.

In de GameTown langs de promenade vind je de speelhal bomvol flipperkasten, videospelletjes en grijpmachines. Minigolfen doe je in de vrije natuur terwijl het multisportterrein de geknipte plaats is voor een partijtje voetbal, handbal of basketbal.

Boomparcours

Voor de avonturiers zijn er verschillende boomparcours uitgestippeld waarbij je tot 18 meter boven de grond bengelt, bij slecht weer kan je ook terecht in de overdekte Action Factory voor een spannend klimparcours en simulatiespelletjes. Zo leg je bij de Ninja Hindernisrace een acrobatisch traject af van 35 meter waarbij je obstakels moet overwinnen door kracht en behendigheid. Slimheid, observatievermogen en teamspirit zijn dan weer je enige wapens om de missie in de Escape Room tot een goed einde te brengen. Ontsnap jij binnen het uur?

Ontdek de natuur

Villages Nature® Paris is dankzij zijn ligging de uitgelezen plaats om je kinderen kennis te laten maken met de natuur. Zo staan er workshops op het programma waarbij ze hun eigen hut leren bouwen. In de BelleVie Farm ontdekken ze het leven achter de schermen van een boerderij. Een expert leert de allerjongsten hoe ze een pony moeten verzorgen, van het borstelen tot het opzadelen. Ze kunnen er ook de mouwen opstropen en de kalfjes helpen voeren, eieren rapen of de stallen schoonmaken. Zelf krijg je in de BelleVie Farm tips om biologisch te tuinieren, te composteren of insectenschuilplaatsen te bouwen.

Wellnessen

Tijd om stoom af te laten in de Spa Deep Nature®. In de Hammam doe je nieuwe energie op in het stoombad met temperaturen tot 50°. In de zoutcabine word je verwend met een multisensoriële ervaring die het immuunsysteem versterkt, ideaal voor wie huidproblemen of stress heeft.

Nood aan een gezichts- en lichaamsmassage of een saunabeurt? De beauty- en wellnessexperts van Spa Deep Nature®  staan voor je klaar! Ook aan de allerkleinste wellnessers werd trouwens gedacht. Voor baby’s vanaf 3 maanden tot een jaar leren de experts van Spa Deep Nature® je hoe je je baby masseert zodat hij of zij helemaal ontspant.

Winkels en restaurants langs de promenade

In Villages Nature® Paris ligt alles binnen handbereik. Langs de Promenade du Lac kom je een waaier aan restaurants en winkels tegen. Zin in een ijsje? Dan moet je in het Lagon Café zijn. Bar Bowling schenkt cocktails en serveert snacks in de bar tegenover de bowlingbaan, in restaurant Cépages steek je de benen onder tafel voor traditionele streekgerechten bij een goed glas wijn. Bij Miam Miam Burger krijg je zelfgemaakte hamburgers op je bord. ’s Middags en ’s avonds kan je in de nieuwe Crêperie Suzette terecht om je kinderen en jezelf te trakteren op een lekkere pannenkoek of ijscoupe. Op je eigen terras eten zonder zelf te moeten koken? Dat kan. De thuisbezorgservice brengt verse maaltijden tot aan je voordeur.

Wie zelf in de potten wil roeren, kan terecht in de BelleVie-boerderij of in supermarkt Franprix. Je vindt er niet alleen verse groenten, fruit en vlees, je kan er ook tassen en paraplu’s lenen en houtblokken op de kop tikken voor een gezellig avondje bij het haardvuur. Bij bakkerij Chez Meunier ontdek je een ruime keuze aan kraakvers brood, banket en gebak. La Boutique by Shop & Smile biedt dan weer sportkleding, speelgoed, cosmetica en verrassende souvenirs voor de thuisblijvers.

Een dagje Disneyland

Op slechts 15 minuten rijden van het park vind je Disneyland® Paris. Met zowel het Disneyland Park als het Walt Disney Studio Park beleef je gegarandeerd een magische tijd. De dagelijkse excursies die Villages Nature® Paris aanbiedt, onthullen ook andere bijzondere plaatsen in de buurt.

Duurzame reisbestemming

Villages Nature® Paris is een op en top duurzame reisbestemming. Al het mogelijke wordt gedaan om de ecologische voetafdruk van het park zo klein mogelijk te houden. Zo wordt het water in het zwembad verwarmd dankzij geothermie. Die technologie dekt de volledige warmtebehoefte van het park waardoor er 9.000 ton minder CO2 wordt uitgestoten.

Het park is prima bereikbaar met het openbaar vervoer. Reis met de TGV of Thalys naar Marne-La-Vallée, stap daar over op bus 47 of neem een taxi. Een kwartier later ben je ter plaatse.

Boek nu en geniet van 20% korting

Ontdek je vakantiebestemming in de Virtual Tour en boek nu je reis bij Villages Nature® Paris. Indien je minimaal 2 maanden van tevoren reserveert, ontvangen families en groepen 20% korting als er minstens één kind jonger is dan 13 jaar of één volwassene ouder dan 55 jaar.

Het bericht Villages Nature® Paris: zomers ontspannen in de natuur verscheen eerst op Gezond.be.

1. BREAKFAST: appel en blauwe bes granola crisp

Benodigdheden voor 1 portie: 

• 2 appels 
• 20 g blauwe bessen 
• 2 el granola 
• 1 el neutrale olie 
• 1 el honing 
• 1 tl vanille extract 
• 1 el yoghurt (Griekse yoghurt of vegan yoghurt) 

Bereidingswijze: 

• Schil de appelen, verwijder het klokhuis en snij in fijne schijfjes. Neem een stuk aluminiumfolie en leg de appelschijfjes in het midden. Voeg olie, honing en vanille extract toe en meng onder de appelschijfjes. Verdeel de blauwe bessen over de appeltjes en werk af met granola. 
• Sluit de aluminiumfolie goed en leg op de gril. Laat 20 minuten op de grill bakken, draai om en laat nog 5 minuten op de grill staan. Heeft je camper een oven? Dan kan je dit 20 minuutjes in de 200°C voorverwarmde oven zetten. 
• Serveer met een lepel Griekse of vegan yoghurt

2. LUNCHBREAK: Quesadillas

Benodigdheden voor 8 quesadillas: 

• 8 zachte tortillas (wholegrain) 
• 320 g cheddar kaas, geraspt 
• 4 lente uitjes, in ringetjes
• 20 g verse koriander 
• 200 g mais (uit blik) 
• 2 avocado’s, in plakjes gesneden 
• 125 g zure room
• Sweet chili saus 

Bereidingswijze:

• Bestrooi de geraspte kaas gelijkmatig over één helft van de tortilla. Voeg een lepel mais, wat bosuitjes en koriander toe. Leg er een paar plakjes avocado op. Werk af met een beetje kaas en klap de tortilla dicht. Maak zo verder alle tortilla’s.  
• Leg per keer 2 gevouwen tortilla’s in een droge pan naast elkaar. Bak ongeveer 3 minuutjes en draai deze om. Bak nog 1 minuut tot de kaas gesmolten is. Snij de tortilla’s in puntjes. 
• Serveer met zure room, sweet chili saus en werk af met wat koriander en bosui. 

*Je kan de tortilla’s in de pan bakken of op de grill

3. DINNER TIME: kampvuurpizza’s

Benodigdheden voor 1 pizza:

•  150 g bloem 
• 1 tl zout 
• 4 g droge gist 
• 140 ml warm water 
• 2 el olijfolie 
• 3 el tomatensaus 
• 1/2 tl oregano 
• 30 g geraspte kaas 
• 1 mozzarella, in plakjes  
• 1 rode puntpaprika, in plakjes 

Bereidingswijze:

• Om pizzadeeg te maken (je kunt ook een kant en klare pizzabol gebruiken): meng bloem met gist en zout in een kom of een pot. Voeg warm water en de helft van de olijfolie toe. Meng met een vork tot een deeg ontstaat. Kneed het deeg een paar keer met je handen (maak je handen vet met wat olie). Dek af en laat 30 minuten rijzen. Doe ondertussen een gietijzeren pot op een kampvuur en laat deze opwarmen. 
• Zet de gietijzeren pot van het vuur en bestrijk de bodem en zijkanten met wat olie. 
• Strek het pizzadeeg met je handen. Leg het in de ingevette pot. Dek deze af en zet 5 minuten op het  kampvuur. 
• Draai het pizzadeeg om, doe de tomatensaus erop en besprenkel met oregano. Doe de geraspte kaas, de rode puntpaprika plakjes en mozzarella plakjes erop. 
• Dek af en laat verder bakken op het kampvuur gedurende ongeveer 5-10 minuten. Je kan na 5 minuten checken hoe lang de pizza nog nodig heeft.

Zelf zin gekregen om op pad te gaan en wil jij binnenkort gezellig dineren in je eigen camper? Het aanbod van campers en caravans vind je hier.

Het bericht Kampeertrip gepland? Deze 3 recepten zijn makkelijk te maken én om duimen en vingers bij af te likken! verscheen eerst op Gezond.be.

Undiscoverd Destinations is een Travel Agency uit het Verenigd Koninkrijk dat voornamelijk “off the beaten track” bestemmingen aanbiedt. Via Google Search data kwamen ze te weten naar welke landen als toeristische bestemming het minste gezocht wordt. Het bedrijf onderzocht tussen juli 2019 en juli 2020 de zoekgeschiedenis naar ieder land ter wereld, aangevuld met ‘vacation’ of ‘holiday’. We selecteerden alvast enkele landen die toch net iets meer gezocht en bezocht mogen worden en zelfs een plaatsje op jouw bucketlist verdienen. Raadpleeg hier de volledige lijst.

#1 Democratische Republiek Congo

Bovenaan de lijst van minst gezochte bestemmingen staat het tweede grootste land van Afrika. Kortweg DRC ligt in Centraal-Afrika en is omringd door maar liefst negen buurlanden. Vooral avontuurlijke toeristen en natuurliefhebbers kunnen hier hun hart ophalen. Je vindt er het langste zoetwatermeer ter wereld, Lake Tanganyika, de tweede hoogste watervallen van Afrika, Kalambo Falls en het oudste nationaal park van Afrika, Virunga. Het Nationaal Park Virunga, dat grenst aan Rwanda en Oeganda, staat bekend voor de grote populatie berggorilla’s die er leven. Het park wordt al sinds 1979 beschermd door Unesco maar dat houdt spijtig genoeg de stropers en rebellen niet tegen om het gebied onveilig te maken. Het land is al verschillende jaren politiek onrustig waardoor het er niet altijd even veilig is voor toeristen.

#2 Kosovo

Kosovo, op nummer twee in de lijst, is een gedeeltelijk erkend land in Zuidoost-Europa. In 2008 riep het zijn onafhankelijkheid uit maar door verschillende landen wordt het nog steeds als een provincie van Servië gezien. Net zoals de rest van de Balkanlanden heeft het land prachtige natuur met hoge bergen, spectaculaire watervallen en grote meren. In de zomer is het de perfecte bestemming voor wandelvakanties terwijl je er in de winter op unieke locaties kan gaan skiën. Naast natuur heeft Kosovo ook enkele culturele hoogtepunten. Prizren bijvoorbeeld is, in tegenstelling tot wat vele zullen verwachten van een voormalig Sovjetland, en gezellig stadje met oude moskeeën en kastelen. En ook het eeuwenoude Orthodox klooster in Deçan met zijn prachtige fresco’s is een bezoekje waard.

#9 Comoren

De Comoren is een eilandengroep ten noordwesten van Madagaskar. Het land staat op de negende plaats in de lijst, nochtans heeft het veel weg van een tropisch paradijs. De zandstranden zijn er parelwit en de zee helderblauw. Rondom de eilanden liggen kleurrijke koraalriffen waar verschillende vissen en zeeschildpadden zich goed thuis voelen. De vulkanische eilanden zijn bedekt met tropisch regenwoud. Het eiland Mohéli is bijna volledig beschermd als natuurpark. Middenin de jungle stromen rivieren en watervallen. Op het grootste eiland, Grande Comore, kun je een uitdagende tocht door de bossen maken, tot aan de top van de actieve vulkaan Karthala.

#11 Oost-Timor

Oost-Timor, of Timor-Leste, is het oostelijk deel van het eiland Timor. Terwijl West-Timor nog altijd een deel is van Indonesië werd Oost-Timor in 2002 onafhankelijk verklaard. Het is lang een kolonie van Portugal geweest waardoor het een echte samenvloeiing is van de Portugese en Aziatische cultuur. Het toerisme staat er nog in zijn kinderschoenen en jaarlijks reizen er slechts 1500 toeristen af naar het land. De volledige kustlijn is er nochtans prachtig en vooral het eiland Atauro is de uitgelezen plek om te duiken. In het binnenland kun je de koffieplantages van Hatubuilico bezoeken en de berg Ramelau beklimmen van waar je een geweldig zicht hebt over de rest van het eiland.

#21 Andorra

Andorra is een dwergstaat op de grens tussen Frankrijk en Spanje, middenin de Pyreneeën. Het staat vooral bekend als belastingparadijs, toch is er in het kleine landje nog meer te zien en te doen. In de winter kun je er uitstekend skiën, El Pas de la Casa is het populairste skioord. In de zomer kun je er ook van de prachtige natuur genieten, de wandeling naar Tristaina Lakes is een aanrader. Vanaf de drie bergmeertjes heb je een schitterend zicht op de rest van de Pyreneeën. Onderweg kom je trouwens speciale bloemen tegen die nergens anders te vinden.

#22 Kirgizië

Op de 22^e plaats in de lijst staat het Centraal-Aziatisch land Kirgizië. De hoofdstad Bisjkek, in het noorden, is een relatief jonge en typische Sovjetstad. De pleinen zijn er daarom groot, de straten breed en de standbeelden hoog. Het land bestaat voor 70% uit bergen en dat levert spectaculaire uitzichten op. Ook de verschillende bergmeren zijn adembenemend. Het Issyk koelmeer is het grootste van het land en ligt op 1606 meter boven het zeeniveau. Er rond vind je verschillende traditionele yurtkampen en thermale bronnen. En vooral het appelblauwzeegroene Ala-Kul meer, dat nog een stuk hoger is gelegen, is een must see van Kirgizië.

#24 Armenië

Armenië, in de Zuidelijke Kaukasus, ligt geografisch gezien in Azië maar cultureel en historisch is het eerder een Europees land. Het is een van de oudste Christelijke landen ter wereld en je vindt er daardoor eeuwenoude kloosters en kerken te midden van het bergachtige landschap. De kloosters Khor Virap en Sanahin zijn absoluut een bezoekje waard. Het Sevanmeer is het grootste van de Kaukasus en de favoriete vakantiebestemming van de Armeniërs zelf. Aan de westelijke oever ligt de Noradus begraafplaats met typische Armeense gedenkstenen die dateren 10^e eeuw.

#32 Brunei

Brunei is een klein landje in Zuidoost-Azië dat volledig omringd wordt door Maleisië. Het land werd rijk door de zijn olie- en gasvelden en dat kun je duidelijk zien aan de vele luxueuze paleizen. Ook de goud en witte Sultan Omar Ali Saifuddin-moskee, in de hoofdstad, is daar een mooi bewijs van. In de hoofdstad ligt ook het grootste waterdorp van de wereld, Kampong Ayer. Hier zijn alle huizen en straten op palen boven de rivier gebouwd. Verder beschikt het landje over een mooie kustlijn en grote stukken ongerept regenwoud. Ulu Temburong National Park kreeg de bijnaam ‘de groene juweel van Brunei’ en is enkel bereikbaar per boot. Er zijn verschillende uitkijkpunten en paden die door de boomtoppen lopen.

#39 Sierra Leone

Aan de westkust van Afrika ligt Sierra Leone en wordt ook wel ‘het land met de mooiste kusten van Afrika’ genoemd. De bevolking is er arm ondanks de natuurlijke bronnen, voornamelijk goud en diamanten, dat het land bezit. Het beschermde natuurreservaat Tiwai Island is een eiland in het midden van de Moa-rivier. Er leven verschillende soorten exotische vogels, apen en een grote populatie dwergnijlpaarden. Ook voor de kust van Sierra Leone vind je enkele bijzonder eilandjes. De Turtle Islands liggen op drie uur varen van de hoofdstad Freetown en er is amper toeristische infrastructuur. Daarom leven de oorspronkelijke bewoners er nog op een zeer traditionele manier.

#42 Bahrein

Bahrein is een rijke oliestaat in het Midden-Oosten dat bestaat uit 33 eilanden. Rondom de eilanden liggen verschillende scheeps- en vliegtuigwrakken en de koraalriffen vlakbij zijn buitengewoon. Daardoor is de eilandengroep een duikersparadijs en parelvisserij is er een belangrijke industrie. De hoofdstad van Bahrein, Manamah, heeft enkele moderne wolkenkrabbers maar ook nog traditionele islamitische gebouwen zoals het koninklijk paleis, de moskee en de soek. Centraal op het grootste eiland staat de Boom des Levens. De eenzame boom leeft er al zeker vierhonderd jaar in het droge woestijngebied en het blijft een raadsel van waar het zijn water haalt.

Het bericht Dit zijn (onterecht) de minst bezochte landen ter wereld verscheen eerst op Gezond.be.

1. Plan vooraf leuke of ontspannende activiteiten

De voorpret kan vaak al beginnen als je een vakantie hebt geboekt of een bestemming hebt uitgekozen. Zo kun je al kijken welke activiteiten je op de locatie van jouw bestemming wilt ondernemen en wat er te beleven valt.
Bij de voorpret horen ook zaken als het inpakken van de koffer of tas als je weggaat. Vertel aan anderen wat je gaat doen tijdens jouw vakantie. Blijf je thuis, plan dan leuke dagjes met verschillende activiteiten zodat je daar voorpret aan kunt beleven.

2. Zorg dat je uitgerust bent

De vakantie draait vaak om ontspannen en relaxen. Het is wel belangrijk om uitgerust aan je vakantie te beginnen. Als je aankomt op een bestemming en dan nog tot rust moet komen van je drukke leven, dan kan het zijn dat je daar en paar dagen voor nodig hebt.
Zeker als je in het dagelijks leven met veel spanning te maken hebt, is uitgerust op vakantie belangrijk. Neem desnoods een paar dagen eerder vrij voordat je vertrekt.

3. Doe waar je zelf zin in hebt

Een belangrijke tip die je kunt gebruiken is je volledig kind proberen te voelen, lekker doen waar je zelf zin in hebt. Sta open voor nieuwe dingen en probeer niet te veel te plannen.
Doe dan ook dingen waar je echt gelukkig van wordt. Houd je van activiteit, zoek dit dan op tijdens je vakantie. Wil je liever ontspannen en lezen, neem daar dan de tijd voor.

4. Geef elkaar de ruimte

Vaak ga je met meerdere personen op vakantie. Gun elkaar tijdens de vakantie dan ook de ruimte die je nodig hebt. Dat kan dus betekenen dat je ook momenten alleen doorbrengt of dat sommige dingen net iets anders lopen dan dat je zelf had verwacht.
Het is belangrijk om duidelijk te hebben wat de wensen zijn van iedereen die meegaat op vakantie zodat je daar volledig aandacht aan kunt schenken voor iedereen.

5. Laat je werk los

Om echt ontspannen aan een vakantie te kunnen beginnen, is het noodzakelijk dat je het werk dat je doet volledig los kunt laten. Dit klinkt voordehand liggend, maar het is in veel gevallen best moeilijk.
Zorg ervoor dat je de laatste dagen voor je vakantie niet te veel afspraken plant en dat je zo min mogelijk zaken hoeft af te ronden. Open tijdens de vakantie ook je werkmail niet, dat kan wachten totdat je weer aan het werk bent.

6. Doe niks

Dit is waarschijnlijk ook een tip waarvan je denkt dat het logisch is, maar toch een belangrijke om aan te houden.
Zorg ervoor dat je momenten hebt dat je niks hoeft. Lekker luieren of relaxen bij een zwembad bijvoorbeeld.

7. Ga naar buiten

Als je op vakantie bent dan is het lekker om buiten te zijn. Vaak ben je dat al als je op een zonnige bestemming bent. Als er natuur in de omgeving is, neem daar dan de tijd voor.
Ga lekker wandelen door het bos of langs het strand. Ben je in een stad, huur dan een fiets en verken de plaats op deze manier.

8. Denk voor de vakantie aan de terugkomst

Vaak komen we terug van vakantie en gaan we gelijk weer aan de slag. Als je voor de vakantie nadenkt over de terugkomst, dan kun je beter ontspannen.
Houdt bijvoorbeeld een extra dag vrij na thuiskomst. Dan kun je in alle gemak de was doen, de post doornemen en alle spullen van vakantie opruimen zonder dat je daar stress over hoeft te krijgen.

9. Laat de telefoon links liggen

Voor veel mensen is het gebruik van een mobiele telefoon of tablet dagelijkse kost. Als je erop gaat letten zul je merken dat je waarschijnlijk zelf veel meer tijd doorbrengt met het apparaat dan je verwacht.
Laat de telefoon links liggen tijdens de vakantie. Neem hem bijvoorbeeld niet mee als je even de deur uitgaat en kijk alleen bij terugkomst of je een gemiste oproep hebt.
Sociale media, nieuws, spelletjes en berichten kunnen allemaal wachten tot na de vakantie. Zo heb je meer tijd voor elkaar.

10. Neem lang genoeg vakantie

De vakantie is nodig om volledig op te kunnen laden. Zorg er voor dat je lang genoeg vakantie hebt. Ben je van plan om op dinsdag bijvoorbeeld te vertrekken, neem dan op maandag ook vrij.
Op die manier heb je drie dagen langer vakantie, terwijl daar vaak maar 1 extra vakantiedag voor nodig is.

11. Nagenieten

Ook nagenieten is een belangrijk onderdeel van het volledig kunnen genieten van een vakantie. Als je thuis bent van de reis probeer het gevoel en ritme de eerste tijd dan aan te houden zoals op vakantie. Ga lekker buiten zitten en eten bijvoorbeeld.

Het bericht Hoe kun je ten volle genieten op vakantie? 11 tips! verscheen eerst op Gezond.be.

Door duizenden mensen aangeraakt

Maar hoe komt het dat net die bakjes wemelen van de bacteriën? Dat is eigenlijk vrij logisch: elke dag opnieuw raken duizenden mensen de bakjes aan en deponeren ze er hun jassen, schoenen, handtassen, riemen etc. in. 

De bakjes doen het daarmee slechter dan andere onderzochte oppervlakken zoals de toiletten, geldmachine’s of tafeltjes. 

Verkoudheid en griep

De onderzoekers waren in het bijzonder geïnteresseerd in sporen van het rhino-virus, dat verkoudheden veroorzaakt, en influenza A-virus, dat griep veroorzaakt. 

Met de studie wilden ze vooral aantonen hoe makkelijk het is om bepaalde ziektes vanuit de luchthaven over de hele wereld te verspreiden. 

Voorlopig geen reden tot paniek

Toch hoef je voorlopig je reisjes nog niet te schrappen, de meeste ziektemakers kunnen namelijk met een goede handhygiëne gestopt worden.

Was dus voldoende vaak je handen en/of gebruik antibacteriële handgel. Bedek ook steeds je mond tijdens het hoesten, bijvoorbeeld met een zakdoekje. 

Bron: NY Times

Het bericht Dit voorwerp op de luchthaven bevat nog meer bacteriën dan de toiletten verscheen eerst op Gezond.be.

Huishoudfolie onder de dop

Gebruik tijdens het inpakken bijvoorbeeld wat huishoudfolie om ervoor te zorgen dat de flessen niet kunnen lekken. Gewoon wat folie over de opening en daarna de dop er terug over. Zelfs als de dop toch nog loskomt, zal de schade met dit trucje nooit zo groot zijn als zonder!

Stop je flessen in plastieken zakjes

Er toch nog niet helemaal gerust op? Dan kan je je flessen natuurlijk nog steeds in afsluitbare plastieken zakjes stoppen. Zowel in de winkel als online vind je die zakjes in heel wat verschillende formaten. Kortom, van de kleinste tot grootste fles: lekken zullen ze niet!

Gebruik reisflesjes

Komt jouw favoriete shampoo of douchegel alleen maar in grote verpakkingen? Die nemen natuurlijk veel ruimte én gewicht in en stel je voor dat ze dan ook nog eens lekken… Schaf je daarom wat reisflesjes en/of -potjes aan en vul die met je favoriete producten. Ook voor die flesjes en potjes gelden bovendien bovenstaande tips.

Fijne reis gewenst!

Het bericht Aha: zo zorg je ervoor dat de vloeistoffen in je bagage niet lekken verscheen eerst op Gezond.be.

1. Begin de zomer met een massage

Veel mensen denken dat dat relaxte vakantiegevoel vanzelf wel komt, als hun vakantie eenmaal begonnen is. Maar dat is vaak niet waar. De abrupte overgang van veel werken naar niets doen, valt niet altijd goed. Misschien herken je het wel dat je je de eerste dagen van de vakantie juist extra moe of onrustig voelt? Begin daarom al voor de vakantieperiode met meer rust in je leven te creëren, door regelmatig een massage te ondergaan. Tijdens de massage komen hormonen vrij, die je een tevreden en ontspannen gevoel geven. Een massage vooraf aan je vakantie is dus ook een goed idee om ‘vakantiestress’ te voorkomen! Bovendien versterk je hiermee je immuunsysteem, zodat je minder kans hebt om ziek te worden tijdens je vakantie. Leer in deze Cursus Ontspanningsmassage om anderen te verwennen met massages.

2. Ontharen zonder bultjes en pukkeltjes!

‘Bestaat dat?’ horen we je al vragen. Vooral de bikinilijn is vaak een lastige zone om te ontharen, omdat de huid daar zo ontzettend gevoelig is. Voor je het weet loop je rond met ontsierende huidirritaties in dit gebied. Dan heb je zeker nog nooit van sugar waxing gehoord? Dat is een ontharingsmethode die we je kunnen aanraden voor het ontharen van de gevoelige huid. Net als bij het traditionele harsen worden de haartjes met wortel en al verwijderd, waardoor de haartjes enkele weken wegblijven. De sugar wax bestaat simpelweg uit een mengsel van suiker, water en citroen, zonder chemische ingrediënten. De suiker maakt de huid zacht, waardoor het ook minder pijnlijk is dan gewone hars. Een echte aanrader dus. Leer er alles over in deze korte Cursus Sugar Waxing!

3. Voorbakken en -bruinen?

Heb je een strandvakantie geboekt? Grote kans dat je mooi gebruind terugkomt. Dat is leuk, maar eigenlijk wil je vanaf de eerste dag met een mooi kleurtje op het strand liggen. Alvast onder de zonnebank? Geen goed idee, want ook de zonnebank is schadelijk voor je huid. Er zijn wel andere manieren om je huid een kleurtje te geven, bijvoorbeeld met behulp van zelfbruinende producten. Let op, want hiermee kan ook veel mis gaan. Je huid moet goed gereinigd worden en dode huidcellen moeten worden verwijderd. Ook moeten de producten gelijkmatig worden aangebracht en het kleurtje moet bij je natuurlijke huidtint passen. Ga daarom liever naar een ervaren schoonheidsspecialiste die je hiermee kan helpen!

4. Ga voor een lash lift

Eindelijk vakantie, dan wil je er ook elk moment van kunnen genieten. Je hebt geen zin om elke dag lang voor de spiegel te staan om je make-up aan te brengen. Ook uitgelopen mascara vanwege de zomerse hitte is een vervelend beauty probleem. Met wimperlifting kun je deze twee problemen vermijden. Tijdens deze behandeling lift de schoonheidsspecialiste je wimpers haartje voor haartje met behulp van siliconen pads. Je wimpers krijgen zo een perfecte krul en dat resulteert in een mooie open blik, zonder risico op allergische reacties, zoals met wimperextensions wel het geval kan zijn. Met zulke mooie wimpers wordt mascara overbodig. Je staat tijdens je vakantie elke ochtend op met een perfecte oogopslag. De wimperlift blijft tot 6 weken mooi zitten. Je kunt het zelf leren in deze Cursus Wimperlifting.

5. Makkelijk te onderhouden zomers kapsel

Wil je ook je kapsel een zomerse uitstraling geven? Dat bereik je dor highlights in je haar te laten aanbrengen. Hiermee lijkt het alsof de zon je haren oplicht. Het voordeel van highlights is dat ze weinig onderhoud vergen. Vanwege de speelsheid van dit kapsel, hoef je het niet elke maand bij te laten werken. De highlights lopen geleidelijk over in je natuurlijke kleur. Ook de balayage techniek is een aanrader voor een oplichtend en natuurlijk effect. Dat wordt vanuit de losse pols als een veeg in een V-vorm op het haar aangebracht. Het wordt ook lager ingezet, dus niet vanaf de hoofdhuid, waardoor uitgroei niet opvalt. Je hoeft het maar om de 4 tot 5 maanden bij te werken. Dan ben je vast allang terug van vakantie! Je leert er meer over in deze Cursus Haarkleuren. 

Het bericht Mooi en gezond je vakantie door! 5 tips verscheen eerst op Gezond.be.

Reizen plannen zorgt voor een doel

In 2002 werd door de Universiteit van Surrey een studie uitgevoerd naar de gevolgen van het plannen van reizen. Mensen die dit vaker doen, blijken over het algemeen gezonder en gelukkiger te zijn. Misschien merk je het ook wel aan jezelf, maar als je volgende week op vakantie gaat, ben je bereidt om tijdens moeilijke momenten op school of op je werk toch door te gaan. Je hebt een doel en kan je daarop verheugen. Dit kan zelfs al een stedentrip zijn, waarbij je alle leuke plekjes alvast gaat bekijken en je geestelijk voor gaat bereiden op een geweldige reis. Met andere woorden; ga reizen plannen.

Ook goed voor de algehele gezondheid

Een ander positief effect van reizen is de verlaagde kans op een hartaanval. Op omgekeerde wijze is in dit geval onderzoek gedaan door de Framingham Heart Study. Hieruit is gebleken dat mensen die meerdere jaren achtereen niet op reis zijn geweest, een grotere kans hebben om een hartaanval te krijgen. Het verschil is behoorlijk, mensen die regelmatig op reis gaan hebben 32% minder kans om een hartaanval te krijgen.

Je bent een gelukkiger mens

Mensen die reizen hebben minder de neiging om last te krijgen van depressies. Dit komt omdat je door te reizen vaker jezelf kunt terugtrekken uit een omgeving van stress en drukte. Tijdens reizen kun je volledig tot jezelf komen en batterij weer volledig opladen. Door van tijd tot tijd te reizen kan je dus beter omgaan met hoge werkdruk, omdat je weet dat er binnenkort alweer een leuk tripje aan zit te komen.

Nieuwe mensen en culturen

Op reis gaan kan natuurlijk dichtbij, maar ook ver weg. Door naar andere continenten te reizen, leer je ook nieuwe mensen en culturen kennen. Zo kan je bijvoorbeeld na je studie een half of heel jaar reizen over de wereld, aan de slag gaan in een ander land en andere mensen leren kennen die precies hetzelfde doen. Op reis gaan is dus gezond, maakt gelukkig en is uitdagend.

Het bericht Waarom is reizen goed voor je? verscheen eerst op Gezond.be.

Hopelijk voor elk wat wils.

Wandelen in Limburg

Limburg heeft voor elk type wandelaar iets moois in petto. De handige site www.wandeleninlimburg.be zal je hier zeker bij helpen.  Lange, uitdagende, of zelfs culinaire wandelingen worden er gedetailleerd voorgesteld. Een greep uit een paar toppers:

Wandelen in de Wijers (Houthalen-Helchteren), dit uitgestrekte vijvergebied is een paradijs voor zeldzame diersoorten en watervogels. Met meer dan duizend vijvers is een wandelroute dan ook aangewezen.

Wandeling van Kelchterhoef naar Haagdoornheide (Houthalen-Helchteren), waar je voor de picknick op een speciaal eiland achter de abdijhoeve op krachten kunt komen

Hageven (Neerpelt), een 600 ha uitzonderlijk stukje heide -en ven gebied. Klim zeker ook op de klimtoren die je onderweg tegenkomt want in de verte kun je de kabbelende Dommel zien stromen.

En wat dacht je van een tocht doorheen de Sahara, dit woestijnachtige landschap wisselt vijvers met heide en meertjes af.  Een aanrader.

Fietsen in Midden-Limburg

Limburg fietsland, het is een bekende slogan, maar voor deze keer geen loze beloften.

Midden-Limburg grenst dicht aan zowel Nederland als Duitsland en licht aan weerzijden van de Maas. Fietsers zullen er afwisselend genieten van diverse landschappen die steeds gekenmerkt worden door uitzonderlijke rust.

We raden je graag de Midden-Limburgroute (40 km)aan, gegarandeerd fietsplezier voor een halve dag. Vertrekkend uit Zonhoven, richting Bokrijk en doorheen het natuurreservaat Platwijers, doorheen Herkenrode en zijn Abdij terug richting Zonhoven. Doen! 

Lekker eten en drinken

Na al deze inspanningen wacht de échte beloning…Limburg staat bekend om bourgondisch eten en bijzondere streekgerechten – en produkten. Denk maar aan de asperges, vlaai en zelfs lekkere wijn. Of je nu kiest om zelf te koken met streek -en seizoens gerechten of om op restaurant te gaan, genieten zul je. Op www.toerismelimburg.be vind je snel en efficiënt eigen goesting.

Overnachten in Midden-Limburg

Indien je op zoek bent naar luxe vakantieappartementen geschikt voor een gezin of grotere groepen, raadpleeg dan zeker www.holidaysuites.be.  Deze gloednieuwe vakantieverblijven garanderen je het plezier van het comfort thuis zonder de dagelijkse klusjes. Ideaal voor korte of wat langere verblijven.

Het bericht Grenzeloos genieten in hartje Limburg verscheen eerst op Gezond.be.

Uitzicht op het kanaal: Hardelot

Hardelot is gelegen tussen Boulogne-sur-Mer en het mondaine Le Touquet, en is erg bekend dankzij een spectaculair zicht op het Kanaal.

De gemeente zelf bestaat uit het fraai oude dorpje Neufchâtel en de badplaats Hardelot-Plage.

Voor de golfende sportievelingen is de Golf d’ Hardelot een absolute aanrader, met of zonder wind, je zal je beste spel moeten bovenhalen op deze Noord Franse topbaan.

Een rijke geschiedenis: Bray-Dunes

Bray-Dunes of Brayduinen is een badplaats aan de Opaalkust en tevens de meest noordelijke gemeente van Frankrijk gelegen op een steenworp van De Panne. Het uitgestrekte en ongerepte duingebied ‘De Westhoek’ tussen De Panne en Bray-Dunes bestrijkt ruim 550 ha en is een trekpleister voor natuurliefhebbers en wandelaars.

Naast de uitzonderlijke natuurpracht, is het gebied ook bekend door het groot aantal overblijfselen uit de Tweede Wereldoorlog, de vele bunkers en militaire begraafplaatsen herinneren aan deze periode.

Tevens de uitgelezen plek om het strandzeilen uit te proberen, sensaties gegarandeerd. Door het uitgestrekte strand kun je er tussen de maanden februari en november makkelijk een zeilwagentje huren om aan stevige snelheden uit te waaien.

OYE-PLAGE: Oase van rust

Het prachtige en idyllische Oye-Plage is een klein plaatsje aan de Noord-Franse kust gelegen tussen Calais en Duinkerken in het Franse departement Nord-Pas-de-Calais.

Een ideale plek om tot rust te komen. Drukte zult u hier niet vinden. Wel heerlijke kleine en landelijke restaurantjes, ambachtelijke slagers en bakkers.

Een historische bezienswaardigheid is de Tour Penchée (scheve toren).  Een bunker uit de Tweede Wereldoorlog in de vorm van een kerktoren, opgetrokken om de vijand te misleiden. Pogingen van het Duitse leger om de bunker op te blazen mislukten, waardoor de toren tot op vandaag scheef staat.

Ontdek!

Net buiten België, dichtbij en toch op reis, dit is de Opaalkust bij uitstek. Indien je staat op vrijheid en privacy, maar toch  op zoek bent naar een erg kwaliteitsvol en comfortabel verblijf, dan moet je de mogelijkheden die Holidaysuites aanbiedt zeker onderzoeken op www.holidaysuites.be.

Het bericht Ontdek de prachtige Noord-Franse Opaalkust verscheen eerst op Gezond.be.

De Belgische kust: ruime keuze!

Bent je een fan van de natuur, hou je van sporten, of maak je graag eindeloze strandwandelingen over uitgestrekte stranden? Dan is de Panne een bestemming voor jou, nabij het Noorden van Frankrijk en vermaard dankzij het prachtige Westhoekreservaat, het oudste aangesloten duingebied aan de Belgische kust. Daarnaast, bijna vanzelfsprekend, het brede strand waar men heerlijk en in alle rust kan wandelen of strandzeilen.

De golfliefhebbers kunnen terecht op de enige natuurlijke golf die België rijk is. Een echte aanrader want de Koninklijke Golf Club Oostende ( die eigenlijk op het grondgebied De Haan ligt ) behoort al jaren tot de top 5 van de mooiste banen van België. Wist je trouwens dat Albert Einstein er enige tijd woonde? In De Haan geen hoogbouw, maar wel pittoreske villa’s langs slingerende paadjes en glooiende duinlandschappen.

Hou je toch van wat meer drukte in een bruisende badstad, dan is Blankenberge misschien je volgende vakantiebestemming. In het casino liggen de kansen er voor het grijpen en uitwaaien kan op de pier die zo’n 350 meter uitgestrekt in de Noordzee ligt. Laat ook de jachthaven niet links liggen want deze drukke ankerplaats voor zeilboten groot en klein is een trekpleister voor zeilers van heinde en ver.

Westende omschrijft zichzelf als de badplaats voor families die willen genieten van een vakantie zonder poespas, maar indien je wil zien en ervaren hoe welgestelde families tijdens het interbellum hun vakantie doorbrachten, dan moet je zeker de art nouveau woning van de familie Muyshondt bezoeken.

Zo divers, zo dichtbij!

Voor een diverse strandvakantie voor jong of al wat ouder, sportief of cultureel, blijft de Belgische kust een absolute aanrader. Huur een vakantieverblijf en ontdek het allemaal zelf!

Het bericht Jouw vakantie aan de Belgische kust: zo divers, zo dichtbij! verscheen eerst op Gezond.be.

Fietsen langs de Moezel staat zodoende garant voor prachtige omgevingen, die je lang niet altijd tijdens een autovakantie zal zien. Dit maakt het fietsen langs de Moezel zo uniek! Een van de voordelen aan een fietsvakantie in het gebied rond de Moezel is dat de fietspaden veilig en zo goed als vlak zijn, waardoor je relatief eenvoudig op de plek van bestemming aankomt tijdens de verschillende etappes van je fietsroute.

Houd er rekening mee dat er af en toe geklommen en gedaald zal moeten worden. Trier ligt immers tegen het Alpengebied aan! Een goede fietsconditie en voorbereiding is dus een vereiste als je je fietstocht inde Moezelstreek tot een goed einde wilt brengen.

Een diversiteit aan prachtige plaatjes

Het dal van de Moezel staat voornamelijk bekend vanwege de wijnbouw uit dit gebied. Er zijn echter meer redenen om dit gebied te bezoeken! Tijdens je fietstocht langs de Moezel zal je door prachtige natuurgebieden met veel bossen komen, die je zeker tijdens de zomermaanden een verkoelende schaduw bieden. Wanneer je het bos uit fietst zal je kunnen genieten van prachtige uitzichten, passeer je talloze oude stadjes en tref je fraaie wijnbouwdorpjes waar fietsers vaak heel vriendelijk worden ontvangen. De oude stadjes zijn soms wat drukker door het toerisme in deze stadjes.

Fietsroute langs de Moezel

In het gebied rond de Moezel, Trier en Koblenz lopen verschillende fietsroutes over degelijke fietspaden, die goed bewegwijzerd zijn. Doorgaans raadt men aan om in de periode van april tot en met september in dit gebied te fietsen, omdat het in die periode het weer het best meezit. Het is raadzaam om een routeboekje te kopen vooraf, zodat je weet hoe je moet fietsen als de bewegwijzering tijdelijk ontbreekt.

Een van de populairste fietsroutes langs de Moezel is de route van Wormeldange naar Koblenz. Deze route beslaat 230 kilometer en is goed te doen in drie tot vier dagen. Bij aankomst in Koblenz kun je een dag besteden aan het bezoeken van deze stad.

<< Meer info over deze fietsvakantie >> 

Bewaren

Bewaren

Het bericht Fietsen langs de Moezel verscheen eerst op Gezond.be.

Boek je tickets ver van te voren

Hoewel impulsieve trips vaak het leukst zijn, kosten deze vaak wel meer. Het is goedkoper om je tickets ver van te voren te boeken. Boek je tickets 6 weken voor je reis, dan schijnen ze het goedkoopst te zijn.

Kies je vertrek dag

Vertrek nooit op een zondag. Over het algemeen is dit de duurste dag om te vertrekken. Kijk altijd of het goedkoper is om een dag eerder of een dag later te vliegen. 

Ga buiten de vakantieperiode op reis

Op citytrip in de herfstvakantie, op skireis in de krokusvakantie of op zomerreis tijdens de maanden juli & augustus. Soms kan het niet anders, maar beter is uiteraard om op reis te gaan buiten de vakantieperiodes. Dat geldt niet alleen voor het boeken van je vliegtickets. Maar evengoed voor het boeken van je hotel. Sommige hotels zijn 2 weken vooraleer de vakantie bregint (vb. boeken in juni) gemakkelijk tot € 1.000 goedkoper. En je hebt er exact hetzelfde voor. Extra tip: Wanneer je op skireis gaat hou je best ook rekening met de vakantieperiodes van andere landen. 

Boek op woensdag

Woensdag is de gunstigste dag om je reis te boeken. Doe dit bij voorkeur in de ochtend. Woensdagavond zullen de prijzen alweer hoger zijn.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Schrijf je in voor verschillende nieuwsbrieven van vliegtuigmaatschappijen. Zij zullen je wekelijks e-mails sturen met aanbiedingen. Wie weet zit er wat voor jou bij!

Buitenlandse website

Kies niet voor een website die eindigt met .be maar met die van het land waar je heen wil. Dit is vaak een stuk goedkoper dan wanneer je vanuit eigen land boekt.

Bekijk de vlucht niet te vaak

Check nooit dagen achter elkaar de vlucht die je wilt boeken. De websites van vliegtuigmaatschappijen zijn namelijk slim en zij detecteren dit. Ze zullen de prijs vervolgens hoger maken. Heb je toch meerdere keren dezelfde vlucht bekeken? Gebruik dan een andere computer (of een andere browser) om de reis te boeken. Soms zijn prijzen zelfs goedkoper als je een Windows computer gebruikt (i.v.m. met iemand die via een Apple computer op de website surft). 

Indirecte vlucht

Wanneer je een klein budget hebt, kan het goedkoper zijn om een indirecte vlucht met overstap te boeken. Deze duurt wellicht iets langer, maar je ziet wel mooi twee verschillende landen!

Het bericht Hacks om goedkoper te vliegen verscheen eerst op Gezond.be.

Doe goede research

Wat voor vakantie wil je? Met vrienden? In het binnenland of juist naar het buitenland? Hoelang kan je op vakantie? Als je al deze vragen kunt beantwoorden, dan is het handig om een dag de tijd te nemen om onderzoek te doen. Hoeveel geld heb je ongeveer nodig voor deze vakantie en is dat reëel?

Maak een plan

Je vakantie helemaal uitgestippeld? Weet je precies hoeveel geld je moet sparen? Open dan een aparte spaarrekening alleen voor de zomervakantie. Ga je met een grote groep op vakantie? Dan kan je ook samen sparen. Bij veel banken kun je gemakkelijk een gezamenlijke (online) rekening openen.

Spaarpotjes met een reden

Heb je weleens gehoord van een ‘swear jar’? Dit is een spaarpot die vaak voorkomt in de VS. Het werkt heel makkelijk. Elke keer als iemand een scheldwoord gebruikt, moet diegene een klein bedrag in de pot doen. Deze straf heeft natuurlijk als eerste doel het verminderen van vloeken, maar daarnaast kan dit geld natuurlijk ook handig van pas komen bij bijvoorbeeld een zomervakantie. Wees creatief en maak bijvoorbeeld een ‘te laat kom’ pot of een ‘verslaap’ pot.

Spaarpotjes met een klok

De meest efficiënte manier van sparen is natuurlijk een vast bedrag per maand of per week aan de kant zetten. Dit kan gemakkelijk met online bankieren, maar dit kun je ook zelf doen. Stop wekelijks of maandelijks een vast bedrag in je spaarpot, zo heb je goed zicht over hoeveel geld er binnenkomt!

Het bericht 4 manieren om in no time je zomervakantie bij elkaar te sparen verscheen eerst op Gezond.be.

Eén van jullie is de leider, de ander volgt

Bewust of onbewust neemt één van jullie de leiding. Zij of hij is degene die alles regelt en problemen oplost. Soms is het degene die over de juiste kwaliteiten beschikt, maar het kan ook voorkomen dat jij de leider bent terwijl je liever had dat je vriend of vriendin wat meer het voortouw zou nemen… Lastig!

Seks!

Seks op vakantie is altijd lekkerder dan thuis. Jullie hebben beiden geen zorgen en daarnaast bieden de meeste hotelkamers een groot comfortabel bed!

Jullie weten eindelijk hoe het is om 24/7 bij elkaar te zijn

Waar jullie normaal in het dagelijks leven vrienden, hobby’s en andere dingen hebben, zijn jullie op vakantie alleen met zijn tweetjes. Dit kan heel fijn en romantisch zijn, maar soms ook lastig. Als de één geen zin heeft, blijf je in je uppie over!

Je wilt overal met elkaar op de foto

Je wilt het liefst overal waar jullie gaan romantisch met je vriend op de foto. De eerste dagen gaat hij hier nog mee akkoord. Daarna wilt hij er niks meer van weten…

Jullie missen geen enkele zonsondergang

De zonsondergang is het toppunt van romantiek. Jullie zorgen er dan ook voor dat die niet gemist wordt. Elke avond lekker de zon wegkijken met zijn tweetjes.

Jullie krijgen ruzie

Wanneer je zo lang met zijn tweeën bent, kun je je klok erop gelijk zetten dat er een keer ruzie ontstaat. Het hoeft geen heftige ruzie te zijn, vaak gaat het over een dom onderwerp, maar geloof ons: het gebeurd!

Hij levert commentaar op jouw beautyrituelen

Jij wilt er nu eenmaal, elke keer wanneer je de deur uitgaat, goed uit zien. Als dit betekent dat je drie keer per dag moet douchen, dan is dat maar zo. Hier denkt hij anders over… Hij vindt het vervelend om elke keer op je te moeten wachten. Tja, wat doe je eraan?

Jullie worden goed dronken samen

Op vakantie wordt gedronken! Je kunt er vanuit gaan dat jullie minstens één keer samen dronken worden. De volgende ochtend is dan wel een hel, het was het dubbel en dwars waard!

Het bericht Met je vriend of vriendin op vakantie? Dan gebeuren deze dingen sowieso! verscheen eerst op Gezond.be.

• Zorg dat je in ieder geval een accommodatie hebt geregeld voor de eerste dagen. Zo kun je rustig acclimatiseren en vanaf hier het vervolg van je reis plannen.
• Maak een bucketlist met dingen die je wilt doen. Deze kun je altijd nog onderweg aanvullen indien nodig.
• Je kunt het beste grote hotelketens vermijden en naar hostels, kleine pensions en B&B’s gaan. Op deze manier bespaar je geld en kom je meer onder de locals en/of soortgenoten.
• Voor vrienden en familie is jouw soloreis waarschijnlijk net zo spannend als voor jou zelf. Zorg dus dat je mobiel altijd opgeladen is zodat je ten alle tijden bereikbaar bent. Zo is het thuisfront ook weer gerust.
• Wanneer je moeite hebt met nieuwe contacten maken, kun je altijd nog ‘tinderen’. Tinder is niet alleen populair in België, maar wordt gebruikt over heel de wereld. Je weet maat nooit of je de ridder op het witte paard treft…
• Wanneer je ’s nachts wilt feesten, kun je het beste een briefje met je naam en telefoonnummer achterlaten in je hotelkamer. We zeggen dit niet om je af te schrikken, maar je kunt altijd beter het zekere voor het onzekere nemen!
• Drink niet te veel. Zorg dat je altijd nog de controle over jezelf hebt. Er zijn altijd mensen met foute bedoelingen die goed inspelen op dronken solo reizigers.
• Zorg dat je een reservepotje met contant geld hebt voor noodgevallen. Stel je voor dat je portemonnee gestolen wordt. Op deze manier heb je in ieder geval een soort van vangnet!
• Wees sociaal, maar vertrouw niemand. Ga nooit met iemand die je niet kent mee naar huis. Het belangrijkste is dat je op je gevoel afgaat.
• Maak kopieën van al je reisdocumenten en stop deze in je koffer of backpack. Ook is het handig om foto’s van deze documenten op je telefoon te hebben staan. Voor het geval dat je de originele documenten kwijtraakt onderweg.
• Neem niet te veel bagage mee. Je kunt beter te weinig dan te veel meenemen. Voor het geval dat je toch iets mist op je reis, kan je het altijd nog onderweg kopen!

Het bericht Alleen op reis? Niet zonder deze gouden tips! verscheen eerst op Gezond.be.

Voor ieder wat wils

Een beetje cliché, om hiermee de lijst af te trappen. Toch is Azië het allergrootste werelddeel dat er is. Met name Oost-Azië, waar je je in 5 landen in oosterse sferen kunt wanen. Dat reizen is het waard, geloof ons.

Je hoeft niet op een houtje te bijten

Vliegen is duur en wordt ook steeds duurder. Als je naar Azië reist, moet je flink wat vluchten maken. Gelukkig hoeven beperkte financiën geen obstakel te zijn in Azië. Eten, drinken, kleding, openbaar vervoer en hotels zijn spotgoedkoop.

Een wereld van verschil

Eén van de leukste dingen aan vakantie is wel het ontdekken van nieuwe dingen. Aan de andere kant van de wereld is er genoeg te ontdekken. Veel dingen die wij dagelijks gebruiken – en nog niet zo lang hebben – zijn in Azië al jaren een bekend begrip. Vooral op het gebied van technologie staat Azië ver vooruit op onze westerse hardware. Overigens zijn de gebruiken, winkels, eten, mensen en zelfs toiletten buitengewoon afwijkend. Als cultuursnuiver ben je hier helemaal op je plaats; cultuur is er in overvloed.

Imposante natuur

In Azië is het niet alleen haastig leven en nieuwerwetse technologie wat de klok slaat. Nee, ook als natuurliefhebber kun je in Azië volledig uitleven. De ontzagwekkende Himalaya, tropische regenwouden, ellenlange stranden en bijzonder symmetrische rijstvelden.

Lees ook:

• Dit zijn de mooiste Griekse eilanden
• 5 redenen waarom Amerika een fantastisch land is
• Versterk je relatie door samen te reizen

Het bericht Waarom is Azië een leuke reisbestemming? verscheen eerst op Gezond.be.

Sicilië

Klassieke oudheid, heerlijk eten en drinken, schitterende stranden,…  Dat zijn enkele goede redenen om in 2016 Sicilië eens te bezoeken. Het is een groot Italiaans eiland onderin de laars. En het heeft alles wat Italië te bieden heeft, maar dan zónder hordes toeristen. Hierdoor kun je er goed betaalbaar verblijven. Citytrip of honeymoon: Sicilië is zeker geschikt.

Myanmar

Ken je Myanmar niet? Birma? Welke naam je ook voor dit land gebruikt, het ligt ten westen van Thailand en ten oosten van Bangladesh. Een bijzondere ervaring voor reizigers die ‘Zuidoost-Azië’ nu wel gezien hebben of je wilt gewoon voor een eerste keer kennismaken met de regio. Doordat Myanmar eigenlijk nog maar net openstaat voor toeristen, is het land nog puur en onaangetast.

Letland

Je zult je misschien afvragen wat je in Letland te zoeken hebt, maar Letland, net als Litouwen en Estland is onderdeel van de Baltische Staten, en is helemaal hip. Een stedentrip naar Riga is het perfecte en betaalbare alternatief voor Scandinavische steden, en de natuur van Letland laat zich het best omschrijven als een mengelmoes van ongerepte natuur en oude kasteeltjes. Die laatste doen uiteraard perfect dienst als verblijf.

Het bericht Dit zijn de 3 populairste reisbestemmingen verscheen eerst op Gezond.be.

1. Voorkom teleurstelling

Heel je reis plannen is op zich geen slecht idee. Zorg er echter wel voor dat er genoeg ruimte is voor ‘onverwachte dingen’ (leuke en minder leuke dingen). Er kan veel fout gaan tijdens een reis, probeer hier dus goed mee om te gaan en zorg dat je schema niet te nauw is. Bovendien leveren spontane gebeurtenissen vaak de mooiste herinneringen op aan een reis.

2. Kijk verder dan je neus lang is

Dit is vooral bedoeld voor de sportievelingen onder ons. Ga zelf op onderzoek uit, ga niet alleen naar de ‘toeristische’ trekpleisters, maar loop eens wat verder en ontdek de omgeving op eigen houtje. Op deze manier bespaar je kosten, het tasje koffie is waarschijnlijk een stuk goedkoper dan in het centrum, en je komt meer onder de ‘locals’.

3. Eindig goed

Zorg ervoor dat je de laatste dagen ontspannen doorbrengt zodat je uitgerust terug naar huis kunt keren. Ben je bang dat je veel mist? Hier hoef je je geen zorgen over te maken. Wanneer je bijvoorbeeld drie maanden op reis bent zul je niet merken dat je vier dagen mist. Ga bijvoorbeeld naar een oord waar je je laat verwennen met verschillende massagebehandelingen, sauna’s, zwembaden en prachtige uitzichten. De perfecte manier om bij te komen van een geweldige reis.

Het bericht Deze dingen maken je reis dat tikkeltje leuker verscheen eerst op Gezond.be.

Verschillende gebaren met hoofd en handen

Ja en nee

Met je hoofd naar voren knikken wordt in een heleboel landen weliswaar als een positief gebaar beschouwd, in elk geval als "ja" of een ander soort bevestiging.

• Dit is echter niet het geval in landen zoals: Bulgarije, Pakistan en India. Daar wordt namelijk juist het hoofd heen en weer geschud als er “ja” wordt bedoeld, zoals wij dus eigenlijk doen om “nee” te zeggen.
• Ook in Arabische landen, Griekenland en Zuid-Italië wordt een dergelijk gebaar gemaakt om een negatief antwoord of ontkenning aan te duiden.
• In een land als Japan wordt daarentegen een besliste weigering aangeduid door een hand voor het gezicht heen en weer te bewegen, zoals de beweging die een ruitenwisser maakt.

Jezelf aanwijzen

In ons land, maar ook in onze buurlanden, wordt met een wijsvinger op de borst gewezen als iemand zichzelf bedoeld.

• Amerikanen daarentegen leggen hun platte hand open op hun borst, ter hoogte van hun hart, op het ogenblik dat ze zichzelf bedoelen.
• In een land als Japan wordt dan weer met een uitgestrekte hand naar zichzelf gewezen. Deze hand bevindt zich dan overigens altijd ter hoogte van het gezicht waarbij de middelvinger de neus aanraakt.

Ik wil eten

Het woord “eten” of het begrip “ik wil eten” wordt in verschillende landen en culturen op een totaal andere manier duidelijk gemaakt.

• In Duitsland wordt er met de vork naar de mond gebaard op het ogenblik dat het te lang duurt voordat het eten wordt geserveerd.
• In Zuid-Europa en Zuid-Amerika tikken mensen met de toppen van hun vingers op de lippen.
• Japanners die het tijd vinden om te gaan eten, maken juist met hun linkerhand een soort soepkom terwijl er met de wijs- en middelvinger van hun rechterhand hier een wijzende beweging naar wordt gemaakt. Hun vingers staan dan symbool voor twee eetstokjes.

Gevoelige gebaren

Bepaalde gebaren zijn absoluut de moeite waard om goed in de gaten te houden. Zeker op het ogenblik dat je naar een land wilt gaan waar je niet veel van weet. Wat in het ene land als goedbedoeld of heel erg goed wordt geïnterpreteerd, kan in een ander land of een ander deel van het land een grove belediging betekenen.

Duim omhoog

De hand als een vuist gebald houden en de duim omhoog betekent in ons land: “goed zo of geweldig gedaan”.

• In Duitsland staat dit gebaar voor het hoogst haalbare cijfer (eigenlijk dus een vergelijkbare betekenis als bij ons).
• Indien je dit gebaar in Nigeria of Australië gebruikt, dan zal men dat zeker als een erg grove belediging opvatten. In deze landen betekent dit gebaar immers dat je een bepaalde persoon niet mag en het liefst van hem of haar af wilt.

Vredesteken

Het vredesteken, een gebaar waarbij je je wijs- en middelvinger als een letter V opsteekt, heeft eveneens een aantal tegenovergestelde betekenissen

• Als je tijdens dit gebaar je handpalm naar voren draait, dan zal men in Australië dit zien als een zeer onbeleefde manier om duidelijk te maken "laat me met rust".

Oké-teken

Het oké-gebaar: een cirkel maken met je duim en wijsvinger, is er één waar je erg voorzichtig mee moet zijn. In het grootste gedeelte van Europa en in de Verenigde Staten wordt dit gebaar als "goed" of "okay" mee bedoeld.

•  In delen van ons land en Frankrijk wordt dit gebaar als "nutteloos" of "waardeloos" beschouwd.
• In grote delen van Zuid-Europa, Zuid-Amerika, het Midden-Oosten en Rusland kun je het oké-gebaar beter helemaal niet gebruiken omdat daar dit gebaar wordt gezien als vervelende manier om homoseksuelen mee te beledigen of om iemand op een beledigende wijze als homoseksueel aan te duiden.

Verschillende interpretatie van gebaren

Gedragingen kunnen in een ander land of een andere cultuur totaal andere betekenissen hebben en als gevolg daarvan volledig anders worden geïnterpreteerd.

Groeten

In Arabische landen bijvoorbeeld zullen mannen elkaar bij een ontmoeting groeten door middel van een handdruk. De hand drukken van een vrouw is echter geen optie van mannen is deze landen.

• In een groot aantal landen in Azië is de handdruk totaal niet gebruikelijk. In de regel maken mensen in die landen gebruik van andere gebaren om elkaar te groeten zoals een knik met het hoofd terwijl een hand op de borst wordt gehouden, of te buigen in uiteenlopende graden van diepte.

Gebruik linkerhand

In een heleboel landen, zoals in Arabische landen, is het onbeleefd en zelfs onrein om bepaalde zaken met je linkerhand uit te voeren. Deze hand is immers bedoeld om onreine dingen te doen zoals het schoonmaken van je billen na een toiletbezoek. Een voorwerp met je linkerhand overhandigen is dan ook niet aan te raden. De ontvanger zal dit namelijk vaak zien als een teken van onreinheid en onheil.

Gekruiste benen

In ons land is het weliswaar heel normaal, en zelfs een teken van ontspanning, als je met je benen gekruist over elkaar gaat zitten.

• In de Arabische cultuur is het tonen van je voetzool, wat je eigenlijk doet als je in deze houding gaat zitten, een teken van respectloosheid of zelfs van een beledigende daad.

Lichamelijke afstand

Landgenoten die voor de eerste keer in contact komen met personen uit landen in het Midden-Oosten zijn vaak verbaasd over de lichamelijke afstand van deze mensen. Ze spreken zelfs over benauwend en opdringerig. Omgekeerd worden wij door deze personen vaak gezien als koele kikkers vanwege onze grote afstandelijkheid.

• Arabieren, maar ook Latijns-Amerikanen, bewaren nu eenmaal een erg kleine afstand tijdens een gesprek.
• Zweden en Schotten zullen, in vergelijking tot Belgen, echter een nog grotere afstand bewaren als zij een gesprek voeren.

Duur van aanrakingen

Per cultuur kan echter ook de duur van een aanraking fors verschillen tijdens een contact.

• In landen in Zuid-Europa en op de Balkan zullen mannen elkaar bijvoorbeeld aanzienlijk meer aanraken dan de gewoonte is in ons land. In een heleboel van deze landen is het zelfs gebruikelijk dat mannen elkaar bij een ontmoeting groeten met een kus. Ook dit is in ons land minder gebruikelijk en in bepaalde andere landen zal, doorgaans vanwege religieuze overwegingen, het als ongewenst worden ervaren dat mannen en vrouwen elkaar aanraken tijdens een gesprek.

Oogcontact

Voor Belgen is het heel normaal dat mensen elkaar aankijken tijdens een gesprek. We trekken zelfs de geloofwaardigheid van een gesprekpartner in twijfel als hij of zij dit achterwege laat. Toch is het niet in elke cultuur net zo gebruikelijk om de ander aan te kijken tijdens een gesprek.

• In Japan bijvoorbeeld wordt oogcontact tijdens een gesprek niet even vanzelfsprekend beschouwd. Zij zullen dan ook vaak hun gesprekspartner niet aankijken, maar ergens ter hoogte van diens hals hun blik laten rusten.
• In een heleboel oosterse culturen zal het zelfs van respect getuigen om tijdens een gesprek de ogen volledig neer te slaan.

Lachen

Op het moment dat iemand naar je lacht, wil dat niet meteen zeggen dat deze persoon zich ook op zijn of haar gemak voelt.

• In het bijzonder in Aziatische culturen blijven mensen meestal lachen, zelfs als je hen zojuist hebt beledigd. Dit lachen, is vaak een voortvloeisel van een gevoel van onzekerheid en/of beleefdheid.
• In onze cultuur zal worden gelachen op momenten dat we ons prettig voelen, maar in Oosterse landen wordt de gesprekpartner als belangrijker gezien en wil men aan de verwachtingen van hem of haar voldoen.
• Lachen wordt in ons land gezien als een teken dat je plezier hebt, terwijl in een land als Japan vreemd opgekeken zal worden als je tijdens het lachen je mond niet met je rechterhand bedekt houdt. Als je dit namelijk niet doet, dan zul je gezien worden als iemand met weinig intelligentie.

Eten en drinken

Van land tot land kunnen de manieren hoe je je eetgerei neerlegt behoorlijk verschillen.

• In Vietnam bijvoorbeeld steek je je eetstokjes best niet in je rijst als je gedaan hebt met eten. Door de Vietnamezen zal dit gebaar namelijk vaak in verband worden gebracht met de wijze waarop urnen schoon worden gemaakt. Het wordt dan ook doorgaans beschouwd als een belediging van je gastheer of gastvrouw. 

In ons land is het, in tegenstelling tot in een heleboel andere landen, erg beleefd om je bordje keurig leeg te eten. In een land als China is het echter juist weer erg respectloos als je je bord tot op de laatste rijstkorrels leeg eet. Je gastheer of gastvrouw zal dan immers denken dat je niet voldoende te eten hebt gekregen.

Cadeautjes geven

Cadeautjes die je hebt gekregen pak je in ons land doorgaans direct uit en bedankt daarna de gever.

• In Suriname zal men een dergelijk gebaar juist als onbeschoft ervaren. De gever zou zich immers op die manier geen houding weten te geven als je reactie afwijkt van zijn of haar verwachtingen. 
• In China geef je bijvoorbeeld een mesje, een schaar of een briefopener cadeau op het ogenblik dat je een vriendschap wilt beëindigen. Een leuk klokje cadeau geven aan een Chinees is uit den boze. Dit wordt immers gezien als een teken van ongeluk. 
• In Frankrijk geef je een bos rode anjers best alleen als je in een romantische bui bent. Voor alle andere situaties kun je beter kiezen voor een bosje witte bloemen.
• Deze witte bloemen kun je daarentegen in Zuid-Korea beter weer achterwege laten omdat men dit zal zien als een teken van rouw.
• Een tas, jas of ander voorwerp van leer cadeau geven is in een land als India, waar koeien als heilige dieren worden beschouwd, dan ook geen goed idee als je je waardering voor iemand wilt laten blijken. Hoe duur of exclusief het voorwerp ook mag zijn, de ontvanger zal je zeker niet dankbaar zijn (al zal men dat overigens doorgaans niet direct laten blijken). 

Het bericht Deze dingen doe je beter niet als je op reis gaat verscheen eerst op Gezond.be.

1. Missen van frietjes!

Een lekkere portie frietjes met mayonaise of ketchup of een portie bitterballen. In eigen land overal te krijgen, in het buitenland een stuk lastiger.

2. Waar is de MC Donalds?

Met hun gratis WIFI, zeker handig als je op reis bent!

3. Hoeveel is 50 Dirham?

Het omrekenen van vreemde valuta blijft altijd een kunst, al helemaal als je veel landen in korte tijd bezoekt.

4. Waar is mijn paspoort?

Altijd maar stressen om dat o zo belangrijke papiertje.

5. Het missen van treinen

Keer op keer maar weer te veel treinen willen combineren op één dag. Dat is vragen om narigheid!

6. Dit heb ik niet besteld?

In sommige landen wordt geen Engels gesproken, een maaltijd met ‘handen en voeten’ bestellen gaat niet altijd even soepel.

7. Verdwalen

Nieuwe plekken zijn niet altijd even georganiseerd als in België, iedere ‘backpacker’ is wel eens verdwaald.

8. Verlangen naar een douche

Elke ochtend douchen zit er vaak niet in. Des te meer geniet je van een douche als je de mogelijkheid hebt!

9. Kan ik hem vertrouwen?

Als reiziger ben je een gewilde prooi. Iedereen is wel eens opgelicht in het buitenland.

10. Shit, batterij leeg!

Geen batterij betekent geen muziek. Dat is pas balen als je dan nog 5 uur op het vliegveld moet wachten.

Het bericht 10 dingen die reisliefhebbers sowieso zullen herkennen verscheen eerst op Gezond.be.