Een strak lijf in 4 oefeningen

09/03/2018

Martine Prenen

1 min read

Voila sieh, nu een Mar10 minuutjes met 4 oefeningen om je hele lijf te trainen, gewoon thuis, op de mat voor de tv ofzo!

Door Martine Prenen
Gezondheid

Lees Meer ...

5 tips om te fietsen naar het werk: een gezonde, duurzame keuze

5 tips om te fietsen naar het werk: een gezonde, duurzame keuze

Door Gezond.be

Earth Day: laten we samen de planeet vieren en beschermen!

Earth Day: laten we samen de planeet vieren en beschermen!

Door Gezond.be

Voed je rust: hoe gezonde voeding kan helpen bij stressbeheersing

Voed je rust: hoe gezonde voeding kan helpen bij stressbeheersing

Door Gezond.be

Hoe je als medewerker optimaal kan genieten van de ‘Dag van de Medewerker’’

Werk & Carrière

Hoe je als medewerker optimaal kan genieten van de ‘Dag van de Medewerker’’

Door Gezond.be

Vind meer rust in je dagelijks leven via mindfulness

Vind meer rust in je dagelijks leven via mindfulness

Door Gezond.be

Mijn gezondheid, mijn recht

Mijn gezondheid, mijn recht

Door Gezond.be

Zes leuke activiteiten tijdens de paasvakantie

Zes leuke activiteiten tijdens de paasvakantie

Door Gezond.be

Waarom kiezen voor volkoren producten loont

Waarom kiezen voor volkoren producten loont

Door Gezond.be

Het gezonde geheim van de paashaas

Het gezonde geheim van de paashaas

Door Gezond.be

Hoe de lente jouw gezondheid kan beïnvloeden

Hoe de lente jouw gezondheid kan beïnvloeden

Door Gezond.be

Hoe je kunt genieten van de lente zonder last te hebben van allergieën

Hoe je kunt genieten van de lente zonder last te hebben van allergieën

Door Gezond.be

Het sportkookboek voor hardlopers: beter hardlopen met de juiste voeding.

Het sportkookboek voor hardlopers: beter hardlopen met de juiste voeding.

Door Gezond.be

De rol van geluk in ons leven

De rol van geluk in ons leven

Door Gezond.be

Een betere nachtrust én een stralende huid: een interview met Likami

Een betere nachtrust én een stralende huid: een interview met Likami

Door Gezond.be

Het belang van goede slaaphygiëne en tips om deze te verbeteren

Het belang van goede slaaphygiëne en tips om deze te verbeteren

Door Gezond.be

Essentiële stappen voor het behouden van een gezonde levensstijl

Essentiële stappen voor het behouden van een gezonde levensstijl

Door Gezond.be

FTI Gent brengt technologie en welzijn samen

FTI Gent brengt technologie en welzijn samen

Door Gezond.be

De kracht van complimenten

mentale gezondheid

De kracht van complimenten

Door Gezond.be

Hoe lichaamsbeweging kan bijdragen aan een betere mentale gezondheid

mentale gezondheid

Hoe lichaamsbeweging kan bijdragen aan een betere mentale gezondheid

Door Gezond.be

De impact van sociale media op mentale gezondheid: een interview met Onbespreekbaar

mentale gezondheid

De impact van sociale media op mentale gezondheid: een interview met Onbespreekbaar

Door Gezond.be

Good food, good mood: hoe voeding je gezondheid en stemming beïnvloedt

Good food, good mood: hoe voeding je gezondheid en stemming beïnvloedt

Door Gezond.be

Zelfzorg tijdens de winterdip: energetische massage met Sound Healing

Zelfzorg tijdens de winterdip: energetische massage met Sound Healing

Door Gezond.be

Geurtherapie: 3 moodboosters onder de loep

Geurtherapie: 3 moodboosters onder de loep

Door Gezond.be

Belg duikt het liefst tussen de lakens met gedimd sfeerlicht

Belg duikt het liefst tussen de lakens met gedimd sfeerlicht

Door Gezond.be

Recepten

RECEPT Orzo met knoflookgarnalen en courgette

RECEPT Orzo met knoflookgarnalen en courgette

Door Gezond.be

RECEPT Raspberry mint thee

RECEPT Raspberry mint thee

Door Gezond.be

RECEPT Kruidige enchilada’s met gehakt en linzen

RECEPT Kruidige enchilada’s met gehakt en linzen

Door Gezond.be

RECEPT Bulgursalade met gegrilde groenten en geitenkaas

RECEPT Bulgursalade met gegrilde groenten en geitenkaas

Door Gezond.be

RECEPT Provencaalse Quiche

RECEPT Provencaalse Quiche

Door Lisa Piotti

RECEPT Groenteballetjes met rijst

RECEPT Groenteballetjes met rijst

Door Gezond.be

Lifestyle

Thuiswerken met kinderen: zó doe je dat!

Thuiswerken met kinderen: zó doe je dat!

Door Gezond.be

Op slaapvakantie: dankzij deze 8 adressen keer je uitgerust terug naar huis

Op slaapvakantie: dankzij deze 8 adressen keer je uitgerust terug naar huis

Door Gezond.be

Duurzaam reizen: ontdek ondergewaardeerd Duitsland per fiets, kajak, SUP en elektrische boot

Duurzaam reizen: ontdek ondergewaardeerd Duitsland per fiets, kajak, SUP en elektrische boot

Door Lisa Piotti

Vangst van de dag: de Eletta Explore van De’Longhi

Vangst van de dag: de Eletta Explore van De’Longhi

Door Gezond.be

INTERNATIONAL YOGA DAG De voordelen van yoga + 3 oefeningen voor beginners

INTERNATIONAL YOGA DAG De voordelen van yoga + 3 oefeningen voor beginners

Door Lisa Piotti

Hello sunshine! Zo bescherm je jezelf tegen de zon

Hello sunshine! Zo bescherm je jezelf tegen de zon

Meest gedeeld

5 tips om te fietsen naar het werk: een gezonde, duurzame keuze cover

5 tips om te fietsen naar het werk: een gezonde, duurzame keuze

Earth Day: laten we samen de planeet vieren en beschermen! cover

Earth Day: laten we samen de planeet vieren en beschermen!

Voed je rust: hoe gezonde voeding kan helpen bij stressbeheersing cover

Voed je rust: hoe gezonde voeding kan helpen bij stressbeheersing

Hoe je als medewerker optimaal kan genieten van de ‘Dag van de Medewerker’’ cover

Hoe je als medewerker optimaal kan genieten van de ‘Dag van de Medewerker’’

Vind meer rust in je dagelijks leven via mindfulness cover

Vind meer rust in je dagelijks leven via mindfulness

Mijn gezondheid, mijn recht cover

Mijn gezondheid, mijn recht

Zes leuke activiteiten tijdens de paasvakantie cover

Zes leuke activiteiten tijdens de paasvakantie

Waarom kiezen voor volkoren producten loont cover

Waarom kiezen voor volkoren producten loont

Het gezonde geheim van de paashaas cover

Het gezonde geheim van de paashaas

Hoe de lente jouw gezondheid kan beïnvloeden cover

Hoe de lente jouw gezondheid kan beïnvloeden

Hoe je kunt genieten van de lente zonder last te hebben van allergieën cover

Hoe je kunt genieten van de lente zonder last te hebben van allergieën

Het sportkookboek voor hardlopers: beter hardlopen met de juiste voeding. cover

Het sportkookboek voor hardlopers: beter hardlopen met de juiste voeding.

De rol van geluk in ons leven cover

De rol van geluk in ons leven

Een betere nachtrust én een stralende huid: een interview met Likami cover

Een betere nachtrust én een stralende huid: een interview met Likami

Het belang van goede slaaphygiëne en tips om deze te verbeteren cover

Het belang van goede slaaphygiëne en tips om deze te verbeteren

Essentiële stappen voor het behouden van een gezonde levensstijl cover

Essentiële stappen voor het behouden van een gezonde levensstijl

FTI Gent brengt technologie en welzijn samen cover

FTI Gent brengt technologie en welzijn samen

De kracht van complimenten cover

De kracht van complimenten

Hoe lichaamsbeweging kan bijdragen aan een betere mentale gezondheid cover

Hoe lichaamsbeweging kan bijdragen aan een betere mentale gezondheid

De impact van sociale media op mentale gezondheid: een interview met Onbespreekbaar cover

De impact van sociale media op mentale gezondheid: een interview met Onbespreekbaar

Good food, good mood: hoe voeding je gezondheid en stemming beïnvloedt cover

Good food, good mood: hoe voeding je gezondheid en stemming beïnvloedt

Zelfzorg tijdens de winterdip: energetische massage met Sound Healing

Geurtherapie: 3 moodboosters onder de loep

Belg duikt het liefst tussen de lakens met gedimd sfeerlicht

Investeer in liefde en gezondheid: de kracht van goede relaties

Thuiswerken zonder stress: zo kun je echt ontspannen na werktijd

vrienden genieten van een mocktail

Tips om Tournée Minérale vol te houden: een maand zonder alcohol

Optimaliseer je ochtendroutine voor maximale productiviteit

Goede voornemens na januari: een gezonde geest in een gezond lichaam

vrouw grijpt naar haar maag en buik die pijn doen

Overgevoeligheden en “opgeblazen buiken”: inzichten en tips

Meest recent

25/04

5 tips om te fietsen naar het werk: een gezonde, duurzame keuze

21/04

Earth Day: laten we samen de planeet vieren en beschermen!

19/04

Voed je rust: hoe gezonde voeding kan helpen bij stressbeheersing

18/04

Hoe je als medewerker optimaal kan genieten van de ‘Dag van de Medewerker’’

10/04

Vind meer rust in je dagelijks leven via mindfulness

07/04

Mijn gezondheid, mijn recht

Deze artikelen kunnen u misschien ook interesseren…

5 tips om te fietsen naar het werk: een gezonde, duurzame keuze

5 tips om te fietsen naar het werk: een gezonde, duurzame keuze

Door Gezond.be

Earth Day: laten we samen de planeet vieren en beschermen!

Earth Day: laten we samen de planeet vieren en beschermen!

Door Gezond.be

Vangst van de dag: de Mach X van HOKA

Vangst van de dag: de Mach X van HOKA

Door Gezond.be

Vangst van de dag: het Toleriane Rosaliac AR-gamma van La Roche-Posay

Vangst van de dag: het Toleriane Rosaliac AR-gamma van La Roche-Posay

Door Birte Govarts

Onze experts

Wereld Obesitas Dag: ‘Mensen ‘zijn’ niet obees, ze hebben de ziekte obesitas’

Door Hella Van Laer

Week van het zien: waarom we te veel van onze ogen eisen en wat we hieraan kunnen doen

Door Wim Withofs

Wilskracht kan je trainen!

Door Sonja Kimpen

De beste oefeningen tegen een dubbele kin

Door Karoline Van de Mergel

Experte Inge Declercq over haar boek ‘De kracht van slapen’

Door Dr. Inge Declercq

Hier moet je op letten bij het lezen van etiketten in de supermarkt

Door Hella Van Laer

Meest gelezen
Recepten

De diëtiste tipt 16 gezonde tussendoortjes (zodat je straks niét naar de koeken grijpt!)

Snacken zonder schuldgevoel: 40 tussendoortjes die arm zijn aan koolhydraten

RECEPT Courgettesoep (enorm simpel, maar zo lekker!)

Zoveel calorieën zitten er in een pakje friet met mayonaise (en zo lang moet je sporten om ze weer te verbranden)

Heerlijke quiche met zalm, broccoli en courgette

Meest gelezen
Lifestyle

Dit zijn (onterecht) de minst bezochte landen ter wereld

slaap-je-met-je-mond-open-dan-hebben-we-minder-nieuws.jpg

Slaap je met je mond open? Dan hebben we minder nieuws

Rise and shine: Tips om een ochtendmens te worden

Kampeertrip gepland? Deze 3 recepten zijn makkelijk te maken én om duimen en vingers bij af te likken!

Hoe kom je van die nachtelijke plaspauze af?