1. Contact met water vermijden

Investeer in een afwasmachine als jij je nagels gezond wil houden. Rubberhandschoenen zijn een goed alternatief om je nagels te beschermen. Water zorgt er namelijk voor dat je nagels zacht worden en eerder gaan breken en splitsen. Daarnaast kunnen je nagels broos en schilferig worden door overmatig contact met water. Tip: voelen je nagels momenteel zwak aan? Verzorg ze dan met een nagelverharder.

2. Nagelriemen verzorgen

Voorkom losse velletjes rondom je nagels (nijnagels) door je nagelriemen gehydrateerd te houden met een voedende olie. Nagelriemcrème of -olie zorgt ervoor dat je nagelriemen en -bedden gevoed blijven, waardoor ze sneller groeien en er gezonder uitzien. Trek niet aan aan je nijnagel want dat kan ervoor zorgen dat je huid gaat scheuren. Gebruik een nagelriemknipper om het losse velletje te verwijderen. Kom voor de rest niet aan je nagelriemen, als je het niet goed doet kun je namelijk snijwonden en infecties veroorzaken.

3. Nagels vijlen

Vijl je nagels als je (gel)lak begint te chippen en pel het er niet af. Maak ze weer mooier met een vijl totdat je ze opnieuw lakt of laat lakken. Je kunt je nagels zo vaak vijlen als je wilt, but don’t overdo it! Doe het alleen maar om ze netjes te houden. Gebruik een vijl van glas, deze zijn duurzaam en zacht voor je nagels.

4. Ga naar een professional

Als je je echt nagels goed wil laten verzorgen, laat dan een behandeling doen door een professional. Zij weten precies wat jij en jouw nagels nodig hebben om ze er fantastisch uit te laten zien. 

Het bericht Gezonde nagels? 4 tips van experts! verscheen eerst op Gezond.be.

Hoe voorkom je een schimmelnagel?

In de douche na het sporten op de sportschool, wanneer je gaat zwemmen,…: bij al deze activiteiten is het aangeraden om altijd slippers te dragen, ook in de kleedruimtes.

Je voeten goed afdrogen en desnoods ook ontsmetten verkleint de kans op het krijgen van een schimmel.

Daarnaast is het ook aan te raden om dagelijks van schoenen en kousen te veranderen. Zo kan de schoen goed verluchten.

Helaas kunnen schimmelnagels niet altijd even goed vermeden worden. Indien er iemand uit je gezin een schimmel heeft, is de kans groot dat je zelf ook wordt besmet.

Hoe behandel je een schimmelnagel?

Er zijn verschillende therapieën om een schimmelnagel te behandelen:

• Regelmatige voetverzorging bij een erkend podoloog (elke 6 weken). De podoloog kan dan ook uitmaken indien het gaat om een schimmelinfectie en zal het behandelingsplan hieraan aanpassen. Dit meestal in samenwerking met de huisarts of dermatoloog.
• Lokale behandeling met antimycotica zoals nagellak, spray en gelstiften. Deze producten zijn vrij te verkrijgen bij de apotheker.
• Lasertherapie, lichttherapie, iontoforese en ultrasoon
• Medicatie is niet altijd aan te raden, wegens neveneffecten op de maag en de lever. Bovendien is medicatie enkel te verkrijgen op voorschrift en altijd na advies van een arts of specialist.

De schoenen en kousen kunnen best ook behandeld worden. Dat kan je doen door beiden in de diepvriezer te stoppen, schimmels houden namelijk niet van kou. Kousen kunnen ook schimmelvrij gemaakt worden door deze te wassen via kookwas. Hiermee dood je ook de schimmel.

Dit artikel kwam tot stand in samenwerking met de Belgische Vereniging der Podologen (BVP – APB).

Het bericht Expert aan het woord: zo voorkom en behandel je een schimmelnagel verscheen eerst op Gezond.be.

In onderstaand artikel kom je te weten wat kalknagels precies zijn, hoe je ze krijgt, hoe je ze behandelt, waarom je dat het best zo snel mogelijk doet en hoe je ze ten slotte kunt voorkomen.

Wat zijn kalknagels?

Onychomycose is de medische term die verwijst naar een schimmelinfectie onder de vinger- of teennagel, ook wel kalk- of schimmelnagel genoemd. Een kalknagel ontstaat doordat een schimmelinfectie je vinger- of teennagel aantast. Iedereen heeft onschuldige schimmels op de huid, vooral op warme, vochtige plekken. Een infectie ontstaat echter pas wanneer één van die schimmels je huid of nagels ook effectief binnendringt.

Wanneer een schimmel de nagelrand binnendringt ontstaat er dus een kalknagel. Vanuit de nagelrand verspreidt de schimmel zich verder in de nagel. In een eerste fase kleurt de infectie de nagelranden witgeel, bruin of groen. In een tweede fase gaat je nagel er dikker, brokkelig en broos uitzien. In een derde en laatste fase – die niet altijd plaatsvindt – komt je nagel los en kan die op termijn uitvallen.

Hoe krijg je kalknagels?

Beschadigde nagels zijn een broeihaard voor infecties. Een beschadigde nagel krijg je door je nagels verkeerd of veel te kort af te knippen, te kleine schoenen te dragen of te sporten.

Daarnaast zijn mensen die met diabetes kampen gevoeliger voor schimmelnagels. Doordat hun bloedsuiker minder stabiel is, is de doorbloeding van de weefsels minder goed waardoor er sneller infecties kunnen ontstaan. Diabetici controleren dus maar beter op regelmatige basis of ze last hebben van kalknagels.

Waarom moet je kalknagels behandelen?

Schimmelnagels veroorzaken niet altijd pijn waardoor velen ze niet laten behandelen. We raden je toch aan de aandoening zo snel mogelijk te laten behandelen aangezien een schimmel erg besmettelijk is. De infectie ontstaat meestal bij één nagel maar verspreidt zich razendsnel naar andere nagels. En niet alleen naar je eigen nagels, maar ook naar die van anderen. De schimmel zit in de huidschilfertjes die van je huid vallen en zich zo gemakkelijk verspreiden.

Daarnaast kunnen schimmelnagels pijnlijk worden. Je bent ze dus beter rijk dan kwijt. Hoe langer je wacht, hoe moeilijker je ze weg krijgt. Tijdig ingrijpen is dus de boodschap. 

Ten slotte is een schimmelnagel ook gewoon niet mooi. Een verdikte of verkleurde nagel oogt snel onhygiënisch.

Hoe kan je kalknagels behandelen?

Zelf aan de slag

Behandel je de aandoening graag zelf van thuis uit? Dat kan een schimmeldodende olie, tinctuur of pen zoals Naloc. Deze middelen kunnen makkelijk zonder voorschrift verkregen worden bij de apotheek.

De precieze herstelperiode is afhankelijk van hoelang de schimmelinfectie al aanwezig is. Wie een blijvend resultaat wil, zet de behandeling voort tot een nieuwe nagel is uitgegroeid. Dit kan echter een aantal maanden in beslag nemen.

Medische behandeling

Merk je dat de kalknagel zich al in een vergevorderd stadium bevindt? Dan kan lasertherapie soelaas bieden. De combinatie licht en warmte vernietigt de schimmel die zich onder de nagel op het nagelbed bevindt. Een laserbehandeling vindt plaats zonder verdoving en is pijnloos.

Idealiter volstaat één behandeling. In de maanden nadien groeit de schimmelnagel uit tot een gezonde nagel. Merk wel op dat dat een tijdje kan duren aangezien een teennagel groeit met een snelheid van één millimeter per maand.

9 tips om kalknagels te voorkomen

1. Droog je na het zwemmen, douchen of baden héél goed af. Vergeet geen enkel plekje of holte. Achterblijvend vocht kan de huid verweken waardoor er een schimmelinfectie uitgelokt kan worden.
2. Was je voeten af en toe zonder zeep zodat de zuurtegraad in balans blijft. De zure eigenschap van de huid is belangrijk als beschermingsmechanisme. Wie dus altijd zijn voeten, of zijn lichaam tout court, met zeep wast, wast het beschermlaagje als het ware weg waardoor infecties vrij spel krijgen. 
3. Voorkom een droge huid door je lichaam op regelmatige basis in te smeren met een hydraterende bodylotion.
4. Draag elke dag verse kousen, bij voorkeur in een natuurlijk materiaal zoals wol of katoen. Was je kousen ook altijd op minimaal 60 graden. Dat geldt ook voor lakens en handdoeken.
5. Wissel je schoenen regelmatig af zodat die tussendoor optimaal kunnen verluchten.
6. Heb je last van zweetvoeten waardoor je voeten constant vochtig aanvoelen? Door de onnatuurlijke vochthuishouding zijn jouw voeten extra gevoelig voor kalknagels. Gebruik talkpoeder om je voeten droog te houden. Heb je het gevoel dat jouw voeten nog steeds vochtig zijn? Draag luchtige schoenen zoals sandalen of wissel meerdere keren per dag van sokken.
7. Loop nooit op blote voeten in zwembaden of fitnesszalen. Schimmels zijn hier talrijk aanwezig. Slippers helpen kalknagels voorkomen.
8. Een gezonde levensstijl werkt een stabiele bloedsuiker in de hand.
9. Laat regelmatig een medische pedicure of manicure uitvoeren. Zo worden je handen en voeten met tijd en stond intensief verzorgt.

Het bericht Kalknagels behandelen en verwijderen: 9 tips verscheen eerst op Gezond.be.

Jammer genoeg gaan er echter heel wat fabels over schimmelnagels rond, waardoor veel mensen de behandeling niet altijd correct uitvoeren. We sommen daarom even de belangrijkste feiten en fabels op.

FEIT: Schimmelnagels zijn op zich vrij onschuldig

Het klopt dat schimmelnagels op zich onze gezondheid niet in gevaar brengen, en als je er geen last van hebt, is een behandeling zelfs niet per se nodig. Toch loop je er beter niet te lang mee rond.

Eerst en vooral is er het esthetisch aspect: schimmelnagels hebben een gele of bruine kleur, en zien er dik en brokkelig uit. Daarnaast kunnen schimmelnagels in (weliswaar) zeldzame gevallen ook complicaties met zich meebrengen. Zo kan wondroos optreden, en kunnen er ook nadelige gevolgen zijn voor mensen met diabetes.

FABEL: Een behandeling duurt slechts een paar weken

Een optimale behandeling duurt veel langer dan de meeste mensen denken, en kan ten minste 3 tot 6 maanden duren. Schimmelnagels zijn namelijk vrij hardnekkig. Bovendien kan er herval optreden.

Gelukkig zijn er een aantal goede middelen op de markt die op korte tijd voor verbetering kunnen zorgen. Een voorbeeld van zo’n middel is Naloc, een vloeistof die één keer per dag op de nagel moet worden aangebracht. Het middel bestrijdt niet alleen de schimmel, maar pakt ook de verkleuring van de nagel aan.

FEIT: Schimmelnagels zijn besmettelijk

Schimmelnagels zijn zeer besmettelijk, wat verklaart waarom ze zo moeilijk kwijt te raken zijn. Andere personen, douches, en badkuipen zijn mogelijke besmettingsbronnen. Bovendien kan je jezelf besmetten: het begint vaak met één schimmelnagel, maar al snel worden ook je andere teennagels aangetast. Het is dus beter om niet te lang met schimmelnagels rond te lopen zonder ze te behandelen.

FABEL: Schimmelnagels komen enkel op onze teennagels voor

Schimmelnagels kunnen ook op onze handen voorkomen, maar dit gebeurt een stuk minder vaak. Meestal verzorgen we onze handen namelijk beter, terwijl de hygiëne van onze voeten soms wat verwaarloosd wordt.

FEIT: Schimmelnagels komen vaker voor bij oudere mensen

Bepaalde risicogroepen zijn vatbaarder voor schimmelnagels dan andere. Het gaat vooral om mensen met een verminderde weerstand, diabetespatiënten en oudere mensen. Naarmate je ouder wordt, neemt de elasticiteit van je nagels namelijk af en groeien ze minder snel, waardoor er sneller scheurtjes ontstaan. Zo kunnen schimmels makkelijker binnendringen.

Het bericht 5 feiten en fabels over schimmelnagel verscheen eerst op Gezond.be.

Wat is een schimmelnagel?

Een schimmelnagel wordt veelal veroorzaakt door dermatofyten. Dat zijn schimmels die in en onder de nagel groeien. In 70% van de gevallen gaat het om Trichophyton rubrum, soms kan ook de gist Candida albicans de oorzaak zijn. Er zijn verschillende soorten oppervlakkige schimmels, maar de schimmelnagel/onychomycose is veruit de moeilijkste om te behandelen. Binnen Europa komt een schimmelnagel bij 23% van de bevolking voor.

Een schimmelnagel begint meestal met een witte of gele vlek in de nagel. Deze kan uitbreiden tot een volledig gele, of zelfs bruine nagel. De nagels zijn dan ook heel broos en brokkelig. Bij het behandelen komt er ook een indringende geur vrij die typisch is voor een schimmelinfectie. Omwille van het besmettingsgevaar kan een schimmel zich overzetten op meerdere nagels, niet alleen bij dezelfde persoon, maar ook bij anderen.

Wat is een kalknagel?

Een kalknagel of onychogryphose/onychauxis is een verdikking en verharding van de nagel. Hierbij is er dus geen infectie of virus aanwezig in de nagel, waardoor er dus geen besmettingsgevaar is. De nagel ziet er meestal verdikt uit en gelig/melkachtig. Indien er twijfel bestaat tussen een schimmel- of een kalknagel, kan er altijd een kweek (stukje nagel) genomen worden door de huisarts of dermatoloog en opgestuurd worden naar het labo.

Hoe krijg je een schimmelnagel?

Leeftijd

De grootste risicofactor op het krijgen van een schimmelnagel is leeftijd. Bij patiënten tussen de 60 en 79 jaar komt de infectie bij 18,2% van de mensen voor, bij personen jonger dan 19 jaar gaat het om slechts 0,7%. Verder krijgen mannen drie keer sneller een schimmelnagel dan vrouwen.

Diabetes, slechte bloedsomloop, verlaagde immuniteit

Naast leeftijd zijn het hebben van diabetes en een slechte bloedsomloop andere belangrijke risicofactoren voor schimmelnagel. Het kan ook omgekeerd werken: een schimmelnagel kan een voorspeller zijn voor diabetes of voetwonden. Ook patiënten die worden behandeld met immunosuppressivum, zoals HIV- en kankerpatiënten, zijn vatbaarder voor schimmels door een verlaagde immuniteit.

Vochtige klimaten

Wat zeer opvallend is, is dat mensen in tropische oorden minder of geen schimmel ontwikkelen in vergelijking met mensen in de westerse samenleving. Dit komt doordat deze mensen hun voeten niet opsluiten in gesloten schoenen. Schoenen zorgen voor een vochtig klimaat en dat is voor de schimmel de perfecte plaats om te groeien.

Naast schoenen zijn warme en vochtige vloeren, zoals in douches en zwembaden, de perfecte bodem voor het ontwikkelen van schimmels. Hier zijn de mensen meestal blootsvoets en krijgt de schimmel dus vrij spel om binnen te dringen in de nagel of op de huid (tinea pedis of atleetvoet). Tot slot kan er ook door trauma, bijvoorbeeld een beschadigde nagel, sneller een schimmel ontstaan, zeker bij geriatrische personen.

Dit artikel kwam tot stand in samenwerking met de Belgische Vereniging der Podologen (BVP – APB).

Het bericht Expert aan het woord: hoe krijg je een schimmelnagel? verscheen eerst op Gezond.be.

Zo schamen mensen die last hebben van schimmelnagels of psoriasisnagels aan de voeten zich er vaak voor om sandalen of slippers te dragen, omdat hun teennagels niet echt fraai ogen. Naast het esthetisch aspect komt daar ook nog eens bij dat dit soort aandoeningen erg ongemakkelijk en hardnekkig zijn. Om er zo snel mogelijk van af te raken, is het belangrijk je goed te informeren over de oorzaken en mogelijke behandelingen.

Wij zoomen daarom in dit artikel verder in op psoriasisnagels: wat zijn de oorzaken, hoe wordt de diagnose gesteld en welke behandelingen zijn mogelijk?

Wat zijn psoriasisnagels?

Psoriasis is een chronische, erfelijke huidaandoening die ervoor zorgt dat een patiënt op bepaalde delen van het lichaam huiduitslag krijgt. De huiduitslag manifesteert zich in de vorm van rode plekken die bedekt zijn met witte schilfers. Vaak voelt de huid ook verdikt aan.

Zowat 25 tot 50% van de mensen die aan psoriasis lijden, vertonen ook nagelproblemen, ook wel nagelpsoriasis genoemd. Hierbij verkleuren de teennagels, en beginnen kleine putjes die lijken op oliedruppels zichtbaar te worden. De nagels kunnen soms ook verdikken en loskomen van het nagelbed.

Zijn psoriasisnagels besmettelijk?

Nagelpsoriasis is geen infectie en is niet besmettelijk. Het is een chronische aandoening die niet kan genezen worden. Met een goede behandeling kan nagelpsoriasis wel onder controle gehouden worden.

Psoriasisnagels vs. schimmelnagels

Het probleem met psoriasisnagels is dat het verschil met schimmelnagels niet altijd duidelijk is, omdat bij beide aandoeningen gelijkaardige symptomen optreden. Bovendien zouden mensen die aan psoriasisnagels lijden ook makkelijker schimmelnagels kunnen krijgen. Het is daarom belangrijk dat je nagels nauwkeurig onderzocht worden door een gespecialiseerde arts of (medisch) pedicure, zodat de juiste diagnose kan worden gesteld en een gepaste behandeling kan worden opgestart.

Oorzaken van psoriasisnagels

Over de precieze oorzaken van psoriasis(nagels) heerst momenteel nog geen volledige duidelijkheid. Nagelpsoriasis kan op elke leeftijd ontstaan, maar vooral volwassenen krijgen er last van. Het komt even vaak voor bij mannen als vrouwen.

Men gaat er wel van uit dat de aandoening veroorzaakt wordt door een bepaalde combinatie van erfelijkheid, omgevingsfactoren en de toestand van ons immuunsysteem. Bovendien zijn er een aantal factoren die een uitbraak van psoriasis kunnen uitlokken. Het gaat onder andere om:

• Stress
• Roken
• Drinken van alcohol
• Bepaalde medicijnen
• Verwondingen of beschadigingen van de huid
• Hormonale wijzigingen
• Bepaalde bacteriële infecties

Zoals eerder vermeld, ontwikkelen sommige psoriasispatiënten ook nagelproblemen. Dat is het gevolg van een opeenstapeling van witte bloedlichaampjes in de teennagels. Dat zorgt ervoor dat de hoornlaag van onze nagels kapot gaat, en de nagels als het ware in een puntvorm wegzakken.

Hoe wordt de diagnose gesteld?

De diagnose nagelpsoriasis wordt met het blote oog gesteld aan de hand van de symptomen die optreden. De volgende symptomen zijn kenmerkend voor nagelpsoriasis en kunnen zowel bij teen- als vingernagels optreden:

• Kleine putjes of zelfs gaten in de nagels
• Een geelbruine nagelverkleuring, die meestal een beetje op een olievlek lijkt
• Een verdikking van de huid onder de nagel
• De nagel wordt broos en schilferig
• In sommige gevallen pijn en een drukkend gevoel
• Loslaten van de nagel (oncholysis)

Sommige mensen krijgen vaak te maken met de verergering van klachten, terwijl bij anderen jaren voorbij kunnen gaan zonder dat zij er last van hebben.

Een mogelijk probleem bij het stellen van een diagnose is dat een aantal nagelaandoeningen zoals schimmelnagels sterk op nagelpsoriasis lijken. Er bestaat dus steeds een risico dat er een foutieve diagnose gesteld wordt en een verkeerde behandeling opgestart wordt. Wanneer de symptomen niet volstaan om een diagnose te stellen, wordt soms een biopsie uitgevoerd, waarbij men een stukje weefsel verwijdert en dit door een patholoog wordt onderzocht.

Welke behandelingen zijn mogelijk?

De behandeling van een chronische aandoening zoals psoriasisnagels richt zich in de eerste plaats op het verminderen van de symptomen. Aangezien psoriasis, en dus ook psoriasisnagels, sterk erfelijk bepaald zijn, is het namelijk onmogelijk de aandoening voorgoed uit te roeien. Toch is het belangrijk in te zetten op een goede therapie. Psoriasisnagels onbehandeld laten is immers geen goed idee, omdat de aandoening kan leiden tot pijn, zwellingen en ontstekingen. In het ergste geval kunnen psoriasisnagels zelfs misvormingen aan de handen en voeten veroorzaken.

Zelfzorg

Heb je last van een milde vorm van nagelpsoriasis? Dan kan een nagelstyliste die gespecialiseerd is in dit soort aandoeningen je nagels hygiënisch en adequaat behandelen.

Bij de apotheek vind je ook zelfzorgmiddelen die je kunnen helpen de natuurlijke staat van de nagel te herstellen.

Zelf je nagels zo goed mogelijk verzorgen kan je ook al een heel eind op weg helpen. Het is hierbij belangrijk dat je trauma aan de nagels vermijdt, je je nagels kort houdt en ze gehydrateerd houdt.

Corticosteroïden

Een mogelijke therapievorm is het toedienen van corticosteroïden. Dit kan in de vorm van zalven, nagellakken of zelfs injecties gebeuren. Corticosteroïden zijn hormonen die een ontstekingsremmende werking hebben, en de symptomen van psoriasisnagels verzachten.

Lichttherapie

Daarnaast is ook lichttherapie een efficiënte behandelingsvorm. Bij een dergelijke behandeling wordt onze huid regelmatig blootgesteld aan ultraviolet licht. UVB-licht remt namelijk de celdeling van aangetaste cellen af, waardoor ook de ontsteking vermindert. Er bestaan verschillende soorten lichttherapie, waarbij gebruik wordt gemaakt van verschillende soorten stralen.

Operatie

In extreme gevallen moeten aangetaste nagels operationeel verwijderd worden, omdat de ontsteking te ver gevorderd is en andere behandelingen niet meer werken. Dit is echter een laatste toevlucht en komt gelukkig niet zo vaak voor.

Kom meer te weten over het voorkomen en behandelen van nagelaandoeningen!

Het bericht Wat te doen bij psoriasisnagels? Oorzaak, diagnose en behandeling van nagelpsoriasis verscheen eerst op Gezond.be.

Een schimmelnagel kan in theorie vanzelf genezen, maar dat is zelden het geval. Een behandeling wordt dan ook meestal gestart vanuit cosmetische overwegingen, maar ook om verdere verspreiding te voorkomen of bij hinder: soms is een schimmelnagel pijnlijk. Vooral om die laatste redenen loont het om zo snel mogelijk een behandeling op te starten.

Ontdek hieronder op welke manier je de behandeling van schimmel- of kalknagels het best aanpakt!

Lokale behandeling

Als niet meer dan 50% van de nagel aangetast is, kan je kiezen voor een lokale behandeling.

Knip eventueel het zieke stuk van de nagel (als de nagel los zit) en behandel de rest van de aangetaste nagel met een schimmeldodende olie, tinctuur of pen zoals Naloc.

Breng met de punt van de tube een laag aan op de nagel en onder de vrije rand. Op deze manier worden de buitenste lagen van de nagelplaat gehydrateerd en glad gemaakt. Hierdoor zal het uitzicht van het nageloppervlak verbeteren, wordt de schimmel gedood en wordt ook de verdere groei van schimmels en bacteriën voorkomen.

Vereist: tijd en geduld

De behandeling van een schimmelnagel vraagt enige tijd en geduld. Het kan wel 3 tot 6 maanden duren voor de schimmelnagel genezen is. Gelukkig zijn de eerste resultaten vaak wel al zichtbaar na een paar weken.

Bijkomende maatregelen

Houd gedurende de behandeling je nagels kort: de schimmels hebben dan minder kans om zich te nestelen en je nagels groeien sneller, wat de genezing bevordert. Was ook je schoenen, sokken, beddengoed, badmat… op hoge temperatuur om zoveel mogelijk schimmelsporen te verwijderen.

Preventief

De behandeling van een schimmelnagel neemt niet alleen veel tijd in beslag, soms treedt er ook herval op. Daarom is het belangrijk om niet alleen de symptomen, maar ook de mogelijke oorzaken te bestrijden.

• Loop niet op blote voeten in vochtige ruimtes (zwembad, turnzaal, badkamer), maar draag bijvoorbeeld slippers.
• Droog voeten en tenen altijd goed af na wassen/douchen.
• Draag ademend, niet-klemmend schoeisel.
• Gebruik niet overmatig zeep bij het wassen van je voeten, je tast dan de natuurlijke beschermlaag van je huid aan.
• Gebruik geen schoenen, sokken, beddengoed of nagellak van mensen met kalknagels.

Naar de dokter?

Geen succes met de behandeling of is al meer dan 50% van je nagel aangetast? Dan kan je huisarts je eventueel anti-schimmelmedicijnen voorschrijven. Die moeten ook minstens 3 maanden ingenomen worden en kunnen gaan gepaard gaan met vervelende bijwerkingen.

Opgelet: heb je diabetes of een overgevoelige huid? Dan ga je beter meteen langs bij je dokter in plaats van je nagel zelf te behandelen.

Het bericht De beste tips om zelf een schimmelnagel te verwijderen verscheen eerst op Gezond.be.

Wat zijn schimmelnagels en hoe ontstaan ze?

Schimmelnagels, ook wel kalknagels genoemd, ontstaan wanneer je teen- of vingernagels geïnfecteerd raken door een schimmel. Ieder mens heeft schimmels op zijn huid en onder de randen van zijn nagels, dat is normaal. Wanneer een nagel echter lichtjes beschadigd is, kan deze geïnfecteerd raken door zo’n schimmel. Ook vocht en warmte zorgen ervoor dat een schimmel de kans krijgt zich in onze huid en nagels te nestelen.

Eens de schimmel zich onder de nagel bevindt, kan de infectie zich verspreiden over de hele nagel, en ook andere tenen besmetten. Omdat de infectie meestal aan de nagelranden begint, krijgt deze een witgele, groene of bruine kleur. Eens de infectie zich verspreidt, wordt de hele nagel dik en brokkelig. Uiteindelijk begint de nagel zelf af te schilferen.

Zijn schimmelnagels besmettelijk?

Het antwoord op deze vraag is jammer genoeg volmondig ‘ja’. De schimmels die kalknagel veroorzaken, zijn zeer besmettelijk en kunnen gemakkelijk worden overgedragen. Besmetting gebeurt vaak in publieke ruimtes die warm en vochtig zijn, zoals kleedkamers, gemeenschappelijke douches of zwembaden. Als je daar op je blote voeten rondloopt, kom je gegarandeerd in contact met schimmels. Of je al dan niet besmet wordt en een kalknagel ontwikkelt, hangt af van je eigen hygiëne en afweersysteem.

Een bijkomend probleem is dat je ook gemakkelijk jezelf kunt besmetten. Door niet tijdig met een behandeling te starten, kunnen de schimmels overspringen van de ene nagel op de andere, en zo meerdere nagels aantasten. Als je in het verleden al eens last had van kalknagels en je nu nog altijd de schoenen draagt die je toen droeg, is het risico reëel dat je nog eens besmet raakt.

Wat kan je eraan doen?

Je hebt er dus baat bij vroegtijdig met een behandeling te starten. Belangrijk hierbij is dat je de behandeling lang genoeg aanhoudt. Het is niet omdat de symptomen verminderen dat de infectie verslaan is. Door te vroeg de behandeling stop te zetten, loop je het risico te hervallen.

Gelukkig zijn er een aantal geneesmiddelen op de markt waarmee je relatief snel resultaten kunt boeken. Naloc is er daar één van. Het middel moet dagelijks op de nagel worden aangebracht. Het doodt de schimmels en zorgt ervoor dat de nagel geleidelijk aan zijn oorspronkelijke kleur terugkrijgt.

Het bericht Is een schimmelnagel besmettelijk? verscheen eerst op Gezond.be.

We geven je daarom een aantal tips, zodat je teennagels in no time klaar zijn voor de zomer, en je je er niet voor hoeft te schamen!

1. Let op je voeding

Je bent wat je eet, en dat geldt ook voor je nagels. Heb je last van broze, doffe nagels? Neem dan even je voedingsgewoonten onder de loep. Als je gezonde en sterke nagels wil, is het belangrijk dat je voldoende eiwitten (aanwezig in rood vlees, zalm en eieren), antioxidanten (aanwezig in groenten en fruit) en zink binnenkrijgt.

2. Zorg voor een goede lichaamshygiëne en voorkom schimmels

Schimmels krijgen vooral de kans te woekeren op vochtige, vuile plaatsen. Ze komen vaak voor op onze voeten, en dan vooral op onze teennagels. In dat geval hebben je nagels een witgele, groene of bruine kleur. Ze zijn brokkelig en lelijk om te zien.

Kalknagels zijn vrij hardnekkig en het is mogelijk dat de infectie meermaals terugkomt. Wil je schimmelnagels vermijden? Was dan je voeten regelmatig (liefst dagelijks) met water. Vermijd zeep, want dat spoelt het beschermend vetlaagje van onze huid weg. Droog je voeten goed af na het wassen. Trek ook dagelijks verse kousen aan.

3. Onderneem actie!

Is het kwaad al geschied en heb je last van schimmelnagels? Behandel die dan zo snel mogelijk.

Dat kan door bijvoorbeeld de nagelbehandeling Naloc te gebruiken. Naloc is een middel dat je één keer per dag op de gehele teennagel moet aanbrengen. De oplossing doodt niet alleen de schimmel, maar normaliseert ook de nageldikte en vermindert de verkleuring van de nagel. De eerste resultaten zijn al na enkel één week duidelijk merkbaar, vaak zijn de nagels na 3 à 6 maanden volledig genezen.

4. Knip je nagels op de juiste manier

Knip je nagels regelmatig, maar zeker niet te kort. Zo vermijd je dat je nagels ingroeien, wat je een hoop pijn kan besparen.  Knip ze ook recht, zodat de randjes zich zeker niet in je huid kunnen boren.

5. Hydrateer

Zijn je nagels broos en breekbaar? Dan is dat waarschijnlijk te wijten aan het feit dat ze niet voldoende gehydrateerd zijn. Dit probleem kan je gelukkig eenvoudig verhelpen door je nagels regelmatig in te smeren met nagel- of voetcrème.

6. Pas je schoeisel aan

Wanneer je last hebt van kalknagels, laat je gesloten schoenen (en indien mogelijk sokken) best even links liggen. Ga voor luchtig schoeisel dat kan ‘ademen’, zodat je voeten kunnen verluchten. Zo krijgen de schimmels niet de kans verder te woekeren!

Het bericht De beste tips voor gezonde teennagels verscheen eerst op Gezond.be.

Een groep wetenschappers van de Universiteit van Montréal onderzocht dwangmatige gewoontes en nam onder andere het nagel bijten onder de loep. Wat bleek uit dit onderzoek?
Nagelbijters zijn geen zenuwpezen, maar perfectionisten. Ja, dat lees je goed! Eén van de onderzoekers zei het volgende: "We geloven dat mensen met dit type gedrag perfectionistisch zijn, wat betekent dat ze niet in staat zijn te ontspannen en een taak op een normaal tempo uit te voeren. Ze zijn gevoelig voor frustratie, ongeduld en ontevredenheid als ze niet hun doelen te bereiken en zijn vaak verveeld".

'Mensen met dwangmatige gewoonten kunnen baat hebben bij behandelingen om verveling en frustratie onder controle te krijgen en om hun perfectionistische aard in te binden', Aldus Sarah Roberts, onderzoeker van het team.

Ze bestudeerden in totaal 48 proefpersonen waarvan de helft wel een dwangmatige gewoonte had en de andere helft niet. Dit onderzoek zegt dus niet heel veel, maar het klinkt logisch, toch?

Het bericht Dit is dé reden dat jij op je nagels bijt verscheen eerst op Gezond.be.

Op deze pagina lees je hoe het komt dat jouw nagels soms zo broos zijn, wat je hiertegen kunt doen en wat je kunt doen om te voorkomen dat jouw nagels broos worden door de nagels gezond te houden.

De meest voorkomende oorzaken van broze nagels

Brosse nagels worden het vaakst veroorzaakt door uitdroging. Dit komt omdat de nagels te vaak in contact zijn gekomen met water, bijvoorbeeld door het douchen, door het doen van de afwas of door het schoonmaken van het huis. Zeker als je gebruik maakt van agressieve schoonmaakmiddelen met chemicaliën, heb je meer kans om je nagels uit te drogen en is de kans op broze nagels groter.

Wat veel vrouwen niet weten, is dat nagellakremovers ook slecht kunnen zijn voor de nagels. Het gaat hierbij voornamelijk om removers met aceton, simpelweg omdat aceton niet goed is voor de nagels en de nagels broos maakt.

Tot slot kunnen broze nagels ook veroorzaakt worden door schimmelinfecties, maar hierbij zijn de nagels niet enkel broos. Je herkent een schimmelinfectie aan de gele kleur van de nagels, die ervoor zorgt dat de nagels er niet aantrekkelijk uit zien.

Hoe Broze nagels voorkomen?

Er zijn diverse tips die je op kunt volgen om te voorkomen dat je broze nagels krijgt. De belangrijkste tips die je kunt raadplegen om je nagels gezond te houden en uitdroging te voorkomen, zijn de volgende:

• Eet voldoende ijzer, zink, eiwitten, calcium, vitamine A en vitamine B. Deze mineralen en vitaminen zorgen voor een betere gezondheid en dit merk je onder andere aan sterkere nagels.
• Vermijd contact met water zo veel mogelijk, bijvoorbeeld door handschoenen te dragen bij het doen van de afwas.
• Gebruik geen agressieve chemicaliën of doe dit alleen als je handschoenen draagt om je nagels en de huid van je handen te beschermen.
• Gebruik geen nagellakremover met aceton.
• Verzorg je nagels goed, bijvoorbeeld door regelmatig een manicure te nemen.

Gebruik je bovenstaande tips, dan voorkom je dat je nagels uitdrogen en heb je minder kans op broze, lelijke nagels.

Hoe Broze nagels behandelen?

Heb je al brosse nagels, dan is het belangrijk om de vochtbalans van de nagels te herstellen. Dit doe je door enkele stappen te volgen, die je overigens ook kunt laten uitvoeren door een expert. De stappen die je moet volgen om de vochtbalans van de nagels te herstellen, worden in onderstaande tekst omschreven.

1. Stap 1: Maak de nagels goed schoon, het liefst met citroensap. Door citroensap te gebruiken om de nagels te reinigen, kun je gemakkelijk het achtergebleven vuil en het vet op de nagels verwijderen.
2. Stap 2: Neem een nagelbad met lauwwarm water en olijfolie. Je kunt ook speciale nagelolie gebruiken, maar dit is duurder en olijfolie heeft iedereen wel in huis. Laat je nagels ongeveer vijf tot tien minuten weken en droog de nagels hierna goed af.
3. Stap 3: Masseer de nagels met nagelcrème. Kies voor een herstellende crème die speciaal ontwikkeld is voor de nagels, bijvoorbeeld met vitamine E en keratine. Een andere mogelijkheid, is dat je nagelolie gebruikt om je nagels te masseren. Denk hierbij aan arganolie, een oliesoort die tevens schimmelwerend werkt.
4. Stap 4: Gebruik een nagelverharder om de nagels wat sterker te maken. Kies altijd voor een verharder zonder formaldehyde, want deze stof kan gezondheidsklachten geven en de nagels juist opnieuw broos maken.

Volg je bovenstaande stappen minimaal eens per week op, dan worden jouw brosse nagels vanzelf sterk. Heb je geen brosse nagels meer, dan gebruik je de eerder gegeven tips om te voorkomen dat de nagels nog een keer bros worden.

Het bericht Broze nagels verscheen eerst op Gezond.be.

Een broeinest voor schimmels en gist

Elke dag gebruik je je handen voor van alles. Onder je nagels komt dus viezigheid terecht. Het is hier dan ook broeinest van bacteriën, schimmels en gist. Door op je nagels te bijten, kun je dan ook last krijgen van zweren en abcessen.

Een paradijs voor bacteriën

Door op je nagels te blijven kluiven, wordt het een waar paradijs voor bacteriën. Als je nagelbijt, dan breng je deze bacteriën weer over naar je mond. Je krijgt dan sneller last van klachten als diarree en misselijkheid.

Je gaat uit je mond stinken

Van nagelbijten krijg je een slechte adem. Dit komt, omdat er flink wat bacteriën in je mond zitten. Deze horen er ook te zitten, dus dit zijn eigenlijk goede bacteriën. Door op je nagels te kluiven, komen er meer vreemde bacteriën in je mond terecht. Dit zorgt dus weer voor een vieze mondgeur.

Je kunt er herpes door krijgen

Sommige nagelbijters hebben een orale SOA opgelopen door nagelbijten, zoals herpes. Iets dat er heel smerig uitziet en waar je eigenlijk liever niet aan wil denken.

Vingertoppen onder het pus

De meeste nagelbijters pulken ook nog aan hun vingertoppen. Er kan dan een bacterie in de kleine wondjes terechtkomen en zo zitten je vingertoppen dan onder het pus. Dit probleem kan worden opgelost met een pilletje, maar als het erger is, moet de plek chirurgisch worden verwijderd.

Je nagels groeien misschien niet meer terug

Door lang nagelbijten kan je het nagelbed beschadigen. Dit kan ertoe leiden, dat je nagels nooit meer terug groeien. Als je je nagelbed flink hebt beschadigd, dan kan de nagel zich daar niet meer aan hechten en groeit deze nooit meer.

Het bericht Daarom stop je het best vandaag met nagelbijten verscheen eerst op Gezond.be.

1. Ga ervoor

Ga er volledig voor. Dat is van sleutelbelang. Niet even snel doen, maar volledig overtuigd zijn. Als je er niet achter staat, lukt het je ook niet. Klinkt simplistisch, maar zonder dit punt, kun je geen succes boeken.

2. Herinner jezelf aan het doel

Je doel is simpel; stoppen met nagelbijten. Pas op dat je jezelf geen dingen wijsmaakt, omdat de drang zo ongelofelijk hoog is. Minderen is niet hetzelfde als stoppen, helaas.

3. Zorg voor afleiding

Kies een hobby, leer een taal of neem schilderles. Afleiding neemt de drang grotendeels weg. Als je die afleiding consequent aanhoudt, neemt de drang steeds meer af.

4. Ken je knelpunten

Als je in de trein zit, vind je het dan moeilijk om niet op je nagels te bijten? Ga dan de komende tijd met de auto. Komt er veel nagelbijten voor tijdens huiswerk? Draag dan een tijdje plastic handschoenen. Inderdaad; ken je knelpunten en vermijd ze. Als dat niet lukt, wees dan creatief.

5. Wees realistisch

Zorg dat je de situatie niet romantiseert. Jij bepaalt je eigen pad, niet de ander. Je hoort weleens: ‘als je drie dagen kunt stoppen, kun je sowieso stoppen’. Dat kan heel goed, voor anderen. Bij dit soort zaken moet je de mening van de meerderheid niet verwarren met de waarheid. Doe wat het beste voor jou werkt.

6. Geef niet op

Als je een terugval hebt is dat jammer. Geef dan, al is de verleiding nog zo groot, niet op! Houd altijd je doel in je achterhoofd. Opgevers winnen nooit en winnaars geven nooit op!

Het bericht Deze tips helpen je stoppen met nagelbijten verscheen eerst op Gezond.be.

Waarom bijten wij op onze nagels?

De boosdoeners van het nagelbijten zijn vooral stress en verveling. Nagelbijters maken er de gewoonte van om zo hun angst of stress te verlichten. Ook frustratie en eenzaamheid zijn emotionele triggers die leiden tot het nagelbijten. In situaties waarin je niets om handen hebt of wanneer je onder druk staat, kan het wel eens gebeuren dat je op je nagels bijt.

Wat zijn de gevaren van nagelbijten?

Nagelbijten kunnen zowel fysieke als emotionele gevolgen teweeg brengen. Wanneer iemand voortdurend op zijn of haar nagels bijt, kunnen de vingers rood en pijnlijk zijn. De oppervlakte van de huid rond je nagels kunnen bloeden en besmet raken. Bovendien zitten miljarden bacteriën en virussen op je vingers die zich daarna verspreiden op je gezicht en mond, dit kan zorgen voor infecties. Naast de miljarden bacteriën en virussen, is het ook nog eens schadelijk voor je tanden. Nagelbijten kan leiden tot verzwakte tanden.  

Het uiterlijk van je nagels

Waarschijnlijk schaam jij je enorm voor het uiterlijk van je nagels, vooral de afgebeten korte nagels zijn echt geen zicht. In sommige gevallen gebeurt het dat de huid rondom de nagels ook gaan bloeden. Voor jou is het trouwens nog zeer pijnlijk ook.

Wat kan ik doen tegen nagelbijten?

Nagelbijten is voor niemand fijn, zowel voor jou als de persoon waar je naast zit. Je handen zien er lelijk uit en je kan je tanden of tandvlees beschadigen. Hoe kan je nu het nagelbijten afleren? Simpel, je hoeft enkel deze tips te lezen!

• #1 Verplicht jezelf om te stoppen met nagelbijten
• #2 Plak pleisters over je nagels, zodat je niet in de verleiding komt
• #3 Gebruik een anti nagelbijt vloeistof en breng deze aan op je vingertoppen
• #4 Vertel aan iedereen dat je wilt stoppen met nagelbijten, zo ontstaat sociale controle
• #5 Verzorg je nagels en zorg dat er geen uitsteeksels zijn om op te bijten
• #6 Neem een kauwgom om op te kauwen in plaats van je nagels
• #7 Probeer kunstnagels, deze blijven een 2-tal weken zitten. Misschien is dit al genoeg om van de gewoonte af te komen
• #8 Gebruik een antistressballetje om stress te bestrijden, niet je nagels
• #9 Gebruik nagelverharder, deze helpen jou met de verzorging van je nagels
• #10 Hou je nagels kort en netjes, wanneer je je nagels opeens lang laat groeien, is de verleiding om deze af te bijten natuurlijk nog groter 

Het bericht Lees hier waarom je moet stoppen met nagelbijten verscheen eerst op Gezond.be.