Wekelijks delen we een sessie van Kali, een gloednieuw platform waar je online yoga-, meditatie- en healinglessen kan volgen. Zo blijf je zowel mentaal als fysiek gezond tijdens deze lockdown. Deze week: een relaxerende zelfmassage om helemaal ontspannen te gaan slapen.

In slechts 5 minuten leert Mirte Van Haver je een aantal technieken voor zelfmassage van het aangezicht en hoofd als ritueel voor het slapengaan.

Op 20 december organiseert Kali een online kerstevent waarbij je het platform en de teachers beter kunt leren kennen. Om deel te nemen betaal je een vrije bijdragen. 10% van de opbrengst gaat naar het Wayra Freedom Project, een project dat steun biedt aan een school voor kansarme kinderen in Zuid-Afrika. Meer info op www.kali.fit of zoek Kali op Instagram of Facebook.