Houd jij van smoothies maar weet je niet goed wat je erin moet stoppen? Hieronder het recept voor de spinaziemix smoothie, ideaal voor de zomer! Spinazie staat uiteraard centraal in deze smoothie en omdat deze groente een niet zo hele sterke smaak heeft, valt deze makkelijk te combineren met allerlei soorten fruit!
Ingredienten:
- 1 rijpe banaan.
- 1 handje aardbeien
- 2 eetlepels chiazaad
- 6 perssinaasappelen
- 2 grote hanen spinazie
- 1 glas water
Tips:
- Vries de banaan in om je smoothie extra verfrissend te maken
- Nog niet koud genoeg? Voeg dan wat ijsklontjes toe!
- Pers de sinaasappelen voordat je ze aan het geheel toevoegt, zo voorkom je dat er teveel velletjes in je smoothie ronddrijven.
- Geen aardbeien meer? Gebruik dan blauwe bessen of frambozen, dit is minstens zo lekker (en gezond).
Waarom zou je ’s ochtends voor deze smoothie kiezen?
Ten eerste vanwege de banaan, in een banaan zitten suikers die snel door je lichaam opgenomen worden waardoor je een snelle energie boost krijgt en actief aan je dag kunt beginnen. Hiernaast zitten in bananen ook langzame suikers die ervoor zorgen dat je er een tijdje tegenaan kan. De aardbeien en sinaasappels in deze smoothie zorgen voor de nodige vitamine C en we weten allemaal dat spinazie ontiegelijk gezond is. Waar wacht je nog op?
