Iedereen heeft wel een lijstje met dromen die hij of zij graag in vervulling zou zien gaan. Al is dat vaak gemakkelijker gezegd dan gedaan. Maar misschien komt daar wel verandering in door te manifesteren. Willemijn Welten, manifestatiecoach en auteur van ‘Manifesteren kun je leren: de kunst om je dromen te realiseren’, legt je de kneepjes van het vak uit.
Willemijn Welten: ‘Manifesteren is heel simpel de kunst om je dromen te realiseren. Dat doe je in drie stappen. De eerste stap is een intentie zetten. Wat wil je bereiken? Welke droom wil je laten uitkomen? De tweede stap is voelen. Hoe zou jij je voelen als je wens is uitgekomen? Dit klinkt misschien moeilijk, maar het is net hetzelfde als wanneer je aan het dagdromen bent. Je denkt ergens aan, je verdwijnt in je gedachten en je kunt de gevoelens die erbij horen voelen. De derde stap? Actie ondernemen. Je handelt naar je wens, met het gevoel in je achterhoofd. Stappen zetten om je dromen waar te maken kan eng zijn. Misschien voel je schroom of zijn er bepaalde overtuigingen die je tegenhouden? Maak dan een kleinere stap. Denk eens na wat je vandaag in twintig minuten al kunt doen om iets dichter bij je droom te komen. Alles wat je om je heen ziet heb je gemanifesteerd, bewust of onbewust.’
‘Je zet manifesteren dus in om aan te trekken wat jij wenst. Velen denken meteen aan materiële zaken zoals geld of een mooi huis, en dat is ook helemaal oké. Maar daardoor kun je te veel druk op jezelf leggen waardoor je je pas goed zult voelen als je die dingen bereikt hebt. Je kunt manifesteren ook inzetten om het leven te laten ontvouwen dat er voor jou is. Bijvoorbeeld je intentie zetten op: ik wil een rustig en ontspannen leven leiden. Hoe zou ik me voelen als ik al een rustig en ontspannen leven had en welke stappen kan ik daarvoor ondernemen? Sta open voor wat er dan op je pad komt. Dat brengt rust.’
Door te manifesteren valt het dus niet zomaar uit de lucht?
‘Nee, het valt niet zomaar uit de lucht. Als jij bijvoorbeeld een reis naar Zuid-Amerika manifesteert, dan kan het zijn dat je verlofdagen kunt krijgen op je werk en een financiële meevaller hebt, maar je moet nog wel steeds zélf de tickets boeken en op het vliegtuig stappen. Het verschil met een gewone doelstelling is dat je elke stap zet vanuit het gevoel dat het er al is. Je zult merken dat alles op magische wijze zal samenvallen als je dit doet.’
Als manifesteren niet lukt …
‘Als je iets wilt manifesteren en het lukt niet, dan kunnen daar verschillende redenen voor zijn. Om te beginnen kan het zijn dat je nog bang bent, al dan niet onbewust. Je kunt ook beperkende overtuigingen hebben, je denkt bijvoorbeeld dat het niets voor jou is of dat het gewoonweg niet mogelijk is. Als manifesteren niet lukt, wil dat niet zeggen dat je iets fout hebt gedaan. Het kan juist zijn dat er iets beters voor jou in het verschiet ligt, iets wat je zelf nog niet kunt bedenken.’
Tips om zelf te beginnen manifesteren
‘Vraag je eerst af wat je wilt manifesteren. Denk eens goed na over wat je dromen zijn. Als dat duidelijk is, kun je een moodboard maken. Dan zie je hoe het zou zijn als je droom uitkomt. Je kunt het ook opschrijven of een meditatie doen. Zoek een manier die bij jou past, alles kan en mag. Weet ook dat je niks kunt veranderen aan tijd; alles komt op precies het juiste moment. Het kan zijn dat je droom morgen uitkomt, maar evengoed pas over tien jaar.’
Manifesteren te zweverig?
‘Ik weet wat werkt voor mij. Als mensen daar sceptisch tegenover staan, dan accepteer ik dat. Ik ga hen niet overtuigen, maar laat hen zien wat manifesteren voor mij al heeft betekent. Zo heb ik mijn huis, relatie, bedrijf en mijn boek gemanifesteerd.’
