Noorwegen: ‘Geen verband tussen 23 doden en vaccin’
De dienst Volksgezondheid in Noorwegen zegt dat er geen reden tot paniek is nadat 23 ouderen overleden enkele dagen nadat ze het vaccin tegen...
Inhoud
Veel mensen willen gezond eten, maar het buikje moet natuurlijk gevuld worden. Sommige gezonde voedingsmiddelen vullen echter voor geen meter en laten je maag met een leeg gevoel achter. Hierdoor neig je alsnog naar die ongezonde snack, wat natuurlijk niet goed is. Daarom hebben wij voor jullie een lijst gemaakt met gezonde voedingsmiddelen die je honger niet stillen.
Veel mensen ontbijten met bijvoorbeeld havermout. Dit vult echter niet als je dit alleen met water eet. Eet havermout met gekookte melk en wat noten en het vult al een stuk beter.
Fruit is natuurlijk verschrikkelijk voedzaam, echt vullen doet het alleen niet. Als ontbijt kun je veel beter een omelet met een sneetje brood eten, zo heb je een goede “bodem” in je maag.
We weten allemaal dat één glas wijn per dag gezond is. Door het drinken van alcohol wordt je eetlust alleen groter. Denk maar eens aan dat frietje dat je na het uitgaan naar binnen werkt. Pas hier dus mee op.
Salades zijn natuurlijk heel gezond, maar echt vullen doen ze niet. Sla, komkommer en tomaten bestaan voornamelijk uit water. Voeg ingrediënten toe aan je salade. Maak je een salade met bijvoorbeeld een gekookt eitje of een blik tonijn dan zal het beduidend beter vullen.
Lees ook:
De dienst Volksgezondheid in Noorwegen zegt dat er geen reden tot paniek is nadat 23 ouderen overleden enkele dagen nadat ze het vaccin tegen...
Een podcast met o.a. sportarts Ruben De Gendt en diëtiste Julie Raekelboom
Een podcast met o.a. Nina Mouton,
de schrijfster van het boek
Een podcast met o.a. fervente vasters Dr. Servaas Bingé en Pieter Loridon