Alles uit, behalve het licht

Toch is het opvallend dat slechts 8% verkiest het licht te laten branden tijdens seks. 24% doet het licht zelfs helemaal uit. De reden? 1 op de 4 Belgen geeft aan dat ze zich onzeker voelen over hun lichaam wanneer het licht aan is tijdens een wilde nacht. Die onzekerheid zit dus niet alleen tussen onze oren maar ook tussen de lakens. 

Maar het liefst van al verkiezen we gezellig sfeerlicht in de slaapkamer. Van de seksueel actieve Belgen zegt namelijk de meerderheid (54%) dat ze meestal vrijen in het schemerlicht of met gedimde sfeerverlichting. De juiste, vaak gedimde, verlichting zet de toon, voegt een vleugje mysterie toe en geeft vooral ons zelfvertrouwen dat duwtje in de rug. 

Het perfecte love gadget

De innovatieve slimme verlichting van WiZ Lighting zet de toon voor een vrijpartij en is het perfecte love gadget. Ga voor ‘kaarslicht’ of kies voor Valentijnsrood en laat het licht langzaamaan uitdoven om meteen in de mood te komen. Trouwens, dankzij de handige WiZ-app of via Voice Control bestuur je de lampen waar én wanneer je maar wil. Misschien een goed moment om je partner met nieuwe codetaal te bestoken? Ik knipper twee keer met het licht en ik zie je boven! Het proberen waard.

Het bericht Belg duikt het liefst tussen de lakens met gedimd sfeerlicht verscheen eerst op Gezond.be.

De Womanizer OG is het allereerste seksspeeltje met luchtdrukvibraties voor je G-spot. De vibrator werd speciaal ontworpen om de extreem gevoelige zone in je vagina te bereiken en werd voorzien van de gepatenteerde Pleasure Air Technologie, die je ook gewoon op je clitoris kunt gebruiken. Het toestel heeft maar liefst twaalf luchtdruk- en drie trilstanden, een stille modus en is waterproof. Daarmee is het de ideale partner in crime voor zwoele nachten, alleen of met je lief. Bestel je deze vibrator online? Dan wordt hij binnen de 48u in een discrete verpakking aan huis geleverd. Graag gedaan ;-).

OG (€ 199) Womanizer bij babylonloveshop.com

Het bericht Vangst van de dag: de Womanizer OG verscheen eerst op Gezond.be.

Stressniveau verminderen

De meest voor de hand liggende reden om wat vaker seks te hebben is zeker omdat je ervan ontspant en dus je stress vermindert. Dat heeft uiteraard heel wat voordelen, zowel mentaal als fysiek. Je gaat meer ontspannen door het leven, je zelfvertrouwen krijgt een stevige boost en andere kwalen zoals gespannen spieren of spanningshoofdpijn kunnen verminderen of zelfs helemaal verdwijnen.

Pijn verlichten

Jawel, seks is een natuurlijke pijnstiller. Doordat je gaat ontspannen, kunnen stressgerelateerde klachten verdwijnen. Maar ook andere pijnklachten zoals menstruatiepijnen en krampen kan je een halt toeroepen door klaar te komen. Klinkt tegenstrijdig en niet meteen wat je wil doen wanneer je ongesteld bent? Toch kan het helpen! Doordat je opgewonden raakt, stroomt er meer bloed naar je bekkenbodemspieren waardoor pijnklachten in je onderbuik zoals menstruatiepijnen verminderen.

Kans op prostaatkanker verminderen

Mannen die meerdere keren per week klaarkomen, zouden een verminderde kans op prostaatkanker hebben. Wanneer je ejaculeert, knijpt de prostaat samen waardoor afvalstoffen afgevoerd worden. Een natuurlijke reinigingsbeurt dus, en bovendien goed voor je gezondheid. Ervaar je als man toch een keer erectieproblemen, dan kan een penis sleeve een manier zijn om zowel je partner als jezelf naar een hoogtepunt te brengen. Bij aanhoudende problemen consulteer je best je huisarts.

Bekkenbodemspieren versterken

Bij vrouwen zorgt seks dat je je bekkenbodemspieren gaat trainen. Wanneer je opgewonden raakt, stroomt er meer bloed naar je clitoris en kantelt je baarmoeder lichtjes. Je gaat al je spieren ‘down under’ opspannen tot je een climax bereikt. Fitness voor je bekkenbodemspieren dus. En zoals met alle fitness training geldt ook hier de regel: hoe vaker je traint, hoe sterker je wordt.

Slaap verbeteren

Bij een orgasme komt er oxytocine en endorfine vrij in je lichaam. Die stoffen zorgen ervoor dat je je ontspannen gaat voelen, maar ze zorgen er dus ook voor dat je slaperig wordt. Het is dus geen toeval dat mannen, en vrouwen vaak ook, in slaap vallen na de seks. En dat die slaap dan bovendien beter en dieper is. Het maakt niet uit of je die seks alleen of met je partner hebt.

Betere seks

Zoals bij alles, geldt ook hier de regel ‘oefening baart kunst’. Hoe vaker je seks hebt, hoe beter het wordt. En dat hoeft niet noodzakelijk met je partner te zijn. Solo seks laat je je lichaam ontdekken en je leert wat je zelf lekker vindt en wat niet. Het geeft je zelfvertrouwen een boost en je leert beter communiceren wat je wel en niet opwindt. Wil je het wat spannender maken, dan kan je gaan experimenteren met sextoys of andere standjes. Of waarom eens niet een andere locatie uitproberen. Het dakterras van je vakantiewoning om maar iets te noemen …

Het bericht Waarom vaker seks hebben echt wel gezondheidsvoordelen heeft verscheen eerst op Gezond.be.

Wat moet ik doen als ik het ongemakkelijk vind dat mijn kind dit soort seksuele spelletjes (zoals doktertje) speelt, maar ik het geen schaamte hierover wil meegeven?

Belle Barbé: ‘Niet alleen zijn dit soort spelletjes onderdeel van een gezonde seksuele ontwikkeling, ze zijn zelfs heel erg belangrijk voor een kind. Zulk spel draagt bij aan een prettige beleving van seksualiteit, ook later als volwassene. Voor ouders die het ongemakkelijk vinden om blote spelletjes te zien, is de oplossing misschien wel om minder vaak te gaan kijken wat de kinderen aan het doen zijn. Je kunt ook met de kinderen afspreken dat ze dit spel voor een bepaalde tijd mogen doen en dat jullie daarna weer iets anders gaan doen. Dan geef je hun de ruimte om te experimenteren en zet jij alvast de thee en puzzels klaar zodat er een duidelijk einde aan het spel zit. Op die manier word jij niet geconfronteerd met het seksuele gedrag van je kind, maar krijgt je kind wel iets meer vrijheid om dit te verkennen. En dan maar hopen dat ze ondertussen niet de hele slaapkamer met douchegel aan het insmeren zijn …’

Wat kan ik als ouder doen om mijn kind seksueel weerbaar te maken?

‘Naast het begeleiden van je kind in de seksuele ontwikkeling door bij spel met andere kinderen altijd te checken of er aan bovenstaande criteria wordt voldaan, is er wat mij betreft nog iets heel belangrijks wat je vanaf jonge leeftijd al kunt doen om je kind weerbaar te maken: je kunt met je kind vanaf de kleuterleeftijd al oefenen met grenzen herkennen bij jezelf en bij een ander. Kinderen voelen haarfijn aan wat ze wel of niet fijn vinden. Helaas zie je dat ouders en andere volwassenen dit eerder afzwakken dan dat ze het behouden of zelfs versterken. Je wilt graag dat je kind beleefd is en laat je kind daarom oma of opa toch een kus geven, ook al geeft je kind aan daar eigenlijk geen zin in te hebben. Je knuffelt je kind – ook al geeft het aan dit niet te willen – omdat jij er zoveel zin in hebt. Herkenbaar?’

‘Het is natuurlijk altijd een lastige balans als ouder, kinderen kunnen nou eenmaal niet alles bepalen. Tandenpoetsen moet ook gebeuren als je daar geen zin in hebt. Maar als je je tanden niet poetst, krijg je gaatjes. Wat gebeurt er als je oma geen kus geeft voor het slapengaan? Oké, oma is misschien teleurgesteld, maar daar komt ze wel weer bovenop. Vraag jezelf als ouder dus af hoe erg het is als je meegaat in de grens van je kind; kan het ook op een andere manier? Er zijn veel manieren om elkaar gedag te zeggen, bijvoorbeeld door te zwaaien. Jouw kind heeft intussen maar mooi geleerd dat het werkt om een grens te stellen en dat er geluisterd wordt wanneer het iets echt niet wil.’

‘Ook ‘de kieteldood’ is niet zo onschuldig als veel mensen denken. Ten onrechte kan namelijk het idee ontstaan dat kinderen het leuk vinden om gekieteld te worden, omdat ze lachen. Toch kunnen ze iets heel anders zeggen, en wat moet je dan geloven? Nou, dat is heel simpel: als je gekieteld wordt, ga je lachen. Dat is een reflex, daar kun je niks aan doen. Dus als een kind zegt dat je moet stoppen, dan luister je daarnaar en stop je met kietelen. Voor de mensen die vinden dat ik het nu wel erg groot maak: stel je voor dat jouw kind over twintig jaar met iemand in bed ligt, en diegene iets doet wat hij of zij niet prettig vindt. Wil je dan dat je volwassen kind in staat is om dat aan te geven, of vind je het oké dat hij of zij het maar laat gebeuren omdat het ‘er nou eenmaal bij hoort’ en er waarschijnlijk toch niet naar een protest geluisterd wordt?’

Mijn zoon wil graag een jurk aan naar school. Ik ben bang dat hij dan gepest zal worden en wil hem daartegen beschermen. Moet ik dit nu wel of niet toelaten?

‘In deze situatie is het heel belangrijk om te weten hoe de school en de leerkracht van jouw kind hierover denken. Hoe zorgt de school voor een sociaal veilig klimaat waar kinderen zichzelf kunnen zijn? Doen de leerkrachten zelf al iets om genderstereotypes te doorbreken? Mocht het zover komen: hoe gaan ze om met pesten? Ga in gesprek met de leerkracht: vertel dat je kind dit graag wil en uit je zorgen. En ga ook met je zoon in gesprek om erachter te komen waarom hij graag een jurk aan wil naar school. Misschien vindt hij het ook prima om de jurk na schooltijd en in het weekend te dragen. Die optie is er altijd nog als jij je echt zorgen maakt om zijn welzijn op school. Dat een jongen op deze leeftijd (of welke leeftijd dan ook) een jurk aan wil, is trouwens geen (voor)teken dat hij transgender of homoseksueel is. Jurken zijn gewoon heel mooi, dat zien jongens ook. Wanneer je je negatief uitlaat over het feit dat je zoon een jurk aan wil, doe je voor zijn gevoel afbreuk aan wat hij mooi vindt en waardeert. Voor een kind kan de afkeuring van een kledingstuk dus ook aanvoelen als een afkeuring van hem als persoon.’

Meer lezen? ‘100 antwoorden bij seksuele opvoeding’ van Belle Barbé (Ploegsma, € 18,99)

Het bericht Seksuele opvoeding: de specialist beantwoordt 3 vragen voor ouders van kinderen tussen 4 en 6 jaar verscheen eerst op Gezond.be.

Is het normaal dat mijn kind op deze leeftijd masturbeert?

Belle Barbé: ‘De nieuwverworven vrijheid van deze leeftijdsfase zorgt er op seksueel gebied bijvoorbeeld ook voor dat kinderen een privéplekje kunnen opzoeken om te masturberen. Dat woord klinkt misschien gek in een kindercontext maar uit vele onderzoeken in meerdere landen blijkt dat dit toch het best omschrijft wat kinderen vanaf jonge leeftijd al doen. Ze stimuleren hun geslachtsdelen, omdat dat lekker aanvoelt. Dat gevoel is nog niet hetzelfde als het gevoel dat volwassenen hebben als ze masturberen, maar kan beter vergeleken worden met het geruststellende, lekkere gevoel van duimzuigen. Soms kan het voor een kind een prettige manier zijn om tot ontspanning te komen, iets wat ouders misschien ook herkennen! Je ziet dat sommige kinderen daar attributen voor gebruiken zoals rijden op een hobbelpaard, een pop of knuffel tussen de benen doen, enzovoort. Dit gedrag is volkomen normaal en gezond. Het is geen teken van seksueel misbruik of andere nare gedachtes die ouders soms kunnen hebben bij dit gedrag, het hoort voor sommige kinderen nou eenmaal bij hun seksuele ontwikkeling.’

Mijn kind raakt de geslachtsdelen van een ander aan. Wat moet ik hiermee?

‘De nieuwsgierigheid van je kind naar geslachtsdelen stopt vaak niet bij alleen de eigen piemel of vulva. Andere mensen hebben ook geslachtsdelen en die zijn interessant! Op deze leeftijd zie je vaak dat kinderen de geslachtsdelen van andere gezinsleden (ouders, broertjes of zusjes) ook erg interessant vinden. Je kunt hier binnen je gezin afspraken over maken of dit wel of niet mag, en ieder gezinslid kan hier een andere grens in hebben. Leg aan je kind uit dat geslachtsdelen nooit zomaar aangeraakt mogen worden, de ander moet daar toestemming voor geven. Hetzelfde geldt voor je eigen geslachtsdelen. Hier komt de ‘onderbroekenregel’ mooi van pas: alles wat onder je ondergoed zit, mag niemand zomaar aanraken.’

Hoe uitgebreid moet ik dan antwoorden op de vragen van mijn kind?

‘Het scheelt dat een kind van deze leeftijd vaak snel tevreden is met een antwoord. Op de vraag waar baby’s vandaan komen, is ‘door te vrijen’ een goed antwoord. Wat vrijen dan precies betekent, weet een kind nog niet. Maar de vraag is beantwoord, en dat telt. Je kunt dan ook checken bij je kind of het tevreden is over het antwoord, of dat er nog iets onduidelijk is. Zo laat je als ouder zien dat je de vragen van je kind serieus neemt en dat je kind altijd bij jou terechtkan. Door geen antwoord te geven, geef je een heel duidelijke boodschap, namelijk dat dit onderwerp niet bespreekbaar is.’

‘Het voorstellingsvermogen van kinderen groeit naarmate ze ouder worden en zo krijgt alles wat ze weten steeds meer betekenis. In diezelfde week dat mijn kind vroeg hoe zaadjes uit een piemel kwamen, refereerde ze aan diezelfde zaadjes toen ze op het brood zaten. Het liet duidelijk zien dat het beeld dat ze van ‘zaadjes’ had (haar voorstellingsvermogen) nog niet verderging dan maanzaad.’

Meer lezen? ‘100 antwoorden bij seksuele opvoeding’ van Belle Barbé (Ploegsma, € 18,99)

Het bericht Seksuele opvoeding: de specialist beantwoordt 3 vragen voor ouders van kinderen tussen 2 en 4 jaar verscheen eerst op Gezond.be.

Met het programma wil Petit Bambou luisteraars bewuster maken van hun lichaam – en van hun intieme delen in het bijzonder – en hen zo in staat te stellen het met zachtheid, nieuwsgierigheid en veiligheid te benaderen. Het programma werd ontwikkeld door de seksuologen en psychotherapeuten Eugénie Larrivée en Valérie Major en zorgt in tien sessies voor een unieke, meditatieve seksuele ervaring voor vrouwen én mannen. Het is geschikt voor iedereen die zijn of haar seksualiteit wil ontwikkelen of zich zorgen maakt over zijn of haar seksueel welzijn, ongeacht geslacht, leeftijd of seksuele ervaring. De sessies helpen om je behoeften of blokkades beter te identificeren en zorgen voor een hernieuwde intimiteit die beter afgestemd is op wat je écht wilt. Met de voorgestelde meditaties kun je aan de slag met de volgende aspecten: prikkeling van de zintuigen, de plaats van genot, sensualiteit, intimiteit met jezelf of met de ander, loslaten, seksueel verlangen en de kracht van liefdevolle aanraking.

Ook Chloé De Bie beaamt dat mediteren goed kan zijn voor ons seksleven. ‘Sinds enkele jaren heeft onderzoek in de seksuologie de positieve effecten van mindfulness-meditatie op onze seksualiteit aangetoond en dat vooral bij vrouwen’, aldus de klinisch seksuologe, psychologe en relatietherapeute. ‘De zaken die geoefend worden met mindfulness, zoals het accepteren van jezelf, aandacht schenken aan het hier en nu en bewustwording van het leven, zijn allemaal aspecten die ook een positieve invloed hebben op de seksualiteit- en relatiebeleving.’

Opwinding en verlangen

‘Studies tonen zelfs aan dat vrouwen die mediteren makkelijker fysiek opgewonden geraken en hogere seksuele verlangens en betere orgasmes hebben dan vrouwen die niet mediteren. Als we kijken naar mensen die seksualiteit en mindfulness combineren, zien we ook dat zij vaak meer tevreden zijn over hun seksleven en hun relatie.’

De praktijk leert Chloé De Bie wat er vaak fout loopt tijdens de seks. Men is afgeleid en met zijn gedachten ergens anders waardoor men connectie verliest met het eigen lichaam. Mindfulness vermindert die cognitieve afleiding, en kan zo een positief effect hebben in de slaapkamer.

Huiswerk in de slaapkamer

Om die redenen geeft Chloé De Bie ook mindfulnessoefeningen als huiswerk mee aan haar cliënten. ‘Ik ben blij dat er nu meer tools bestaan om mensen die willen mediteren op een toegankelijke manier te ondersteunen. Het voordeel van mindfulness is dat je geen partner nodig hebt om aan je seksuele beleving te werken. Ook niet oordelen over seksualiteit is iets wat je kunt oefenen met mindfulness. Daarom zijn mensen die mindfull door het leven gaan vaak meer tevreden over hun relatie. Bovendien ben ik ervan overtuigd dat vrouwen meer seksueel bevredigd zijn wanneer ze zich minder focussen op lichamelijkheid in de negatieve zin en meer op het aanvaarden van hun lichaamsbeeld. De wachtlijsten bij seksuologen en relatietherapeuten zijn gigantisch. Als mensen thuis aan de slag zouden gaan met meer mindfulness te implementeren in hun leven kan dat zeker een positief effect hebben op hun seksualiteit.’

Het programma is vanaf nu beschikbaar voor abonnees van de Petit BamBou-app in het Nederlands, Engels en Frans. Download de app gratis in de App store (Apple) / Play Store app (Android) of via de website www.petitbambou.com.

Het bericht Zen én meer zin in seks? Grootste Europese meditatieapp lanceert programma rond seks en mindfulness verscheen eerst op Gezond.be.

Hoe noem ik de geslachtsdelen van mijn kind?

Belle Barbé: ‘Er is een belangrijke stap in de seksuele opvoeding die veel ouders overslaan: het juist benoemen van de geslachtsdelen. Wanneer een kind spelenderwijs het lichaam ontdekt, geven ouders vaak alleen de termen van de lichaamsdelen die makkelijk zijn: neus, buik, voet, kin. De geslachtsdelen worden dan overgeslagen. Voor jongens is het benoemen hiervan misschien nog wel het makkelijkst: piemel. Toch klopt dat ook niet helemaal, onder aan die piemel hangen immers ook nog ballen! Sla die dan ook niet over in je bewoording.’

‘Voor meisjes vinden mensen het over het algemeen een stuk ingewikkelder. In 2018 deed radio-DJ Ruud de Wild nog een poging om tot een ‘nieuwe’ benaming te komen voor het vrouwelijk geslachtsdeel. De meeste stemmen gingen toen naar ‘poenie’, een van oorsprong Surinaams-Nederlands woord. Toch is dat woord vandaag de dag nog steeds geen gemeengoed, het blijft voor veel mensen lastig om een woord te vinden waar ze zich comfortabel bij voelen. Er zijn dan ook zo ontelbaar veel woorden voor het vrouwelijk geslachtsdeel. Een greep: doos, pruim, voorbips, snee, spleetje, framboos, vagina, poffertje, foef … Gelukkig bestaat er al een woord in de Nederlandse taal dat helemaal precies past, anatomisch correct is en wat mij betreft ook nog mooi klinkt: vulva. De vulva is het uitwendige gedeelte, waar de vagina-opening onderdeel van is. Onderdelen van de vulva zijn dus: de venusheuvel, het puntje van de clitoris, de plasbuisopening, de binnenste en buitenste vulvalippen (laten we het alsjeblieft nooit meer hebben over schaamlippen!) en de vaginaopening.’

Wat betekent seksualiteit op jonge leeftijd?

‘Voor de meeste mensen ligt het niet voor de hand dat de seksuele ontwikkeling al begint vanaf de geboorte. Je kunt je daar misschien ook weinig bij voorstellen, omdat de invulling van de term ‘seksualiteit’ op deze jonge leeftijd heel anders is dan bij volwassenen. Als je met een bredere blik naar seksualiteit kijkt, dan zie je dat het op de leeftijd van nul tot twee jaar gaat om het ontdekken van het eigen lichaam, het benoemen (en ontdekken) van de eigen geslachtsdelen en het normaliseren van seksualiteit als onderdeel van het leven. Ook aanrakingen en knuffelen zijn op deze leeftijd erg belangrijk omdat ze kinderen geborgenheid laten ervaren waardoor ze zich geliefd voelen en eigenwaarde en zelfvertrouwen ontwikkelen. Ook kun je vanaf deze leeftijd al bewust bezig zijn met de genderopvoeding van je kind, bijvoorbeeld door stereotypes van ‘mannen en vrouwen’ te doorbreken.’

Wat als de opvang anders met de seksuele opvoeding omgaat?

‘Ben je zelf zo goed bezig met het juist benoemen van de geslachtsdelen, blijkt dat ze op de opvang praten over slurfjes … Er zijn opvanglocaties die een beleid hebben op het gebied van seksualiteit, waarin ook is vastgelegd hoe ze de geslachtsdelen noemen, maar vaak is het een kwestie van de persoonlijke voorkeur van de medewerkers. Ga hierover met hen in gesprek en kijk of er woorden zijn waar iedereen zich in kan vinden. Ook op andere aspecten van de seksuele opvoeding kan de opvang anders te werk gaan dan jij zou willen. Krijgen kinderen de vrijheid om doktertje te spelen? Zijn er boekjes waarin de prinses eens een keer de prins uit de toren bevrijdt? Dat medewerkers van de kinderopvang professionals zijn in de opvoeding van kinderen, betekent niet per se dat ze veel kennis hebben over de seksuele ontwikkeling. In veel opleidingen ontbreekt informatie over seksuele opvoeding en ontwikkeling nog. Breng het dus vooral ter sprake!’

Meer lezen? ‘100 antwoorden bij seksuele opvoeding’ van Belle Barbé (Ploegsma, € 18,99)

Het bericht Seksuele opvoeding: de specialist beantwoordt 3 vragen voor ouders van kinderen tussen 0 en 2 jaar verscheen eerst op Gezond.be.

Clitmythe 1: de clitoris is een klein bolletje

Lotte Sierens: ‘De clitoris een klein bolletje, een beetje zoals een erwt? Ja hoor … Don’t judge a book by its cover! Het bolletje dat je kunt zien is slechts het topje van de ijsberg. Dat de clitoris zoveel meer is dan enkel een gevoelig plekje boven je vagina is de hele boodschap van mijn boek, dus knoop het maar goed in je oren!’

Clitmythe 2: de clitoris is moeilijk te vinden

‘Al lachend wordt wel eens gezegd dat de clitoris net zo moeilijk te vinden is als Wally van ‘Waar is Wally?’. Je weet wel, dat mannetje met zijn rood-wit gestreepte trui en blauwe broek die steeds verborgen zit in een prent tjokvol krioelende mensen. Na erg lang zoeken kun je hem wel spotten, maar als je geen doorzetter bent, heb je het meestal al opgegeven nog voordat je ook maar in de buurt van Wally’s verstopplek komt.’

‘Dat de clitoris een soort van Wally is, is gewoon pure onzin. Als je een beetje anatomische kennis hebt, is het helemaal niet zo’n opgave om de clitoris te vinden.’

‘Deze mythe is ook echt schadelijk voor een hele groep mensen, en dan vooral voor zij die de eerste keer seks hebben. Het hele verhaal over ‘die moeilijk te vinden clitoris’ zorgt voor heel wat onzekerheid in de toch al met angst gevulde hoofden van ‘beginners’. Plottwist: de clitoris is helemaal niet zo moeilijk te vinden. De eikel van de clitoris zit vaak verstopt onder de clitorishoed die je zachtjes naar achteren kunt bewegen om de clitoris bloot te leggen. Et voilà, daar zie je de clitoris in vol ornaat verschijnen!’

Clitmythe 3: de clitoris is gewoon onderdeel van het voorspel

‘Voorspel. Het woord alleen al doet me huiveren. Op de vraag ‘heb je al seks gehad’, krijg je regelmatig het antwoord, ‘nee, maar wel voorspel’. Is dat dan geen seks?’

‘De term ‘voorspel’ wordt gebruikt voor zowat alles dat geen penetratie is. Zoenen, strelen, vingeren, aftrekken, likken en pijpen: allemaal ‘voorspel’. Voorspel doet denken dat erna nog iets moét komen. Dat het nog niet helemaal af is. Het komt voor het échte werk: de penetratieseks. Alles wat daarvoor kwam was slechts een proevertje, een lekker hapje om het watertanden alvast op gang te brengen. Om je warm te maken voor wat komt. Klassiek komt er bij het voorspel wel wat clitorisstimulatie aan te pas. Om dat nadien weer te laten voor wat het is, want dat is ‘voorspel’ en doet er minder toe. Ook niet erg om eens te skippen als je écht veel zin hebt in het voorgerecht.’

‘Jeetje! Al mijn haren komen ervan overeind! Waarom noemen we alles wat opwindend is voor vrouwen ‘voorspel’? Kunnen we de term voorspel voortaan laten voor wat het is en de hele mikmak gewoon ‘seks’ noemen? Seks is veel meer dan alleen penetratie. Ik ga dit artikel dan ook afsluiten met één duidelijke boodschap: de clitoris is potverdikke geen voorgerecht, maar het volledige vijfgangenmenu!’

Meer lezen? ‘It’s all about the clit!’ van Lotte Sierens (Borgerhoff & Lamberigts, € 22,99)

Het bericht 3 mythes over de clitoris ontkracht verscheen eerst op Gezond.be.

1. Oorgasme

Bij Oorgasme hoor je de pikante fantasieën van honderden vrouwen. Dertien jonge auteurs lieten zich hierdoor inspireren en kwamen tot uiteenlopende erotische luisterverhalen. Een beetje kinky of toch liever vanilla. Er is voor ieder wat wils.

Te beluisteren via Storytel, luister de eerste 14 dagen gratis en betaal dan €12,99 per maand. Meer info via stortytel.com.

2. Vruchtvlees

Vruchtvlees fm is een project van het Gentse goodcopy.ink. Die ken je misschien wel van de ‘Ik u ook’-posters die tijdens corona overal verschenen. Sinds 9 februari hebben ze ook audioporno. Zonder veel poespas, maar lekker rechttoe, rechtaan.

Te beluisteren via vruchtvlees.fm.

3. EasyToys – erotische verhalen

EasyToys ken je waarschijnlijk wel van hun seksspeeltjes. Maar wist je dat ze ook een eigen podcast hebben? De verhalen zijn geschreven en ingezonden door hun eigen community.

Te beluisteren via podcastluisteren.nl.

4. Rode Oortjes Radio

Bij deze podcast mogen de handjes gerust onder de lakens. Deze verhalen zijn telkens kort van zo’n drie minuten en worden ingesproken door voormalige porno-actrice Bobby Eden en actrice Birgit Schuurman.

Te beluisteren via npo3fm.nl.

5. Knightly Pleasures

Liever Engelstalig? Dan is de podcast Knightly Pleasures misschien iets voor jou. Hier vertelt de Grey knight je elke keer een pikant verhaal. Doel van de podcast is dat je je zelfverzekerd voelt en het gevoel hebt dat iedereen naar jouw pijpen danst. Tijd om je eigen lichaam te ontdekken.

Te beluisteren via knightlypleasurespodcast.com.

Het bericht Het wordt een hete zomer met deze 5 erotische podcasts verscheen eerst op Gezond.be.

In de jaren stilletjes was seks vooral een functioneel gegeven. Je vrijde met elkaar om je voort te planten. Niks meer en niks minder. De laatste jaren is dat idee helemaal achterhaald en vinden we seks vooral leuk en ontspannend. De mogelijkheden om een fijne tijd te beleven in de slaapkamer zijn dan ook legio. Benieuwd hoe je een gezond en gevarieerd seksleven krijgt binnen je relatie? Lees dan zeker verder.

Goed voor de gezondheid

Dat seks goed is voor de gezondheid staat al langer als een paal boven water. Wil je je partner er graag nog eens aan herinneren waarom het goed is om met jou het bed in te duiken? Door een stevig potje te vrijen ben je actief bezig en verbrand je heel wat calorieën. Bovendien heeft het ook een positieve invloed op je hart. Door seks stroomt het bloed beter door je lichaam, wat goed is voor hart- en bloedvaten en waardoor je minder kans hebt op een hartaanval. Achteraf zullen jullie ook beter slapen want bij een orgasme komt oxytocine vrij en die stof zorgt voor betere slaap. Seks werkt ook ontspannend en door de gelukshormonen die vrijkomen voel je je beter in je vel en gewoon gelukkiger. Ook pijn verdwijnt sneller tijdens de seks door al die hormonen die vrijkomen. 

Gevarieerd seksleven

Je leest wel eens in magazines of online dat een gemiddelde van twee keer per week vrijen toch een minimum is. Laat je echter niet omverblazen door zulke cijfers die meestal niet eens wetenschappelijk onderbouwd zijn. Hoe vaak je seks hebt, maakt niet uit. Zolang jij en je partner maar tevreden zijn en genieten van de liefde bedrijven. Het gebeurt vaak dat slechts een van beide partners zin heeft in seks. Elkaar forceren is het laatste wat je dan mag doen. Er zijn immers genoeg speeltjes die je ook alleen kan gebruiken, zoals de fleshlight voor mannen en de vibrator voor vrouwen. Soms kan het echter geen kwaad om toch in te gaan op de avances van je partner want het kan alsnog bij jou de zin om te vrijen opwekken.

Experimenteer en leer

Zit er een beetje sleur in jullie seksleven en kunnen jullie beide een boost gebruiken? Een sexy lingeriesetje is een mooi begin, maar misschien niet genoeg. Wie al wat gewend is in de slaapkamer kan z’n strapon bovenhalen, maar voor koppeltjes die nog niet geëxperimenteerd hebben is dat misschien wat overweldigend. Willen jullie toch graag een speeltje uitproberen, dan is de duovibrator voor koppels ideaal. Jullie kunnen samen uitzoeken hoe dit precies werkt, wat zorgt voor extra verbinding en plezier.

Het bericht Een gezond en gevarieerd seksleven verscheen eerst op Gezond.be.

‘Er zijn vier belangrijke factoren die een impact hebben op je seksueel functioneren’, legt Ulrike De Taeye uit. ‘De eerste is je relatie. Wanneer je je partner leert kennen, ben je verliefd en zorgen je hormonen ervoor dat je spontaan zin hebt om te vrijen. In de volgende fase van je relatie neemt die spontane zin af en maakt ze plaats voor responsieve zin. Dat betekent dat zin in seks wordt uitgelokt door iets wat de ander doet. Je knuffelen of kussen, bijvoorbeeld. De kwaliteit van je relatie speelt een belangrijke rol. Zit het goed tussen jou en je partner? Dan is er meer ruimte voor intimiteit en dus ook voor opwinding. Ook de levensfase waarin jullie zich bevinden speelt mee. Hebben jullie kleine kinderen? Dan staat seksualiteit vaak op een lager pitje.’

Beginnen bij het begin

‘De tweede factor? Cultuur. Wat we meekrijgen over seksualiteit en hoe we erover praten, bepaalt ook hoe we er zelf mee omgaan. Heb jij als kind geleerd om over seksualiteit te zwijgen? Dan is het niet verwonderlijk dat je het later moeilijk vindt om over problemen rond seks te praten. Maar helaas kunnen die problemen daardoor ook sneller escaleren. Daarnaast is er een groot verschil tussen mannen en vrouwen. Zowel op fysiek vlak, als op vlak van opvoeding. Jongens leren van kleins af aan hun penis vast te houden om te plassen. Zo raken ze ook sneller vertrouwd met hun geslachtsdeel. Vagina’s zitten wat meer verstopt. Daardoor blijven ze een beetje in de taboesfeer hangen én herkennen vrouwen een gevoel van opwinding vaak niet.’

Gezonde goesting

De derde factor die een grote impact heeft op ons libido, is onze biologie. Een gezond lichaam is een must, legt De Taeye uit: ‘Word je geconfronteerd met een ziekte? Dan interfereert dat op alle domeinen van je leven. Ook op je seksualiteit. Er wordt soms gezegd dat sporten je libido een boost kan geven. Het klopt inderdaad dat je kort na het sporten een toename van testosteron krijgt, en dus ook meer zin in seks. Bovendien geeft regelmatig sporten je zelfbeeld een duwtje in de rug, wat dan weer helpt om de zin in seks op psychisch vlak aan te wakkeren. Let wel op met overmatig sporten. Uit onderzoek blijkt dat de zin in seks daardoor op langere termijn afneemt. Zoek dus de juiste balans.’

Het mentale aspect

‘Ten slotte speelt ook onze mentale gezondheid een belangrijke rol. Wanneer je lichamelijk een erotische prikkel krijgt, wordt die opgepikt door je zenuwstelsel. Je zenuwstelsel stuurt de prikkel door naar je hersenen, waar hij verwerkt wordt. Onze hersenen kunnen die erotische prikkel versterken, maar ook afremmen. Hoe we denken, ons lichaamsbeeld, onze verwachtingen en angsten … hebben allemaal een invloed op dat proces.’

t Zijn de hormonen

Dat je niet altijd even veel zin hebt in seks, is niet meer dan normaal. Bij vrouwen speelt onder andere de menstruatiecyclus een belangrijke rol. ‘Als we naar een cyclus kijken zonder anticonceptiemiddelen zijn er een aantal hormonen die fluctueren. De eerste twee weken van onze cyclus, in de aanloop naar de ovulatie, nemen de oestrogenen sterk toe. Op het moment van de eisprong pieken ze zelfs. Dat is ook vaak het moment waarop vrouwen veel meer spontane zin hebben. De natuur heeft het dus slim geregeld, want zo ben je tijdens je meest vruchtbare momenten ook het meest opgewonden. Na de eisprong daalt het oestrogeen en vlakt de seksuele zin weer af. Heel kort voor de menstruatie nemen de oestrogenen opnieuw toe. Bij mannen is de testosteronproductie er altijd, we zien enkel dat die vanaf de leeftijd van 60 jaar wat sneller afneemt. Zij zijn dus niet onderhevig aan een cyclus, wat niet wilt zeggen dat hun zin altijd dezelfde is. Stress op het werk, hun zelfbeeld of problemen met hun partner spelen ook bij hen een hele grote rol.’

Hoe zit het met de pil?

‘Er is tegenwoordig ook veel te doen rond de invloed van de pil op ons libido. De resultaten van studies verschillen sterk, maar wat ik wel consistent terugvind is dat de natuurlijke afwisseling van hormonen voor een stuk wegvalt wanneer je de pil neemt. De pil regelt onze menstruatie en heeft dus een invloed op onze hormonale schommelingen. Dat kan verklaren waarom vrouwen die de pil nemen een lager libido hebben.’

Feiten en fabels

‘Je vindt gigantische lijsten met voedingsmiddelen die je meer zin zouden doen krijgen om te vrijen. Ga daar altijd nuchter mee om. Oesters zouden je libido verhogen omdat ze veel zink bevatten. Zink verhoogt inderdaad de hoeveelheid testosteron, wat een positief effect heeft op je libido, maar het is zéker niet de enige factor. Ik relativeer die voedingsmiddelen dus altijd. Kan het kwaad om oesters, chocolade of kaviaar te eten? Nee. Maar ze gaan het verschil ook niet maken.’

En wat dan met een glaasje wijn? ‘Alcohol neemt onze remmingen weg. Vrouwen die seksuele pijn ervaren, geven soms aan dat het met een glas wijn makkelijker gaat. Dat betekent echter niet dat je na één of meerdere glazen wijn een kwalitatieve vrijpartij zult hebben. Te veel alcohol zorgt voor erectiestoornissen en werkt seks dus net tegen. Ik zou nooit aanraden om wijn te drinken om je seksuele remmingen weg te nemen. Na verloop van tijd kom je toch bedrogen uit.’

Communicatie is key

Ook als de frequentie van seks onder druk komt te staan, hoef je niet per se te panikeren, sust De Taeye. ‘Een goed koppel zou twee tot drie keer per week moeten vrijen. Enkele jaren geleden werd dat onderzocht en bleek die frequentie toch niet helemaal te kloppen. Een sekspauze in een relatie is normaal en je moet je niet onmiddellijk zorgen maken als je een periode minder vaak vrijt. Het is wél belangrijk om in dat geval te kijken of de connectie tussen jou en je partner nog goed zit. Koop je als jong koppel een huis, krijg je een baby of heb je een drukke agenda? Dan is het logisch dat seks wat lager op de prioriteitenlijst komt te staan. Zo lang jij en je partner tevreden zijn en op dezelfde golflengte zitten, is er niet echt een probleem.’

‘Vraag jullie samen af of er nog ruimte is voor responsieve zin. Kunnen jullie seks terug op de agenda zetten? En wat heb je nodig om zin te krijgen in intimiteit? Vinden jullie elkaar nog aantrekkelijk? Is er nog ruimte voor vernieuwing? Wat zijn jullie fantasieën? Door daarover na te denken en te praten, vertalen jullie seks naar iets wat voor beiden oké is. Als een van beide partners aangeeft dat seks niet meer hoeft, moet je samen bekijken hoe dat komt. Heeft het te maken met zijn of haar zelfbeeld? Zijn er relatieproblemen? Wordt de partner in kwestie in beslag genomen door andere zaken? Het is belangrijk om dat goed te begrijpen.’

Professionele hulp

‘We zijn tegenwoordig meer open over seks en stellen gemakkelijker vragen. De stap naar een seksuoloog blijft echter een drempel. Ga op zoek naar informatie. Er circuleert heel veel op het internet, maar weet dat die info niet altijd klopt. Zit je met vragen of twijfels over seksualiteit? Of maak je je zorgen over te veel of te weinig zin in seks? Dan is het een goed idee om een seksuoloog te contacteren. Je moet daarvoor nog niet in een problematische situatie zitten. Seks lijkt iets heel eenvoudig, maar dat is het niet altijd.’

Wat te doen bij een te hoog libido?

Ook een te hoog libido kan voor problemen zorgen in een relatie. ‘Bij te veel zin vind ik het altijd belangrijk om goed uit te klaren wat dat precies betekent’, aldus De Taeye. ‘Vaak is het de andere partner die aangeeft dat het te veel is. Maar gaat het misschien eerder over een verschil tussen beiden? Te veel zin wil voor mij zeggen dat iemand het gevoel heeft niet meer te kunnen functioneren zonder seks of porno. Dan krijgt seks een heel dwingend karakter en verdwijnt het plezierige aspect voor een stuk. In dat geval kijken we eerst of er een medische context is.’

‘Bij de ziekte van Parkinson kan hyperseksualiteit voorkomen en is het belangrijk om met de behandelende arts te kijken wat het aandeel van de medicatie is en hoe we het probleem kunnen oplossen. Daarnaast kunnen we bij een te hoog libido ook kijken of er een onderliggende psychische component is. Waar komt dat hoge libido vandaan? En hoe kunnen we het begrijpen? Het kan geen kwaad om naast een seksuoloog ook een psycholoog te raadplegen.’

Het bericht Ooooooh ja! Boost je libido met deze tips van de seksuloog verscheen eerst op Gezond.be.

Facebook Dating

Wat is het?

Facebook Dating is – zoals de naam al doet vermoeden – de datingapplicatie van Facebook.
Die werd in het najaar van 2020 in ons land gelanceerd, als antwoord op Tinder. Facebook Dating is geen aparte app, maar net zoals Facebook Marketplace een app binnen Facebook.

Hoe werkt het?

Eerst en vooral maak je een profiel aan. Dat doe je door enkele foto’s uit te kiezen die je wilt tonen aan potentiële matches. Vervolgens beschrijf je jezelf in maximum 500 tekens en vul je niet alleen je basisinformatie zoals je voornaam, leeftijd en locatie in, maar ook informatie over je levensstijl en hobby’s. Daarna kun je ook ingeven wie jouw ideale match is, door een gewenste maximale afstand vanaf jouw locatie, minimumlengte, leeftijdscategorie, opleidingsniveau … te selecteren. Eens je informatie compleet is, kan het swipen beginnen. Dat kun je ad random doen, maar je kunt ook kijken welke Facebookgebruikers jou leuk vinden. Heb je een match? Dan kunnen jullie met elkaar praten. Nog twee opmerkelijke feiten: Facebook Dating stelt nooit Facebookvrienden aan elkaar voor als potentiële matches. Om te vermijden dat er via het platform naaktfoto’s uitgewisseld worden – en dat daar misbruik van gemaakt wordt – kun je bovendien alleen tekstberichten naar de ander sturen.

Mijn ervaring

Wanneer ik eind augustus een profiel aanmaak op Facebook Dating, twijfel ik al een tijdje om me aan datingapps te wagen. Ik ben op dat moment een dik half jaar single, maar die apps zijn nieuw voor mij en de drempel is vrij hoog. Wat me uiteindelijk over de streep trekt, is het feit dat je nooit wordt gekoppeld aan Facebookvrienden. Het risico om mensen die je kent tegen te komen, lijkt me vrij klein. Dus selecteer ik enkele foto’s waarop mijn gezicht en lichaam duidelijk te zien zijn – kwestie van de ander een goed idee te geven wat voor vlees hij in de kuip heeft -, vul ik mijn persoonlijke informatie in en ga ik aan de slag. Helaas moet ik toegeven dat dat weinig oplevert. Ik begin naarstig te swipen, maar swipe meestal naar links (voor de mensen zonder ervaring: dat betekent dat je niét wilt matchen met de ander). Opvallend is het aantal mannen dat poseert met een dode vis in de handen. Blijkbaar zijn mannen die vissen enorm trots op hun hobby. Dat is natuurlijk hun goed recht, maar ik word zélf niet bepaald wild van de gemiddelde karper. Als ik toch een match heb, komen de gesprekken niet echt op gang. Na een paar dagen zet ik mijn profiel op inactief en besluit ik de datingapps voorlopig te laten voor wat ze zijn.

Pro’s

• Facebook Dating is laagdrempelig Je hoeft er immers geen aparte applicatie voor te downloaden. Bovendien is de kans om mensen die je kent tegen te komen vrij klein.
• Het is helemaal gratis. De meeste datingapps hebben enkele betalende features, zoals zien wie er voor jou naar rechts heeft geswipet, maar dat is hier niet het geval.
• Je kunt op iemands profiel zien of jullie gemeenschappelijke Facebookvrienden hebben

Contra’s

• Facebook Dating is nog niet enorm bekend, waardoor je in een iets kleinere vijver vist (pun intended). Ik had niet het gevoel dat hier voor mij veel potentiële matches te vinden waren.

Bumble

Wat is het?
Bumble is een applicatie die het toelaat om gemakkelijk en veilig nieuwe mensen te leren kennen. De app bestaat uit Bumble Date, Bumble BFF en Bumble Bizz. Op Bumble Date kun je op zoek gaan naar mensen om mee te – juist – daten. Bumble BFF is een eenvoudige manier om nieuwe vrienden te ontmoeten, Bumble Bizz om je professionele netwerk uit te breiden.

Hoe werkt het?

Net zoals bij Facebook Dating maak je hier eerst een profiel aan. Dat doe je door enkele foto’s te uploaden, je basisinfo – locatie, lengte, sterrenbeeld, diploma … – in te vullen en iets meer over jezelf te vertellen. Vervolgens kun je beginnen met swipen. Heb je een match? Dan kun je beginnen praten. Opvallend: omdat Bumble gelooft dat relaties moeten beginnen met gelijkheid en respect, zetten vrouwen bij Bumble Date de eerste stap. Dat betekent dus dat jij als vrouw moet beginnen chatten met de ander. Daarvoor heb je 24 uur de tijd. Is de eerste stap gezet, dan kan de andere partij uiteraard ook tegen jou babbelen. Je kunt ook Premium lid worden, vanaf € 12,99 per week. Wat krijg je daarvoor in ruil? Onder andere zien wie jou leuk vindt, extra zoekfilters en onbeperkt matches verlengen.

Mijn ervaring

Enkele maanden na mijn Facebook Datingavontuur ga ik overstag voor Bumble. Mijn eerste indruk is positief, want hier kom ik aanzienlijk meer mannen tegen met wie ik wel eens een pint zou willen drinken. Ik heb ook vrij snel enkele matches … en dan is het dus aan mij om de eerste stap te zetten. Een vriendin die al een tijd actief is op datingapps drukt me op het hart om niet gewoon ‘hey’ te sturen. Dus denk ik telkens weer na over een toffe opener. Geen cliché zoals ‘deed het pijn toen je uit de hemel viel?’, maar ik probeer wél telkens in te spelen op iets wat de ander vermeldt op zijn profiel. Aanvankelijk ben ik teleurgesteld, want er zijn veel mannen die wel naar rechts swipen, maar vervolgens niet de moeite doen om te antwoorden op mijn bericht. What’s up with that? Na enkele weken raak ik aan de praat met P. Qua uiterlijk niet helemaal mijn type, maar hij is een aangename en gevatte gesprekspartner. Wanneer ik na enkele dagen intensief heen-en-weer berichten voorstel om af te spreken, stemt hij in. Omdat hij nog geen zicht heeft op zijn agenda, plannen we nog niks concreets in, maar hij belooft me op de hoogte te houden. Dat gebeurt uiteindelijk niet, en wanneer ik zélf terugkom op een eventuele date, houdt P. de boot af. Na drie weken berichten sturen, heb ik het gehad. Ik ben niet op zoek naar een penvriend, wel naar een leuke date. Is P. zo introvert dat hij niet durft af te spreken? Of – en deze optie lijkt me waarschijnlijker – is hij getrouwd? Ik zal het helaas nooit weten …

Pro’s

• Het feit dat je als vrouw de eerste stap zet, zorgt ervoor dat deze datingapp inderdaad veiliger aanvoelt.

Contra’s

• Je moet binnen de 24 uur met de ander beginnen praten. Doe je dat niet, dan vervalt je match. En dat zorgt soms toch voor wat tijdsdruk.
• Bumble heeft – zoals ik eerder al aangaf een aantal betalende features. Zo moet je betalen als je wilt zien wie jou leuk vindt.

Tinder

Wat is het?

Tinder is ongetwijfeld de bekendste datingapp die er bestaat, en met meer dan 55 miljoen matches naar eigen zeggen ook de meest populaire. Wist je trouwens dat Tinder dit jaar zijn tiende (!) verjaardag viert?

Hoe werkt het?

Het principe is ongeveer hetzelfde als bij Facebook Dating en Bumble: eerst maak je een Tinder-profiel aan met een of meerdere foto’s en zoveel informatie als je wilt prijsgeven, vervolgens kun je beginnen met swipen. Ook bij Tinder moet je betalen om te zien wie je leuk vindt. Voor € 10,83 per maand kun je Tinder Gold kopen, waarbij je mensen onder andere Super Likes kunt geven en advertenties kunt overslaan.

Mijn ervaring

Ik installeer Tinder op een donderdagavond. De volgende middag heb ik mijn eerste match en je gelooft het nooit: het is meteen raak. Een fake profiel. Ik heb een match met ‘Alex’, die me in het Engels stuurt dat hij een Griek is die naar België verhuisde. Toen zijn vader zeven jaar geleden overleed, nam hij diens rederij over. Op dit moment is hij met een vrachtschip onderweg van Zuid-Afrika naar ons land. We sturen die dag wat berichten. Op het eerste gezicht is er niets aan de hand. Maar wanneer ik de volgende dag Kortrijk onveilig maak met mijn vriendin Gitte, stuurt ‘Alex’ me een bericht. Hij moet iets bekennen. Hij denkt dat ik wel eens de vrouw van zijn leven zou kunnen zijn. En hij wil niet te hard van stapel lopen, maar hij wil me dat toch al even vertellen. Nu ben ik niet het pessimistische type, maar mijn gevoel – en toegegeven: Gitte – zegt me dat er iets niet klopt. Het verhaal is vreemd en ik blokkeer ‘Alex’ meteen. Heeft Tinder definitief afgedaan? Dat nu ook weer niet, maar ik ben op mijn hoede. Wanneer ik enkele weken later op een kampvuur ben, begin ik tegen mijn vrienden over de mannen die ook op Tinder vaak poseren met … de vissen die ze net gevangen hebben. ‘Wedden dat ik er minstens eentje tegenkom als ik tien keer swipe’, zeg ik voor de grap. In de tien swipes die volgen, kom ik géén hobbyvissers tegen, maar wel A., die ik ken van vroeger. Ik swipe naar rechts en de volgende ochtend hebben we een match. Twee dagen praten later is mijn eerste date in twaalf jaar tijd een feit. Het wordt gezellig en er volgen nog twee afspraken. A. en ik besluiten dat we niét elkaars Grote Liefde zijn, maar vinden het sowieso fijn elkaar weer te zijn tegengekomen. Een succes, als je ‘t mij vraagt.

Pro’s

• Tinder is heel makkelijk in gebruik.
• Aangezien Tinder de grootste datingapp is, zitten er ook veel mensen op.

Contra’s

• Het laatste voordeel, is meteen ook een nadeel. Er zitten heel veel mensen op Tinder, waardoor het soms moeilijk is het kaf van het koren te scheiden.
• Op Tinder vind je helaas ook veel fake profielen. Het gaat dan doorgaans om mannen of vrouwen die je op termijn geld proberen te ontfutselen.
• Ook hier moet je betalen om te zien wie jou leuk vindt en om nog een heel aantal extra mogelijkheden te krijgen.

Happn

Wat is het?

Happn is een datingapp waarmee je mensen terugvindt die je in het dagelijkse leven tegenkomt en die het toeval op je pad brengt.

Hoe werkt het?

Deze datingapp werkt deels zoals de andere – profiel aanmaken met foto’s en informatie -, maar maakt verder vooral gebruik van je locatievoorzieningen. Als je je verplaatst, gaat Happn na welke andere leden zich in je buurt bevinden. Op basis daarvan suggereert de app eventuele matches. Daarnaast krijg je onder de noemer ‘Te ontdekken’ ook suggesties. In dat geval krijg je leden te zien die je niet bent tegengekomen, maar die op basis van je voorkeuren misschien bij je zouden passen.

Mijn ervaring

Ik kan kort en krachtig zijn: Happn is écht niks voor mij. Wanneer ik de app voor het allereerst open op kantoor – ik ben ten slotte research aan het doen voor dit artikel – zie ik meteen welke leden zich in mijn onmiddellijke omgeving bevinden. En ik kan me voorstellen dat sommige mensen dat tof vinden, maar ik vind het iets too close for comfort. Een beetje griezelig, zelfs. Wanneer ik ‘s avonds naar huis rijd, zie ik bij wijze van spreken welke mensen ik ben gekruist op de E17.

Pro’s

• Ik denk dat het wel al duidelijk is dat ik geen grote fan ben. Als ik dan een voordeel moet opnoemen, is het dat je hier heel duidelijk kunt zien welke mannen zich (heel dicht) in je buurt bevinden.

Contra’s

• Happn gaat er prat op je exacte locatie nooit prijs te geven. Toch vind ik het soms best creepy om te weten wie er allemaal op je pad komt.
• Ik val een beetje in herhaling, maar ook bij Happn moet je betalen om onder andere te zien wie jou leuk vindt. Voor Happn Premium betaal je € 22,99 per maand.

Feeld

Wat is het?

Feeld is zo’n beetje de Tinder voor gevorderden. Deze datingapp maakt communicatie mogelijk tussen mensen die geïnteresseerd zijn in losse seks, polyamorie, swingen en andere alternatieve seksuele voorkeuren, zoals meer dan één partner tegelijk.

Hoe werkt het?

Zoals bij alle vorige apps: eerst maak je een profiel aan. Daarvoor moet je ook foto’s uploaden, alleen heb je hier ook de mogelijkheid om foto’s te gebruiken die anderen enkel zien als ze met je matchen. Vervolgens geef je in waarnaar je op zoek bent. De mogelijkheden zijn hier eindeloos. Zoek je contact met singles? Koppels? Wil je BDSM beoefenen? Ben je polyamoreus? Dominant of onderdanig? Je kunt het allemaal ingeven. Verder kun je hier ook aangeven wat je hobby’s precies zijn, maar eerlijk? Dat doet er in dit geval volgens mij iéts minder toe. Wanneer je profiel volledig is, kun je beginnen met het bekijken van anderen. Hier swipe je niet naar links of rechts, maar druk je op een minnetje of een hartje.

Mijn ervaring

Op basis van de beschrijving van de app denk ik dat hij misschien iets te extreem is voor mij. Wanneer ik Feeld download, ben ik echter aangenaam verrast. Om de een of andere reden vind ik het handig dat je bij elk profiel meteen weet waar je aan toe bent. Elke gebruiker specificeert waarnaar hij of zij op zoek is. Een friend with benefits? Een trio? Bondage? Niets is hier taboe. Spreken iemand zijn interesses je niet aan? Dan druk je op het minnetje. Zie je iemand wél zitten? Dan geef je die persoon een hartje. Is er een match? Dan kunnen jullie met elkaar praten. En eerlijk? Buiten die ene match die me binnen de twee minuten meldde dat ik zijn gezicht mocht berijden – geen grap -, verlopen alle gesprekken zeer respectvol en is iedereen oprecht geïnteresseerd in wie je bent en wat je precies zoekt. Uiteindelijk heb ik twee verschillende Feeld-dates. Ze zijn allebei best leuk, maar ik spreek met geen van beide mannen verder af.

Pro’s

• Feeld is de ideale app voor de meer avontuurlijke zielen onder ons.
• Het is meestal zéér duidelijk waarnaar de ander op zoek is, waardoor je eigenlijk meteen weet of hij/zij iets voor jou is of niet.
• Ben je een koppel en op zoek naar avontuur? Dan kun je jouw profiel linken aan dat van de ander.

Contra’s

• Als je wilt zien wie jou leuk vindt, moet je net als bij Tinder en Bumble betalen. Zo’n abonnement heet Majestic en kost je ongeveer € 10,99 per maand.

Al deze dating apps zijn gratis te downloaden in de App Store of Google Play. Facebook Dating zit in je Facebook-app. Je vindt het door rechts onderaan in de app op de drie streepjes te klikken. Alle prijzen zijn richtprijzen, die golden op het moment dat ik het artikel schreef.

Het bericht Van Tinder tot Feeld: onze hoofdredacteur Birte testte 5 datingapps verscheen eerst op Gezond.be.

20’ers

Chloé De Bie: ‘We worden geboren als seksuele wezens. Zo zien we dat foetussen meer dan gewoon door toeval hun geslachtsdelen aanraken. Echt masturberen kun je dat niet noemen, maar het bewijst wél dat we van bij onze geboorte tot aan onze dood seksuele wezens zijn. Het is tijdens de pubertijd dat we ons losmaken van onze ouders en nadenken over wat we juist willen op vlak van seksualiteit. In deze periode ontstaan de eerste grote problemen, denk aan pijn bij het vrijen en vroegtijdig klaarkomen. Rond de leeftijd van 24 jaar zien we dat slechts één op tien nog geen ervaring heeft met geslachtsgemeenschap. Dat wil dus zeggen dat de meerderheid van de twintigers seksueel actief is. We gaan de seksualiteit die tijdens de pubertijd ontstond, in onze twintiger jaren verder ontwikkelen.’

‘De grootste moeilijkheid voor deze leeftijdsgroep? Het gevoel van onzekerheid. We krijgen volgens mij nog altijd te weinig seksuele opvoeding op school. Daardoor heerst er in deze leeftijdsgroep nog heel veel onwetendheid. Ik hoor bijvoorbeeld veel jonge vrouwen zeggen dat ze niet kunnen klaarkomen door penetratie, terwijl dat heel normaal is. Inwendig hebben vrouwen namelijk geen genotsreceptoren. Door die onwetendheid blijven jonge mensen heel lang met hun problemen rondlopen. Heel veel vrouwen faken ook hun orgasme, omdat ze denken: er moet wel iets mis zijn met mij. Partners hebben niet altijd door wat er anders moet en het wordt alleen maar moeilijker om het er op een bepaald moment toch over te hebben. Maar liefst 42% van alle Belgische vrouwen geeft aan een seksueel probleem te hebben. We kunnen dus concluderen dat bijna één op twee (!) klachten ervaart op seksueel vlak. Meestal gaat het om orgasmeproblemen of pijn bij het vrijen. Bij mannen zien we vroegtijdig klaarkomen als voornaamste zorg.’

Tips

‘Jonge vrouwen kennen hun eigen lichaam niet goed. Daarom is mijn tip voor alle twintigers: bekijk en ontdek je eigen geslachtsdeel. Informeer je daarnaast ook op goede websites zoals allesoverseks.be en beschouw porno niet als de norm. Blijf niet rondlopen met je problemen en durf erover te praten. We weten uit onderzoek dat het gemiddeld zeven jaar duurt voor iemand met een probleem op seksueel vlak hulp vraagt. Zeven jaar! Ervaar jij op je twintigste pijn bij het vrijen en durf je daarvoor pas na zeven jaar stappen te ondernemen? Dat is énorm jammer! Dus voor alle vrouwen die twijfelen: er is niets mis met je. Wat je probleem ook is, je kunt er altijd iets aan doen, maar dan moet je wel eerst actie ondernemen.’

30 tot 45

‘Bij vrouwen in deze leeftijdscategorie zien we een groter seksueel zelfvertrouwen. 30-plussers beseffen: ik ben wie ik ben. De puberale onzekerheid verdwijnt en we hebben eindelijk door dat iedereen anders is. Dat je buikje niet meer zo strak is, je rimpels krijgt en cellulitis hebt, is nu eenmaal een feit. Door die zelfzekerheid zitten vrouwen in hun dertiger jaren op hun seksueel hoogtepunt.’

‘Die seksuele piek kan echter snel een dieptepunt worden door externe factoren. Bij dertigers en veertigers zien we vooral langdurige relaties en het is ook de periode waarin een meerderheid van de vrouwen nadenkt over hun kinderwens en een eventuele zwangerschap. Ook het niet lukken van kinderen krijgen is een heel groot thema in deze leeftijdsgroep. Seksualiteit krijgt dus een extra doel, namelijk voortplanting. We zien daardoor een verhoging van seksuele verlangens. Maar hoe langer het duurt voor je zwangerschapswens vervuld raakt, hoe meer problemen er ontstaan. Seksualiteit wordt op termijn louter doel- en prestatiegericht en draait niet meer om genieten. Dat legt een enorme druk op je relatie en je seksueel leven.’

‘Eens je zwanger bent, gebeurt er weer vanalles met je lichaam waardoor je seksualiteit verandert. Tijdens een zwangerschap nemen de fysieke klachten toe, waardoor de zin in seks afneemt. Zo kan er een breuk ontstaan tussen de zwangere vrouw en haar partner. Nadien komt het seksleven opnieuw onder grote druk te staan wanneer je voor kleine kinderen moet zorgen. Na een zwangerschap ziet je lichaam er anders uit én voelt het ook anders aan. Bovendien ben je doodop en krijg je soms te maken met rolverwarring: je bent een moeder, maar tegelijkertijd ook een seksueel wezen. Dat is voor veel jonge moeders een moeilijk punt.’

Tips

‘Blijf absoluut met je partner praten over seksualiteit. Ik merk bij veel koppels in mijn praktijk dat ze niet op de hoogte zijn van wat de ander leuk vindt. Durf jezelf ook in vraag te stellen en heruit te vinden. Je hoeft daarom niet de meest experimentele persoon te worden, maar leg je er niet bij neer dat het altijd hetzelfde standje moet zijn. Er bestaan in deze groep ook heel wat misconcepties over verlangen. In de vorige leeftijdsfase ging de verliefdheid nog vanzelf, maar in een langdurige relatie moet je verlangen ook écht zelf creëren, anders gaat het weg. Seks komt nu niet meer vanzelf, je moet er tijd voor nemen en moeite in steken. Dit is ook de leeftijd waarop we ambitieus zijn en inzetten op onze job en carrière. Als je geen tijd maakt voor je relatie en seks, wordt het zeer moeilijk.’

45 tot 50

‘Rond hun vijftigste belanden heel wat vrouwen in de menopauze. Het gevolg? Je lichaam verandert opnieuw. Je vagina wordt veel droger en brozer en seks kan pijn doen. Ook de zin in seks vermindert en er is veel meer nodig om verlangen op te wekken. Dat heeft een grote impact op je seksleven. We zien vooral dat naarmate mensen ouder worden, penetratie minder belangrijk wordt. We kijken in deze leeftijdsgroep dus meer naar het sensuele aspect en de connectie tijdens seks. Ongeveer 83% van de mannen en 44% van de vrouwen hebben tussen hun 41ste en 55ste wekelijks zin in seks. Dat zijn dus dubbel zoveel mannen als vrouwen. De verklaring? Die hormonale veranderingen waar ik het net al over had. Anderzijds zorgt de menopauze ervoor dat je niet meer zwanger kunt raken. Daardoor kunnen vrouwen zich net vrijer voelen om seks te hebben.’

‘In deze leeftijdsperiode – ook wel de midlife genoemd – zien we ook de meeste echtscheidingen. Na een scheiding word je plots geconfronteerd met heel wat vragen. Logisch, als je twintig jaar met dezelfde partner hebt gevreeën en nu nieuwe mensen moet leren kennen. Er heerst dus heel wat onzekerheid als het gaat over nieuwe relaties. Op seksueel vlak zijn de meeste vijftigers gelukkig wél zelfzekerder. Je weet steeds beter wat je fijn vindt en wat niet. Je hebt al een heel lang seksueel leven achter de rug en kent jezelf door en door. Zelfzekerheid hangt bij mensen uit deze leeftijdscategorie niet meer zozeer samen met het uiterlijk.’

Tips

‘Ook hier is mijn voornaamste tip: blijf jezelf herontdekken. Je lichaam verandert en je moet terug contact maken. Als je op dit moment in deze leeftijdscategorie zit, wil dat zeggen dat je nóg minder seksuele opvoeding hebt gehad dan de huidige generatie schoolgaande jongeren. Ik raad iedereen dus aan om zichzelf goed te informeren. Je hoeft echt niet te denken: dat is niet meer voor mijn leeftijd. Probeer nieuwe dingen uit en ga op ontdekking! Bij fysieke klachten als gevolg van de menopauze zijn er wel degelijk middelen die kunnen helpen, zoals zalfjes en glijmiddel. Vraag indien nodig zeker advies aan je huisarts of gynaecoloog. Zie die hulpmiddelen niet als een obstakel, maar wél als een kans om seks nog fijner en intenser te maken. We worden overigens niet alleen ouder, maar ook vermoeider. Vermoeidheid is één van de grootste libido-killers, dus zorg er ook voor dat je voldoende slaapt.’

60+

‘Er bestaan heel wat mythes rond deze leeftijdsgroep en seks. Voor alle duidelijkheid: ouderen vrijen nog steeds, maar seks wordt wél minder belangrijk. Tussen 55 en 70 jaar geeft nog 90% van de mannen aan seksueel actief te zijn. Bij vrouwen is dat 85%. We zien vanaf 70 jaar een daling in penetratieseks, maar ook een stijging in ander seksueel gedrag. 50% van de ouderen geeft aan seks belangrijk te vinden én goed nieuws: 75% is tevreden met zijn of haar seksleven. Veel mensen van deze leeftijd hebben al heel lang dezelfde partner. Ze hebben samen ervaring opgedaan, waardoor de seks alleen maar beter wordt.’ 

‘Uiteraard zetten de hormonale veranderingen zich verder. Je vagina wordt minder vochtig en bij mannen wordt de penis minder gevoelig. De kans op erectieproblemen stijgt met de leeftijd, omdat het lichaam nu eenmaal minder vitaal wordt. Ook de meerderheid van (chronische) ziektes – denk aan diabetes, kankers, enzovoort – ontstaan in deze leeftijdscategorie. Elke ziekte heeft een gigantische impact op je seksleven. Hetzelfde geldt voor medicatie.’

Tips

‘Ik heb maar één heel belangrijke tip voor mensen uit deze leeftijdscategorie: geniet! Ik kan aan 60-plussers eigenlijk niet meer zo veel raad geven, omdat ze alles al weten. Toch ga ik het nog eens herhalen: blijf jezelf herontdekken. In elke leeftijdsfase moet je op zoek gaan naar hoe het met je lichaam gaat en hoe je tegenover seks staat. Bij vrouwen in deze leeftijdscategorie is opgewonden raken het grootste probleem. Mannen gebruiken daarvoor vaak Viagra, voor vrouwen bestaat er nog steeds geen ‘opwindingspil’. Durf ook zeker je arts aan te spreken als je bijwerkingen ondervindt van eventuele medicatie. En vergeet niet: het is niet omdat je ouder bent dat je geen seks meer kan, wil of mag hebben!’

Meer lezen? En ze leefden nog lang en gelukkig van Chloé de Bie (Pelckmans Uitgevers, € 22,50)

Het bericht Komt goed! Heerlijke seks op elke leeftijd verscheen eerst op Gezond.be.

In de meeste gevallen wordt dood bij seks veroorzaakt door de fysieke belasting van de seksuele activiteit, of voorgeschreven medicijnen (geneesmiddelen om erectiestoornissen te behandelen, bijvoorbeeld), of illegale drugs, zoals cocaïne – of beide.

Het risico op een plotselinge hartstilstand of een hartaanval is groter naarmate mensen ouder worden. Uit een forensisch postmortaal onderzoek uit Duitsland van 32.000 plotselinge sterfgevallen gedurende een periode van 33 jaar bleek dat 0,2% van de gevallen optrad tijdens seksuele activiteit. Plotselinge dood trad vooral op bij mannen (gemiddelde leeftijd 59 jaar) en de meest voorkomende oorzaak was een hartaanval, ook wel myocardinfarct genoemd. Studies van plotselinge hartdood en seksuele activiteit uit de VS, Frankrijk en Zuid-Korea laten vergelijkbare bevindingen zien.

35% gevallen bij vrouwen

Onlangs ontdekten onderzoekers van St George’s, University of London echter dat dit fenomeen niet alleen beperkt is tot mannen van middelbare leeftijd. De studie, die is gepubliceerd in JAMA Cardiology, onderzocht plotselinge hartdood in 6.847 gevallen tussen januari 1994 en augustus 2020. Hiervan traden er 17 (0,2%) op tijdens of binnen een uur na seksuele activiteit. De gemiddelde leeftijd van overlijden was 38 jaar en 35% van de gevallen deed zich voor bij vrouwen, wat hoger is dan in eerdere onderzoeken.

Deze sterfgevallen werden meestal niet veroorzaakt door hartaanvallen, zoals gezien bij oudere mannen. In de helft van de gevallen (53%) bleek de doodsoorzaak het nog altijd redelijk mysterieuze Sudden Arrhythmic Death Syndrome (SADS of plotseling aritmische dood). Aortadissectie was de op één na grootste oorzaak (12%). Een aortadissectie is een aandoening waarbij de binnenwand van de aorta zodanig beschadigd is dat zich bloed tussen de binnen- en buitenwand ophoopt.

Andere oorzaken

De overige gevallen waren te wijten aan structurele anomalieën zoals cardiomyopathie (een ziekte van de hartspier die het voor het hart moeilijker maakt om bloed naar de rest van het lichaam te pompen), of door een zeldzame groep genetische aandoeningen die bekend staat als kanalopathieën, wanneer de ionkanalen die natrium en kalium in en uit de cellen in de hartspier laten, niet goed werken. De verandering in natrium en kalium in de cellen kan de elektrische stroom door de hartspier veranderen en de manier waarop deze klopt veranderen. Een veranderd hartritme kan zuurstofgebrek veroorzaken (myocardischemie) en kan leiden tot een plotselinge hartstilstand waarbij het hart stopt met kloppen.

Het bericht Dood tijdens seks? Het overkomt niet alleen oudere mannen (+ dit zijn de meest voorkomende oorzaken) verscheen eerst op Gezond.be.

Oefening baart kunst is van toepassing in alle aspecten van je leven, dus ook in je seksleven. Of je nu single bent of in een relatie zit, oefenen kan nooit kwaad. Uiteraard oefen je het beste met je partner of een one-night stand, maar er zijn ook tal van seksspeeltjes die je helpen om beter te worden in bed. Wij sommen er een paar voor jou op voor wat inspiratie.

Vibrator

Een vibrator is een seksueel hulpmiddel voor het stimuleren van orgasmes. Het werkt op basis van een batterij en veroorzaakt trillingen aan je clitoris waardoor je sneller klaarkomt.

Door gebruik te maken van een vibrator zorg je ervoor dat je tijdens de seks sneller klaarkomt. Het is bewezen dat je lichaam gewend raakt aan elke masturbatiegewoonte. Je kan dus als het ware je clitoris trainen om sneller klaar te komen. Dit kan je bijvoorbeeld doen met het populaire lovense lush 3 vibratie eitje.

Dit beïnvloedt je seksleven op een enorm positieve manier. Als vrouw is het niet altijd gemakkelijk om klaar te komen tijdens de seks, dus dit hulpmiddeltje is zeker welkom. Je hoeft zo’n vibrator niet enkel te gebruiken als je alleen bent. Neem het gerust mee tijdens de seks met je partner. De lovense lush 3 kan je zelfs via een app laten bedienen en zo kan het jullie allebei een heerlijke nacht bezorgen.

Pocketpussy

Als man is er geen beter speeltje om op te oefenen dan een pocketpussy. Tegenwoordig bestaan er heel realistische kunstvagina’s waardoor je de mogelijkheid hebt om te oefenen. Op die manier verwen jij in de toekomst vrouwen op een veel waardevollere manier dan voorheen. 

Dilatoren

Als vrouw kan je pijn of een ongemakkelijk gevoel ervaren wanneer een man je wilt penetreren. Dit kan veroorzaakt worden door vaginisme waarbij je bekkenbodemspieren samentrekken, zodat penetratie niet mogelijk is. Wanneer dat wel mogelijk is, zijn er alsnog vrouwen die pijn hebben. 

Om die pijn te verzachten kan je je vagina te trainen. Dat kan je doen met dilatoren. Een dilatorset bestaat uit vier buizen uit verschillende formaten: van heel smal tot de gemiddelde dikte van een penis.

Je begint met het smalste staafje en je glijdt dit heel voorzichtig in je vagina. Via het buisje breng je glijmiddel aan in je vagina en kan je rustig masturberen. Ervaar je geen pijn meer bij het smalste buisje? Dan is het tijd voor het volgende buisje. Zo oefen je verder totdat je aan het laatste buisje bent geraakt en je de grootste maat hebt uitgeprobeerd.

Condooms

Niks is vervelender dan in het heetst van de strijd sukkelen met het aankrijgen van een condoom. Het klinkt banaal, maar oefen geregeld met het omdoen van condooms, zodat je geen anticlimax ervaart in een seksuele opwelling. Wedden dat het volgende keer veel vlotter gaat?

Het bericht Wil jij je seksleven verbeteren? verscheen eerst op Gezond.be.

1. Vibrators

Alles wat trilt zou je een vibrator kunnen noemen. Er zijn buzzing voorwerpen die gemaakt zijn voor inwendig gebruik, maar er zijn ook vibrators om je lichaam van buitenaf te stimuleren, zoals je tepels. De klassieke vibrator is nog steeds erg populair. Vandaag de dag zijn er speciale vibrerende clitoris-, anus- en g-spotspeeltjes op de markt – en combinaties hiervan zoals de tarzanvibrator die je clitoris én g-spot stimuleert. De meest recente ontwikkeling is de luchtdrukvibrator, die een erg – euhm – bijzondere vacuümtechniek gebruikt.

2. Dildo’s

Een dildo heeft altijd de vorm van een penis. Je kunt kiezen uit verschillende materialen, met of zonder ballen, met een bepaalde kromming en een dildo die realistisch is of juist niet. De kromming van dit soort seksspeeltjes zorgt voor extra stimulatie bij de g-spot. Er bestaan ook dubbele dildo’s, voor zowel de vagina als de anus, én dildo’s die vastzitten aan een harnas of riem: strap-ons.

3. Geishaballen

Met deze balletjes ben jij aan het multitasken. Aan de ene kant ervaar je genot – met of zonder vibratie -, aan de andere kant train je je bekkenbodemspieren. Win-win!

4. Remote speeltjes

Alle speeltjes die je op afstand kunt besturen – via een app op je smartphone, bijvoorbeeld – zijn remote sex toys. Bij dit soort seksspeeltjes kun je denken aan allerlei vibrators. De meest opvallende zijn de vibrerende slipjes en eitjes. De eitjes hebben een ronde vorm en breng je bij jezelf naar binnen. Er bestaan ook varianten met een kegelballetje. De slipjes hebben een vibrator die perfect past en blijft zitten, vaak met behulp van een magneetje.

5. Tepel stimulators

Met een tepelzuiger of borstpomp geef jij een fijn gevoel aan je tepels en borsten. Tepelzuigers geven het gevoel dat er aan deze erogene zone wordt gezogen.  De cups of zuigertjes trekken vacuüm en worden bediend met een pompje. Een borstpomp verhoogt de bloedcirculatie naar je borsten en tepels, wat zorgt voor een opwindend effect.

6. Clitorispompjes

Er bestaan ook pompjes voor je clitoris en voor je hele vulva. Je legt deze speeltjes op je clitoris of vagina en bedient ze handmatig met een pompje. Pompjes op batterijen zijn ook verkrijgbaar. Dankzij deze speeltjes wordt de doorstroming van het bloed versneld, waardoor jouw clitoris en schaamlippen op gaan zwellen en je extreem opgewonden wordt.

7. Anal toys

De meest voorkomende anale speeltjes zijn anal beads en pluggen. Anal beads zijn een aantal balletjes die vaak aan elkaar vastzitten met een touwtje. Ze hebben verschillende groottes zodat jij klein kunt beginnen en langzamerhand je anus op kunt rekken. Beide speeltjes zijn bedoeld om je zowel te stimuleren als klaar te stomen voor het echte werk. Anaalpluggen zijn soms geribbeld zodat je steeds een stukje dieper kunt én kunt genieten van het heen-en-weer bewegen ervan. Er bestaan uiteraard ook anale vibrators.

Lees ook:

• De gezondheidsvoordelen van masturberen: seksuoloog Filip Geelen legt uit waarom zelfbevrediging goed voor je is

Het bericht Seksspeeltjes voor beginners: dit zijn de verschillende soorten en zo ga je ermee aan de slag verscheen eerst op Gezond.be.

Je denkt misschien dat je in de slaapkamer geen rekening hoeft te houden met de planeet, maar ook daar kun je milieuvriendelijk te werk gaan. Elk genotsverhogend product dat je gebruikt, met je partner of alleen, heeft een kleine impact op de planeet. Commerciële producten zijn vaak niet gemaakt van natuurlijke materialen en worden ook niet ontworpen om te worden gerecycled. Veel mensen gebruiken glijmiddel om seks of masturberen comfortabeler en prettiger te maken, maar dat bevat vaak dezelfde chemicaliën als in condooms zitten en wordt verpakt in plastic flessen die vaak niet recyclebaar zijn.
Seksspeeltjes zijn ook niet altijd milieuvriendelijk. Ze zijn vaak gemaakt van plastic en bevatten batterijen. Seksspeeltjes worden zelden gerecycled omdat het lastig is alle onderdelen van elkaar te scheiden, helemaal bij vibrators op batterijen. De meeste belanden op de afvalberg, waar ze afbreken tot microplastics en siliconedeeltjes. Siliconen speeltjes zijn gemakkelijker te recyclen. Hoewel voor de productie niet-duurzame aardolie en natuurlijke gassen worden gebruikt, gaan siliconen zelden kapot
en geven ze op een afvalberg minder chemicaliën af dan plastic. Zoek voor een groener geweten naar natuurlijke ingrediënten en simpele producten.

• Kies een glijmiddel zonder aardolie en chemicaliën als parabenen. Kies biologische producten met natuurlijke en eventueel ook vegan ingrediënten.

• Maak zelf glijmiddel. Online vind je recepten met ingrediënten als kokosolie en aloë vera.

• Kies liever goed gemaakte, hoogwaardige glazen of houten seksspeeltjes dan producten van silicone. Als die er niet zijn, heeft silicone de voorkeur boven plastic.

• Doe het zonder batterij – er bestaan vibrators op zonne-energie – en verken de markt van biologisch afbreekbare vibrators.

• Investeer in een product dat jaren meegaat en niet al na een paar keer kapot is.

Meer lezen? ‘Factcheck. Is het echt duurzaam’ van Georgina Wilson-Powell (Manteau, 19,99)

Het bericht Factcheck: hoe maak ik mijn seksleven groener? verscheen eerst op Gezond.be.

Misschien verwacht je het niet meteen, maar wist je dat masturberen kan bijdragen aan een healthy lifestyle? Masturberen is namelijk super gezond! In dit artikel leggen we je uit waarom het aan te raden is om regelmatig je favoriete vibrator uit je nachtkastje te halen: 5 redenen waarom masturbatie gezond is.

1. Het verbetert je bloedsomloop

Waarom zou je elke dag een grote ronde gaan hardlopen als het ook veel leuker kan? Wanneer je klaarkomt bij het masturberen stijgt je hartslag. Hierdoor wordt je bloed sneller door je lichaam gepompt, wat natuurlijk super goed is voor je hart. Natuurlijk is het goed om nog steeds regelmatig te sporten, maar masturberen kan zeker een fijne aanvulling zijn op jouw dagelijkse routine!

2. Het helpt stress te verminderen

In het drukke dagelijks leven met werk, hobby’s en allerlei andere verplichtingen kan masturberen het perfecte me-time moment zijn. Tijdens het masturberen heb je echt een moment alleen voor jezelf waarbij je kunt ontspannen en ultiem kunt genieten. De ontlading van het orgasme zorgt ervoor dat alle stress zo je lijf uitstroomt. Bovendien maakt je lichaam bij het klaarkomen oxytocine aan, waardoor jij je nog meer ontspannen zult voelen.

3. Het boost je immuunsysteem

Wanneer je klaarkomt bij het masturberen komt ook het hormoon cortisol vrij. Cortisol wordt in hoge dosis vaak gerelateerd aan stress, maar door de eerder genoemde oxytocine blijft dit goed in balans. De kleine hoeveelheden cortisol die worden aangemaakt bij het masturberen zorgen juist voor een boost van je immuunsysteem. Weer eens wat anders dan het innemen van vitamine supplementen!

4.  Het is goed voor je humeur

Wist je dat je bij het klaarkomen gelukshormonen zoals dopamine en oxytocine aanmaakt? Deze stoffen zorgen voor een extra gelukkig gevoel, dat doorwerkt op de lange termijn. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat mensen die regelmatig masturberen zich daadwerkelijk gelukkiger voelen. 

5. Het verbetert je seksleven

Masturberen is natuurlijk super fijn om zelf tot een hoogtepunt te komen. Daarnaast kan het ook helpen om seks met een partner te verbeteren. Door je eigen lichaam te verkennen, kun je ontdekken wat je zelf lekker vindt, zodat je dit later ook weer aan je partner kunt overbrengen. Vrouwen die regelmatig masturberen, hebben vaker kans op een orgasme tijdens de seks. Voor mannen kan masturberen ook helpen om het orgasme tijdens de seks uit te stellen, waardoor ze het langer volhouden.

Masturberen is dus erg gezond. Is een fijne masturbatie sessie al onderdeel van jouw routine? Tijd om jouw tarzan vibrator of prostaat stimulator er eens wat vaker bij te pakken!

Het bericht Waarom masturberen gezond is verscheen eerst op Gezond.be.

‘Eerst en vooral is het goed om te beseffen dat seks niet in de slaapkamer begint’, legt relatietherapeut en seksuoloog Filip Geelen, onder andere bekend van ‘Blind Getrouwd’, uit. ‘Integendeel zelfs. Vrijen is een uiting van veel verschillende factoren – lichamelijk, emotioneel en relationeel – die spelen. Koppels die al een lange tijd samen zijn ruilen een romantisch diner al eens vaker in voor een avondje voor de televisie. We beginnen te settelen en het spannende van een nieuwe relatie slijt, jammer genoeg, af. Dat is doodnormaal en daar is zeker niks mis mee. Alleen kan dat er ook voor zorgen dat jullie seksleven op een lager pitje komt te staan.’ Hoe je dat kan vermijden? Dankzij deze tien tips!

1. Communicatie is key

Filip Geelen: ‘It takes two to tango. Daarom is het van groot belang dat jullie op dezelfde golflengte zitten. Spreek zowel jullie verlangens als jullie verbeterpunten dus zeker uit. Zeg tegen elkaar hoe je vindt dat jullie seksleven eruitziet. Ben je tevreden met de kwantiteit en de kwaliteit? Is het gebrek aan seks een probleem, voor wie en waarom? Praat erover, zodat jullie seksleven een onderwerp wordt dat de aandacht krijgt die het verdient.’

2. Doe leuke dingen samen

‘Wanneer gingen jullie de laatste keer op daguitstap? Of wanneer verrasten jullie elkaar met een romantisch etentje? Het samen leuk maken kan jullie seksleven alleen maar deugd doen. Doe dingen die jullie allebei gezellig of interessant vinden. Samen dingen doen, zal zorgen voor verbinding. En die verbinding kan dan vervolgens in de slaapkamer – of elders – bezegeld worden. Nog een voordeel? Samen dingen ondernemen zal ook zorgen voor nieuwe gespreksonderwerpen. En die zijn – nu ons leven al meer dan een jaar stilligt – ongetwijfeld meer dan welkom.

3. Het belang van soloseks

‘De voordelen van jezelf bevredigen of masturberen zijn talrijk. Het zorgt voor een beter humeur en doet je sneller in slaap vallen. Daarnaast heeft masturberen ook voordelen voor jullie gezamenlijke seksleven. Door regelmatig met jezelf te vrijen, zorg je ervoor dat alles naar behoren werkt: zowel de doorbloeding en dus het vochtig worden van de vagina, als de kwaliteit van de erectie komt dit alleen maar ten goede. Dat zal er dan weer voor zorgen dat je jezelf als een seksueel wezen kunt blijven zien, ook in een langdurige relatie.’

4. Geen aan- of uitknop

‘Het zou gemakkelijk zijn, maar neen: we hebben geen seksknop die we zomaar ‘aan’ of ‘uit’ kunnen zetten. Je kunt dus niet verwachten van je partner dat hij of zij altijd zin heeft als dat bij jou het geval is. Een belangrijke eerste stap om samen zin te hebben, is oprechte interesse tonen in elkaar. Geef je partner regelmatig een compliment. Vraag naar zijn of haar dag. Stuur af en toe een lieve sms of WhatsApp-bericht. Dat hoeft niet per se seksueel getint te zijn, maar als jullie daar allebei voor te vinden zijn, kan het natuurlijk ook geen kwaad!’

5. Bouw de spanning op

‘In het begin van een relatie is seks spannend en intens, maar na verloop van tijd durft dat wel eens te vervagen. Probeer in dat geval terug op zoek te gaan naar de elektriciteit die jullie in het begin voelden, want dat kan alleen maar zorgen voor een flinke boost in jullie seksleven. Hoe je het zoal spannend kunt maken of houden? Door aan de ander voor te stellen om samen eens een pikantere film of scène te bekijken, samen een prikkelende website te bezoeken of op zoek te gaan naar sexy ondergoed voor elkaar.’

6. Vergeet penetratie

‘Volgens het woordenboek Van Dale staat seks voor seksuele gemeenschap. Die definitie omvat dus veel meer dan alleen de klassieke vrijpartij in missionarishouding. Seks hoeft zelfs niet altijd penis-in-vagina te zijn. Een passionele kus kan bijvoorbeeld veel intiemer zijn dan een vrijpartij. Ontdek, stel voor, ga op zoek, wees creatief en geniet van de kleine dingen die ook zéér intiem kunnen zijn en zullen verbinden.’

7. Eerst tussen de oren, dan tussen de benen

‘Net zoals bij andere problemen in het leven, heeft het ook op seksueel vlak weinig zin om in een negatieve mindset te blijven hangen. Je moet er met andere woorden ook zelf in geloven dat jullie seksleven beter zal worden. De eerste stap? Laat seksuele prikkels toe. Verlangen begint vaak in je hoofd, en zal van daaruit verder naar beneden zakken … Het zit ‘m dus vaak tussen de oren vooraleer het tussen de benen zit!’

8. Walk the extra mile

‘Seks gebeurt niet altijd spontaan. Het romantische idee van elkaar telkens de kleren van het lijf te rukken is aantrekkelijk, maar verre van realistisch. Doe dus gerust wat moeite om in the mood te komen, door bijvoorbeeld een gezellige avond voor jullie twee in te plannen. Maak je mooi voor elkaar. Verzorg je lichaam. Het geeft je ego een boost. Eens te meer wanneer je partner het opmerkt. Seks heeft soms nu eenmaal een duwtje in de rug nodig én zo toon je dat je nog steeds moeite wilt doen voor elkaar.’

9. Ontspan

‘De eerste stap richting genot? Je oprecht veilig en graag gezien voelen. Pas dan kan je je immers volledig overgeven aan je partner. Zowel op fysiek als op mentaal vlak moet je zo open en relaxed mogelijk zijn. Maak plaats in je hoofd en wees ontspannen. Probeer ook je to do-lijstje helemaal uit je hoofd te zetten, want ook dat kan een enorme moodkiller zijn. En wees gerust: die was en plas kunnen gerust nog een half uurtje blijven staan.’

10. Experimenteer erop los

‘Wedden dat er nog veel meer te ontdekken valt? Probeer gerust eens iets nieuws uit. Prikkel je fantasie. Ga met z’n tweeën op zoek naar een seksspeeltje waar jullie je comfortabel bij voelen. Als mens evolueren we continu. Ben jij nog steeds dezelfde persoon die je vijf jaar geleden was? Ook onze seksuele verlangens en interesses veranderen doorheen de jaren. Wat je bij het begin van de relatie prettig en opwindend vond, kan bijgestuurd of uitgebreid worden. Communiceer hierover met je partner en probeer begrip te tonen als de ander aangeeft te willen experimenteren.’

Het bericht SOS gewoonteseks: de seksuoloog geeft 10 tips voor meer passie tussen de lakens verscheen eerst op Gezond.be.

In dit artikel las je al welke gezondheidsvoordelen masturberen heeft. Naast fysieke voordelen zijn er ook mentale voordelen aan verbonden. Filip Geelen legt uit: ‘Zoals het woord zelfbevrediging al doet vermoeden, is het een daad die je bij jezelf uitoefent. Iemand anders manueel stimuleren wordt daarom vaak foutief masturberen genoemd. Zelfbevrediging is dan ook iets wat je alleen doet, maar dat neemt niet weg dat je die lichamelijke handeling kan uitoefenen met een ander erbij. Zo kun je gerust samen masturberen en genieten van de aanwezigheid van de andere persoon in een seksuele setting. Het kan heel opwindend zijn om de ander te zien genieten van zijn of haar lichaam. Het bijwonen en bespelen van die intieme handeling kan heel prikkelend zijn. Ook binnen jullie seksualiteitsbeleving als koppel.’

Jij kent je eigen lichaam als de beste en weet dus ook welke aanrakingen prettig zijn en welke niet. Terwijl je dit doet, kan je partner genieten van het schouwspel en zichzelf ondertussen bespelen. Het is een mooie wisselwerking, waarin je elkaar heel intiem toelaat. Het kan een andere manier zijn van samen seksualiteit te beleven, wat de relatie alleen maar ten goede kan komen.

Seksspeeltjes voor duo’s

‘Er zijn veel seksspeeltjes op de markt, zowel gericht op persoonlijk genot als het samen gebruiken’, gaat Filip verder. ‘Beginners zou ik aanraden om niet meteen de grootste, breedste, inventiefste speeltjes te willen introduceren. Praat eerst eens met je partner over wat je zou willen. Geef antwoord op de vragen: Waarom een speeltje? Wat spreekt jou erin aan? Wat zou je er juist mee willen doen? Is het voor jezelf of voor de ander? Of voor allebei? Als extra toevoeging aan je seksleven is het ideaal, maar probeer het niet als een laatste redmiddel te zien. Je kunt je partner betrekken bij de keuze van een speeltje, of zelf op zoek gaan en hem of haar verrassen. Let er dan wel mee op dat je je partner er niet mee overvalt. Ga er niet van uit dat je partner meteen mee is in het verhaal, het kan gebeuren dat hij of zij er even aan moet wennen. Pols op voorhand dus eerst of hij of zij dit ziet zitten, en waarom wel of niet. Het kan daarbij een interessante opening zijn om het uitgebreider over jullie (intieme) relatie te hebben. Heel belangrijk is dat een seksspeeltje altijd een toevoeging is, en absoluut geen vervanging! Maak dit zeker duidelijk aan je partner. Leg uit dat je er graag samen van wil genieten en dat het niet zo is dat je partner ergens te kort schiet. Last but not least: Het is fijn om een speeltje in bed te gebruiken, maar het is zeker geen must om een fijn seksleven te hebben.’

Geen idee waar te beginnen bij het kopen van een seksspeeltje als duo? Wij lijsten een aantal fijne exemplaren op! 

WeVibe Unite

De We-Vibe Unite is een koppel vibrator die beide partners meer stimulatie geeft. De vibrator wordt gedragen door de vrouw en zorgt voor clitoris en G-spot stimulatie. Dit zorgt voor meer stimulatie, ook tijdens de seks. De Unite heeft een smallere onderkant dan de andere modellen waardoor er meer ruimte is voor de penis. Je..

Bestel’m hier

Pair vibrator

Met deze unieke vibrator voor koppels kunnen jullie beiden genieten van een spannend speeltje. Dit multifunctionele seksspeeltje kan aan beide uiteinden worden gebruikt. De ronde kant kan worden gebruikt als masturbator door de ring om de penis te schuiven en langzaam op en neer te bewegen. De..

Bestel’m hier

Satisfyer Partner Multifun 2

De Satisfyer Partner Multifun 2 is de meest multifunctionele vibrator van het moment. Het seksspeeltje kan door mannen, vrouwen en partners gebruikt wordt voor verschillen doeleinden. De Satisfyer Partner Multifun 2 heeft een ronde opening die om de penis gedragen kan worden als..

Bestel’m hier

‘Wanneer jullie allebei aanvoelen dat het wel fijn kan zijn om een extra dimensie, een speelsheid, een prikkeling op te zoeken die je lichamelijk fysiek niet mogelijk is te ervaren dan is het ideaal. Ook al ben je een half jaar of een heel leven samen, op speeltjes staan geen leeftijd! Je kunt altijd proberen of het je iets zegt, en zo niet, kies je iets anders of hou je de speeltjes even voor bekeken. Hou het wel proper en veilig. Berg ze op zodat je niet voor een onaangename verrassing komt te staan wanneer je kind of hond plots ermee staat te zwaaien, net wanneer je bezoek hebt. Was je speeltjes af na gebruik (daar bestaan specifieke PH-neutrale zepen voor) en hou ze bij voorkeur voor eigen intiem gebruik. Het is niet zoals keukengerei dat je uitleent aan de buren.’ (lacht)

Klaar om op ontdekking te gaan? Ontdek de leukste koppel toys van Pabo.

Het bericht Samen masturberen: seksuoloog Filip Geelen legt uit hoe dat in z’n werk gaat én wat de voordelen zijn verscheen eerst op Gezond.be.

Dat gezegd zijnde. Wanneer ik het vibratie-ei van EasyToys thuis ontvang, ben ik meteen enthousiast. Het ei ziet er stijlvol uit – en laten we eerlijk zijn: op dat vlak komen seksspeeltjes van ver – en voelt dankzij de coating zijdezacht aan. Bovendien lijkt de afstandsbediening zeer rechttoe rechtaan. Ik ben een technische nitwit en heb geen zin om een handleiding van tien pagina’s te doorploeteren, maar dat is in dit geval helemaal niet nodig. Op de website van Pabo lees ik dat het ei waterproof is, maar liefst tien vibratiestanden heeft én dat je de afstandsbediening kunt gebruiken tot op wel twintig meter afstand. Aangezien ik single ben, kan ik dat laatste niet uittesten. Echt rouwig ben ik daar echter niet om. Want ik herhaal: tién vibratiestanden.

Je kunt het ei inbrengen en aanzetten met de afstandsbediening. Ideaal tijdens het voorspel met een partner, lijkt me. Je kunt het ei echter ook gebruiken om je clitoris te stimuleren. Ei in de ene en afstandsbediening in de andere hand, en het enige wat je dan rest is uittesten welke van die vibratiestanden nu juist jouw favoriet is. Wedden dat een hoogtepunt binnen – euhm – handbereik ligt?!

Het enige nadeel, wat mij betreft? Het ei werkt op batterijen, de afstandsbediening ook. Dat zijn dus best wat batterijen voor een relatief klein toestel. Ik zou het makkelijker vinden als je het ei zou kunnen opladen, al zou je dan waarschijnlijk ook meteen in een hogere prijsklasse terechtkomen. Toch ben ik in het algemeen zeer tevreden en wordt dit ei een vaste waarde in mijn slaapkamer. Al stop ik het voortaan wél gewoon netjes in de schuif.

Vibratie-ei (€ 27,95) EasyToys bij Pabo. Dankzij de kortingscode FREESHIPPING is de verzending helemaal gratis! Het bestelbedrag moet dan wel minstens 25 euro zijn.

(*) Of een vibrerende whatever. Het hoeft niet per se een ei te zijn.

Het bericht REVIEW Het vibratie-ei van EasyToys verscheen eerst op Gezond.be.

‘Seksuele ontlading is een van de redenen om te masturberen, maar heel vaak gebeurt het ook uit verveling of om sneller in slaap te vallen’, vertelt seksuoloog Filip Geelen. ‘Er zijn zo veel voordelen aan verbonden, dat het belangrijk is om jezelf af en toe te bevredigen, ook wanneer je in een relatie zit. Eigenlijk heeft masturberen alleen maar gezondheidsvoordelen, zowel mentale als fysieke. Toch wordt het nog vaak als een taboe gezien. Het beeld dat enkel gefrustreerde mannen of vrouwen masturberen, is ondertussen achterhaald. De cijfers liegen er ook niet om. Uit een recent onderzoek blijkt dat de overgrote meerderheid van de mannen én vrouwen zich af en toe masturbeert. We moeten dus niet doen alsof het niet bestaat.’

Fysieke & mentale voordelen

‘Enerzijds zijn er heel wat mentale voordelen; je ontspant erdoor, voelt je beter in je vel, valt gemakkelijker in slaap en het is een soort van uitlaatklep voor stress. En ook de fysieke voordelen mogen we niet vergeten. Bij vrouwen kan masturberen er toe bijdragen dat je gemakkelijker vochtig wordt. Tijdens het orgasme gaat alle bloeddoorstroming naar het bekkenbodem, dat bloed stuwt dan tegen de vaginawanden waardoor het vochtig worden sneller of beter kan gaan. Anderzijds helpt het tegen incontinentie of ongewenst urineverlies, omdat de bekkenbodemspieren worden aangespannen. Bij mannen is het dan weer heel goed voor de prostaat en om prostaatkanker tegen te gaan. Tijdens het ejaculeren, knijpt de prostaat samen. Dat dit orgaan af en toe zijn beweging krijgt en op die manier gereinigd wordt, is cruciaal.’ 

Nog niet overtuigd? Volgens Filip Geelen zijn er nog meer voordelen: ‘Seksuologisch gezien leer je door te masturberen je eigen lichaam beter kennen. Je weet wat je fijn en aangenaam vindt, maar ook wat je nodig hebt om je seksuele spanning kwijt te geraken en dus tot een orgasme te komen. Daardoor is het ook gemakkelijker om met je (toekomstige) partner te communiceren over seksualiteit en wat je lekker vindt. Je hoeft je partner niet altijd te belasten met al je noden en lusten. Je kunt ook niet verwachten dat de andere persoon altijd even veel zin en nood heeft als jou. Masturberen is dan de ideale oplossing, je partner voelt zich niet verplicht en jij moet je niet inhouden. Natuurlijk moet je hierover wel open communiceren. Het is immers belangrijk dat je je er niet voor hoeft te schamen.’

Leren masturberen

Hoe vaak moeten we nu precies masturberen om er gezondheidsvoordelen uit te halen? Volgens Filip Geelen is het moeilijk om daar een getal op te plakken. ‘Je masturbeert zo vaak als je wilt, zolang jij je er maar goed bij voelt. Sommigen zijn tevreden met één orgasme per maand, voor anderen is dat één per dag. Het is trouwens ook helemaal oké als je nooit masturbeert. Het kan best zijn dat je daar geen nood aan hebt of dat de seksualiteit die je beleeft voldoende is. Het enige nadeel zou kunnen zijn dat je het té veel doet, want overdaad schaadt altijd! Dan hebben we het over twee, drie of meerdere keren per dag. Houdt masturberen je doorheen de dag bezig en is dat het enige waar je nog aan kan denken? Dan ben je er te veel mee bezig.’

Seksspeeltjes: yay or nay?

Seksspeeltjes helpen je om je hoogtepunt te bereiken. Ze bestaan in alle maten, vormen en kleuren en maken je seksleven in een handomdraai spannender. ‘Sommige mensen zien een seksspeeltje als een vervanging van de partner. Maar in feite is het nooit een vervanging of bedreiging, eerder een toevoeging. Een speeltje kan helpen om sommige sensaties te ervaren die je anders niet zou voelen. Je kunt jezelf er ook op een andere manier door ontdekken. Niet alle vrouwen vinden het bijvoorbeeld prettig om zichzelf aan te raken met de blote handen, zo’n speeltje kan dan een tussenstap zijn. Vrouwen zijn ook seksuele wezens, maar schamen zich daar nog te vaak over, en dat is absoluut niet nodig!’

Geen idee waar te beginnen bij het kopen van een seksspeeltje? Wij lijsten een aantal fijne exemplaren op!

1. G-spotvibrator (€ 159) OhMyG
2. Luchtdrukvibrator ‘Sila’ (€ 169) LELO
3. Oplegvibrator (€ 99,95) We-Vibe
4. Vibrerend ei (€ 34,95) EasyToys
5. Luchtdrukvibrator (€ 34,26) Satisfyer
6. Luchtdrukvibrator met G-spotstimulator (€ 199) Womanizer
7. Pinpointvibrator (€ 59,95) Senzi
8. Arouser met likkende tong (€ 52,95) Inspire
9. Staafvibrator (€ 119,95) MyMagicWand
10. Glazen dildo (€ 24,95) No. 15

€ 10 korting bij Pabo

Al deze seksspeeltjes zijn verkrijgbaar bij Pabo. Tot en met zondag 16 mei 2021 kun je gebruiken maken van de kortingscode MDAG10, waarmee je 10 euro korting ontvangt bij een minimale besteding van 50 euro. Ook geldig op sales items.

Het bericht De gezondheidsvoordelen van masturberen: seksuoloog Filip Geelen legt uit waarom zelfbevrediging goed is voor je fysieke én mentale gezondheid verscheen eerst op Gezond.be.

Wekelijks verschijnen er nieuwe audiobestanden op de app, van sensuele verhalen tot erotische geluiden en begeleidende sessies. Het doel van Maeve? ‘No more hushing, no more shame, no more stigma’. Met andere woorden: de app wil seksueel genot en masturberen bij vrouwen normaliseren en zo een van de laatste taboes doorbreken.

Op Maeve vind je niet zomaar random audiobestanden. Gertrud, de bedenkster van de app, is dokter in de farmaceutische wetenschap en ontwikkelde de app dan ook vanuit een wetenschappelijk standpunt. Zo wordt er bijvoorbeeld gebruik gemaakt van een theta-frequentie, waarvan is aangetoond dat ze het seksuele genot ondersteunt. Gertrud vergelijkt het huidige aanbod pornosites met fastfood, terwijl Maeve volgens haar net een gezonde maaltijd is. Smakelijk … euhm … eten!

Je kan Maeve vijf dagen gratis testen. Daarna betaal je €8,49 per maand of €54,99 per jaar. Info: withmaeve.com

Het bericht Masturberen kan je leren: deze Belgische app brengt je op een originele manier naar je hoogtepunt verscheen eerst op Gezond.be.

Wat is tantra?

In de Westerse cultuur wordt Tantra geassocieerd met seks. Maar eigenlijk heeft het hier niets mee te maken. Tantra is een Indiase filosofie, een soort levenswijze die in het Boeddhisme en Hindoeïsme al eeuwenlang wordt nageleefd. Het is in niveau stijgen van jouw geest. Het vrijkomen van stress en belemmeringen door yoga, meditatie en rituelen. Dit klinkt niet seksueel en dat is het van oorsprong ook niet.

Massage

Een Tantra massage gebeurt tussen twee mensen en hoewel dit soms naakt gebeurt, kan het ook met kleren aan. Het is niet de bedoeling om seks te hebben met degene die jou masseert. Bij een Tantra massage is het de bedoeling dat er energie wordt opgewekt en vast wordt gehouden tussen twee mensen.

Het doel is om blokkades in je lijf te doen verdwijnen en de reis naar deze bevrijding is belangrijker dan het einddoel. Anders dan seks, want daarbij is het einddoel het belangrijkst. En hoewel je bij het woord massage misschien denkt aan de massages hoe ze kent van de fysiotherapeut of de schoonheidsspecialist, is een Tantra massage iets anders.

Aanraken van erogene zones

Een tantra massage is een liefdevolle aanraking, die gaat om aandacht. Bij een gewone massage is er van tevoren een bepaald doel, bijvoorbeeld ontspanning of juist pijn in het lichaam verminderen. Een tantra massage heeft dit niet. Het is niet gericht op ontspanning of heling.

Ook is er geen sprake van lustbevrediging, wat bij een erotische massage wel meespeelt.  Een ander groot verschil is dat bij gewone massages er geen erogene zones worden aangeraakt. Dit de reden waarom mensen het associëren met seks, terwijl daadwerkelijk seks hebben niet het doel is van tantra. Het doel is om je levensenergie weer vrij te laten stromen en hier hoort ook de seksuele energie bij.

Respect voor elkaars grenzen

Wanneer er seks bij deze vorm van massage komt kijken is het geen tantra massage meer. Er moet wederzijds respect zijn voor elkaars grenzen. Niets moet. Ook als je tantra massages wilt geven en je je gaat verdiepen in de materie, zal je lezen dat het belangrijk is om je niet op te dringen en respect te tonen als iemand aangeeft zich ergens niet prettig bij te voelen.

Je bent er voor degene die de massage ondergaat, je wilt dat zijn of haar levensenergie gaat stromen. Wanneer je goed onderscheid kunt maken tussen seksuele massages en tantra massages en je bent nieuwsgierig geworden, kun je op zoek gaan naar een centrum waarmee je in aanraking komt met deze vorm van massage. Wie weet past het goed bij jou en ervaar je er veel plezier aan.

Vergeet 69, dit is het nieuwe sexstandje

Waarschijnlijk ben je bekend met standje 69. In deze positie bevredig je elkaar tegelijk met de mond. Wil je eens iets anders proberen, dan kun je standje 68 proberen. Deze komt qua getallen misschien in de buurt, maar is toch net even anders. Hoe anders? Dat lees je in dit artikel.

Slechts één van de twee hoeft het werk te doen

Bij standje 69 kun je je visueel voor de geest halen hoe dit er in positie uitziet. Het lastige bij deze positie kan zijn dat je elkaar tegelijkertijd bevredigt en je je niet geheel op je orgasme kunt focussen. Bij standje 68 is dat niet zo, hier hoeft slechts één van de twee aan het werk en kan de ander optimaal genieten.

De ene persoon ligt bij dit standje op zijn rug, met de knieën gebogen. De ander gaat op zijn rug op de borst van de onderste persoon liggen, met de billen bij de borst. Je hoofd plaats je bij de dijen van degene onder je. Op deze manier heeft de onderste persoon goed toegang tot alle intieme delen en de persoon bovenop kan optimaal genieten.

Oefening baart kunst

Het fijne aan dit standje is dat je beide comfortabel ligt. Bij 69 krijgt de bovenste persoon vaak een stijve nek en is het comfortabeler om onderop te liggen. Bij 68 kun je onder je hoofd een kussen plaatsen als je onderop ligt.

Wanneer je bovenop ligt kun je je hoofd ontspannen achterover leggen op de benen van degene onder je. Houd er wel rekening mee dat je dit standje niet zomaar doet, het vergt wat oefening. Maar wanneer je het goed onder de knie hebt is het voor allebei een fijne afwisseling.

Andere tips

Een ander voordeel die 68 met zich meebrengt is dat jullie beiden de handen vrij hebben. Dit biedt weer andere interessante mogelijkheden. Wanneer de persoon bovenop wat te zwaar is, kan hij of zij de ellebogen als ondersteuning gebruiken.

Ook als het bekken iets wordt gelift steun je nog meer op de onderarmen en komt er minder druk op de onderste persoon te liggen. Wel zo prettig. Wanneer je het nog spannender wilt maken kun je, als je bovenop ligt, je benen om het hoofd van je partner klemmen. Dit kan voor sommige mensen nog een extra dimensie geven.

Het bericht Wat is een tantra massage en is het iets voor jou?  verscheen eerst op Gezond.be.

1. Je uithoudingsvermogen is beter

Een uurtje seks is helemaal niets vergeleken met de lange trainingen in de sportschool! Je kan elke positie lang volhouden en na afloop wil je nog een keer.

2. Je bent flexibel

Je kent het belang van een goede stretching na het sporten en dat maakt je lenig en flexibel. Je lenigheid is altijd een grote bonus in bed!

3. Je ziet er super goed uit

Je bent sportief en dat zie je aan je lichaam. Omdat je er strak en fit uitziet ben je erg zelfzeker en ben je bereid om nieuwe dingen uit te proberen.

4. Je bent competitief ingesteld

Je competitieve ingesteldheid zorgt ervoor dat seks nooit saai wordt. Zin in een seksspelletje?

5. Je kan moeilijke standjes goed volhouden

Je spieren zijn super goed ontwikkeld, je kan elk standje moeiteloos volhouden! Acrobatische poses zijn voor jou geen enkel probleem.

6. Teamwork vind je belangrijk

Jij bent niet een van de vrouwen die al het zware werk aan haar partner overlaat. Neen, jij vindt teamwork heel belangrijk! Ook tussen de lakens zet jij de versnelling een tandje hoger.

7. Je hebt meer zelfvertrouwen

Van al dat sporten zie je er fit en strak uit, hierdoor krijg je meer zelfvertrouwen en heb je meer zin in seks. En door al dat sporten tussen de lakens wordt je zelfs nog mooier.

8. Na al die peptalk gaat sextalk vanzelf

Je bent het al gewoon om je vrienden een peptalk te geven tijdens het sporten. Sextalk gaat voor jou helemaal vanzelf, je weet wat je vriend nodig heeft om het beste van zichzelf te geven.

9. Je vindt het niet erg om te zweten

Je houdt van een goede workout, ook tussen de lakens. Dat je daarbij zweet vind je helemaal niet erg, je bent het immers al gewoon van al dat sporten.

10. Een tweede ronde is nooit een probleem

Omdat jij zo’n goede uithouding hebt ben jij na een sekssessie nog lang niet klaar. Neen, jij hebt zeker een tweede ronde nodig.

Het bericht 10 redenen waarom sportieve vrouwen beter zijn in bed verscheen eerst op Gezond.be.

1. Een topprofiel

Je kunt je fuckbuddy natuurlijk nog steeds ontmoeten in reallife, maar nu gebeurt dat natuurlijk steeds meer op verschillende datingsites en apps online. Hier begint het allemaal. Zorg er dan ook voor dat je profiel tiptop in orde is.

Plaats leuke foto’s van jezelf en probeer wanneer je een match hebt een gesprek aan te gaan, waarin je geïnteresseerd en complimenteus bent. ‘Wil jij mijn fuckbuddy worden?’ gaat naar alle waarschijnlijkheid niet werken.

2. Wees open

Het is belangrijk om vanaf het begin af aan open te zijn over wat je wilt: Het hebben van een relatie met benefits in z’n simpelste vorm: Je wilt lekkere seks met elkaar en verder nergens aan vast zitten.

Communiceer dit duidelijk naar elkaar en hou je er ook vooral aan. Als je gaat zeggen dat je het op emotioneel vlak toch ook wel leuk vindt, beginnen de misverstanden en is dit het begin van het einde van de ongecompliceerde leuke afspraakjes.

3. R.E.S.P.E.C.T.

Ook al heb je geen diepgaande relatie met je fuckbuddy, het is nog steeds belangrijk elkaar met respect te behandelen. Als je even je dag niet hebt, ga dan geen appjes negeren, maar zeg gewoon eerlijk dat je geen tijd of zin hebt. Behandel je fuckbuddy niet zoals je zelf ook niet behandeld wilt worden.

4. Wees specifiek

Blijf communiceren met elkaar zodat er geen spanningen ontstaan. Dit is belangrijk om het plezier erin te houden. Vind je het bijvoorbeeld oké, dat je fuckbuddy ook andere friends with benefits heeft? Alles is prima, zolang je er allebei duidelijk over bent en er dus geen misverstanden ontstaan.

5. Toch gevoelens? Wees eerlijk!

Het kan natuurlijk toch gebeuren dat je gevoelens voor je fuckbuddy ontwikkelt en dit is ook vaak waar het misgaat. Het best is, als het toch gebeurt, om er zo snel mogelijk voor uit te komen. Je kan denken dat het wel meevalt en voorbij gaat, maar dit is niet zo.

Je blijft elkaar namelijk zien en je hebt ook nog seks, dus je gevoelens zullen eerder toenemen. Je buddy heeft geen idee en voelt waarschijnlijk helemaal niets, met groot drama tot gevolg als je dit te lang voor je houdt.

6. Hou je radar aan

Vertrouw op je instinct. Het is misschien cliché, maar je kunt het best op je gevoel vertrouwen. Je voelt vaak wel wanneer afspraakjes niet helemaal relaxed meer verlopen, of wanneer de verwachtingen steeds minder overeenkomen.

Wees eerlijk naar jezelf of het dan nog wel de moeite waard is op die manier. Doel van het hebben van een fuckbuddy is toch dat het vooral gewoon leuk blijft.

7. Timing

Je kunt niet verwachten dat je fuckbuddy de hele dag klaar staat om op te komen draven wanneer jij in the mood bent. Jullie hebben allebei je eigen drukke leven met werk of studie en vrienden.

Ga dan ook niet gefrustreerd lopen doen wanneer je buddy niet kan wanneer het jou uitkomt. Grote kans dat hij of zij er dan geen zin meer in heeft.

8. Geen cadeaus

Verwacht geen bosje bloemen als jullie afspreken. En geef ze ook zeker niet. Jullie relatie moet zo simpel mogelijk blijven en alles wat een beetje neigt naar romantiek troebleert dat alleen maar.

9. Niet te persoonlijk

Natuurlijk is het leuk om buiten de seks leuke gesprekken te voeren, maar leg niet meteen je hele levensverhaal op tafel. Dit is nogal ‘veel’.

Het kan een druk op de relatie leggen die je nou net niet wilde en bovendien je sexbuddy daardoor ook juist afschrikken.

10. Zeg geen ‘fuck buddy’

Ook al is het je fuckbuddy, spreek diegene absoluut niet zo aan! Ook al vindt jij het misschien een prima woord om te gebruiken, het kan ook als een belediging of nogal plat ervaren worden. En dat werkt niet echt lustopwekkend.

11. 100% discreet

Zorg ervoor dat je de relatie volledig discreet houdt, anders kan het snel afgelopen zijn. Wanneer jullie bijvoorbeeld collega’s zijn, of gezamenlijke kennissen hebben, heb je geen zin in geroddel of dat er telkens gevraagd wordt hoe het nu precies zit.

En misschien heb je de neiging te pronken met je verovering, als je fuckbuddy hierachter komt, zal ze je dat niet in dank afnemen. En dan is het waarschijnlijk klaar met de seks. En dat wil je niet.

12. Goede seks

Alle eerder genoemde punten zijn eigenlijk niets waard zonder dit punt. De seks moet goed zijn. En goed blijven. Blijf variëren, experimenteren en nieuwe dingen met elkaar ontdekken, zodat het leuk blijft in bed. Doe wel nooit dingen die je zelf niet fijn vindt!

Dan rest ons nog één ding om te zeggen… Veel plezier!

Het bericht 12 tips voor het krijgen en behouden van een fuckbuddy verscheen eerst op Gezond.be.

Zijn jullie een stel dat van afwisseling houdt en van iedere vrijpartij een feestje wil maken? Doe dan je voordeel met de 10 beste standjes voor in bed die we graag aan je voorleggen.

1. De missionaris

Het meest gebruikte standje is nog altijd de missionaris. Bij dit standje ligt de vrouw op haar rug en de man over haar heen. Deze houding dankt zijn naam aan het feit dat missionarissen die naar inheemse landen trokken om daar de bevolking te bekeren, deze houding adviseerden omdat die het minst aanstootgevend was. ER moest immers wel sprake zijn van seks (uiteraard uitsluitend tussen gehuwden) om voor nageslacht te zorgen. 

2. Doggy style

Een heel populair standje is ‘op zijn hondjes’ of in het Engels ‘doggy style’. Bij dit standje penetreert de man de vrouw van achter. Dit heeft voor de man als voordeel dat hij dieper kan penetreren. Bovendien is hert in deze houding gemakkelijker om de clitoris van de vrouw te stimuleren. Op deze manier kan een stel tegelijk een orgasme bereiken. 

3. Cowgirl style

Bij de cowgirl style zit de vrouw op de man. Dit standje vereist enige oefening, omdat de penis soms gemakkelijk uit de vagina glijdt. Het voordeel voor de vrouw is dat zij het tempo en de penetratie kan bepalen. 

4. Reverse Cowgirl

Standje Cowgirl kan ook omgekeerd, waarbij de vrouw op de man zit met haar rug naar hem toe. Voor de beleving maakt het niet heel veel verschil, het hangt dus van je eigen voorkeur af wat je wilt. Je kunt als je de cowgirl houding prettig vindt uiteraard beide varianten toepassen. 

5. Standje 69

Standje 69 is één van de bekendste standjes tijdens het vrijen. Hierbij bevredigen man en vrouw elkaar tegelijkertijd oraal. Het mooie van standje 69 is dat dit ook door twee mannen of twee vrouwen kan worden toegepast. Het zorgt voor een grote mate van intimiteit en is daarom favoriet bij veel stellen. 

6. Lepeltje Lepeltje

De lepeltje lepeltje houding is populair bij stellen die erg van knuffelen en intimiteit houden. Penetreren is in deze houding soms wat lastiger en vraagt dus den nodige vaardigheid. Het is een houding waarbij voorspel, seks en naspel vaak naadloos in elkaar overgaan omdat dit allemaal in dezelfde houding kan worden beleefd. 

7. Staande houding

Afhankelijk van de lengte van beide partners kun je ook staand seks hebben. Eén van beide partners staat tegen een muur of deur en de andere recht voor hem. Je kunt een lengteverschil eventueel opheffen door voor de kleinere partner een opstapje te gebruiken. Dit standje vraagt wel de nodige oefening en wordt daarom vaak toegepast door stellen die wat beter op elkaar ingespeeld zijn. 

8. Legs up 

Voor mannen die diep penetreren prettig vinden. De vrouw kan een kussen onder haar kont leggen voor een nog betere houding. Zij steekt haar benen omhoog zodat de man haar ongeremd kan ‘nemen’. Deze houding is voor de vrouw soms wel wat vermoeiend dus meer geschikt voor als de man voelt dat zijn hoogtepunt nadert. 

9. Oraal maar dan anders

Bij standje 69 bevredigen beide partners elkaar tegelijk oraal. Maar je kunt er ook voor kiezen om dit te scheiden. Zo kunnen beiden er meer van genieten. Zowel de man als de vrouw kunnen oraal bevredigd worden terwijl zij rechtop tegen de muur staan en de andere partner voor hen knielt. Wat het extra opwindend maakt is dat de ene partner de andere bezig kan zien. Dit zorgt veelal voor extra opwinding. 

10. Anale seks

Niet alleen homostellen maar ook hetero’s doen aan anale seks. De man kan met zijn penis in de anus van de vrouw penetreren. Gebruik als je dit wilt doen wel een ruime hoeveelheid glijmiddel. De anus wordt namelijk in tegenstelling tot de vagina van de vrouw niet vochtig bij seksuele opwinding. Als je dan zonder glijmiddel te gebruiken wilt penetreren kan dit erg pijnlijk zijn en bovendien kunnen de vele bloedvaatjes in de anus scheuren zodat de narigheid nog groter wordt. De vrouw kan de man anaal bevredigen door een dildo te gebruiken. Ook dan is het aan te raden om glijmiddel te gebruiken. 

Nog meer inspiratie opdoen voor spannende standjes

Als je aan deze top 10 nog niet genoeg hebt zijn er natuurlijk nog veel meer standjes die je kunt uitproberen. Een bekende ‘handleiding’ hiervoor is de overbekende Kamasutra.

Dit boek uit de 2^eeeuw na Christus beschrijft de liefde tussen man en vrouw in zijn meest uitgebreide vorm. Er is een deel van maar liefst 10 hoofdstukken volledig gewijd aan verschillende standjes die je kunt toepassen om voor meer hartstocht in je relatie te zorgen. 

Het bericht De 10 beste standjes voor in bed verscheen eerst op Gezond.be.

Met zo’n relatie is niets mis, zolang beide partijen zich er prettig bij voelen. Het kan een probleem worden als één van beiden meer wil, of als één van beiden een relatie krijgt en de relatie vervolgens wil ‘downgraden’ naar de platonische vriendschap die het vaak al was voordat de seks erbij kwam kijken.

Als je een friends with benefits relatie met iemand hebt zijn er wel een paar ongeschreven regels waar je je aan moet houden.

Hoe ontstaat een friends with benefits relatie?

Het belangrijkste is dat je je voortdurend moet realiseren dat de relatie geen liefdesrelatie is. Jullie zijn vrienden. En natuurlijk mogen vrienden van elkaar houden, maar het is geen relatie zoals je die meteen liefdespartner zou hebben .Het betekent dus in de meeste gevallen dat je niet je hele leven et elkaar deelt.

Je kunt als vrienden op elkaar rekenen, maar er zijn ook genoeg dingen die je los van elkaar doet. Een dergelijke vriendschap begint vaak met vriendschap en op een bepaald moment ontstaat er een situatie waarbij beide partijen de behoefte voelen om seks met elkaar te hebben.

Dit kan ook ontstaan doordat de ene vriend de andere wil troosten. Seks als troost komt vaak voor tussen mensen die aanvankelijk alleen vrienden waren. Soms ontstaat hieruit een relatie, maar het kan dus ook dat jullie gewoon vrienden blijven. Seks kan eenmalig zijn, maar als het beide partijen goed is bevallen kan dit vaker gebeuren. 

Duidelijkheid is erg belangrijk

Het is erg belangrijk at jullie beiden uitspreken dat jullie uitsluitend vrienden zijn. Als één van de twee van begin af aan meer wil dan dat is het echt beter om hier eerlijk over te zijn. De ander zal anders er vanuit gaan dat hij of zij gewoon een relatie met iemand kan krijgen zonder deze bijzondere vriend of vriendin  te kwetsen.

Als dan achteraf wat anders blijkt kan dit een ongemakkelijke en soms zelfs erg pijnlijke situatie opleveren. Ook als je gevoelens veranderen is het belangrijk om dit te bespreken. Was je eerst niet verliefd maar word je dat uiteindelijk wel dan is het beter om dit te zeggen dan het voor je te houden. 

Vrij altijd veilig

In een ‘gewone’ relatie is dit al belangrijk, maar zeker als je in een friends with benefits relatie zit. Je wilt het dan immers niet meemaken dat de vrouw van het stel onbedoeld zwanger raakt. Als dit gebeurt komen jullie in een situatie die erg verwarrend kan zijn. Een abortus is natuurlijk een optie, maar als dat in jullie geval niet aan de orde is, dan komt er een kind terwijl jullie de afspraak hadden ’wij zijn niet verliefd, wij zijn geen stel’.

Vaak loopt het snel mis als de ouders in een dergelijk geval toch besluiten om ‘het samen te proberen’. Jullie waren immers niet voor niets alleen friends with benefits. Bedenk je daarom dat een kind daar geen deel van moet gaan uitmaken. Uitzondering op die regel is de vrouw die graag een kind wil en dat alleen gaat opvoeden en daarvoor de ‘hulp’ van een goede vriend inroept.

Wees hier uiteraard vooraf eerlijk over een raak niet stiekem zwanger terwijl hij denkt dat je de pil slikt. Als je deze wens hebt, wees daar dan van begin af aan duidelijk over. Niet alleen een eventueel ongewenste zwangerschap kan het gevolg zijn van onveilig vrijen, ook een soa. Want friends with benefits hebben immers geen relatie met elkaar en dus kunnen er ook andere seksuele contacten zijn. 

Wat als 1 van beiden een relatie krijgt?

Als één van beiden in een friends with benefits situatie een relatie krijgt en verliefd wordt betekent dit vaak het einde van de seks. Het is belangrijk om hier eerlijk over te zijn. Presteer het niet om je vriend of vriendin gewoon te laten zitten nu je verliefd bent en dus ‘iets beters’ hebt dan de vrijblijvende seks met die goede vriend of vriendin.

Wees eerlijk en vertel wat er aan de hand is. En bega niet de fout om je ‘friend with benefits’ achter de hand te houden voor het geval de verkering weer uit raakt. Vaak leent hij of zij zich namelijk liever niet als ‘gratis uitwijk’ als er even niets beters voor handen is.

Beschouw iemand niet als gratis hoer of gratis gigolo. Dit zal de vriendschap zeer ernstige en vaak blijvende schade toebrengen. 

Het bericht Friends with Benefits: De regels verscheen eerst op Gezond.be.

Hygiëne voor de seks

Normaal gesproken zorg je er natuurlijk voor dat je altijd relatief schoon bent en lekker ruikt. Je hoeft dus niet speciaal te gaan douchen voor je met je partner het bed in duikt. Je even verfrissen kan natuurlijk geen kwaad. Verder is het wel fijn om je eerst even te wassen na een sportbeurt of andere activiteit waarbij je veel zweette of je vuil maakte. Je wil natuurlijk niet al nat zijn van het zweet voor je begint!

Let op wanneer je je intieme zone wast

Het wassen van de vagina met zeep is overbodig en een slecht idee. Je intieme zone maakt zichzelf als het ware schoon. Door daar met zeep te wassen, kun je de bacteriën doden die juist goed werk leveren en nodig zijn om alles in balans te houden. Als je last hebt van nare geurtjes kan het zijn dat je je te vaak hebt gewassen down there. Stop daarmee of probeer te verminderen en je zult zien dat alles snel weer normaal wordt.

Ook een kleine darmspoeling voor anale seks kan slecht zijn voor de darmen en uiteindelijk irritaties en zelfs schade veroorzaken. Dat geldt voor zowel mannen als vrouwen.

Bescherming tijdens de seks

Alleen condooms kunnen je beschermen tegen geslachtsziekten. Loop dus geen onnodig risico met tijdelijke partners en gebruik altijd een condoom. Wanneer je een serieuze relatie hebt, kunnen jullie je samen laten testen op SOA’s en de condooms aan de kant leggen als jullie beiden niets hebben.

Praat met elkaar

Een vrijpartij moet niet alleen hygiënisch en veilig zijn, maar ook fijn aanvoelen. Zeg dus wat je wel en niet fijn vindt, en schaam je nergens voor. Doe alleen dingen die jullie beide leuk vinden. Als jullie telkens dezelfde dingen doen, kan het leuk zijn eens iets totaal nieuws te proberen. Gebruik bijvoorbeeld speeltjes of probeer een ander standje.

Vrouwen, ga even naar de WC na de seks

Om de kans op een blaasontsteking te verminderen dienen vrouwen na een vrijpartij steeds te gaan plassen. Door de wrijving tijdens de seks kunnen er namelijk bacteriën in de urinebuis en uiteindelijk in de blaas terecht komen. Deze spoel je weg door na de seks meteen te gaan plassen.

Ben je toch eens vergeten om achteraf te gaan plassen en voel je een blaasontsteking opkomen? Probeer dan voldoende te drinken en gebruik eventueel zelfmedicatie zoals Uri·Cran®Forte om de symptomen te verminderen en te voorkomen dat je hervalt (zonder doktersvoorschrift te verkrijgen).

Mannen, spring even snel onder de douche

Om eventuele irritaties van de huid te voorkomen, spoelen mannen na afloop ook beter even hun geslachtsdeel af met water. Zo verwijder je meteen eventuele bacteriën en voel je je weer fris.

De beste tip voor aangename seks is natuurlijk volop van elkaar genieten. Als jullie van tevoren hebben nagedacht over voorbehoedsmiddelen en risico’s, kun je je eenmaal in bed volledig laten gaan.

“

”

Het bericht 7 ultieme tips voor hygiënische, aangename vrijpartijen verscheen eerst op Gezond.be.

Dit zijn dan vaak ook overtuigingen die vinden dat seks uitsluitend is bedoeld om je voort te planten. Als dat niet aan de orde is dan hoeft er ook geen seks plaats te vinden. Een standpunt wat gelukkig bijna geen bijval meer vindt, maar als je ermee te maken hebt vanuit je opvoeding dan is het lastig om je er aan te ontworstelen.

Wanneer beginnen mensen met masturberen?

De meeste mensen ontdekken hun seksualiteit in de puberteit. Die begint bij kinderen steeds vroeger. Het is vandaag de dag heel gewoon dat kinderen al op de basisschool hiermee bezig zijn en dingen ontdekken. Dit betekent at het belangrijk is om al vroeg seksuele voorlichting te geven.

Kinderen worden op jongere leeftijd vruchtbaar, en een meisje dat op haar 12^eof zelfs nog eerder zwanger raakt is natuurlijk niet iets wat je moet willen. Beginnen met masturberen gaat namelijk in vrijwel alle gevallen gepaard met interesse voor het andere geslacht. 

Masturberen gaat meestal vanzelf

Wanneer je aan een volwassene vraagt: Wanneer masturbeerde je voor het eerst? Zal het antwoord vaak uitblijven. Veel mensen kunnen zich dit oprecht niet meer herinneren, in tegenstelling tot de eerste keer seks met een vriendje of vriendinnetje.

Dit komt omdat het meestal vanzelf gaat. Zodra een jongere hormonaal actief wordt, wordt ook het verlangen om het eigen lichaam aan te raken groter. De eerste keren leidt masturberen soms nog niet tot een orgasme, maar ook dat gaat vaak vanzelf, al is dit voor velen de eerste keer een soms wat verwarrende ervaring.

Is masturberen gevaarlijk?

Nee, masturberen is absoluut niet gevaarlijk. Je wordt er niet doof of blind van en al helemaal niet onvruchtbaar. Het is ook absoluut niet afwijkend als je het doet. Het heeft vaak ook weinig te maken met het feit of je een relatie hebt of niet en of de seks met je partner goed is of niet.

Masturberen is een heel andere ervaring dan seks hebben met een partner, en het simpele feit doet zich voor dat veel mensen van beide vormen van seksuele bevrediging kunnen genieten. Dit staat volledig los van elkaar.

Je hoeft je dus absoluut niet te schamen als je masturbeert, je mag er vanuit gaan dat vrijwel iedereen het doet of in ieder geval tijdens zijn of haar leven heeft gedaan. 

Kun je verslaafd raken aan masturberen?

Een seksverslaving is altijd mogelijk. Zo kun je dus ook verslaafd raken aan masturberen. Als je obsessief steeds weer wilt masturberen om de kick van een orgasme te krijgen dan kan dit uiteindelijk problematisch worden.

Het kan dan bijvoorbeeld gebeuren dat je geen orgasme meer kunt krijgen als je met je partner vrijt, maar alleen nog als je het zelf doet. Het kan ook zo ver gaan dat je meerdere keren per dag seksuele bevrediging nodig hebt waardoor je werk of sociale leven eronder gaat lijden.

Er staat echter geen maat op hoe vaak je ‘mag’ masturberen. Het hangt ook vaak van het moment af. Soms doe je het elke dag en dan een periode niet. Omdat je dit in principe met niemand hoeft te delen kun je masturberen wanneer je wilt.

Wanneer mag je niet masturberen?

Er zijn maar weinig redenen waarom je niet zou mogen masturberen. Als je in een vruchtbaarheidsonderzoek zit of moeite doet om zwanger te worden dan kan het raadzaam zijn om niet te masturberen om zo geen zaadcellen te ‘verspillen’.

De arts die het traject begeleidt zal je hierover informeren. Bij hart- of longaandoeningen kan het soms tijdelijk worden afgeraden om seksueel actief te zijn om overbelasting te voorkomen. Maar in de meeste gevallen mag je gewoon seks hebben en dus ook masturberen als je daar zin in hebt.

Zijn er dingen die van invloed zijn op je zin om te masturberen?

Net zoals bij seks met een partner zijn er bepaalde medicijnen die van invloed kunnen zijn op de vraag of je zin hebt om te masturberen. Vooral slaapmiddelen en antidepressiva hebben de reputatie om lust verminderend te werken. Vaak gebruik je deze medicatie voor een kortere periode, het is dus zaak om deze tijd te overbruggen.

Als je geen zin hebt om te masturberen doe je het gewoon niet. Anderzijds zijn er uiteraard ook dingen die juist wel zorgen voor opwinding en dus je zin om te masturberen opwekken. Bekende voorbeelden hiervan zijn seksuele fantasieën of het kijken naar pornofilms of ander erotisch materiaal op tv of het internet.

Veel mensen gebruiken masturberen en dan vooral het krijgen van een orgasme als manier om sneller in slaap te vallen. Als dat bij jou ook goed werkt is er geen enkel bezwaar om het toe te passen. 

Het bericht Wat je moet weten voordat je begint aan masturberen verscheen eerst op Gezond.be.

Belangrijk is dat een man nooit van zijn vrouw of vriendin mag eisen dat zij hem oraal bevredigt. Dit zal zeker niet leiden tot een perfecte blowjob maar uitsluitend tot stress en irritatie bij beide partijen. En dat komt de relatie natuurlijk niet ten goede. Houd voor ogen dat als je vriendin het niet wil, dat je dat dan zult moeten accepteren. 

Beffen en pijpen ,voor wat hoort wat?

Veel vrouwen vinden het heerlijk om te worden gebeft. Door de clitoris met de mond te stimuleren krijgen vrouwen vaak een snel en heftig orgasme. Maar veel mannen vinden dat daar dan wel wat tegenover moet staan. Met andere woorden: Ik heb jou gebeft, nu moet jij mij pijpen. En daar gaat het dan soms mis, want veel vrouwen zien er enorm tegenop om dit te doen.

Zeker als de man fors geschapen is staat het idee de penis in de mond te moeten nemen veel vrouwen niet echt aan. Maar er zijn wel trucjes die je kunt gebruiken om je man deze ultieme bevrediging te geven zonder dat je het idee hebt dat je iets doet waar je hele wezen zich tegen verzet. 

Stap 1 van de perfecte blowjob: Zorg dat je lekker ruikt

Heren, dat je vriendin je niet wil pijpen kan als belangrijke oorzaak hebben dat je niet de moeite hebt genomen om even te douchen van tevoren. Als je dus wilt dat je partner je oraal verwent, zorg er dan voor dat je een beetje fris ruikt.

Natuurlijk hebben de genitaliën hun eigen specifieke geur, wassen met geparfumeerde zeep is niet echt een optie, maar als je lekker fris ruikt is de kans op succes een stuk groter. Dit advies geldt overigens ook voor de dames, maar dat spreekt voor zich. 

Stap 2: Dames, zet je over je afkeer heen

Als je als vrouw je man wilt verwennen met de perfecte blowjob is het belangrijk dat je dit vol overgave doet. Begin er dus niet aan als je het echt niet wilt want dan wordt het zeker geen succes. Als je vooraf al het idee hebt dat je iets moet gaan doen wat je eigenlijk helemaal niet wil. Houd voor ogen dat je iets doet wat je man of vriend heel fijn gaat vinden.

Als je hem graag wilt laten genieten dan is dat vaak het belangrijkste argument om het toch te doen ondanks dat je er eigenlijk tegenop ziet. De ideale houding voor een blowjob is als de man op zijn rug ligt of staat. Zo kun je als vrouw zelf bepalen hoe ver de man zijn penis in je mond laat glijden en kun je dus enigszins de controle houden. 

Stap 3: Zo wordt een blowjob geven geen hachelijke aangelegenheid

Als je je man een blowjob gaat geven zijn er een paar dingen waar je op moet letten. Ten eerste: Neem de penis niet te ver in je mond. De kans dat je gaat kokhalzen is dan een stuk kleiner. Zorg ervoor dat je niet per ongeluk in de penis bijt, door je lippen om je tanden te vouwen voordat je de penis in je mond neemt.

De meeste mannen vinden bijten namelijk niet zo geslaagd en het zorgt dan ook vrijwel altijd voor het direct verdwijnen van de opwinding. Bijten werkt natuurlijk wel bij verkrachting, het zonder toestemming binnendringen van het lichaam en dat geldt dus ook voor een man moeten pijpen.

Maar goed, daar gaan we nu even niet van uit. Je stimuleert vervolgens de penis door er op te zuigen. Hoe steviger je zuigt hoe lekkerder de man het doorgaans vindt. Als hij tegen zijn hoogtepunt aanzit kan het gebeuren dat hij per ongeluk wat te ver in je keel stoot waardoor je het gevoel hebt dat je stikt of over je nek gaat.

Verminder dan even de druk waardoor je de penis een stukje terug kunt laten glijden om dat onaangename gevoel te verminderen. 

Stap 4: Mag hij in mijn mond klaarkomen of niet?

Het idee dat de man ejaculeert in je mond staat je misschien tegen. Maar bedenk dat sperma reukloos en smaakloos is. En bovendien is de hoeveelheid te verwaarlozen.

In pornofilms wordt soms de indruk gewekt dat er heel wat vocht uit de penis komt bij een orgasme, de waarheid is dat het echt niet die 10 CC is die refereert aan de naam van de gelijknamige popgroep. Bovendien wordt het sperma zo krachtig uitgestoten dat het vrijwel direct achter in je keel terechtkomt en je het al hebt doorgeslikt voordat je er erg in hebt.

Wil je echt geen sperma doorslikken dan kun je op het moment van het orgasme de penis uit je mond laten glijden. Je loopt dan wel het risico dat het sperma over je heen wordt gespoten, het is de vraag wat dan minder vervelend is

Een condoom gebruiken bij de blowjob is dan ook nog een idee, maar veel mannen vinden dat toch een stuk minder prettig dan huid op huid contact. Nu, als jij dit enkel met een condoom wil, dat moet je partner daar maar voor openstaan!

Het bericht In 4 stappen naar de perfecte blowjob verscheen eerst op Gezond.be.

Gebruik erotische massage als voorspel

Een erotische massage kun je prima gebruiken als voorspel bij het vrijen. Om de ander in de stemming te brengen kun je beginnen met zoenen en strelen en dit vervolgens over te laten gaan in een sensuele massage die voor grote opwinding kan zorgen.

Ook professionele sekswerkers gebruiken deze techniek om het hun klanten naar de zin te maken. Maar ook met je geliefde kun je dit natuurlijk toepassen.

Door te beginnen met strelen en kussen kun je je lief in de juiste stemming brengen om er een fijne en romantische avond van te maken. Erotische massage is iets wat je al doende moet leren.

Er zijn verschillende technieken denkbaar. Het is de kunst om uit te vinden wat jij en je partner prettig vinden. 

Hulpmiddelen bij erotische massage

Het belangrijkste hulpmiddel wat gebruikt wordt bij erotische massage is massage olie. Deze kun je online kopen in winkels voor erotische producten.

Massage olie zorgt ervoor dat de huid wordt verwarmd. Hierdoor gaat het bloed sneller stromen en dit leidt dan in combinatie met erotische massage tot een grotere seksuele opwinding.

Er zijn verschillende soorten olie te koop, met bepaalde geuren en van bepaalde samenstellingen. Het is vaak een kwestie van uitproberen welke olie voor jullie het beste werkt.

Verwar massage olie niet met glijmiddel, de olie is niet geschikt voor de intieme zone omdat dit huidirritatie kan opleveren. 

Strelen met voorwerpen

Je hoeft bij erotische massage niet altijd je handen te gebruiken. Je kunt de ander ook strelen met een zacht voorwerp. In sekswinkels kun je bijvoorbeeld grote kunststof veren kopen die je kunt gebruiken als je je geliefde een erotische massage wilt geven.

Soms worden dergelijke attributen ook gebruikt bij SM rollenspellen. SM heeft namelijk niet alleen te maken met de ander pijn doen maar ook en vooral met het op bepaalde manieren kwellen van de onderdanige in het rollenspel.

En dat kwellen kun je ook doen door te strelen en te masseren, en bijvoorbeeld net voor het hoogtepunt te stoppen om de opwinding op die manier langer te laten duren. 

Een erotische massage als tussenspel

Hebben jullie zin in een lange liefdesnacht? Dan mag de erotische massage zeker niet ontbreken. Je kunt de massage gebruiken als ‘tussenspel’ als je het hoogtepunt nog even wilt uitstellen.

Maar ook na een orgasme kan een spannende massage heel prettig zijn. Je kunt je partner op die manier lekker lang laten nagenieten, maar het kan er ook voor zorgen je lief opnieuw opgewonden raakt en dat jullie voor een ‘encore’ kunnen gaan.

Houd er wel rekening mee dat vooral mannen even de tijd moeten hebben om op adem te komen na een orgasme. Wees dus niet te snel want dan kan het wel eens op een mislukking en daarmee een teleurstelling uitlopen. 

Erotische massage als alternatief voor gemeenschap

Soms is het niet mogelijk om gemeenschap te hebben. Dit kan verschillende oorzaken hebben. De vrouw kan last hebben van vaginisme, waarbij de vagina dusdanig verkrampt dat penetratie niet mogelijk is omdat dit teveel pijn doet. De man kan last hebben van erectiestoornissen waardoor ‘gewone’ seks niet mogelijk is.

In plaats van hier een probleem van te maken kunnen jullie elkaar ook verwennen met een erotische massage. Dit hoeft dan niet te leiden tot alsnog seksuele gemeenschap Het kan een prima hulpmiddel zijn om elkaars vertrouwen (weer) te vinden als deze is verstoord en op deze manier toe te werken naar het herstel van de seksuele relatie zoals deze voorheen was.

Seksuologen passen de methode van erotische massage vaak toe bij stellen die problemen hebben met intimiteit of problemen bij het hebben van seksuele gemeenschap. Dit is in veel gevallen effectief. 

Waar kan ik erotische massage technieken leren?

Als je op zoek bent naar video’s waarin erotische massage technieken worden getoond dan kun je onder andere zoeken naar filmpjes die zijn gebaseerd op de Kamasutra.

Deze Indiase liefdesgids beschrijft talloze manieren om je geliefde te bekoren, verleiden en verwennen en masseren maakt daar een belangrijk onderdeel van uit.

Maar ook op erotische websites vind je amateurfilmpjes over erotische massage waar je inspiratie van kunt opdoen. Belangrijk is dat jullie er allebei van genieten en het allebei fijn vinden.

Het belangrijkste uitgangspunt bij een erotische massage is dat jullie er allebei van mogen genieten. Zowel degene die de massage geeft als degene die deze ondergaat. 

Het bericht Erotische massage als onderdeel van het liefdesspel verscheen eerst op Gezond.be.

Hij beschreef in de Kamasutra, zeker voor die tijd, op ongekend uitgebreide wijze hoe je de liefde kon bedrijven en er beiden van genieten. Dit was vooral bedoeld voor de in die tijd meestal gearrangeerde huwelijken.

Stellen werden door hun ouders aan elkaar gekoppeld en hadden zich daar maar naar te schikken. Vatsyayana probeert met zijn Kamasutra vooral de mannen ertoe te bewegen hun vrouw te behagen en lief te hebben zodat ook een niet vrijwillig huwelijk met een niet zelf gekozen partner een gelukkig huwelijk kan worden. 

De zeven delen van de Kamasutra

De Kamasutra is ingedeeld in 7 delen, deze delen bevatten in totaal 36 hoofdstukken. In tegenstelling tot wat veel mensen denken gaat de Kamasutra niet in hoofdzaak over seks, maar vooral over het elkaar liefhebben en behagen. En natuurlijk komt daar seks bij kijken, maar dit handboek is vooral bedoeld om stellen te leren dat seks en liefde onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.

Zo handelt deel 1 van de Kamasutra over liefde in het algemeen en de plaats die dit inneemt in het leven van een gehuwd stel. Ook bevat deel 1 een indeling in soorten vrouwen.

De seksuele eenwording

Deel 2 van de Kamasutra is het meest interessante deel. Dit tien hoofdstukken tellende deel gaat over het bedrijven van de liefde. Dat begint met liefkozingen en strelingen, het voorspel is erg belangrijk.

Vervolgens worden zeer gedetailleerd diverse standjes en seksuele houdingen beschreven en uiteraard ook het bereiken van een orgasme, zowel bij de man als de vrouw.

Dat de schrijver van Kamasutra er moderne denkbeelden op nahield blijkt uit het feit dat hier ook seks voor trio’s aan de orde komt. 

Versiertips van Kamasutra

Voordat je aan seks toe komt moet je natuurlijk als man eerst een vrouw vinden. Ook als je die al hebt omdat er sprake is van uithuwelijking is het nog niet vanzelfsprekend dat zij ook de liefde met je wil bedrijven. Je zult haar moeten veroveren.

Het derde deel van de Kamasutra beschrijft in 5 hoofdstukken hoe je een vrouw verovert. Hoe maak je haar het hof, hoe zorg je ervoor dat zij naar je gaat verlangen?

Hofmakerij is erg belangrijk, je kunt als man niet zomaar een vrouw opeisen na het huwelijk, tenminste niet als je wilt dat ze je ter wille is en dat jullie beiden van seks kunnen genieten. 

Hoe behoort de vrouw zich te gedragen?

Natuurlijk gaat de Kamasutra wel uit van de man als hoofd van het gezin. De vrouw hoort zich aan hem te onderwerpen. Daarom zijn deze twee hoofdstukken gewijd aan hoe de vrouw zich hoort te gedragen in de aanwezigheid van haar man.

Maar het is nadrukkelijk niet zo dat de vrouw zich op ieder gewenst moment onderdanig moet opstellen en beschikbaar moet zijn voor de driften van de man. Als zij dit niet wil, dan mag zij dit gewoon kenbaar maken en heeft de man deze weigering te respecteren. 

Verleiden volgens de Kamasutra

Zes hoofdstukken zijn gewijd aan het verleiden van ‘vrouwen van anderen’. Dat dit volgens het Christendom eigenlijk niet is toegestaan vond de schrijver vzw Kamasutra blijkbaar minder relevant.

Versiertechnieken in de prehistorie, hier kun je ze lezen en er je voordeel mee doen. 

De escort girls van de prehistorie

In deel 6 beschrijft de Kamasutra in zes hoofdstukken de rol van courtisanes. Dit zijn dames die we vandaag de dag escort girls zouden noemen. Het zijn minnaressen van hooggeplaatsten, die daardoor een belangrijke rol innamen aan het hof en bij belangrijke personen in de samenleving.

De echtgenote was immers niet altijd beschikbaar voor amoureuze aangelegenheden. Zij lag regelmatig in het kraambed of had de zorg voor de kinderen. Een courtisane kon dan uitkomst bieden. Het waren vaak vrouwen die ongehuwd waren en geen familie meer hadden.

Op deze manier voorzagen zij in hun bestaan, want hun ‘baan’ leverde hen vaak een huis en onderhoud op. 

Hoe presenteer ik mezelf?

De laatste twee hoofdstukken van Kamasutra beschrijven hoe je je aantrekkelijk kunt maken voor anderen om op die manier de kans op het vinden van een leuke partner te vergroten.

Mannen moeten zich liefdevol opstellen en niet te hard van stapel lopen. Vrouwen moeten er op hun beurt voor zorgen dat ze er aantrekkelijk uitzien zodat ze het hoofd van de man op hol brengen.

De versiertips die in dit deel van de Kamasutra worden gegeven zijn tot op de dag van vandaag toepasbaar, zij het dat deze dan natuurlijk wel naar het hedendaagse leven moeten worden vertaald.

Ook in de moderne tijd wordt de Kamasutra nog steeds gezien als een belangrijk document dat kan bijdragen tot het hebben van een fijn liefdesleven. Er zijn tientallen video’s gemaakt waarin stellen de liefde bedrijven volgens de Kamasutra, om hier anderen mee te inspireren. 

Het bericht Wat kun je leren van de Kamasutra verscheen eerst op Gezond.be.

Cowgirl

Vooral vrouwen vinden het cowgirl standje prettig. De vrouw zit op de man en houdt hierdoor dus de controle over de bewegingen. Er zijn vrouwen die een orgasme bereiken met dit standje, terwijl dit normaal gesproken in de meeste gevallen alleen lukt door rechtstreeks stimulatie van de clitoris.

Dames, doe wel een beetje voorzichtig, er zijn mannen die een penisbreuk hebben opgelopen met de Cowgirl. Wat veel mensen dan weer minder charmant vinden is de Reverse Cowgirl, waarbij de vrouw dus achterstevoren zit. 

Doggy style

Altijd al populair geweest en dat zal voorlopig nog wel even zo blijven is Doggy Style. Bij dit standje benadert de man de vrouw van achter, inderdaad net zoals een teefje door de reu gedekt wordt. Het voordeel voor de man is dat hij diep kan penetreren voor extra genot.

De clitoris van de vrouw kan ondertussen worden gestimuleerd, eventueel met een vibrator, waardoor het mogelijk is om tegelijk een orgasme te bereiken, iets wat in de meeste gevallen alleen voorkomt in goedkope liefdesromannetjes. 

Orale seks, maar dan goed

Zowel mannen als vrouwen houden van orale seks. Als ze zeggen dat dat niet zo is dan hebben ze het of nog nooit meegemaakt zoals het zou moeten of ze doen de waarheid geweld aan. Mannen vinden het heerlijk om gepijpt te worden, maar veel vrouwen vinden het niet prettig om te doen. Maar de dames vinden het dan juist wel weer fijn om gebeft te worden.

Dames, voor wat hoort wat, dus zet je afkeer opzij en laat ook je vriendje genieten. Het is de kunst om bij het pijpen ervoor te zorgen dat de man niet te ver in je keel gaat, want dan ga je kokhalzen. En zorg ervoor dat je je lippen om je tanden houdt zodat je hem geen pijn doet. Het is geen probleem als de man in de mond van de vrouw ejaculeert. Vrouwen vinden dit vaak geen prettig idee, maar sperma is reukloos en smaakloos. Maar als je hier echt niet voor open staat is dat absoluut niet erg. Bespreek dit gewoon met je partner.

Als je het echt niet prettig vindt kun je eventueel ook een condoom gebruiken, er zijn voor de liefhebbers ook condooms met een smaakje. Je kunt ook elkaar tegelijk oraal bevredigen, het welbekende standje soixante-neuf. Dit heeft wel als nadeel dat je je tegelijk moet concentreren op je eigen orgasme en at van je partner, het is vaak prettiger om dit van elkaar te scheiden. 

Staand seks hebben

Vooral mannen vinden het prettig om hun vriendin staand te verwennen. Dit gebeurt vaak als de opwinding groot is en een stelletje niet het geduld heeft om de slaapkamer op te zoeken.

Dit standje wordt dan ook meestal gebruikt bij spontane seks en ook wel eens bij ongeplande seks, zoals de bekende slippertjes met een collega of medestudent. Op zich niets mis mee, maar denk bij spontane seks wel aan een condoom als bescherming tegen ongewenste zwangerschap en soa’s. 

Missionaris

Het missionaris standje is nog steeds het meest gebruikt. Het is het standje dat vooral beginners in de liefde gebruiken omdat het toch het makkelijkste is. Dit standje dankt zijn naam aan het feit dat missionarissen bij hun zendingswerk aan stellen duidelijk maakten dat dit de beste manier was om de liefde te bedrijven.

Het mocht allemaal niet te wild en te wulps, maar aangezien er natuurlijk wel nageslacht moest komen moest er wel aan seks worden gedaan. Het was dus zoiets van: Als jullie het dan doen, dan maar zo, dat ziet er het minst aanstootgevend uit.

De vrouw heeft hierbij wel een onderdanige rol, maar dat past dan wel weer bij het tijdsbeeld van de missionarissen, die immers het standpunt huldigden dat de man de baas was in een relatie. Gelukkig is dat vandaag de dag niet meer aan de orde. De missionaris is vooral prettig als jullie elkaar tijdens de seks diep in de ogen willen kijken. 

Zijn er ook not done standjes?

Naast favoriete standjes bij jongeren zijn er natuurlijk ook standjes waar velen niet zo van gediend zijn. Dit zijn vooral houdingen waarbij de man te ruw met de vrouw omgaat.

De vaginawand is van binnen gevoelloos, maar dat wil niet zeggen dat je een vrouw tijdens het penetreren geen pijn kunt doen. Houd dus altijd in de gaten of je als man niet te hard van stapel loopt en of het voor haar ook nog een beetje fijn is.

Het bericht Dit zijn volgens jongeren de leukste seksstandjes verscheen eerst op Gezond.be.