Buitenschoolse activiteiten: strenger voor -12-jarigen, soepeler voor +12-jarigen
Er is een akkoord bereikt over de buitenschoolse activiteiten voor kinderen en jongeren. Dat meldt VRT NWS. Die zouden mogen blijven doorgaan, maar worden...
Inhoud
Wil jij een mooi bikini lichaam? Probeer deze 8 oefeningen en geef je over aan je innerlijke beach babe.
Dit is een van de beste oefeningen voor je lichaam. De plank oefening concentreert zich op al je spiergroepen. Je zal een mooie platte buik en een recht houding krijgen. Zo begin je eraan:
Deze oefening is fantastisch voor je buikspieren en je beenspieren. Doe deze oefening elke dag en je taille zal smaller worden.
Squats zijn onmisbaar in een goede workout. Ze helpen niet alleen je stabiliteit, ze trainen zowel je billen als je benen. Het resultaat? Sexy billen, een strakke huid en mooie benen.
Deze oefeningen versterken je spieren in je hele lichaam. Doe deze oefening elke dag en je zal zichtbaar slanker worden.
Er is een akkoord bereikt over de buitenschoolse activiteiten voor kinderen en jongeren. Dat meldt VRT NWS. Die zouden mogen blijven doorgaan, maar worden...
Een podcast met o.a. sportarts Ruben De Gendt en diëtiste Julie Raekelboom
Een podcast met o.a. Nina Mouton,
de schrijfster van het boek
Een podcast met o.a. fervente vasters Dr. Servaas Bingé en Pieter Loridon