Frank Vandenbroucke laat onderzoeken hoe vaccinatie versneld kan worden
Minister van Volksgezondheid Frank Vandenbroucke (sp.a) wil volgende week kijken hoe ons land de vaccinaties tegen het coronavirus kan versnellen. Concreet heeft de minister...
Inhoud
Angst is een gevoel dat je krijgt als je bang bent en als je in gevaar bent. Het is een gevoel dat je waarschuwt voor wat kan komen en dat je op scherp zet: door angst maakt je lichaam zich namelijk klaar voor een snelle reactie op gevaar.
Angst is een normale reactie op gevaar, maar er zijn ook mensen die te vaak angsten ervaren. In dit geval is het geen normale reactie meer op gevaar, maar is het een gevoel dat ook in ongevaarlijke situaties terugkomt en jouw leven op deze manier negatief beïnvloedt. Gaat angst je leven beheersen zonder dat er sprake is van gevaarlijke of bedreigende omstandigheden, dan wordt er gesproken over een angststoornis. Op deze pagina lees je meer over angststoornissen bij jongeren, zodat je meer inzicht krijgt in dit onderwerp.
Iedereen is wel eens bang geweest en dit betekent dat iedereen wel kan vertellen wat je precies voelt als je angst hebt. Wat in ieder geval belangrijk is om te weten, is dat je zowel een emotionele als een fysieke reactie kunt ervaren bij angst. Welke verschijnselen je precies hebt als je angst hebt, lees je in onderstaande tekst.
De lichamelijke reacties die je kunt krijgen als je angst ervaart, zijn de volgende:
De geestelijke reacties die je kunt krijgen als je angst ervaart, zijn de volgende:
De emotionele reacties die je kunt krijgen als je angst ervaart, zijn de volgende:
Angst ontstaat in gevaarlijke situaties, die je in de loop der jaren hebt leren herkennen. De situaties die angst bij je oproepen, helpen je snel en op de juiste manier te reageren op het gevaar of de bedreiging. Dit is ook de bedoeling, want angst heeft als gevoel in feite een beschermende functie.
Het is prima als je af en toe angst ervaart en het gevoel enkel een beschermende functie heeft, maar soms neemt angst ook een ongezonde vorm aan. Dit betekent dat je bang bent als er geen gevaar is of dat je angst zo heftig is dat je bepaalde (doodgewone) situaties het liefst helemaal wil vermijden. Je voelt je bedreigd op momenten dat dit niet nodig is en hierdoor word je belemmerd in je dagelijkse functioneren.
Het is belangrijk om te weten dat angst niet meer normaal is als dit gevoel je dagelijkse en normale leven gaat verstoren. Zo is angst niet meer gezond als je bepaalde situaties helemaal gaat vermijden, terwijl deze in feite helemaal niet gevaarlijk of bedreigend zijn. Je gaat bijvoorbeeld dingen doen om de angst minder te laten worden, je doet bepaalde dingen niet meer omdat je bang bent of je voelt je altijd gespannen en op je hoede.
Kun je vanwege je angsten niet meer doen wat je zou willen of moeten doen, dan wordt het tijd om hulp te zoeken met jouw probleem. In dit geval kun je het beste gewoon een afspraak maken met je huisarts, zodat je met hem of haar kunt bespreken wat er aan de hand is. Aan de hand van jouw verhaal, kijkt de dokter wat er moet gebeuren om de klachten te laten verminderen. In overleg met de dokter kun je bijvoorbeeld doorverwezen worden naar een psycholoog.
Er zijn ook enkele dingen die je zelf kunt doen als je angsten ervaart en deze dingen worden in onderstaande drie tips beschreven.
Minister van Volksgezondheid Frank Vandenbroucke (sp.a) wil volgende week kijken hoe ons land de vaccinaties tegen het coronavirus kan versnellen. Concreet heeft de minister...
Een podcast met o.a. sportarts Ruben De Gendt en diëtiste Julie Raekelboom
Een podcast met o.a. Nina Mouton,
de schrijfster van het boek
Een podcast met o.a. fervente vasters Dr. Servaas Bingé en Pieter Loridon