Heb je je ooit afgevraagd hoe sommige mensen moeiteloos de leeftijd van 100 jaar bereiken, en dat in volle gezondheid en geluk? Wat is hun geheim en hoe kunnen wij deze inzichten toepassen in ons eigen leven? Deze vragen vormen de kern van Dan Buettner's nieuwste boek, waarin hij de levensstijl onderzoekt van de langstlevende mensen op aarde in de zogenaamde 'Blue Zones'.
In deze fascinerende regio's zoals Sardinië in Italië, Ikaria in Griekenland, Okinawa in Japan, Nicoya in Costa Rica en Loma Linda in de Verenigde Staten, leven mensen significant langer dankzij hun unieke levenswijzen. Dit keer neemt Buettner ons ook mee naar een nieuw toegevoegde Blue Zone: het dynamische Singapore, waar overheidsbeleid actief bijdraagt aan de gezondheid van de inwoners.
Waarom zijn Blue Zones zo speciaal?
"De geheimen van de blue zones om 100 te worden" biedt meer dan alleen een inkijkje in deze bijzondere plekken. Het boek is verrijkt met adembenemende fotografie door National Geographic's beste fotografen en biedt nieuwe inzichten over essentiële levensaspecten zoals beweging, voeding, levenshouding en de kracht van gemeenschap. Deze factoren dragen er allemaal aan bij dat mensen in de Blue Zones niet alleen ouder worden, maar dit ook doen met een buitengewone kwaliteit van leven.
Dan Buettner deelt zijn nieuwste bevindingen en onthult praktische adviezen en voedende recepten die je kan gebruiken om de principes van de Blue Zones toe te passen in je eigen leven. Dit boek fungeert als een gids om lezers te helpen begrijpen hoe dagelijkse gewoonten kunnen bijdragen aan een langer en gelukkiger leven.
Win "De geheimen van de blue zones om 100 te worden"
Wil je de geheimen ontdekken van een lang en gezond leven? Doe mee met onze wedstrijd en maak kans op een gratis exemplaar van Dan Buettner’s inspirerende boek.
Deelnemen kan via de social media post op het Instagram kanaal van gezond.be
Dit boek is niet alleen een reis door fascinerende culturen maar biedt ook praktische inzichten die iedereen kan gebruiken om gezonder, langer en gelukkiger te leven.
“De geheimen van de blue zones om 100 te worden” is uitgegeven bij Spectrum.
