Overlegcomité: mondmaskers mogen af op openbaar vervoer
Het Overlegcomité heeft de coronabarometer, die sinds maart dit jaar op code geel stond, gedeactiveerd. De belangrijkste gevolgen: vanaf maandag 23 mei verdwijnt de...
Inhoud
Rookstopcampagne Pact for Life roept dit jaar bedrijven op om collega’s aan te moedigen voorgoed te breken met de sigaret. Eerste stap: stoppen voor 30 dagen. “Wanneer een roker een maand de sigaret opzij legt, is de kans vijf keer groter dat hij later definitief stopt”, vertelt professor Hedwig Boudrez (UGent), die als tabakoloog zijn schouders onder de campagne zet.
Een nicotineverslaving is hardnekkig. Gemotiveerd blijven op lange termijn vormt één van de grootste uitdagingen voor een roker wanneer hij zijn of haar rookstop wil volhouden. “Maar een goeie ondersteuning verviervoudigt de slaagkansen. Ik heb het dan over professionele begeleiding, bijvoorbeeld via een tabakoloog, maar ook over steun van de omgeving. Vandaar de grote meerwaarde van Pact for Life. De roker gaat hier een pact afsluiten met iemand uit z’n naaste omgeving om voor één maand de sigaret volledig te bannen. De eerste weken zijn namelijk het moeilijkst. Hoe langer je stopt, hoe kleiner de kans dat je zal hervallen. Als je het een maand volhoudt, is de kans vijf keer groter dat je ook definitief kan stoppen.”
Plots stoppen met roken is niet evident. Zo kan de roker zich heel onzeker en ongemakkelijk voelen. Professor Boudrez geeft enkele tips mee om dit op een goeie manier te aanpakken:
Professor Boudrez geeft ook enkele tips mee voor de omgeving van de roker. Hun steun is namelijk van cruciaal belang.
Pact For Life richt zich voor het eerst dit jaar ook op bedrijven. “Mensen brengen een groot deel van hun tijd door op het werk”, verklaart Boudrez. “Als je samen met enkele collega’s kan stoppen, zorgt dit voor een groot groepsgevoel. Bovendien bereiken we in de werkomgeving ook veel jonge mensen, die nooit of amper bij de dokter komen. Het is belangrijk dat bedrijven daarom zoveel mogelijk rookvrij worden. Er kunnen ook speciale activiteiten georganiseerd worden. Stel je voor dat je uit alle mensen die stoppen met roken één winnaar loot die enkele dagen extra verlof krijgt. Dat zou een mooie stimulans zijn. Hoe minder mensen roken, hoe beter ook voor het bedrijf. Er zijn minder rookpauzes, de productiviteit stijgt en personeelsleden zullen minder snel ziek worden.”
Wie wil deelnemen aan Pact for Life, een initiatief van Pfizer, kan surfen naar de Facebookpagina om het pact te delen dat je hebt afgesloten met een familielid, vriend of collega. In deze online rookstopcommunity worden tips gedeeld en motiveren rokers elkaar bij het stoppen. Je vindt ook meer info op https://www.rookstopmethulp.be/.
Het Overlegcomité heeft de coronabarometer, die sinds maart dit jaar op code geel stond, gedeactiveerd. De belangrijkste gevolgen: vanaf maandag 23 mei verdwijnt de...
Een podcast met o.a. sportarts Ruben De Gendt en diëtiste Julie Raekelboom
Een podcast met o.a. Nina Mouton,
de schrijfster van het boek
Een podcast met o.a. fervente vasters Dr. Servaas Bingé en Pieter Loridon