scrollTop top

3 tips om langere afstanden te fietsen

3 tips om langere afstanden te fietsen

Geschreven met input van Amslod.

De benzineprijzen zullen voorlopig niet meer gaan dalen. Waar we voorheen voor iedere kleine boodschap al de auto pakten, zien we nu dat mensen steeds vaker op zoek gaan naar een alternatief. De auto wordt afgewezen en we komen alweer snel terug op onze oude, vertrouwde tweewieler. Hét meest betrouwbare en favoriete vervoersmiddel van ons Nederlanders. In een fietsland als Nederland lijkt het ook dan niet meer dan normaal dat de fiets weer haar aantrekkingskracht laat gelden.

Fietsen was ook vóór de inflatie en torenhoge benzineprijzen al favoriet bij veel Nederlanders. Dat is duidelijk te merken. Maar een ritje naar de supermarkt of dagelijks dertig kilometer op en neer naar het werk is toch wel een heel ander verhaal. Voor de langere afstanden ligt de drempel toch vaak té hoog om de elektrische fiets te pakken. Dit terwijl je niet alleen heel veel benzine bespaart en je steentje bijdraagt aan het milieu, maar door te fietsen ook nog eens je gezondheid een boost kunt geven.

Overweeg jij om meer de fiets te pakken en zo kosten te besparen én aan de gezondheid te werken? Maar heb je geen idee hoe je de langere afstanden het best kunt aanpakken? Met de volgende 3 tips draai jij je hand hier ook niet meer voor om.  

1.     Maak gebruik van een elektrische fiets

Het is lastig om langere afstanden af te leggen met een gewone fiets. Zelfs wanneer je enorm veel conditie hebt opgebouwd. Tegenwind, slecht weer… allemaal factoren die het fietsen een stuk lastiger maken. Voordat je het weet ben je wel héél veel tijd kwijt tijdens het fietsen. En gezien je liever niet uren van tevoren op wilt staan, pak je dan toch weer sneller de auto naar het werk. Dit probleem is echter gemakkelijk op te lossen door van een elektrische fiets gebruik te maken.

Met de beste elektrische fiets met middenmotor ben jij binnen mum van tijd op de plaats van bestemming. Dankzij de trapondersteuning ben je niet alleen veel sneller, maar het fietsen wordt ook nog eens een stuk leuker en gemakkelijker. Het voelt alsof je altijd wind mee hebt. Alsof er altijd iemand aanwezig is die jou een duwtje in de rug geeft. Let er wel op dat je de fiets regelmatig op moet laden. Wanneer je zeer lange afstanden rijdt naar het werkt, bestaat dan ook de kans dat je fiets moet opladen vóór de terugrit. Die mogelijkheid moet er wel zijn.

2.     Beloon jezelf

Vind je het lastig om jouw goede voornemen vol te houden? Merk je dat je toch alweer snel naar de autosleutels grijpt? Stel dan concrete doelen en beloon jezelf ook als je deze hebt gehaald. Wil je bijvoorbeeld minimaal drie keer per week naar het werk fietsen? Beloon jezelf dan wanneer je dit een maand hebt volgehouden. De mens is van nature competitief. Door doelen te stellen en beloningen te bieden, wordt het fietsen direct een stuk interessanter.

3.     Bouw het rustig op

Je kunt niet verwachten dat je van de ene op de andere dag ineens vijftig kilometer of meer kunt fietsen. Net als bij alle andere sporten geldt dat je dit rustig moet opbouwen. Zo voorkom je pijnklachten en zelfs blessures. Bouw het fietsen daarom rustig op. Fiets iedere week weer een x aantal kilometers meer. Voordat je het weet rij je zo steeds langere afstanden.


Deze artikelen kunnen u misschien ook interesseren…

Corona Virus Update

  • Wereld
  • Aantal
    besmettingen
    525.681.483
  • Aantal
    doden
    6.277.891
  • België
  • Aantal
    besmettingen
    4.147.568
  • Aantal
    doden
    31.727

Schrijf je in op “Gezond Vandaag” en ontvang de beste artikels dagelijks in je mailbox!