Op deze pagina lees je meer over de bijholte-/voorhoofdsholteontsteking. Zo lees je welke symptomen je ervaart als je deze ontsteking hebt, maar ook hoe de ontsteking ontstaat en wat je kunt doen als je een bijholte-/voorhoofdsholteontsteking hebt.

De symptomen of klachten van een bijholte-/voorhoofdsholteontsteking

De belangrijkste verschijnselen van een bijholte- en voorhoofdsholteontsteking zijn pijn in het voorhoofd, pij in de bovenkaken en/of pijn achter de ogen. Ook kun je te maken hebben met een drukkend gevoel in het hoofd en kunnen de kiezen pijnlijk aanvoelen bij het kauwen. Doorgaans krijg je niet zomaar een bijholte- en/of voorhoofdsholteontsteking, maar is hier een verkoudheid aan vooraf gegaan. Dit betekent dat je van tevoren vaak last hebt van een verstopte neus en overtollig slijm.
De pijn die je ervaart als je een bijholte- en/of voorhoofdsholteontsteking hebt, is het ergst in de ochtend en wordt erger als je bukt. Dit komt omdat er in de ochtend meer slijm in de holten zit door het in bed liggen in de nacht en omdat er meer druk op de holten komt te staan als je bukt.

Het ontstaan van een bijholte-/voorhoofdsholteontsteking

Doorgaans ontstaat een ontsteking in de bijholte en/of de voorhoofdsholte aansluitend op een verkoudheid. Door de verkoudheid is het neusslijmvlies namelijk gezwollen en deze zwelling zet zich door in de afvoerkanaaltjes die naar de bijholten lopen. De slijmvliezen kunnen de afvalproducten niet meer kwijt, de weerstand van de slijmvliezen vermindert en virussen en bacteriën kunnen gemakkelijker toeslaan. Het gevolg: een ontsteking in de bijholte en/of voorhoofdsholte, die in 75 procent van de gevallen door een bacterie veroorzaakt wordt.

Ik heb een bijholte-/voorhoofdsholteontsteking: twee handige tips

Heb je op dit moment te maken met een bijholte-/voorhoofdsholteontsteking? Dan is het doorgaans een kwestie van wachten tot de klachten minder worden, wat gemiddeld gezien een week duurt. Wel kun je twee dingen doen om de klachten in de tussentijd te verminderen en de ontsteking(en) wat meer draagbaar te maken. Welke dingen dit zijn, lees je in onderstaande tips.

Tip 1: druppel de neus met zout water

Door de neus met zout water te druppelen, neemt de zwelling van het slijmvlies in de neus en in de bijholten af. Hierdoor kunnen de afvalproducten eindelijk worden afgevoerd, waardoor de ontsteking vanzelf minder wordt. Je maakt gebruik van zoutwater-neusdruppels om de neus te druppelen en deze kun je gewoon bij de drogist of apotheek kopen.

Je druppelt de neus door de volgende stappen te volgen:

1. Buig je hoofd achterover.
2. Druppel het zoute water in één neusgat.
3. Doe hetzelfde met het andere neusgat.

Omdat het zoute water even zout is als het vocht in je lichaam, kun je deze neusdruppels onbeperkt gebruiken.

Tip 2: stomen

Wat je ook kunt doen om je klachten te verminderen, is stomen. Door te stomen, wordt het slijm in de neus en bijholten automatisch durnner en hierdoor kan het slijm gemakkelijker het lichaam uit.

Stomen is erg gemakkelijk. Je vult een kom vol kokend water, je gaat boven de kom hangen en je ademt de hete en vochtige lucht door de neus in. Je kunt het beste nog een handdoek over je hoofd hangen, zodat de hete en vochtige lucht alleen via jouw neus weg kan. Heb je geen handdoek over je hoofd hangen, dan gaat een groot deel van de hete lucht verloren.

Eventueel kun je bepaalde middelen aan het hete water toevoegen, zoals kamille. Het toevoegen van menthol, rhinocaps en andere chemische middelen wordt afgeraden.

Naar de dokter met een bijholte-/voorhoofdsholteontsteking

Over het algemeen gaat een bijholte-/voorhoofdsholteontsteking vanzelf over en hoef je hiermee niet naar de dokter. Blijven de klachten echter een week aanhouden of heb je ook koorts, dan is het beter om wel naar de dokter te gaan. Mogelijk is er meer aan de hand en door naar de dokter te gaan, kun je dit laten onderzoeken. Heb je nog geen week last van een ontsteking in de bijholten en/of de voorhoofdsholte, dan hoef je niet naar de dokter te gaan.

Het bericht Bijholte-/voorhoofdsholteontsteking verscheen eerst op Gezond.be.

De symptomen van een bijholteontsteking

Een bijholteontsteking wordt vaak verward met een forse verkoudheid en dit komt niet alleen omdat de ontsteking vaak ontstaat na een verkoudheid, maar ook omdat sommige symptomen met elkaar overeen komen. Toch is een bijholteontsteking iets heel anders dan een verkoudheid, simpelweg omdat een verkoudheid minder heftig is dan een bijholteontsteking.

De belangrijkste symptomen van een bijholteontsteking, zijn de volgende:

• Een wazig zicht en moeite met het scherpstellen van de ogen.
• Regelmatig een bloedneus hebben.
• Kleine korstjes in de neus hebben.
• Last van de kiezen tijdens het kauwen.
• Een heftige hoofdpijn achter of boven de ogen.
• Een vol gevoel in het hoofd, die ook drukkend kan aanvoelen.
• Een verminderd reukvermogen en een verminderde smaak.
• Regelmatig moeten niezen en hoesten.
• Groene slijm/snot uit de neus.
• Een loopneus.
• Een verstopte neus.
• Koorts.

In zeldzame gevallen kan de infectie zich verspreiden. Dit betekent dat de ogen rood en gezwollen kunnen worden, omdat de ogen ook ontstoken geraakt zijn door het verspreiden van de infectie.

De symptomen van een bijholteontsteking behandelen: acht handige tips

Als je een bijholteontsteking hebt, hoef je hier vaak niet mee naar de dokter. Dit komt omdat de ontsteking vanzelf over gaat, vaak binnen een week tijd. Daar komt nog bij dat de dokter geen antibiotica voor kan schrijven om de ontsteking te verminderen, omdat een bijholteontsteking hier vaak niet op reageert.

Heb je geen zin om een week lang met klachten rond te blijven lopen en op deze manier te wachten tot de ontsteking voorbij gaat? Dan zijn er diverse dingen die je zelf kunt doen om de ontsteking te verminderen. Welke dingen dit zijn, lees je in onderstaande acht tips.

Tip 1: verminder de pijnklachten

Verminder klachten zoals de bonzende hoofdpijn die je hebt als je een bijholteontsteking hebt, door een pijnstiller in te nemen. Houd bij het gebruik van pijnstillers wel altijd de maximaal de aanbevolen hoeveelheid aan, zodat je niet te veel pijnstillers inneemt.

Tip 2: spoel de neus met zout water

Dan kunnen de afvalstoffen weer wegspoelen en wordt de ontsteking minder. Je kunt een kant-en-klare zoutoplossing kopen voor het spoelen van de neus, maar je kunt ook 9 gram zout in een liter water oplossen om je eigen zoutoplossing te maken. Je kunt de zoutoplossing druppelen, maar je kunt hem ook opsnuiven.

Tip 3: stoom je neus regelmatig

Zo zal het slijm dunner worden. Ga boven een bak met kokend water hangen (eventueel met een beetje kamille in het water) en leg een handdoek over je hoofd. Blijf er tien minuten boven hangen en adem diep in door de neus, zodat de stoom in je neus komt.

Tip 4: gebruik een neusspray of neusdruppels 

Gebruik ze om het neusslijmvlies te verdunnen en ervoor te zorgen dat je minder verkouden bent. Is het slijmvlies dunner, dan kun je gemakkelijker je neus snuiten en zo worden de klachten minder.

Tip 5: snuit regelmatig

Maar doe dit wel voorzichtig. Snuit je te hard, dan kunnen de slijmvliezen in de neus beschadigd raken.

Tip 6: kleed je warm aan

Een bijholteontsteking is vaak het gevolg van een verkoudheid en als je verkouden bent, moet je je warm kleden. Ook is het belangrijk om niet te veel met te veel temperatuurswisselingen te maken te krijgen, dus kleed je warm en ga vooral niet te veel naar buiten als het echt koud is.

Tip 7: drink veel water

Door water te drinken, hydrateer je je lichaam. Door je lichaam te hydrateren, wordt het slijmvlies dunner. Hierdoor kan het slijmvlies beter vloeien en zit je neus minder vaak dicht. Wij raden je aan om voornamelijk water en groene thee te drinken en zo de klachten van de bijholteontsteking te verminderen.

Tip 8: buig zo min mogelijk voorover

Door met je hoofd voorover te buigen, krijg je meer hoofdpijn. Dit komt omdat de druk op het hoofd groter wordt.

Het bericht Bijholteontsteking symptomen behandelen verscheen eerst op Gezond.be.

Een bijholteontsteking kan van kortdurende aard, of van langdurige aard zijn. In het eerste geval wordt dit een acute bijholteontsteking genoemd. Een acute bijholteontsteking ontstaat meestal na een verkoudheid, maar kan ook optreden door middel van een allergische reactie of door middel van vervuiling van de lucht. De tweede variant wordt een chronische bijholteontsteking genoemd. Er wordt van een chronische bijholteontsteking gesproken, wanneer de bijholteontsteking langer dan twaalf weken aanhoudt.

Uiterlijke en lichamelijke kenmerken

Zoals gezegd kan een neusbijholteontsteking ontstaan na een verkoudheid, en de symptomen zijn dan ook vergelijkbaar met de symptomen die je hebt als je verkouden bent. Zo raakt je neus verstopt door opgezet slijm in de neus. Daardoor ontstaat snot, dat zich uit in een loopneus. Dit snot kan uiteindelijk ook in je keel belanden. Door het opgezette slijmvlies in de neus kun je minder goed geuren ruiken of smaken proeven, en door het slijm dat in je keel belandt, kan je veel moeten hoesten of last krijgen van je keel.

Tot zover zijn dit normale klachten die je ook hebt als je verkouden bent. Bij een neusbijholteontsteking hoopt het slijm zich echter ook in de bijholten op en ontstaan er ontstekingen in de bijholten. Daardoor kan je hoofdpijn boven je ogen, en onder je ogen krijgen, of een bepaalde druk rond deze gebieden ervaren. Je kan ook merken dat je een neusbijholteontsteking hebt, doordat je snot geel van kleur is of vlekkerig is. Bij een ernstige neusbijholteontsteking kan de ontsteking zich ook buiten de bijholten uitbreiden. Je kan dan last krijgen van (hoge) koorts, waardoor je ernstige hoofdpijn krijgt en je een beetje suf gaat voelen. Daarnaast is het mogelijk dat je oog rood wordt en gaat opzwellen.

De oorzaken van neusbijholteontsteking

Volgens specialisten zijn er vijf mogelijke oorzaken van bijholteontsteking. Hieronder sommen we deze oorzaken kort op:

• Anatomie
• Je levensfase of levensstijl
• Stoornissen in de ontwikkeling
• Infecties en ontstekingen
• Tumoren in de bijholten en neus

Allereerst kan een afwijkend tussenschot of het feit dat je vergrote neusschelpen hebt bijdragen aan het ontstaan van een neusbijholteontsteking. Daarnaast kan je levensstijl invloed hebben op het ontstaan van een (neus)bijholteontsteking: rook je bijvoorbeeld? Door te roken of zelfs door mee te roken wordt het weefsel dat zich in je neus bevindt dikker, waardoor het slijm trager wordt afgevoerd en de bacteriën de tijd hebben om te groeien. Of werk je bijvoorbeeld met kinderen? Door veel contact met jongere kinderen wordt je automatisch eerder blootgesteld aan verkoudheden en bepaalde infecties. Ook als je zwanger bent, heb je een hogere kans op het ontsteken van je bijholtes.

Bovendien bevorderen virale en bacteriële infecties, bepaalde allergieën, schimmelinfecties en poliepen de ontsteking. Dergelijke bacteriën kunnen in je bijholtes terechtkomen door in vervuild water te zwemmen. Ook taaislijmziekte (ook wel cystic fibrosis genoemd) maakt dat je sneller een ontsteking krijgt in de bijholtes. Als laatste kunnen tumoren afvoerkanalen blokkeren, waardoor ontstekingen kunnen ontstaan.

De behandeling van neusbijholteontsteking

Een neusbijholteontsteking kan op twee manieren verholpen worden. De eerste manier is door middel van medicijnen proberen de zwellingen en ontstekingen te verhelpen. De tweede manier, als de eerste manier faalt, is het opereren van de neusbijholten.

Medicijnen die worden gebruikt om de zwelling in de neus te verhelpen, waardoor de holten die verstopt zijn weer geleegd en hol kunnen worden, is xylometazoline. Xylometazoline zit bijvoorbeeld in neusdruppels en neussprays. Als je echter langer dan een week last hebt van de klachten, is het verstandig om een neusspray met corticosteroïden (dit zijn ontstekingsremmers) te gebruiken. Corticosteroïden zijn ook verkrijgbaar in tabletten. De tabletten worden meestal voorgeschreven als je ook poliepen in je neus hebt.

Wat ook altijd goed helpt bij een neusbijholteontsteking, is een goed stoombad. Je kunt daarnaast je neus spoelen met behulp van een zoutoplossing. Als de klachten verergeren of aanhouden, kan er ook een antibioticakuur voorgeschreven worden. Je arts zal je hierover inlichten en gericht advies kunnen geven. Mocht zelfs de antibiotica niet werken (een kuur kan enkele weken in beslag nemen), kan besloten worden tot het opereren van de neusbijholten.

Het bericht Neus- en Bijholte ontsteking (Sinusitis – Rhinosinusitis – Neusbijholteontsteking) verscheen eerst op Gezond.be.

Het kan natuurlijk wel eens voorkomen dat er iets in je neus zit, dat je er niet uit krijgt door gewoon te snuiten. De enige oplossing om het korstje, velletje of stofje dan te verwijderen, is door te neuspeuteren. Echter, bij sommige mensen kan dit een vaste gewoonte worden, die gaat overheersen. Dit heeft weer negatieve gevolgen. Zo kunnen er neusklachten of andere problemen ontstaan.

Als iemand veel in zijn of haar neus peutert, dan kan dit tot een beschadiging van het neusslijmvlies en de kleine bloedvaatjes leiden. Hierdoor ontstaat er weer een bloedneus. Door de beschadigingen kunnen er weer infecties in de neus ontstaan. Iets dat weer erg vervelend is.

Manieren om te stoppen

Er zijn een aantal manieren om van neuspeuteren af te komen. Zo kun je hiermee stoppen door:

• De oorzaak te achterhalen
• Stress te vermijden
• Je neus elke dag goed te reinigen
• Je gedrag te veranderen
• Handschoenen te dragen
• Praat tegen jezelf en denk na
• Vraag om hulp
• Gebruik een zakdoek

De oorzaak achterhalen

Het is makkelijker om te stoppen met neuspeuteren, als je weet waarom je het doet. Probeer de oorzaak dus te achterhalen. Zo kan het zijn dat je ermee bent begonnen, omdat je jezelf hier comfortabel bij voelt. Of misschien doe je het gewoon uit verveling. Het kan echter ook zo zijn, dat je steeds het gevoel hebt dat er iets in je neus zit. Als dit zo is, kun je het beste even naar je huisarts gaan.

Stress vermijden

Stress is nergens goed voor. Dit kan de reden zijn dat je veel in je neus peutert. Probeer stress dan ook zoveel mogelijk te vermijden. Of zoek een manier om tot ontspanning te komen. Ga bijvoorbeeld een stuk wandelen of fietsen, volg een yogales of ga naar de sportschool.

Je neus dagelijks reinigen

Door je neus elke dag te spoelen, blijft deze schoon en heb je geen last meer van snotjes, stofjes of velletjes in je neus. Je kunt je neus schoonmaken met een speciaal neusreinigingsmiddel of gewoon met zout water. Er zijn dan geen snot of pulkjes meer in je neus, waardoor het niet meer mogelijk is om te peuteren. Heb je last van neusharen? Dan is het een tip om deze haren te verwijderen met een elektronische neushaartrimmer. Bij veel neushaar, blijven de snotjes namelijk in de haartjes zitten en wordt de behoefte aan peuteren groter.

Je gedrag veranderen

Door je bewust te worden van het feit dat je in je neus peutert, kun je je gedrag veranderen. Probeer iets te vinden waarmee je het peuteren vervangt. Als je vooral in je neus peutert als je je verveelt of als je stress hebt, is het zinvol om iets anders te doen. Ga lezen, puzzelen of speel een spel.

Handschoenen dragen

Met handschoenen aan wordt het onmogelijk om in je neus te zitten. Verder kunnen pleisters ook helpen om je te weerhouden van deze slechte gewoonte. Of smeer iets op je vingers dat vies ruikt.

Praat tegen jezelf en denk erover na

Zeg steeds tegen jezelf dat je met neuspeuteren bent gestopt. Zeg bijvoorbeeld hardop tegen jezelf in de spiegel: “Ik peuter niet meer in mijn neus. Deze is schoon.“ Je wordt hier bewuster van. Denk er ook eens over na wat je doet als je in je neus peutert. Via je vingertoppen breng je weer veel nieuwe, vieze bacteriën en chemicaliën in je neus. Iets dat natuurlijk heel erg smerig is. Op elke plek zitten bacteriën die in je neus en je lichaam terecht kunnen komen.

Vraag om hulp

Je kunt ook aan andere mensen, zoals je familie of vrienden, vragen om je te helpen bij het stoppen met neuspeuteren. Vraag hen of ze erop willen letten dat je dit niet doet. Als ze zien dat je in je neus peutert, kunnen ze hier iets van zeggen. Zo word je er meer bewust van gemaakt en wordt het makkelijker voor je om ermee te stoppen.

Gebruik een zakdoek

Heb je toch de neiging om in je neus te peuteren? Gebruik dan een zakdoek. Zo komen er geen vieze bacteriën in je neus terecht. Als je wilt weten of je neus goed schoon is, kun je deze ook even snuiten. Zorg ervoor dat je altijd zakdoeken bij de hand hebt. Zo voorkom je dat je met je vingers in je neus peutert.

Het bericht Stoppen met Neuspeuteren: Beste Tips! verscheen eerst op Gezond.be.

Slijm bestaat voor een groot deel uit water, maar het bevat ook een aantal nuttige stoffen, zoals antilichamen en enzymen. Deze schakelen virussen, bacterien en andere indringers uit. De eiwitten zorgen er weer voor dat het slijm dik blijft, waardoor indringers niet goed in de neus kunnen doordringen.

Oorzaken van te veel neusslijm

Soms produceert het lichaam te veel neusslijm. Dit is heel vervelend, want het heeft onder meer invloed op je ademhaling. Je komt het snelste van overmatig neusslijm af door de oorzaak ervan aan te pakken. Oorzaken die vaak voorkomen zijn:

• Een flinke verkoudheid
• Een allergische reactie
• Een infectie
• Ontstoken neusslijmvlies
• Een structurele afwijking

Bij een flinke verkoudheid, zal je gewoon uit moeten zieken. Medicijnen helpen dan niet. Echter, als je continu last hebt van overmatig neusslijm, dan is er misschien meer aan de hand. Zo kan het zijn dat je een infectie of holteontsteking hebt. Er zitten dan bacteriën in je neus, die niet weg kunnen. Als je koorts krijgt, dan is het mogelijk dat je een ontsteking in je neus hebt. Ga hier in ieder geval voor naar de huisarts.

Let op het slijm

Let er ook op of het slijm van kleur verandert of gaat stinken. Als dit het geval is, dan is het mogelijk dat je een holteontsteking hebt. Deze ontsteking is veroorzaakt door bacteriën. Bij verstopte holtes komen het slijm en de bacteriën vast te zitten in de neus. Als je niets aan de verstopping doet, dan kunnen de bacteriën een ontsteking veroorzaken. Als je verkouden bent of griep hebt, kun je ook een holteontsteking krijgen. Zink, vitamine C en/of neusdruppels helpen dan het beste.

Antibiotica innemen

Heeft de huisarts vastgesteld dat je een bacteriële holteontsteking hebt? Dan krijg je waarschijnlijk antibiotica voorgeschreven. Neem dit in zoals voorgeschreven en maak de kuur altijd helemaal af. Doe dit ook als je je na twee dagen al weer beter voelt. Als je de antibioticakuur niet afmaakt, dan kunnen de bacteriën resistent worden tegen antibiotica. Een volgende antibioticakuur werkt dan niet meer. Verder kunnen er na een of twee dagen toch nog bacteriën in je neus zitten. Met de antibiotica worden deze volledig gedood.

Allergie

Heb je na een antibioticakuur nog steeds last van overmatig neusslijm? Dan kan een allergie de oorzaak zijn. Met behulp van allergietesten kom je erachter of dit zo is. Je moet dan verschillende onderzoeken doen, om te weten te komen of je allergisch bent voor bepaalde voedingsmiddelen, materialen of stoffen.

Als je een allergie hebt, dan reageren je neusslijmvliezen overgevoelig op stoffen. Voorbeelden hiervan zijn graspollen, huidschilfers van huisdieren, boompollen en huisstofmijt.

Hyperreactiviteit

Verder kan het ook zijn dat je last hebt van hyperreactiviteit. Je reageert dan overgevoelig op inspanning, alcohol, nicotine, parfum, bakluchten, temperatuursveranderingen of verflucht. De meeste mensen met chronisch neusslijm hebben allergieën en last van hyperreactiviteit.

Wanneer je last hebt van overmatig neusslijm door een allergie of overgevoeligheid, dan is het zaak om de prikkels te vermijden die de klachten veroorzaken. Ook is het belangrijk dat je niet rookt. Daarnaast kunnen een neusspray of pillen met antihistaminica goed helpen. Je merkt de werking al binnen een kwartier tot enkele uren. Je hoeft deze medicijnen enkel te gebruiken, als je klachten krijgt. Bij voortdurende neusklachten, is een neusspray met corticosteroïden een goede optie. Deze zorgen ervoor dat productie van het neusslijmvlies wordt geremd.

Neuspoliepen

Neuspoliepen in de holtes kan ook een reden zijn van aanhoudend neusslijm. Deze ontwikkelen zich langzaam. Van kleine neuspoliepen heb je vaak geen klachten. Grote neuspoliepen belemmeren de luchtstroom door de holtes te belemmeren. Ze kunnen irritaties geven waardoor het lichaam nog meer neusslijm produceert.

Neuspoliepen worden meestal behandeld met speciale neusspray, druppels of tabletten die corticosteroïden bevatten. De poliepen krimpen dan, waardoor de klachten verdwijnen. Als de medicijnen niet helpen, dan is een operatie nodig. Hierbij wordt de neuspoliep weggehaald.

Structurele afwijking

Verder is het ook mogelijk dat er sprake is van een structurele afwijking, zoals vergrote neusamandelen of een afwijking aan het neustussenschot. Verder kan een neusverwonding of aan het omliggend weefsel ook de oorzaak zijn van een afwijking. Hierdoor kan er overmatig neusslijm worden aangemaakt. Een operatie is dan noodzakelijk.

Wat je zelf kunt doen

Om de neusklachten wat te verminderen, kun je zelf ook een aantal maatregelen nemen. Zo helpt het om een stoombad te nemen. Met het stoom wordt het slijm in de neus losgemaakt. Droge lucht is funest voor je neus. Dit kan de neusholtes irriteren, waardoor er weer meer slijm wordt aangemaakt. Het plaatsen van luchtbevochtigers in huis helpt dan ook heel veel. Verder kan een kamerplant de lucht ook al wat vochtiger maken. Verder is het altijd goed om veel water te drinken.

Het bericht Overmatig neusslijm: Tips om dit snel te Verhelpen verscheen eerst op Gezond.be.

Neussprayverslaving

Neusdruppels- en sprays zijn zonder recept verkrijgbaar en bevatten de stof xylometazoline. Deze stof zorgt ervoor dat de uitgezette bloedvaten in de neus nauwer worden, waardoor de zwelling van het neusslijmvlies afneemt en je weer beter kunt ademhalen. Als je de druppels of spray langer gebruikt, dan noodzakelijk kan er een tegenovergesteld effect ontstaan. Het neusslijmvlies zwelt dan weer meer op, waardoor je neus weer verstopt raakt en je nog meer spray of druppels gaat gebruiken. Er is dan sprake van een neussprayverslaving.

Er zijn heel veel mensen die verslaafd zijn aan het gebruik van neusspray. Jaarlijks worden er meer dan zeven miljoen flesjes en sprays verkocht, waarvan een deel door mensen wordt aangeschaft die de spray eigenlijk niet nodig hebben.

Symptomen van een neussprayverslaving

Een verslaving aan neusspray – of druppels kun je herkennen aan een aantal symptomen:

• Je gebruikt altijd spray voordat je gaat slapen
• Je gaat niet van huis zonder de neusspray mee te nemen
• Je kunt niet meer vrij ademen zonder het gebruik van neusdruppels
• Je koopt regelmatig nieuwe druppels
• Je zorgt er altijd voor dat je een reserveflesje in huis hebt

Als je een van deze symptomen herkent, dan is het heel goed mogelijk dat je last hebt van een neussprayverslaving. Op de lange termijn, is dit schadelijk voor de neusslijmvliezen. De trilhaartjes van het slijmvlies veranderen dan en functioneren niet meer goed. Dit is maar tijdelijk. Als je stopt met de spray, dan keren de haartjes na een aantal maanden weer terug.

De oorzaak achterhalen

Voordat je stopt met het gebruiken van neusdruppels, is het belangrijk dat je de oorzaak van de neusklachten achterhaalt. Als het om een verkoudheid of een neusoperatie ging, dan zijn de neusklachten snel voorbij als je stopt met de spray. Wanneer het gaat om een allergie, poliepen, een afwijking of overgevoeligheid, dan zijn de klachten niet verdwenen als je stopt met de spray of druppels. Je neus raakt dan weer verstopt, waardoor het lastiger wordt om te stoppen met de neusspray. De originele oorzaak en de klachten moeten dan behandeld worden.

Als er een duidelijke aanleiding was om met de spray te beginnen, zoals een val of een verkoudheid, dan is de verstopte neus tijdelijk. Wanneer het gebruik van spray er ongemerkt is ingeslopen, dan is er sprake van een structurele klacht, zoals een allergie, overgevoeligheid, poliepen of een afwijking.

De behandeling verschilt natuurlijk per klacht. Soms kan het onderliggende probleem worden opgelost met medicijnen, zoals bij een allergie of overgevoeligheid. Je bent dan van je verstopte neus verlost en hoeft geen spray meer te gebruiken. Bij neuspoliepen of een structurele afwijking, is een operatie vaak noodzakelijk.

Stoppen met neusspray

Er zijn diverse manieren om te stoppen met neusdruppels. Er is geen standaard manier die voor iedereen werkt. Dit verschilt per persoon. In ieder geval is het nooit makkelijk om te stoppen en zal je even moeten doorzetten.

Methode 1: De druppels of spray verdunnen

Aangezien het niet eenvoudig is om gelijk te stoppen, is het een optie om de druppels of spray te verdunnen. koop hiervoor een leeg neussprayflesje. Zet een streepje op de helft van het flesje en vul het flesje helemaal met de neusspray. Gebruik de spray dan zoals je dat altijd doet. Als de spray tot het streepje komt, vul je het bij met zout water. Blijf dit herhalen. Zo wordt de neusspray langzaam vervangen door zout waterspray.

Methode 2: Afbouwen per kant

Een andere methode om te stoppen met neusdruppels is, door het per kant af te bouwen. Stop eerst met de druppels of spray aan een neuskant. Houd dit twee weken vol en stop dan ook met het gebruiken van de druppels aan de andere neuskant.

Methode 3: Direct stoppen

Direct stoppen is de meest effectieve, maar ook lastigste methode. De eerste dagen krijg je last van ontwenningsverschijnselen, zoals een verstopte neus en een onrustig gevoel. Hierdoor wordt de verleiding groot om toch weer neusspray te gaan gebruiken. Probeer echter vol te houden. Na een aantal dagen verdwijnen deze klachten en functioneert het neusslijmvlies en het slijm weer normaal.

Je kunt de klachten verminderen door je neus te spoelen met zout water of een spray van zout water. Los hierbij een afgestreken theelepel keukenzout in 1 mok op met lauwwarm water. Door je neus hiermee te spoelen, wordt het slijm dun en blijft de neus schoon. De verleiding om weer neusspray te gaan gebruiken, wordt dan kleiner.

Het bericht Overmatig neusdruppelgebruik / Neusspray verscheen eerst op Gezond.be.

Wat is de oorzaak van een verstopte neus?

In de meeste gevallen krijg je een verstopte neus tijdens een verkoudheid, maar ook allergieën kunnen de boosdoener zijn. In sommige gevallen is de oorzaak echter ernstiger en gaat het om een neuspoliep of zelfs een tumor (goed- of kwaadaardig). Heeft je kindje last van een verstopte neus? Kijk dan eerst goed of er geen klein stukje speelgoed, snoepje of ander object in zit, vooral waneer hij of zij opeens midden op de dag door de mond gaat ademen.

Het voorkomen van een verstopte neus

Zoals met veel dingen is voorkomen beter dan genezen. Een verstopte neus is helaas niet altijd te voorkomen. Als je je ’s avonds nog gezond voelt en de volgende dag wakker wordt met een verkoudheid en een verstopte neus had je dat niet aan kunnen zien komen. Om te proberen een verkoudheid te voorkomen kun je er voor zorgen dat je immuunsysteem sterker wordt. Ga dus gezond eten, beweeg genoeg en stop met roken en te veel alcohol drinken. Ook het binnen krijgen van genoeg vitamines en mineralen is erg belangrijk. Dit is het enige dat de kans op een verkoudheid verkleint, en hiermee dus ook de kans op een verstopte neus.

Hoe kom je van een verstopte neus af?

1. Neusdruppels

Je kunt neusdruppels of neussprays kopen, al zijn deze er niet voor bedoeld om langdurig gebruikt te worden. Volg dus altijd de instructies in de bijsluiter. Als je neusspray of druppels koopt voor je kinderen, let dan goed op de uitleg op de verpakking, sommige mogen pas vanaf een bepaalde leeftijd gebruikt worden. Zie je geen effect of gebruik je liever iets dat je in huis hebt? Dan zijn er een aantal andere dingen die je kunt proberen.

2. Pittige kruiden

Soms merk je wanneer je gekruid eet dat je neus gaat lopen. Als deze dus niet al te zwaar verstopt is kun je wat sambal of cayennepeper aan je maaltijd toevoegen. Ook het ruiken aan door midden gesneden uien kan helpen. Als je de geur niet erg vindt kun je eventueel een in stukken gesneden ui naast je bed zetten. De volgende dag ruikt echter wel heel je kamer naar ui, en dit is misschien niet zo prettig voor degenen in je familie die geen verstopte neus hebben.

3. Warm bad

Een manier waardoor je ook nog eens lekker tot rust kan komen na een lange dag is een warm bad. Voeg wat badolie of een aantal druppels essentiële olie (lavendel of dennenboom) toe, je neus gaat dan als het goed is snel open. Zet een doos met zakdoekjes naast je bad om je neus te kunnen snuiten zodra deze gaat lopen.

4. Warm water met zout

Geen zin of tijd om neusdroppels of dergelijke te halen? Neem dan een theelepel zout en een kopje warm water. Laat het zout hier in oplossen en laat het water tot kamer temperatuur afkoelen. Met een leeg neusdruppel flesje kun je nu je eigen, goedkope, neusdruppel gebruiken.

5. Tijgerbalsem

Wat ook goed helpt is wat tijgerbalsem op een zakdoek smeren en naast je leggen wanneer je gaat slapen. Je kunt ook wat op je borstkast smeren, tenzij je een erg gevoelige of droge huid hebt (dit kan namelijk prikken). Zoals je misschien wel weet is tijgerbalsem goed tegen veel klachten, zoals bijvoorbeeld spierpijn, maar je neus gaat er ook goed van open, altijd handig om in huis te hebben dus!

Wat te doen als je neus verstopt blijft?

Wanneer je het gevoel hebt dat je neus wel erg lang verstopt blijft, ook nadat je verkoudheid over lijkt te zijn of wanneer je niet eens ziek bent geweest, dan kan het slim zijn even bij de huisarts langs te gaan. Deze kan kijken of er iets anders aan de hand is, bijvoorbeeld een gezwel of een scheef neustussenschot. Raak vooral niet meteen in paniek, in de meeste gevallen is de oorzaak niet ernstig en snel op te lossen.

Het bericht Wat te doen tegen een verstopte neus verscheen eerst op Gezond.be.

Uien

Ruiken aan een opengesneden ui is één van de meest bekende natuurlijke middeltjes om van je verstopte neus af te raken. Veel grootmoeder zullen nog altijd aanraden om ’s nachts een opengesneden ui naast je bed te leggen wanneer je verkouden bent.

Adem inhouden

Een ander trucje die je kan proberen: je hoofd kantelen, je neus dichtknijpen en je adem zo lang mogelijk inhouden. Als je daarna opnieuw ademhaalt terwijl je je hoofd terug kantelt, zou je neus weer vrij moeten zijn. Toch nog wat hinder? Herhaal dit dan een paar keer na elkaar.

Eucalyptus

Wrijf dagelijks je voorhoofd in met eucalyptusolie. Dit zal je verstopte neus verhelpen.

Tong

Druk het topje van je tong tegen je gehemelte. Laat daarna je tong los en duw vervolgens met je vingers tussen je wenkbrauwen. Herhaal dit een paar keer na elkaar.

Warm bad/douche of stoombad

De hete stoom die vrij komt bij het nemen van een (stoom)bad of douche, zal helpen om je verstopte neus snel vrij te maken. Voor een sneller effect kan je 2-3 per dag met je hoofd over een kom heet water met eucalyptus gaan zitten. Door een handdoek over je hoofd te leggen zorg je ervoor dat de stoom rechtstreeks op je neus zal inwerken.

Warme thee

Laat je neus ontzwellen door warme thee te drinken. Het is aangeraden om zoveel mogelijk te drinken omdat vloeistof je neusslijm liquider maakt waardoor het vlotter langs de neusholte kan glijden.

Het bericht Hoe een verstopte neus onmiddellijk weer vrij maken? verscheen eerst op Gezond.be.