Je hebt vakantie, maar bent vroeg opgestaan om toch lekker van het weer te kunnen genieten. In de middag kak je helaas verschrikkelijk in. De hoogste tijd voor een Spaanse ‘Siësta’. Recent onderzoek wijst helaas uit dat dit helemaal niet goed voor je is. Het zou zelfs schadelijk voor je gezondheid kunnen zijn.
Bij dit onderzoek, uitgevoerd door Dr. Tomohide Yamada, werden de gegevens van maar liefst 300.000 mensen over de hele wereld bestudeerd. Wat bleek? Middagdutjes van meer dan 40 minuten zouden de kans verhogen op het metabool syndroom.
Dit is een aandoening dit het risico verhoogt op onder andere een hoog cholesterol, een verhoogde bloeddruk en zelfs overtollig buik vet.
Dutjes die langer dan anderhalf uur duren zouden zelfs het risico op diabetes type 2 verhogen met 50% (!).
Korte middagdutjes schijnen daarentegen wel weer goed te zijn voor je gezondheid. Zo zorgen ze onder andere voor een energie boost. Zorg dus dat je de wekker zet wanneer je een siësta houdt. Dutjes van 20 tot 30 minuten, hebben namelijk wel een gunstig effect op je welzijn.
