Skiën

Skiën is, samen met snowboarden, de populairste wintersport in ons land. En wie zich goed voorbereid, voorkomt heel wat blessures. Zo kan je voluit genieten van de sneeuw en de prachtige berglandschappen. Het is bijvoorbeeld erg belangrijk om je spieren voldoende op voorhand te trainen en je conditie op te krikken. Zo’n 30 minuten per week hardlopen of gaan schaatsen, kan helpen. Daarmee voorkom je botbreuken op de piste.

Wie op wintervakantie vertrekt, zorgt best ook voor degelijk materiaal. Kies met zorg je skibotten en –latten of snowboard en schoenen. Laat alles goed afstellen door een expert en bescherm jezelf met de juiste handschoenen en een helm.