Pezen vormen de verbinding tussen
onze spieren en onze botten. Hoewel ze uit sterke bindweefselvezels bestaan,
kunnen ze toch vrij gemakkelijk beschadigd of overbelast raken. Een tenditis,
in gewone mensentaal ook wel peesontsteking genoemd, is een mogelijk gevolg van
zo’n belasting.
Bij een tenditis ontsteekt de
spierpees, en krijg je last van pijn waar de spierpees aanhecht aan het bot. In
dit artikel leggen we je uit hoe een tenditis precies ontstaat, wat de
mogelijke oorzaken zijn en hoe je een peesontsteking op natuurlijke wijze kan
behandelen.
Hoe ontstaat een tenditis?
Een peesontsteking is een chemisch
proces dat uitgelokt wordt als reactie op een irritatie of beschadiging van een
pees. Wanneer cellen in ons lichaam namelijk beschadigd worden, wordt
automatisch een hele reeks reacties in gang gezet.
- Er is een verhoogde bloedtoevoer naar de beschadigde cel (in dit
geval de pees).
- Het vocht in het weefsel neemt toe.
- Ondertussen proberen onze witte bloedcellen het probleem aan te
pakken, en begint het weefsel nieuw, gezond weefsel te vormen om zich te kunnen
herstellen.
Ons lichaam voert dus allerlei
acties uit om de aangetaste cel zo snel mogelijk te kunnen genezen. De
verschillende fases van deze ‘herstelreacties’ zorgen er wel voor dat de klassieke
symptomen van een peesontsteking optreden: de huid ziet er rood en gezwollen
uit, en voelt warm en pijnlijk aan.
Mogelijke oorzaken
We haalden het daarnet al even
kort aan: de belangrijkste oorzaak van een peesontsteking is overbelasting. Het
gaat hierbij om het herhaaldelijk uitvoeren van bepaalde bewegingen waarbij de
pees langdurig onder druk staat. Een peesontsteking als gevolg van
overbelasting komt vaak voor bij sporters, maar is ook in het dagelijks leven
niet ongewoon. Vooral mensen die plots repetitieve, lastige handelingen moeten
uitvoeren die ze niet gewoon zijn krijgen er last van.
Toch is overbelasting niet de
enige oorzaak van tenditis. Een tweede belangrijke oorzaak kan wrijving of
irritatie zijn. Bepaalde aandoeningen zoals artrose zorgen er namelijk voor dat
de pees tegen een beenderige structuur glijdt of wrijft, en zo het weefsel
beschadigt.
Natuurlijke behandelingen
De belangrijkste behandelingsvorm
ligt voor de hand: rusten. Enkel dan kan de pees zich voldoende herstellen en
kan nieuw weefsel aangemaakt worden.
Vanzelfsprekend kan het
genezingsproces ook gestimuleerd worden door je peesontsteking op natuurlijke
wijze te behandelen. Zo kan je een hele reeks helende en ontstekingsremmende
voedingsstoffen toevoegen aan je dagelijks dieet. Het gaat onder andere om
vitamines E en C, bioflavonoïden (aanwezig in bessen en de schil van
citrusvruchten) en magnesium.
Daarnaast kan je de ontstoken pees ook insmeren met een crème of gel op basis van Arnica, bijvoorbeeld Arnigel. Het werkzame bestanddeel Arnica montana is namelijk hét natuurlijke middel bij uitstek om ontstekingen tegen te gaan.