Mediteren, hoe doe je dat?

Hoe vaak kan jij succesvol tegen jezelf zeggen ‘Ok, nu stoppen met zorgen maken en alleen maar positieve gedachten denken’?

Je gedachten zijn dus de baas. Meditatie kan er voor zorgen dat je meer controle krijgt over deze gedachten. En doordat je meer controle krijgt, zul je je minder laten leiden door emoties.