Zet je lichaam & geest op één

Een strak lijf in 4 oefeningen

09/03/2018

Martine Prenen

1 min read

Voila sieh, nu een Mar10 minuutjes met 4 oefeningen om je hele lijf te trainen, gewoon thuis, op de mat voor de tv ofzo!

Door Martine Prenen
Gezondheid

Lees Meer ...

RECEPT Winterse groente-roast met halloumi en rode kool

RECEPT Winterse groente-roast met halloumi en rode kool

Door Birte Govarts

ADVENTSWEDSTRIJD Win een pakket met twaalf Cirqula-multikommen van Mepal

ADVENTSWEDSTRIJD Win een pakket met twaalf Cirqula-multikommen van Mepal

Door Birte Govarts

Nieuwe vaccindoorbraak: over twee jaar kunnen we een universele griepprik hebben

Nieuwe vaccindoorbraak: over twee jaar kunnen we een universele griepprik hebben

Door Mick Van Loon

RSV slaat hard toe bij kinderen: wat is het, hoe gevaarlijk is het en waarom is het dit jaar zo erg?

RSV slaat hard toe bij kinderen: wat is het, hoe gevaarlijk is het en waarom is het dit jaar zo erg?

Door Mick Van Loon

ADVENTSWEDSTRIJD: Gezond geeft vier weken lang prijzen weg (en dit kun je de tweede week allemaal winnen)!

ADVENTSWEDSTRIJD: Gezond geeft vier weken lang prijzen weg (en dit kun je de tweede week allemaal winnen)!

Door Nona Heremans

Wat is er aan de hand? 6 psychische problemen uitgelegd (deel 2)

Wat is er aan de hand? 6 psychische problemen uitgelegd (deel 2)

Door Sien Vanneste

GEZOND ONDERNEMEN Joris Jansen van YOKUU: ‘We willen de schoonmaakindustrie op z’n kop zetten’

GEZOND ONDERNEMEN Joris Jansen van YOKUU: ‘We willen de schoonmaakindustrie op z’n kop zetten’

Door Birte Govarts

Vangst van de dag: de Kerst- en Gourmetboxen van HelloFresh

Vangst van de dag: de Kerst- en Gourmetboxen van HelloFresh

Door Birte Govarts

Eten volgens je leeftijd: deze (extra) voedingsstoffen heb je nodig tijdens de verschillende fases in je leven

Eten volgens je leeftijd: deze (extra) voedingsstoffen heb je nodig tijdens de verschillende fases in je leven

Door Sien Vanneste

Gezonde inspiratie voor het weekend: 3 recepten uit ‘Het Vegan Plan’ van Kim Vercoutere + win 5 exemplaren

Gezonde inspiratie voor het weekend: 3 recepten uit ‘Het Vegan Plan’ van Kim Vercoutere + win 5 exemplaren

Door Nona Heremans

ADVENTSWEDSTRIJD: Gezond geeft vier weken lang prijzen weg (en dit kun je de eerste week allemaal winnen)!

ADVENTSWEDSTRIJD: Gezond geeft vier weken lang prijzen weg (en dit kun je de eerste week allemaal winnen)!

Door Nona Heremans

Wat is er aan de hand? 6 psychische problemen uitgelegd (deel 1)

Wat is er aan de hand? 6 psychische problemen uitgelegd (deel 1)

Door Sien Vanneste

GEZOND ONDERNEMEN Isabelle Ulenaers van SELF: ‘Elk mailtje van een tevreden klant is een hoogtepunt’

GEZOND ONDERNEMEN Isabelle Ulenaers van SELF: ‘Elk mailtje van een tevreden klant is een hoogtepunt’

Door Birte Govarts

1,35 miljard mensen tussen 12 en 34 jaar riskeren permanente gehoorschade

1,35 miljard mensen tussen 12 en 34 jaar riskeren permanente gehoorschade

Door Mick Van Loon

Europese Mucoweek: 180 burgemeesters dragen vandaag #mucosocks

Europese Mucoweek: 180 burgemeesters dragen vandaag #mucosocks

Door @willy

Ken jij deze 8 genderidentiteiten al?

Ken jij deze 8 genderidentiteiten al?

Door Nona Heremans

M/V/X? Alles wat je wil én moet weten over gender

M/V/X? Alles wat je wil én moet weten over gender

Door Nona Heremans

Nieuw onderzoek: dit verwachten Belgen van hun apotheker

Nieuw onderzoek: dit verwachten Belgen van hun apotheker

Door Birte Govarts

RECEPT Broodje vitello tonnato

RECEPT Broodje vitello tonnato

Door Birte Govarts

RECEPT Gehaktschotel uit de pan met pastinaak en spekjes

RECEPT Gehaktschotel uit de pan met pastinaak en spekjes

Door Birte Govarts

Hoeveel stappen heb je echt nodig per dag? Nieuwe studies spreken mythe van 10.000 stappen tegen

Hoeveel stappen heb je echt nodig per dag? Nieuwe studies spreken mythe van 10.000 stappen tegen

Door Birte Govarts

Vangst van de dag: de Fresh & Festive-feestcollectie van bloomon

Vangst van de dag: de Fresh & Festive-feestcollectie van bloomon

Door Birte Govarts

Vertrouwen in vaccins spectaculair gedaald sinds begin pandemie

Vertrouwen in vaccins spectaculair gedaald sinds begin pandemie

Door Mick Van Loon

Gezonde inspiratie voor het weekend: 3 recepten uit ‘Groentekost’ van Jeroen Meus + win 5 exemplaren

Gezonde inspiratie voor het weekend: 3 recepten uit ‘Groentekost’ van Jeroen Meus + win 5 exemplaren

Door Nona Heremans

Recepten

Gezonde inspiratie voor het weekend: 3 recepten uit ‘Het Vegan Plan’ van Kim Vercoutere + win 5 exemplaren

Gezonde inspiratie voor het weekend: 3 recepten uit ‘Het Vegan Plan’ van Kim Vercoutere + win 5 exemplaren

Door Nona Heremans

Gezonde inspiratie voor het weekend: 3 recepten uit ‘Groentekost’ van Jeroen Meus + win 5 exemplaren

Gezonde inspiratie voor het weekend: 3 recepten uit ‘Groentekost’ van Jeroen Meus + win 5 exemplaren

Door Nona Heremans

Gezonde inspiratie voor het weekend: 3 recepten uit ‘No meat. No nonsense.’ van Paul Florizoone + win 3 exemplaren

Gezonde inspiratie voor het weekend: 3 recepten uit ‘No meat. No nonsense.’ van Paul Florizoone + win 3 exemplaren

Door Sien Vanneste

Gezonde inspiratie voor het weekend: 3 recepten uit ‘Ik eet zo graag 2’ van Pascale Naessens + win 3 exemplaren

Gezonde Voeding

Gezonde inspiratie voor het weekend: 3 recepten uit ‘Ik eet zo graag 2’ van Pascale Naessens + win 3 exemplaren

Door Birte Govarts

De lunchkeuze van de Belg: gezondheid, gemak & variatie voorop

De lunchkeuze van de Belg: gezondheid, gemak & variatie voorop

Door @willy

Gezonde inspiratie voor het weekend: 3 recepten uit ‘Young, wild & vegan’ van Steffi Quisquater + win 3 exemplaren

Gezonde inspiratie voor het weekend: 3 recepten uit ‘Young, wild & vegan’ van Steffi Quisquater + win 3 exemplaren

Door Sien Vanneste

Lifestyle

Plastic verpakkingen straks verleden tijd? 5 bijzondere en duurzame alternatieven

Plastic verpakkingen straks verleden tijd? 5 bijzondere en duurzame alternatieven

Door businessam.be

INTERVIEW Julie Vermeire: ‘Als de zon schijnt, ben ik happy’

INTERVIEW Julie Vermeire: ‘Als de zon schijnt, ben ik happy’

Door Birte Govarts

Villages Nature® Paris: zomers ontspannen in de natuur

Villages Nature® Paris: zomers ontspannen in de natuur

Door Center Parcs

Kampeertrip gepland? Deze 3 recepten zijn makkelijk te maken én om duimen en vingers bij af te likken!

Kampeertrip gepland? Deze 3 recepten zijn makkelijk te maken én om duimen en vingers bij af te likken!

Door @willy

Vangst van de dag: de FÖRNUFTIG-luchtreiniger van Ikea

Vangst van de dag: de FÖRNUFTIG-luchtreiniger van Ikea

Door Nona Heremans

Rise and shine: Tips om een ochtendmens te worden

Rise and shine: Tips om een ochtendmens te worden

Door Anja

Meest recent

05:30

ADVENTSWEDSTRIJD Win een pakket met twaalf Cirqula-multikommen van Mepal

05:30

RECEPT Winterse groente-roast met halloumi en rode kool

05/12

Nieuwe vaccindoorbraak: over twee jaar kunnen we een universele griepprik hebben

03/12

RSV slaat hard toe bij kinderen: wat is het, hoe gevaarlijk is het en waarom is het dit jaar zo erg?

02/12

ADVENTSWEDSTRIJD: Gezond geeft vier weken lang prijzen weg (en dit kun je de tweede week allemaal winnen)!

01/12

Wat is er aan de hand? 6 psychische problemen uitgelegd (deel 2)

Deze artikelen kunnen u misschien ook interesseren…

Plastic verpakkingen straks verleden tijd? 5 bijzondere en duurzame alternatieven

Plastic verpakkingen straks verleden tijd? 5 bijzondere en duurzame alternatieven

Door businessam.be

INTERVIEW Julie Vermeire: ‘Als de zon schijnt, ben ik happy’

INTERVIEW Julie Vermeire: ‘Als de zon schijnt, ben ik happy’

Door Birte Govarts

Vangst van de dag: de FÖRNUFTIG-luchtreiniger van Ikea

Vangst van de dag: de FÖRNUFTIG-luchtreiniger van Ikea

Door Nona Heremans

Geniale tips om je badkamer opgeruimd te houden

Geniale tips om je badkamer opgeruimd te houden

Door Anja

Onze experts

Wereld Obesitas Dag: ‘Mensen ‘zijn’ niet obees, ze hebben de ziekte obesitas’

Door Hella Van Laer

Week van het zien: waarom we te veel van onze ogen eisen en wat we hieraan kunnen doen

Door Wim Withofs

Wilskracht kan je trainen!

Door Sonja Kimpen

De beste oefeningen tegen een dubbele kin

Door Karoline Van de Mergel

Experte Inge Declercq over haar boek ‘De kracht van slapen’

Door Dr. Inge Declercq

Hier moet je op letten bij het lezen van etiketten in de supermarkt

Door Hella Van Laer

Meest gelezen
Recepten

De diëtiste tipt 16 gezonde tussendoortjes (zodat je straks niét naar de koeken grijpt!)

Snacken zonder schuldgevoel: 40 tussendoortjes die arm zijn aan koolhydraten

RECEPT Courgettesoep (enorm simpel, maar zo lekker!)

Zoveel calorieën zitten er in een pakje friet met mayonaise (en zo lang moet je sporten om ze weer te verbranden)

Eerste Hulp bij Zomerkwaaltjes

Meest gelezen
Lifestyle

Dit zijn (onterecht) de minst bezochte landen ter wereld

slaap-je-met-je-mond-open-dan-hebben-we-minder-nieuws.jpg

Slaap je met je mond open? Dan hebben we minder nieuws

Rise and shine: Tips om een ochtendmens te worden

Kampeertrip gepland? Deze 3 recepten zijn makkelijk te maken én om duimen en vingers bij af te likken!

Hoe kom je van die nachtelijke plaspauze af?