We hebben allemaal wel eens in de winter te maken met een verstopte neus. Een verstopte neus is nooit prettig en we willen er dan liefst ook meteen vanaf zijn. Een neusspray kan hierbij een oplossing zijn, maar er bestaan ook snellere en natuurlijke methoden.
Uien
Ruiken aan een opengesneden ui is één van de meest bekende natuurlijke middeltjes om van je verstopte neus af te raken. Veel grootmoeder zullen nog altijd aanraden om ’s nachts een opengesneden ui naast je bed te leggen wanneer je verkouden bent.
Adem inhouden
Een ander trucje die je kan proberen: je hoofd kantelen, je neus dichtknijpen en je adem zo lang mogelijk inhouden. Als je daarna opnieuw ademhaalt terwijl je je hoofd terug kantelt, zou je neus weer vrij moeten zijn. Toch nog wat hinder? Herhaal dit dan een paar keer na elkaar.
Eucalyptus
Wrijf dagelijks je voorhoofd in met eucalyptusolie. Dit zal je verstopte neus verhelpen.
Tong
Druk het topje van je tong tegen je gehemelte. Laat daarna je tong los en duw vervolgens met je vingers tussen je wenkbrauwen. Herhaal dit een paar keer na elkaar.
Warm bad/douche of stoombad
De hete stoom die vrij komt bij het nemen van een (stoom)bad of douche, zal helpen om je verstopte neus snel vrij te maken. Voor een sneller effect kan je 2-3 per dag met je hoofd over een kom heet water met eucalyptus gaan zitten. Door een handdoek over je hoofd te leggen zorg je ervoor dat de stoom rechtstreeks op je neus zal inwerken.
Warme thee
Laat je neus ontzwellen door warme thee te drinken. Het is aangeraden om zoveel mogelijk te drinken omdat vloeistof je neusslijm liquider maakt waardoor het vlotter langs de neusholte kan glijden.
