Zwemmen

Zwemmen is de ideale sport voor wie snel blessures oploopt. Door de weerstand van het water is het risico op overbelasting van je spieren en gewrichten kleiner. Bovendien train je elke spiergroep in je lichaam en bouw je snel conditie op. Je bepaalt bovendien zelf het tempo of het aantal baantjes.

Wil je op een rustige manier enkele kilootjes kwijtraken, dan is zwemmen de ideale sport voor jou. Door aan een gestaag tempo en met een normale hartslag eens per week minstens een half uurtje te gaan zwemmen, verbrand je heel wat calorieën. En je zweet niet!