Test: Welk slaaptype ben jij?

test-welk-slaaptype-ben-jij.jpg

Iedereen slaapt op een andere manier, maar wat voor slaaptype ben jij nu eigenlijk? Je komt erachter door deze test te doen.

Gebruik onderstaande scores om antwoord te geven op de volgende stellingen.

0 = nooit
2 = soms
3 = vaak
4 = altijd

De test

1. Als je wakker wordt, is je bed echt een troep. Het deken ligt helemaal naar beneden gezakt, het kussen ligt op de grond, et cetera.

2. Je bent standaard voor 9 uur wakker in het weekend.

3. Je hebt zin om weer te gaan slapen.

4. Je hebt vaak een ochtendhumeur.

5. Je slaapt minder dan 8 uur per nacht.

6. Je gaat voor 11 uur slapen.

7. Het liefst zou je in je pyjama naar school of naar je werk gaan.

8. Je wordt meerdere keren wakker per nacht.

9. Je doet niets meer na het avondeten, behalve televisie kijken of een boek lezen.

10. Je kamer is altijd opgeruimd.

11. Je kijkt ’s avonds na 11 uur regelmatig nog een serie of film.

12. Je werkt ’s avonds na 8 uur nog.

Tel de scores van de volgende vragen bij elkaar op:

  1. vraag 2, 6 en 9.
  2. vraag 3, 7 en 10.
  3. vraag 4, 5 en 11.
  4. vraag 1, 8 en 12.

De resultaten

Bij welke score heb je de meeste punten gehaald?

1. Het ocht endmens

Je bent productief in de ochtend en gaat het liefst op tijd slapen, zodat je de volgende dag lekker fit bent. Goed slapen vind je belangrijk.

2. De comfort queen.

Slapen is voor jou echt het moment om te genieten en te ontspannen. Je vindt het heerlijk om vroeg naar bed te gaan met een kop thee en een goed boek en je vindt het belangrijk dat je kamer goed opgeruimd is.

3. De nachtbraker

Slapen? Dat is verspilling van je tijd. Het liefst ga je 24/7 door met leven en je ligt vaak dan ook niet bijtijds in bed, waardoor je in de ochtend soms maar moeilijk uit bed komt.

4. De onrustige slaper

Je komt niet gemakkelijk in slaap, beweegt veel in de nacht en wordt gemakkelijk wakker.