Fietsen

Fietsen is een toegankelijke sport die zo goed als iedereen kan beoefenen. Of je er nu voor kiest om elke zondag 70 kilometer te gaan wielrennen, of een paar keer per maand rustig een klein fietstochtje wil maken, de gezondheidsvoordelen zijn talrijk.

Je verbrandt al calorieën zodra je meer dan 30 minuten per dag fietst. Het is de ideale sport voor wie makkelijk blessures of kwetsures oploopt. Je maakt je work-out zo intensief als je zelf wil en traint je beenspieren en uithoudingsvermorgen op je eigen tempo.

Heb je maar weinig tijd om lange afstanden te gaan fietsen, dan kan je misschien wel naar het werk fietsen? Afhankelijk van de afstand kan je kiezen voor een gewone fiets of een elektrische fiets.