Vis

Vis bestaat in alle soorten en maten, maar het is vooral de vette vis die zo goed is voor onze gezondheid. Zalm, makreel, sardines of haring bijvoorbeeld, zitten vol natuurlijke omega-3-vetzuren die ons beschermen tegen hart- en vaatziekten. Vettere vis kan je bakken of grillen voor exra veel smaak.

Magere vissen zijn perfect voor wie op zijn lijn let en graag een lichtere maaltijd op tafel zet. Kies dan voor vissoorten zoals kabeljauw, tong, wijting of snoek en stoom ze zachtjes gaar. Je kan gerust twee dagen per week vis op je menu zetten, en met onze lekkere recepten zit je nooit meer zonder inspiratie.