Het coronavirus heeft de volgende maanden nog wat verrassingen voor ons in petto
Het afgelopen jaar heeft één veronderstelling bijna al ons denken over de pandemie gedomineerd: op een gegeven moment zal het voorbij zijn. We rekenen...
Inhoud
We weten allemaal dat vitaminen goed voor ons zijn. Sommige mensen nemen extra supplementen en anderen eten hopen groenten. Maar weten we welke vitaminen er in onze alledaagse voeding zitten?
Vitamine A zorgt ervoor dat we een gezonde jonge huid, glanzend haar, sterke nagels, een scherp zicht en sterke botten krijgen.
Vitamine B1 ondersteunt de werking van ons brein, spijsvertering, gezonde spieren, ons hart en het verbetert onze slaapkwaliteit.
Vitamine B2 is verantwoordelijk voor gezonde spieren, een scherp zicht en de vernieuwing van je cellen.
Door vitamine B5 te eten krijg je een goed geheugen, een vrolijk gemoed, gezonde bloedvaten, een sterk hart en je herstelt snel na ziekte.
Vitamine B6 maakt je zenuwstelsel sterker, je lichaam jonger en je bloedvaten gezonder.
Vitamine B12 is verantwoordelijk voor een normaal gewicht, je immuunsysteem, je geheugen en een goede spijsvertering
Vitamine C zorgt voor een goed immuunsysteem, een vrolijk gemoed, gezond haar, een stralende huid en sterke nagels.
Vitamine D is verantwoordelijk voor gezonde botten, weerbaarheid tegen verkoudheden, het verwijderen van afvalstoffen, een vrolijk gemoed, gezonde bloedvaten en een sterk hart.
Vitamine E helpt je lichaam te verjongen en het ondersteunt je immuunsysteem.
Vitamine K is verantwoordelijk voor een snelle wondheling en een normale bloedcirculatie.
Het afgelopen jaar heeft één veronderstelling bijna al ons denken over de pandemie gedomineerd: op een gegeven moment zal het voorbij zijn. We rekenen...
Een podcast met o.a. sportarts Ruben De Gendt en diëtiste Julie Raekelboom
Een podcast met o.a. Nina Mouton,
de schrijfster van het boek
Een podcast met o.a. fervente vasters Dr. Servaas Bingé en Pieter Loridon