Gezond leven begint bij de juiste kennis en inspiratie. Of je nu je fysieke gezondheid wil verbeteren, je mentale veerkracht wil versterken of preventieve stappen wil zetten, deze 5 boeken bieden waardevolle inzichten en praktische tips. Ideaal voor iedereen die aan zijn gezondheid wil werken of gewoon nieuwsgierig is naar de nieuwste gezondheidsinzichten.
1. De grote boodschap – Dr. Luc Colemont

In “De grote boodschap” belicht Dr. Luc Colemont het belang van darm-gezondheid en vroege opsporing van darmkanker.
Wist je dat darmkanker steeds vaker voorkomt bij jongere mensen?
Dr. Colemont pleit daarom voor het verlagen van de leeftijd waarop gratis screenings plaatsvinden. Het boek biedt een helder overzicht van wat je zelf kan doen, van gezonde voedingskeuzes tot preventieve onderzoeken.
Een must-read voor iedereen die een gezond leven hoog in het vaandel draagt
(De grote boodschap is uitgegeven bij Borgerhoff & Lamberigts)
2. Lang zullen we leven – Dr. Servaas Bingé

“Lang zullen we leven” biedt baanbrekende inzichten over veroudering, met nadruk op een gezonde levensstijl, biologische klok, supergenen en darmflora.
Het boek bevat een praktisch 100-dagenplan om duurzame gezondheidsgewoontes te ontwikkelen. Elke dag zet je een wetenschappelijk onderbouwde stap richting gezondere keuzes, inclusief zelfmetingen, beweging, voeding en stress- en slaapmanagement.
Laat je inspireren door Dr. Bingé's formule voor gezond ouder worden!
(Lang zullen we leven is uitgegeven bij Lannoo)
3. Quick wins – Florence Vanneste

In “Quick wins” deelt Florence Vanneste eenvoudige, wetenschappelijk onderbouwde tips die je gezondheid naar een hoger niveau tillen. Denk aan het belang van verbinding door oogcontact, het effect van oesters op je immuunsysteem, en het verlagen van stress door micro-breaks te nemen.
Met praktische adviezen voor je dagelijkse leven laat dit boek zien hoe kleine veranderingen je welzijn drastisch kunnen verbeteren.
Perfect voor wie een druk leven leidt, maar toch gezonder wil leven
(Quick wins is uitgegeven bij Borgerhoff & Lamberigts)
4. Wat de dokter nog niet ziet – Thomas D’havé

In "Wat de dokter nog niet ziet" ontdek je hoe traditionele geneeskunde soms tekortschiet en hoe levensstijl cruciaal is bij het voorkomen en behandelen van aandoeningen. Het boek moedigt je aan om zelfhelende interventies zoals intermittent living, ontstekingsremmende voeding en ontspanningstechnieken te gebruiken. Gebaseerd op klinische psycho-neuro-immunologie (kPNI), combineert het oude principes met moderne wetenschap om je lichaam als een verbonden systeem te onderhouden..
(Wat de dokter nog niet ziet is uitgegeven bij Lannoo)
5. Kopzorgen: neurodiversiteit begrijpen in 33 vragen – Simona Karbouniaris & Jim van Os

Neurodiversiteit is een hot topic, maar vaak wordt het verkeerd begrepen. In “Kopzorgen: neurodiversiteit begrijpen in 33 vragen”; beantwoorden Simona Karbouniaris en Jim van Os 33 veelgestelde vragen over onderwerpen zoals ADHD, ADD en hoogsensitiviteit. Het boek biedt een vernieuwende kijk op mentale gezondheid, waarin neurodiversiteit niet wordt gezien als een beperking, maar als een variatie in menselijk functioneren.
Ideaal voor wie meer wil leren over het menselijk brein en de unieke eigenschappen van neurodivergente mensen.
(Kopzorgen: neurodiversiteit begrijpen in 33 vragen is uitgegeven bij Lannoo)