scrollTop top

VIDEO Mentaal en fysiek gezond de lockdown door: yoga voor een betere vertering en minder stress

VIDEO Mentaal en fysiek gezond de lockdown door: yoga voor een betere vertering en minder stress

Vorige week kon je in dit artikel alles lezen over Kali, het gloednieuwe online platform waar je lessen yoga, meditatie en healing kan volgen. Voortaan delen wij wekelijks een van hun sessies, zodat jij mentaal en fysiek gezond blijft tijdens deze lockdown. Vandaag op het programma: een yogasessie die je vertering boost en je lichaam en geest tot rust brengt.

In deze herstellende yin yogasessie van slechts vijf minuten begeleidt Lindsey De Prycker, yogalerares en het brein achter Kali, je doorheen één pose, namelijk de legs up the wall-pose of Viparita Karani. Aangezien ze geen kracht of flexibiliteit vereist, is dit een van de meest toegankelijke yogaposes. Tegelijkertijd heeft deze pose talrijke voordelen. Zo stimuleert ze je verteringsproces en brengt ze je lichaam en geest tot rust. Ervaar je rugpijn, veel stress of spanning in je lichaam? Houd de pose dan wat langer aan.

Meer oefeningen vind je op www.kali.fit of zoek Kali op Instagram of Facebook.


Deze artikelen kunnen u misschien ook interesseren…

Corona Virus Update

  • Wereld
  • Aantal
    besmettingen
    60.383.788
  • Aantal
    doden
    1.421.216
  • België
  • Aantal
    besmettingen
    564.967
  • Aantal
    doden
    16.077

Schrijf je in op “Gezond Vandaag” en ontvang de beste artikels dagelijks in je mailbox!