UGent: ‘Amper 17 procent van de Belgen ervaart nog levensvreugde’
De lockdown is slecht voor onze mentale gezondheid. 30 procent van de Belgen is ongelukkig en amper 17 procent ervaart nog echte levensvreugde, blijkt...
Inhoud
Het is weer zover; het is zaterdag, de vaste dag dat jullie het huis van een grote schoonmaak voorzien. Je ligt op de bank en moet er niet aan denken om te beginnen met de grote schoonmaak. Overal ligt troep, de vloer is vuil, en er ligt een laag stof op het meubilair. Je weet niet waar je moet beginnen, en dit werkt allesbehalve motiverend. Hoe ga je dit in hemelsnaam aanpakken? Hieronder de beste tips om het huishouden leuker te maken.
Zet snelle ‘up-beat’ muziek op wanneer je het huis schoonmaakt. Dit houdt het tempo er in en zorgt ervoor dat je aan iets anders denkt terwijl je met een vervelend klusje bezig bent.
Wil jij graag wat afvallen? Iedereen zou minstens een half uur per dag moeten bewegen. Als jij het huis stofzuigt en dweilt heb jij je dagelijkse beweging binnen.
Bel een vriend of vriendin en vraag of diegene jou een dagje wilt helpen. Als tegenprestatie bereid jij een lekkere lunch en diner. Dit maakt het huishouden een stuk leuker, samen lekker meezingen op jullie favoriete nummers.
Lees ook:
De lockdown is slecht voor onze mentale gezondheid. 30 procent van de Belgen is ongelukkig en amper 17 procent ervaart nog echte levensvreugde, blijkt...
Een podcast met o.a. sportarts Ruben De Gendt en diëtiste Julie Raekelboom
Een podcast met o.a. Nina Mouton,
de schrijfster van het boek
Een podcast met o.a. fervente vasters Dr. Servaas Bingé en Pieter Loridon