Zonnesteek

Als je een grote hoeveelheid aan straling op je hoofd en nek hebt gehad dan kan je last krijgen van een zonnesteek. Vaak wordt er heel nuchter over deze symptomen gedaan, maar je moet echt oppassen als je last krijgt van een zonnesteek. Het is een teken van het lichaam dat je oververhit raakt. Vaak is je lichaamstempratuur opgelopen tot boven de 42 graden. Dit is levensgevaarlijk en eigenlijk net zo gevaarlijk als dat je ziek in bed ligt met hoge koorts. Het is dus belangrijk dat je jezelf direct laat behandelen voor een zonnesteek als je last krijgt van de symptomen.

Oorzaken zonnesteek

De oorzaak is vaak dat je een lange tijd in de zon hebt gelopen met hoge tempraturen. Je hebt jezelf niet goed beschermd tegen de straling en vaak is ook de nek of het hoofd verbrand, waardoor je lichaam zijn warmte niet meer goed kwijt kan. Als je hierbij ook nog eens niet goed drinkt dan is de kans op een zonnesteek helemaal compleet. Soms is zonlicht niet altijd nodig en kan je last krijgen van dezelfde verschijnselen als je in een warme omgeving aan het werk bent zoals bij een hoogoven. Alleen spreken we hierbij vaak van oververhitting in plaats van een zonnesteek vanwege het gebrek aan zonlicht.

Symptomen zonnesteek

  • Hoofdpijn
  • Misselijkheid
  • Braken
  • Duizeligheid
  • Sufheid
  • Last van een hoge koorts.
  • De ademhaling wordt sneller.
  • Hoge hartslag
  • De huid gloeit
  • Zweten
  • Spierkrampen
  • Soms flauwvallen
  • Slap gevoel in je lichaam.
  • Heel erg moe zijn.
  • Fouten maken die je normaal nooit maakt.
  • Last van kippenvel.
  • Bleek zien.

Behandelen zonnesteek

Een zonnesteek is gevaarlijker dan je zou denken. Bij kinderen kan een lichte zonnesteek al levensgevaarlijk zijn. Het is belangrijk om direct op te treden bij de eerste symptomen van een zonnesteek. Vaak is het handig om iemand direct uit de zon te halen. Het maakt niet uit of iemand oud of jong is als er symptomen optreden dan is dit gevaarlijk. Haal iemand direct uit de zon en breng een slachtoffer naar de schaduw of nog beter een koele ruimte. Als iemand flauw gaat vallen dan is het belangrijk om iemand te ondersteunen en plat te leggen zodat het bloed bij de hersenen kan komen. Leg iemand altijd in de schaduw neer en als iemand twee minuten lang niet meer reageert dan is het verstandig om 112 te bellen.

Laat iemand gewoon even rustig bijkomen in de schaduw of een koele omgeving als er symptomen zijn van een zonnesteek. Geef iemand veel water want vaak is er ook sprake van een vocht tekort. Geef iemand absoluut geen alcohol want dit maakt het alleen maar erger. Mocht er een kraan en handdoeken voorhanden zijn dan is het slim om het lichaam met handdoeken te koelen. Is er een douche aanwezig? Zet iemand met begeleiding gerust onder een koele douche. Zorg er wel voor dat er iemand bij is als het slachtoffer flauw gaat vallen. Gaat een slachtoffer voortdurend braken en wordt een slachtoffer erg verward? Bel dan altijd 112 want je hebt hierbij te maken met een zeer ernstige zonensteek. Vooral bij kinderen dien je dit goed in de gaten te houden.

Het is belangrijk om de verschijnselen van een zonnesteek tijdig te herkennen. Het is ook handig om altijd beschermende kleding te dragen als je in de zon gaat lopen. Denk aan een zonnehoed of een petje en drink daarbij voldoende water. Drink minimaal twee liter en het liefste nog meer tijdens een warme zomerdag. Vooral als je veel zweet dan verlies je extra vocht en is vochtinname belangrijk. Vergeet ook niet je hals te bedekken en een zonnebril te dragen als bescherming tegen de zon.

Niets gevonden