Duitsland verlengt lockdown en sluit grenscontroles niet uit
Angela Merkel, de Duitse bondskanselier, heeft woensdag laten weten dat de lockdownregels van kracht blijven tot minstens 14 februari. De overheid sluit eventuele grenscontroles...
Inhoud
Ben jij in je gedachten vaak bij je favoriete sport? Zoek jij altijd manieren om je training nog uitdagender en leuker te maken? Dan ben jij misschien een échte sporter!
Jij hebt altijd wel een waterflesje bij. Je weet hoe belangrijk het is om voldoende te drinken, ook als je niet sport.
Je weet wat je wil bereiken en je laat je door niemand afleiden. Je investeert in goed sportmateriaal en doet alles wat nodig is om je doelen te bereiken.
Sport is voor jou even belangrijk als eten en drinken. Als je een tijdje niet gesport hebt voel je je niet goed in je vel. Je lichaam heeft beweging nodig en daar geef jij maar al te graag aan toe.
Je weet dat een gezond lichaam ook gezonde voeding nodig heeft. Je probeert gezond te eten, ook tijdens feestjes. Een gezonde maaltijd is goed voor je sportprestaties en dat is voor jou belangrijk.
Als je vrienden vragen hebben over sport komen ze vanzelf bij jou terecht. Jij bent in verschillende sporten thuis en weet ze altijd gepast advies te geven.
Een echte sporter beseft dat er, zelfs na vele jaren, nog veel bij te leren is. Je stelt vragen aan andere sporters en je probeert je techniek te verbeteren.
Je weet dat je lichaam tijd nodig heeft om te recupereren na het sporten. Af en toe beloon je jezelf met een lekker warm bad of een leuk tijdschrift. Je hebt dat na die intensieve workout wel verdiend, niet?
Dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is moeten ze jou niet meer vertellen. Je begint de dag steevast met een uitgebalanceerd ontbijt, zo heb je genoeg energie voor je training.
Jouw trainingen zijn al lang in je agenda vastgelegd. Het zijn belangrijke afspraken die je niet zomaar annuleert. Je weet hoe je een training kan inplannen en je houdt je aan je planning.
Vrienden sporten graag samen met jou. Je kan ze aanmoedigen, helpen en jullie maken samen veel plezier. Je krijgt dan ook vaak verzoekjes van vrienden om samen te gaan sporten.
Angela Merkel, de Duitse bondskanselier, heeft woensdag laten weten dat de lockdownregels van kracht blijven tot minstens 14 februari. De overheid sluit eventuele grenscontroles...
Een podcast met o.a. sportarts Ruben De Gendt en diëtiste Julie Raekelboom
Een podcast met o.a. Nina Mouton,
de schrijfster van het boek
Een podcast met o.a. fervente vasters Dr. Servaas Bingé en Pieter Loridon