Bij hartkloppingen voelt je je eigen hart kloppen. Dat is op zich echter geen reden om je direct zorgen te gaan maken. Het voelen van je hartslag kan soms wel vervelend voelen als dit te snel klopt, een slag overslaat of erg bonst. Niet alleen het gevoel kan hinderlijk zijn, ook het gevoel van ongerustheid kan je dwarszitten. In de meeste gevallen zijn hartkloppingen gelukkig geen teken dat er iets niet in orde zou zijn met je hart.
Wat is een normale hartslag?
Het gros van de mensen heeft in rust een hartslag die ligt tussen de 60 tot 90 hartslagen in een minuut. Bij fysieke inspanning of spanningen zal de hartslag echter toenemen. Op het moment dat je intensief aan het sporten bent dan kan je hartslag bijvoorbeeld oplopen tot 160 slagen per minuut. Na enige tijd rust zal je hartslag echter weer gedaald zijn tot het normaal aantal hartslagen per minuut. Dergelijke verschillen zijn overigens volkomen normaal.
Op het ogenblik dat je voor de eerste keer merkt dat je hartslag zonder duidelijke reden erg snel is, of juist zeer heel onregelmatig, dan is het zaak om even rust te nemen. Indien de situatie niet verandert, en je hartslag dus ongewoon hoog of onregelmatig blijft dan dien je contact op te nemen met je huisarts. Wanneer er naast de versnelde hartslag of onregelmatige hartslag ook nog andere klachten bijkomen, zoals een druk of pijn op je borst of benauwdheid dan moet er direct medische hulp in worden geroepen.
Symptomen bij hartkloppingen
Bij hartkloppingen zullen de symptomen niet voor iedereen gelijk zijn:
- Je hart kan erg snel achtereen kloppen. Je voelt je als gevolg daarvan erg onrustig. Bij een hartritmestoornis kan je hartslag tot wel 200 keer in een minuut verhoogd zijn.
- Je hart kan heftig gaan bonzen.
- Je hartslag kan erg onregelmatig kloppen.
- Je voelt soms dat je hart een slag overslaat. Dikwijls zal daarna een extra harde hartslag volgen die je als een bons kunt ervaren (extra systole).
- Je hart kan eveneens erg snel of onregelmatig kloppen zonder dat je daar weet van hebt.
Hartkloppingen beginnen soms langzaam om vervolgens ook weer geleidelijk minder te worden. Verder kunnen ze acuut ontstaan en dan eveneens plotseling weer verdwenen zijn.
Op het moment dat je echter rustig ligt dan zul je je hartslag beter voelen dan wanneer je je met alledaagse bezigheden druk doende bent. In het bijzonder als je op je linkerzij ligt dan zal je hartslag in de regel goed te voelbaar zijn.
In bepaalde gevallen kun je naast hartkloppingen ook nog andere symptomen ontwikkelen, zoals:
- Je voelt je licht in je hoofd,
- Je bent duizelig,
- Je voelt je benauwd,
- Je voelt tintelingen op verschillende plaatsen in je lichaam.
- Je hebt een droge mond,
- Je hebt hoofdpijn,
- Je voelt je misselijk,
- Je voelt je slap.
Ontstaan van hartkloppingen
Een snelle, of duidelijk voelbare, hartslag kan onder andere ontstaan door:
- Fysieke inspanningen,
- Verblijf op grote hoogte, bijvoorbeeld in de bergen,
- Het gebruik van alcohol,
- Roken,
- Het gebruik van drugs (in het bijzonder cocaïne),
- Het drinken van cafeïnehoudende dranken (zoals koffie, cola en energiedrink),
- Het hebben van pijn,
- Blootstelling aan spanningen en stress,
- Het ervaren van allerlei emoties(zoals angst of kwaadheid),
- Psychische klachten,
- Je zorgen maken over de aanwezige hartkloppingen,
- Het nuttigen van een stevige maaltijd.
In dit soort situaties is het heel normaal dat je lichaam reageert door middel van hartkloppingen.
Hartkloppingen kunnen echter ook ontstaan bij:
- een schildklier die te snel werkt (hyperthyreoïdie),
- een ontsteking van je longen (pleumonie),
- bloedarmoede,
- een allergische reactie,
- diverse hartziekten,
- een te hoge bloeddruk,
- diabetes,
- hartritmestoornissen,
- het gebruik van bepaalde geneesmiddelen, zoals prednison.
Een vertraagde hartslag kan juist weer te maken hebben met:
- een uitstekende lichamelijke conditie (een zogenaamd sportershart),
- het gebruik van sommige geneesmiddelen, zoals bètablokkers,
- een schildklier die te traag werkt (hypothyreoïdie),
- bepaalde hartaandoeningen.
Tips bij hartkloppingen
Op het ogenblik dat je veel last hebt van hartkloppingen en je huisarts geen hartritmestoornis kan ontdekken dan kun je gaan bekijken of de klachten samenhangen met specifieke situaties, spanningen of gewoontes. Indien je veel last hebt van spanningen en stress dan dien je na te gaan wat de reden van de spanningen zijn. In sommige gevallen ben je je wellicht niet bewust dat je bang of gespannen bent.
Ook kun je nagaan of de hartkloppingen ontstaan nadat je alcohol, koffie of een andere cafeïnehoudende drank hebt gedronken, of wanneer je hebt gerookt of drugs hebt gebruikt. Door (tijdelijk) je gewoontes aan te passen kunnen de klachten die hartkloppingen met zich meebrengen dan minder worden. Hartkloppingen kunnen door het gebruik van bepaalde geneesmiddelen ook minder worden. Hierbij kun je onder andere denken aan: een bètablokker.
