In België leiden een groot aantal mensen aan een zogeheten suikerverslaving. Dit houdt in dat je lichaam zo gewend is aan suiker, dat er bepaalde symptomen op kunnen treden wanneer je geen suiker binnen krijgt. Hoe weet je nu of jij verslaafd bent aan suiker? Hieronder de tekenen dat jij leidt aan een suikerverslaving.
- Je hebt een constante nood aan suiker
- Je hebt continu behoefte aan suiker of producten die suiker bevatten.
- Middagdipje
- Je hebt dagelijks last van een middagdipje. Je voelt je zo futloos dat je echt even moet slapen.
- Suiker loze lunch
- Na bijvoorbeeld een broodjeslunch voel je je slaperig, futloos en opgezwollen
- Flauw en rillerig gevoel
- Wanneer je een paar uur niks gegeten hebt, voel je je flauw en rillerig
- Je drinkt dagelijks frisdrank
- Koffie en thee zonder suiker vind je niet te zuipen.
Heb jij last van één of meerdere van deze symptomen? Dan heb jij mogelijk last van een suikerverslaving. Probeer een paar dagen een dieet zonder suikerhoudende voeding of dranken en kijk hoe je lichaam hierop reageert. Reageert je lichaam hier extreem op, dan is het wel duidelijk dat je verslaafd aan suiker bent. Probeer je suikergebruik dan langzaam af te bouwen.
