Nieuw-Zeeland gaat ‘grootste deel van het jaar’ op slot
De Nieuw-Zeelandse premier Jacinda Ardern schort reizen van en naar haar land op, zolang het vaccin niet voldoende is uitgerold. Eerder bleek al dat...
Inhoud
Ons lichaam bestaat uit 206 botten. In principe zou je die allemaal kunnen breken, maar in de praktijk zijn het vaak dezelfde botten in ons lichaam die sneuvelen. Lees hier welke soorten botbreuken het vaakst voorkomen en bij welke botten.
Een botbreuk of een fractuur betekent dat het bot een barst vertoont of zelfs helemaal verbrijzeld is. Een bot kan op verschillende manieren breken en de ernst van de breuk is daarom sterk afhankelijk van het type breuk. Bij een gesloten botbreuk steekt het bot niet uit lichaam, terwijl bij een open botbreuk het bot door de huid naar buiten steekt. Bij zo’n open botbreuk is het risico op infecties veel groter en kan er ook een bloedvat geraakt zijn. Daarnaast kan je breuken ook nog indelen op basis van hoe het bot eruitziet na de breuk:
Als je last hebt van botontkalking (osteoporose) is de kans op botbreuken groter. Wil je weten of je een verhoogd risico op osteoporose hebt? Kom het te weten met deze test.
Er zijn bepaalde botten in ons lichaam die nu eenmaal gevoeliger zijn voor breuken. Dat zijn voornamelijk de botten in onze ledematen omdat zij de schokken opvangen wanneer we vallen.
Bij een enkelbreuk is het bot dikwijls gebroken in het kuitbeen of het scheenbeen. Als beiden gebroken zijn, dan spreken we van een dubbele enkelbreuk.
Het gewricht in onze polsen bestaat uit de handwortelbeentjes en de aanhechting van de twee botten in onze onderarm, namelijk het spaakbeen en de ellepijp. Ook hier kan je dus een enkele of een dubbele breuk oplopen.
Je arm kan je op verschillende plaatsen breken. Je kan een bovenarmbreuk hebben, een ellepijpbreuk, een spaakbeenbreuk of een onderarmbreuk als beide botten gebroken zijn.
Ook je benen kan je op verschillende plaatsen breken. We spreken dan van een dijbeenbreuk, kuitbeenbreuk of scheenbeenbreuk.
Deze soort breuk komt bijna enkel voor bij oudere mensen en is vaak het gevolg van het brozer worden van de botten eerder dan een ongeval. Het breken van een heup heeft vaak ernstige gevolgen en is zeer moeilijk te herstellen.
Ongevallen kan je niet altijd voorkomen, maar je kan er wel voor zorgen dat je botten zo stevig mogelijk zijn. Dat kan je doen door regelmatig matig intensief te bewegen en een gezond voedingspatroon te hanteren. Daarnaast kunnen ook supplementen zoals CalxPlus helpen om stevige botten te behouden.
De Nieuw-Zeelandse premier Jacinda Ardern schort reizen van en naar haar land op, zolang het vaccin niet voldoende is uitgerold. Eerder bleek al dat...
Een podcast met o.a. sportarts Ruben De Gendt en diëtiste Julie Raekelboom
Een podcast met o.a. Nina Mouton,
de schrijfster van het boek
Een podcast met o.a. fervente vasters Dr. Servaas Bingé en Pieter Loridon