Denk twee keer na voor je vertrekt: China verplicht anale covidtests voor buitenlanders
Door Arno Meijnen China heeft anale covid-19-tests verplicht voor de meeste buitenlandse reizigers die in het land aankomen. Dat meldt het Britse dagblad The...
Meer bewegen en gezonder eten laat toe om het risico op hart- en vaatziekten te verminderen, maar toch blijft het belangrijk om vanaf volwassen leeftijd regelmatig de gezondheid van het hart te controleren. Daarom is het aanbevolen om een professionele zorgverlener te raadplegen om de bloeddruk, het cholesterol- en glucosegehalte, gewicht en de body mass index te meten. Uit een studie van TNS blijkt evenwel dat de meeste Belgen denken dat ze pas vanaf 41-45 jaar die kerncijfers moeten beginnen meten en maar 23% vraagt spontaan aan de arts om ze te meten1. De Liga herinnert eraan dat het regelmatig meten van deze kerncijfers het mogelijk maakt de toestand van de gezondheid van het hart te kennen en een eigen actieplan op te stellen. Dat zal de cardiovasculaire gezondheid verbeteren dankzij de nodige preventieve maatregelen om de risico’s te verminderen.De 5 cijfers die uw arts kan meten zijn de volgende:
Eenmaal je deze cijfers verzameld hebt, kan je ze hieronder eens invullen om te zien in hoeverre ze met de doelstellingen overeenkomen. Zo kan je nagaan of je eventueel maatregelen moet treffen om de gezondheid van je hart te kunnen garanderen.
Kerncijfers | Mijn cijfers (vul in) | Doelstellingen |
BMI | 18,5-25 | |
Buikomtrek |
Vrouw: ≤ 80 cm |
|
Bloeddruk | ≤ 140/90 mm Hg | |
Bloedsuiker (spiegel) nuchter | ≤ 100 mg/dl | |
LDL-cholestrolgehalte | ≤ 115 mg/dl |
1 Studie van TNS uitgevoerd bij 1.000 Belgen in augustus 2014
Door Arno Meijnen China heeft anale covid-19-tests verplicht voor de meeste buitenlandse reizigers die in het land aankomen. Dat meldt het Britse dagblad The...
Een podcast met o.a. sportarts Ruben De Gendt en diëtiste Julie Raekelboom
Een podcast met o.a. Nina Mouton,
de schrijfster van het boek
Een podcast met o.a. fervente vasters Dr. Servaas Bingé en Pieter Loridon