Seks, zowel met je partner als solo is uiteraard niet alleen leuk, het heeft bovendien heel wat voordelen, zowel fysiek als mentaal. Benieuwd hoe jij ook je gezondheid een ‘handje kan helpen’?
Stressniveau verminderen
De meest voor de hand liggende reden om wat vaker seks te hebben is zeker omdat je ervan ontspant en dus je stress vermindert. Dat heeft uiteraard heel wat voordelen, zowel mentaal als fysiek. Je gaat meer ontspannen door het leven, je zelfvertrouwen krijgt een stevige boost en andere kwalen zoals gespannen spieren of spanningshoofdpijn kunnen verminderen of zelfs helemaal verdwijnen.
Pijn verlichten
Jawel, seks is een natuurlijke pijnstiller. Doordat je gaat ontspannen, kunnen stressgerelateerde klachten verdwijnen. Maar ook andere pijnklachten zoals menstruatiepijnen en krampen kan je een halt toeroepen door klaar te komen. Klinkt tegenstrijdig en niet meteen wat je wil doen wanneer je ongesteld bent? Toch kan het helpen! Doordat je opgewonden raakt, stroomt er meer bloed naar je bekkenbodemspieren waardoor pijnklachten in je onderbuik zoals menstruatiepijnen verminderen.
Kans op prostaatkanker verminderen
Mannen die meerdere keren per week klaarkomen, zouden een verminderde kans op prostaatkanker hebben. Wanneer je ejaculeert, knijpt de prostaat samen waardoor afvalstoffen afgevoerd worden. Een natuurlijke reinigingsbeurt dus, en bovendien goed voor je gezondheid. Ervaar je als man toch een keer erectieproblemen, dan kan een penis sleeve een manier zijn om zowel je partner als jezelf naar een hoogtepunt te brengen. Bij aanhoudende problemen consulteer je best je huisarts.
Bekkenbodemspieren versterken
Bij vrouwen zorgt seks dat je je bekkenbodemspieren gaat trainen. Wanneer je opgewonden raakt, stroomt er meer bloed naar je clitoris en kantelt je baarmoeder lichtjes. Je gaat al je spieren ‘down under’ opspannen tot je een climax bereikt. Fitness voor je bekkenbodemspieren dus. En zoals met alle fitness training geldt ook hier de regel: hoe vaker je traint, hoe sterker je wordt.
Slaap verbeteren
Bij een orgasme komt er oxytocine en endorfine vrij in je lichaam. Die stoffen zorgen ervoor dat je je ontspannen gaat voelen, maar ze zorgen er dus ook voor dat je slaperig wordt. Het is dus geen toeval dat mannen, en vrouwen vaak ook, in slaap vallen na de seks. En dat die slaap dan bovendien beter en dieper is. Het maakt niet uit of je die seks alleen of met je partner hebt.
Betere seks
Zoals bij alles, geldt ook hier de regel ‘oefening baart kunst’. Hoe vaker je seks hebt, hoe beter het wordt. En dat hoeft niet noodzakelijk met je partner te zijn. Solo seks laat je je lichaam ontdekken en je leert wat je zelf lekker vindt en wat niet. Het geeft je zelfvertrouwen een boost en je leert beter communiceren wat je wel en niet opwindt. Wil je het wat spannender maken, dan kan je gaan experimenteren met sextoys of andere standjes. Of waarom eens niet een andere locatie uitproberen. Het dakterras van je vakantiewoning om maar iets te noemen …
