Leer zelf klaar te komen

Wie het niet lukt om zelf klaar te komen, lukt het met een partner meestal helemaal niet. Het advies ligt hier voor de hand: de vrouw moet zelf leren aan zelfbevrediging te doen.

Wees duidelijk!

Geef duidelijke instructies aan uw partner. Laat zien hoe je gestreeld wilt worden door het voor te doen. Wees eerlijk, je partner geniet ook meer als hij ziet dat jij geniet!

De clitoris

Behalve penetratie hebben vrouwen vaak een extra stimulans nodig om tot een orgasme te komen. Betrek de clitoris ook in jullie vrijpartij en je zult zien dat je meer geniet.

Praten

“Seks talk” helpt wel degelijk. Zeg stoute dingen tegen je partner om elkaar op te geilen.

Ontspanning

Zorg dat je ontspannen bent, dat je je spieren ontspant. Advies: adem een paar keer heel diep in en uit!

Niet teveel focussen op orgasme

Probeer je niet teveel te focussen op het krijgen van een orgasme, dit heeft een tegenovergesteld effect.

Muziek

Uit onderzoek blijkt dat vrijen op het ritme van muziek de kans op een orgasme bij een vrouw vergroot. Probeer het uit!

Seksspeeltjes

Gebruik een vibrator of cockring om de seks nog intenser te maken.

Glijmiddel

Het gebruik van een goed glijmiddel kan voor een extra sensueel gevoel zorgen en het genot versterken

Orale seks

Veel mannen raken ook opgewonden van het geven van orale seks. Wees dus niet bang om je partner dit te vragen!