Wanneer je net een kindje hebt gekregen, kun je vaak je geluk niet op. Veel vrouwen zijn zielsblij in de maanden nadat ze hun kindje op de wereld gezet hebben en dat is ook meer dan logisch. Sommige vrouwen belanden echter in een droevige periode zo net na de zwangerschap. Dit wordt ook wel een postnatale depressie genoemd. Dit is natuurlijk voor niemand fijn. De vrouw zelf zal zich somber en depressief voelen, terwijl de mensen om haar heen er niets van begrijpen. In dit artikel bespreken we de oorzaken, kenmerken en behandeling van een postnatale depressie.
Wat is een postnatale depressie precies?
Een postnatale depressie, ook wel bekend als postpartum depressie is dus een depressie die optreedt vlak na de bevalling. Na een bevalling slaan de hormonen van een vrouw aardig op hol. Het is dus heel normaal dat een vrouw de eerste week na de bevalling af en toe last heeft van intense huilbuien of gemengde gevoelens. Duren deze gevoelens echter langer en lijken ze maar niet weg te gaan, dan spreken we van een postnatale depressie. Deze depressie duurt over het algemeen 3 maanden, maar in sommige gevallen kan deze pas na een jaar weer overgaan. Ongeveer 10% van de vrouwen komt in een postnatale depressie terecht, dat is natuurlijk best veel. Gelukkig zijn er dingen die je kunt doen om deze nare depressie te verhelpen en weer helemaal de oude te worden.
Wat is de oorzaak van deze depressie?
In de meeste gevallen is een bevalling natuurlijk de oorzaak van deze depressie. Maar deze aandoening kan ook op andere momenten voorkomen. Zo kan deze ook na een abortus, miskraam of zelfs een adoptie optreden. Er is veel onderzoek gedaan, maar vooralsnog toe is er nog geen exacte oorzaak bekend voor het ontstaan van een postnatale depressie. Wel zijn er een paar factoren die hier mogelijk een rol in spelen. Deze factoren kunnen we onderverdelen in drie groepen. Namelijk, Lichamelijke factoren, psychische factoren en sociale factoren. Hieronder gaan we dieper in op deze factoren.
Lichamelijke factoren
- Een onregelmatige hormoonhuishouding.
- Complicaties aan de schildklieren.
- Vitaminetekort
- Tekort aan mineralen
Psychische factoren
- Karakter.
Wanneer je veel piekert, de lat te hoog legt of je teveel door anderen laat beïnvloeden heb je een grote(re) kans om in een postnatale depressie te belanden. - Het hebben van te hogen verwachtingen
- Een gecompliceerde of tegenvallende zwangerschap.
Sociale factoren
- Druk van buitenaf: Wanneer je als vrouw het gevoel hebt niet aan de verwachtingen te voldoen.
- Ingrijpende gebeurtenissen als een miskraam of abortus, maar ook zaken die niet gerelateerd zijn aan de zwangerschap. Denk hierbij aan een scheiding of het overlijden van een familielid.
- Stress: Denk bijvoorbeeld aan stress op het werk of stress omdat je thuis vaak ruzie hebt met je partner.
Symptomen
Qua symptomen heeft een postnatale depressie vrij veel weg van een normale depressie. Deze symptomen zijn dus nagenoeg gelijk. Sommige symptomen zijn wel weer typerend voor deze specifieke depressie. Hieronder hebben we de symptomen op een rijtje gezet:
- Verstoord dag- en nachtritme
- Vermoeidheid
- Veel honger of juist helemaal geen eetlust
- Weinig interesse in de baby.
- In extreme gevallen zelfs afkeer voor je baby
- Overbezorgd zijn over de baby
- Heel veel slapen, of helemaal niet
- Ongeduldig en snel boos
- Veel piekeren en zorgen maken
- Weinig zelfvertrouwen
- Sombere stemming. Huilbuien en het hebben van een leeg gevoel vanbinnen.
- Onverklaarbare angst
- Suïcidale gedachten
- Hyperventileren
- Slecht concentratievermogen
- Opvliegers
- Verslechterde ogen
- Pijn over het hele lichaam
- Hevige hoofdpijn
- Paniekaanvallen
- Libidoverlies
- Te laat bloedsuiker
Wel moet gezegd worden dat je geen last hoeft te hebben van alle symptomen. Bij sommige iedereen is deze depressie anders.
De behandeling
Heb jij na het lezen van dit artikel het gevoel dat je lijdt aan een postnatale depressie? Of ken je iemand in je omgeving die hier last van heeft? Wacht dan niet met hulp zoeken. Er zijn verschillende manieren om deze depressie te behandelen.
Therapie
Het verschilt per vrouw hoelang de postnatale depressie aanhoudt. Een onbehandelde depressie duurt in de meeste gevallen niet langer dan zes maanden, maar kan in extreme gevallen langer dan een jaar duren. Dit is echter niet nodig, een postnatale depressie is namelijk goed te behandelen. Uit onderzoek blijkt dat gesprekstherapie de beste behandeling is voor deze depressie. Ook wordt aangeraden om contact met lotgenoten te zoeken en bijvoorbeeld deel te nemen aan praatgroepen.
Medicijnen
In sommige gevallen helpt de therapie niet en bij in deze gevallen kan er ook voor medicatie gekozen worden. Over het algemeen wordt antidepressiva voorgeschreven. Dit medicijn beïnvloedt de stoffen in je lichaam die je gevoelens bepalen. Bij meer dan 50% van de patiënten heeft dit medicijn een positief effect. Al na 4 weken zal je de eerste positieve veranderingen voelen. Neem contact op met je huisarts. Hij, of zij zal weten wat de beste behandeling voor jou is!
Tips & Tricks
Hieronder nog wat extra tips voor mensen met een postnatale depressie. Je staat er niet alleen voor. Daarnaast ook nog een lijstje tips voor de directe omgeving, want ook voor hun is het allesbehalve makkelijk.
Tips voor vrouwen met een postnatale depressie
- Neem klachten serieus
- Probeer het te accepteren en verzet je er niet tegen
- Probeer over je gevoelens te praten of schrijf ze op
- Zorg dat je voldoende rust neemt.
- Zoek professionele hulp als de klachten toenemen.
Tips voor de directe omgeving
- Probeer met de jonge moeder te praten en haar moed onder de riem te steken
- Blijf altijd positief en laat dit ook merken
- Toon begrip en luister serieus naar wat ze te vertellen heeft
- Neem zelf contact op met een deskundige als je het gevoel hebt dat het niet goed gaat.
